እርጉዝ ከሆኑ 'የአልጋ እረፍት' የሚሉትን ቃላት ሰምተው መሆን አለበት። ምናልባት ዶክተርዎ 'እረፍት ይውሰዱ፣ ከመጠን በላይ አትውሰዱ' ብለው መክረውዎት ይሆናል። ይህ ምክር ብዙውን ጊዜ ይሰጣል፣ በተለይም ምንም አይነት ችግሮች ካሉ። ግን ይህ የአልጋ እረፍት ምንድን ነው? ለእኛም ሆነ በማህፀን ውስጥ ላለው ህፃን በእርግጥ ጠቃሚ ነው? ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ በጥልቀት እና ዛሬውኑ እንነጋገር።
ዶክተሮች 'የአልጋ እረፍት' የሚያዙት ለምንድን ነው?
ዶክተሮች በእርግዝና ወቅት ለተወሰኑ ችግሮች የአልጋ እረፍት ይመክራሉ። ለምሳሌ፡
- በህፃኑ እድገት ላይ ችግሮች ካሉ
- ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም ፕሪኤክላምፕሲያ ካለብዎት
- በፕላሴንታል ፕሪቪያ ወይም በፕላሴንታል ብልሽት ምክንያት ከሴት ብልት የሚፈስሱ ከሆነ
- ያለጊዜው የመውለድ አደጋ ካለ
- የማህፀን ጫፍ እጥረት ካለብዎት
- የፅንስ መጨንገፍ አደጋ ካለ
በእነዚህ አጋጣሚዎች ዶክተሮች በማረፍ የእነዚህን ችግሮች እና ያለጊዜው የመውለድ አደጋን መቀነስ እንደሚችሉ ተስፋ ያደርጋሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያሳዩት ከአምስት ነፍሰ ጡር ሴቶች አንዷ ብቻ በዚህ መንገድ እንድታርፍ ይመከራል።
ግን በሚገርም ሁኔታ፣ በርካታ የቅርብ ጊዜ የሕክምና ጥናቶች የአልጋ እረፍት ለእነዚህ በሽታዎች ጠቃሚ መሆኑን የሚያሳይ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ማስረጃ አላገኙም ። ይህም ማለት የአልጋ እረፍት የችግሮችን ወይም ያለጊዜው የመውለድ አደጋን እንደሚቀንስ አልተረጋገጠም።
የ'አልጋ እረፍት' እውነተኛ አደጋዎች ምንድናቸው?
ብዙ ዶክተሮች የአልጋ እረፍት ጠቃሚ መሆኑን የሚያሳዩ ብዙ ማስረጃዎች እንደሌሉ ያውቃሉ። ነገር ግን "ሊጎዳ አይችልም፣ ስለዚህ እንሞክረው" ብለው ያስባሉ። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ጥናቶች የአልጋ እረፍት ያን ያህል ጉዳት የማያደርስ እና በእርግጥ እውነተኛ አደጋዎችን ሊያስከትል እንደሚችል አረጋግጠዋል።
ከእነዚህ አደጋዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው፦
- የደም መርጋት ፡- ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቆየት በእግሮች ላይ የደም መርጋት የመከሰት እድልን ይጨምራል።
- የአእምሮ ችግሮች፡- ሁልጊዜ በአልጋ ላይ መቆየት ድብርትና ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል።
- በቤተሰብ ላይ የሚደርስ ጫና፦ለሌሎች የቤተሰብ አባላት የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት በቤተሰብ ውስጥ ውጥረት ሊፈጥር ይችላል።
- የኢኮኖሚ ችግሮች ፡- በተለይ ተቀጥረው የሚሰሩ ከሆነ ወደ ሥራ መሄድ አለመቻል ከፍተኛ የገንዘብ ችግር ሊያስከትል ይችላል።
- ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት፡- በሚገርም ሁኔታ አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእናቲቱ ላይ ለረጅም ጊዜ የአልጋ እረፍት ማድረግ በህፃኑ ላይ ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ሊያስከትል ይችላል።
- ከወሊድ በኋላ የዘገየ የማገገሚያ ጊዜ፡- ሰውነት እየደከመ ሲሄድ፣ ልጅ ከወለዱ በኋላ ለማገገም የሚፈጀው ጊዜ ይጨምራል።
- የአጥንትና የጡንቻዎች መዳከም፡- እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ የሰውነት ጡንቻና የአጥንት ጥንካሬ ይቀንሳል።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአልጋ እረፍትን በጥብቅ በጠበቁ ቁጥር፣ ይህም ማለት የመንቀሳቀስ እድልዎ አነስተኛ ሲሆን እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶችም የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።
ዶክተሩ 'የአልጋ እረፍት' ቢያዝዝ ምን ያደርጋሉ?
ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የዶክተርዎን ምክር ለመጠየቅ አይፍሩ ። ጥሩ ዶክተር ሁልጊዜ ለሚሰጡት ምክር ምክንያቶችን ያብራራል። ግልጽ መልሶችን ማግኘት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ነው።
ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ እንደሚታየው ያሉ ጥያቄዎችን ለሐኪምዎ ይጠይቁ።
| ሊጠየቅ የሚገባው ጥያቄ | ይህ ለምን አስፈላጊ ነው? |
|---|---|
| የአልጋ እረፍት ለምን ትመክራለህ? የእኔ ልዩ ሁኔታ ምንድነው? | ትክክለኛውን ምክንያት ማወቅ ውሳኔ ለማድረግ ይረዳል። |
| 'የአልጋ እረፍት' ስትል ምን ማለትህ ነው? (ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ ቆይ? ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ መነሳት ችግር የለውም?) | የተለያዩ የ'አልጋ እረፍት' ደረጃዎች ስላሉ፣ ለእርስዎ የሚተገበሩትን ደንቦች ይወቁ። |
| ይህ በእርግጥ አስፈላጊ ነው? የተሻሉ አማራጮች የሉም? | ሌሎች ሕክምናዎች ወይም የአስተዳደር ዘዴዎች መኖራቸውን ለማወቅ። |
| ለእኔና ለልጄ የሚሰጡት ልዩ ጥቅሞች ምንድን ናቸው? እነዚህ ጥቅሞች ከአደጋዎቹ ይበልጣሉ? | ይህ ጥቅሞቹን እና ጉዳቶቹን ለመመዘን ይረዳዎታል። |
| የሕክምና ምርምር ስለዚህ ጉዳይ ምን ይላል? | የአልጋ እረፍት ለህመምዎ ውጤታማ መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ መኖሩን ለማረጋገጥ። |
እነዚህን ጥያቄዎች ከጠየቁ በኋላ አሁንም ጥርጣሬ ካለዎት ከሌላ ስፔሻሊስት ሁለተኛ አስተያየት ለመጠየቅ አይፍሩ።
አልጋ ላይ መተኛት ካለብህ ጊዜህን እንዴት ታሳልፋለህ?
