ለታላቁ ቀን ዝግጁ ነዎት? የሚስትዎ ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ምርጡ ደጋፊ መሆን የሚችሉት በዚህ መንገድ ነው (ድጋፍ ሰጪ የወሊድ አጋር)

የምትወደው ሚስትህ ልጅህን ወደ ዓለም በማምጣት በወሊድ ወቅት የሚደርስባትን ስቃይ ስትታገል ከማየት የበለጠ ከባድ ነገር የለም። "ኦህ አምላኬ፣ ይህንን ህመም ለማስታገስ አንድ ነገር ማድረግ ብችል ኖሮ..." ምናልባት አንድ ሺህ ጊዜ አስበህ ይሆናል። ይህ የአንተ ስሜት ብቻ ሳይሆን በዓለም ላይ ያለ እያንዳንዱ ባል አሁን ይሰማዋል። ነገር ግን ያለ አቅመ ቢስ ከመመልከት ይልቅ፣ እሷን ለመደገፍ እና ይህንን ጉዞ ቀላል ለማድረግ ልታደርጋቸው የምትችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ዛሬ ስለዚያ ጉዳይ እንነጋገር።

"አሰልጣኝ" ሳይሆን "ፍቅረኛ" ሁን።

ብዙ ጊዜ በወሊድ ወቅት የባል ሚና እንደ "አሰልጣኝ" እናስባለን። ልክ እንደ የስፖርት አሰልጣኝ "እሺ፣ አሁን መተንፈስ... ትንሽ ተጨማሪ... ግፋ!" ያሉ መመሪያዎችን እንደሚሰጥ ነገር ግን ልጅ መውለድ በእርግጥ ስፖርት አይደለም። ሚስትህ በዚያን ጊዜ አሰልጣኝ አያስፈልጋትም፤ አፍቃሪ ባለቤቷ፣ የቅርብ ጓደኛዋ፣ ከጎኗ እንዲሆን ትፈልጋለች።

እስቲ አስቡት፣ ትንሽ የወር አበባ ህመም እንኳን ተሰምቶዎት የማያውቁ ከሆነ፣ በዓለም ላይ እጅግ በጣም ከባድ ህመም ውስጥ ያለን ሰው ስሜት እንዴት በትክክል መረዳት ይችላሉ? በጣም ከባድ ነው። ስለዚህ እነሱን ከመምከር ይልቅ መደገፍ የበለጠ አስፈላጊ ነው።

ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ሚስትዎን ለመደገፍ 5 መንገዶች

እሺ፣ ስለዚህ በዚህ ወሳኝ ጊዜ ምን ማድረግ እንደምትችል እስቲ እንመልከት።

1. ዝግጁ ሁን

እንደዚህ አይነት ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያጋጥምዎት ፍርሃትና አቅመ ቢስነት መሰማት የተለመደ ነው። ነገር ግን የወሊድ ሂደትን እና በዚህ ወቅት ምን እንደሚፈጠር በሚገባ ከተረዱ ፍርሃትዎ በእጅጉ ይቀንሳል።

ይህ ማለት በእርግዝና ወቅት የወሊድ ትምህርቶችን መከታተል እና ስለሱ መጽሐፍትን ማንበብ በጣም አስፈላጊ ነው። በተለይ ለአባቶች የተጻፉ መጻሕፍት አሉ። እንዲሁም ስለዚህ ጉዳይ ከሚስትዎ ጋር ይነጋገሩ። አስቀድመው ስለምትጠብቀው ነገር፣ ስለ ህመም ማስታገሻ እንዴት እንደምታስብ፣ ወዘተ ያሉ ነገሮችን ይወያዩ።

ድንገተኛ የቄሳሪያን ቀዶ ጥገና ማድረግ ካለብዎት ወይም ሌላ ችግር ካለ ሐኪምዎን ይጠይቁ። "እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ሚና አለኝ? እንድወጣ ይጠየቅ ይሆን?" የሚሉ ነገሮችን ማወቅ አላስፈላጊ ድንጋጤን ለመከላከል ይረዳል።

2. የምቾት መለኪያዎችን ያቅርቡ

ተግባራዊ የሆነ ነገር እንዳለህ ሲሰማህ፣ የረዳት ማጣትህ ይጠፋል። ውሃ ልትሰጠው፣ ከፈለገ ትንሽ መክሰስ ልትሰጠው፣ ሙዚቃ ልትጫወትለት፣ ማሳጅ ልትሰጠው ወይም ወደ ሌላ ቦታ እንዲሄድ ልትረዳው ትችላለህ። ሞቅ ያለ ገላ መታጠብ ብዙውን ጊዜ ህመሙን ለማስታገስ ይረዳል። እንደዚህ ያሉ ትናንሽ ነገሮች በጣም ጠንካራ እንዲሰማው ያደርጉታል።

3. ለማስተካከል አትሞክር

ይህ አብዛኛዎቹ ወንዶች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። ይህ "የወንድ ነገር" ብለን የምንጠራው ነው። ሁሉንም ነገር ለመቆጣጠር ፣ ችግሮችን ለመፍታት እንሞክራለን። የምንወደው ሰው በህመም ውስጥ ሲሆን "ማስተካከል" መፈለግ የተለመደ ነው።

4. የእሷ ጠበቃ ሁን

የወሊድን ህመም ባትረዱም፣ ሚስትዎን በክፍሉ ውስጥ ካለ ከማንኛውም ሰው በተሻለ ሁኔታ ታውቋቸዋላችሁ። ስለዚህ፣ ለራሷ መናገር ባትችልም፣ አንተ የእሷ ድምፅ መሆን አለብህ።

ለምሳሌ፣ "አሁን መግፋት እፈልጋለሁ" ካለች እና ነርሷ "ጊዜው ገና አይደለም" ካለች በአክብሮት "ዶክተር/ነርስ፣ ባለቤቴ መግፋት እንደምትፈልግ ትናገራለች" ማለት ትችላላችሁ። ከሆስፒታል ደንቦች አልፋችሁ ለመሄድ፣ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አትፍሩ። አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ ጊዜ ብቻ ማየት ሕይወቷን ሊያድን ይችላል። አንድ አባት ሚስቱ የአለርጂ ክትባት እንዳትወስድ አገደችው።

5. በግልህ አትውሰድ

ሚስትህ በህመሙ ምክንያት ችላ ልትልህ፣ በዙሪያህ መሆን እንደማትፈልግ አድርጋ ልትሰራ እና እንዲያውም በኃይል ልትናገር ትችላለች። ምንም ነገር በግል አትውሰድ። እሷ አይደለችም፣ የምታወራው ህመም ነው። መቆጣት እና መሄድ አትፈልግም። ምንም ይሁን ምን፣ እሷ ትፈልግሃለች። ምናልባት የምትፈልገው እጇን መያዝ እና ምንም ሳትናገር ወደ እሷ መቅረብ ብቻ ሊሆን ይችላል። የተረጋጋና አፍቃሪ መገኘትህ ልትሰጥ የምትችለው ትልቁ ስጦታ ነው።

"ዱላ" ማን ነው?

"ዱላ" የሚለውን ቃል ሰምተህ ላይሆን ይችላል። "ሴት ረዳት" የሚል ትርጉም ያለው የግሪክ ቃል ነው። በቀላል አነጋገር፣ ዱላ ማለት በወሊድ ጊዜ ለእናት ስሜታዊ እና አካላዊ ድጋፍ ለመስጠት የሰለጠነ ሰው ነው። እንደ ዶክተሮች ወይም አዋላጆች ያሉ የሕክምና እንክብካቤ አይሰጡም፣ ነገር ግን በወሊድ ሂደት ውስጥ ለእናትየው እና ለባለቤቷ ድጋፍ ይሰጣሉ።

ሳይንሳዊ ጥናቶች እንኳን እንደሚያሳዩት የዱላ ድጋፍ ሲኖርዎት፣

• ልጅ ለመውለድ የሚፈጀው ጊዜ በ25% ገደማ ይቀንሳል።
• እንደ ኤፒዱራሎች ያሉ ህመምን ለመቀነስ የሚጠየቁት ጥያቄዎች ቁጥር በ60% ቀንሷል።
• ወደ ቄሳሪያን ክፍል የመሄድ እድሉ በ50% ቀንሷል።

ይህ የሆነበት ምክንያት አንዲት እናት ብቻዋን ስትሆን የሚሰማት ፍርሃትና ጭንቀት እንደ ኤፒንፊሪን እና ኖሬፒንፊሪን ያሉ የጭንቀት ሆርሞኖችን ማምረት ስለሚጨምር ነው። እነዚህ ሆርሞኖች የማህፀን መኮማተርን ሊያዳክሙ ወይም ሊያስቆሙ ይችላሉ። ነገር ግን እናቷን የሚደግፍ ሰው ሲኖር የሚሰማት በራስ መተማመንና መረጋጋት ልጅ መውለድን ቀላል ያደርገዋል።

ዱላ መኖሩ ለባል ትልቅ እፎይታ ነው። ምክንያቱም ባልየው "አሰልጣኝ" መሆን የለበትም። ዱላ ለእናቱ አስፈላጊ የሆኑ የእርዳታ ዘዴዎችን ቢጠቁም፣ ባልየው የሚወዳትን ሚስቱን እጅ መያዝ፣ ፍቅር መስጠት እና ከእሷ ጋር መቅረብ ይችላል። ይህ ጽንሰ ሐሳብ በስሪላንካ ገና ብዙም ተወዳጅ ባይሆንም፣ በውጭ አገራት ግን በጣም የተለመደ ነው።