እርስዎ እና ዶክተርዎ ስለ ጉዳዩ ከተወያዩበት እና የአልጋ እረፍት ማድረግ ትክክለኛው ነገር እንደሆነ ከወሰኑ፣ ያንን ጊዜ በተቻለ መጠን በምቾት እና በአእምሮ ጠንካራ ለማድረግ መሞከር አለብዎት።
ቀንዎን ያቅዱ።
ቀኑን ሙሉ አንድ አይነት ሰው መሆን በጣም አሰልቺ ነው። ለቀኑ ትንሽ ፕሮግራም ያዘጋጁ። ጠዋት ተነስተው ፊትዎን ይታጠቡ፣ ልብስዎን ይቀይሩ። መጽሐፍ ለማንበብ፣ ፊልም ለማየት ወይም ጓደኛዎን ለመደወል ጊዜ ያቅዱ።
በዶክተርዎ እንደታዘዘው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
በአልጋ ላይ ተቀምጠው ሊያደርጉዋቸው ስለሚችሏቸው ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ዶክተርዎን ይጠይቁ። እግሮችዎን ማንቀሳቀስ የደም መርጋት አደጋን ለመቀነስ እና የጡንቻ ጥንካሬን ለመጠበቅ ይረዳል።
እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ።
በእነዚህ ቀናት ብቻዎን ለነገሮች መክፈል ከባድ ነው። ባልዎን፣ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን እርዳታ ይጠይቁ። አንድ ሰው "ምን ያስፈልግሃል?" ብሎ ቢጠይቅዎት "የግሮሰሪ እቃዎችን አምጣልኝ" ወይም "ሌላውን ልጅ ከትምህርት ቤት ውሰድ" ያሉ ልዩ እርዳታ ይጠይቁ።
በደንብ ይመገቡና ይጠጡ።
ብዙ ገንቢ፣ ፋይበር የበዛባቸው ምግቦችን (ፍራፍሬዎች፣ አትክልቶች) ይመገቡ። ብዙ ውሃ ይጠጡ። ይህ እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ ችግሮችን ለመቀነስ ይረዳል።
አዲስ ነገር ይማሩ።
ይህንን ጊዜ ተጠቀሙበት። አዲስ ቋንቋ መማር ይጀምሩ፣ የመስመር ላይ ኮርስ ይውሰዱ፣ በዩቲዩብ ላይ እንዴት መሳል እንደሚችሉ ይማሩ ወይም ሹራብ ይማሩ።
እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ!
በአልጋ ላይ እያሉ፣ ለእነዚህ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች በጣም ንቁ መሆን አለብዎት። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።
| ትኩረት ሊሰጠው የሚገባ ባህሪ | ምን ማለት ሊሆን ይችላል? |
|---|---|
| በእግርዎ ላይ ያለ የደም ሥር እብጠትና ህመም ከተሰማዎት። | በአንድ ቦታ በመቀመጡ ምክንያት በእግር ላይ የደም መርጋት ተፈጠረ። |
| የመተንፈስ ችግር ወይም የደረት ህመም ካጋጠመዎት። | በእግር ላይ የደም መርጋት ሊፈርስና በሳንባ ውስጥ ሊገባ ይችላል (የሳንባ ምች)። ይህ በጣም ከባድ የሆነ ድንገተኛ አደጋ ነው። |
| የሆድ ህመም (መኮማተር)፣ የሴት ብልት ፈሳሽ ወይም ሌሎች የወሊድ ምልክቶች። | የወሊድ ጊዜ ከተወሰነበት ቀን በፊት መከሰት። |
| የደም ግፊትዎ በሐኪምዎ ከታዘዘው ደህንነቱ የተጠበቀ መጠን በላይ ከፍ ካለ። | የቅድመ-ኤክላምፕሲያ መባባስ። |
| የሕፃኑ እንቅስቃሴ ከወትሮው በእጅጉ ያነሰ ከሆነ። | ህፃኑ በማህፀን ውስጥ ምቾት ማጣት እንዳለበት የሚያሳይ ምልክት። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በእርግዝና ወቅት የአልጋ እረፍት ለአብዛኞቹ ችግሮች ጠቃሚ መሆኑን የሚያሳይ ጠንካራ የሕክምና ማስረጃ የለም።
- የአልጋ እረፍት እንደ የደም መርጋት፣ የመንፈስ ጭንቀት እና የጡንቻ ድክመት ያሉ እውነተኛ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል።
- ዶክተርዎ የአልጋ እረፍት ካዘዘልዎ፣ ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ በግልጽ ይናገሩ፣ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አይፍሩ።
- እንደ የእግር እብጠት፣ የደረት ህመም ወይም የሕፃኑ እንቅስቃሴ መቀነስ ያሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ሁልጊዜ ይከታተሉ። ጥርጣሬ ካለዎት ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር