"እብጠት" የሚለውን ቃል ብዙ ጊዜ ሰምተህ ይሆናል፣ አይደል? ምናልባት ይህንን ቃል የምንጠቀመው ቁስል ሲሰማን፣ ቁስሉ ሲያብጥና ሲቀላ ወይም ትኩሳት ሲይዘን ነው። በእርግጥ የሰውነታችን የመከላከያ ስርዓት የተለመደ ምላሽ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ የእብጠት ሁኔታ በሰውነታችን ውስጥ ለረጅም ጊዜ ምንም አይነት የሚታይ ጉዳት ወይም ኢንፌክሽን ሳይኖር ሊቆይ እንደሚችል ያውቃሉ? ይህንን ሥር የሰደደ እብጠት ብለን እንጠራዋለን። ዛሬ ለብዙ ሰዎች አስፈላጊ ስለሆነ ርዕስ እንነጋገራለን፡ በዚህ ሥር የሰደደ እብጠት እና በጡት ካንሰር መካከል ግንኙነት አለ?
በመጀመሪያ ደረጃ፣ ይህ እብጠት ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ እብጠት የበሽታ መከላከያ ስርዓቱ እንደ ኢንፌክሽን ወይም ቁስል ላሉ ጉዳቶች የሚሰጠው ምላሽ ነው። ጣትህን እንደቆረጥክ አስብ። በቁስሉ ዙሪያ ያለው አካባቢ ቀይ፣ ትንሽ ያበጠ እና ሞቃት ስሜት ይሰማዋል፣ አይደል? ይህ አጣዳፊ እብጠት ነው። ይህ ማለት የሰውነትህ "ሠራዊት" (የበሽታ መከላከያ ሴሎች) ቁስሉ ወደተያዘበት ቦታ መጥተዋል፣ ወራሪ ጀርሞችን ተዋግተዋል እና ቁስሉን መፈወስ ጀምረዋል ማለት ነው። ይህ ጥሩ ነገር ነው፣ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋል።
ይሁን እንጂ ሥር የሰደደ እብጠት የተለየ ነገር ነው። በሰውነታችን ውስጥ ለወራት፣ ለዓመታትም ቢሆን የሚከሰት ዝቅተኛ ደረጃ ያለው እብጠት ነው። በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል
- ቁጥጥር ያልተደረገባቸው ኢንፌክሽኖች
- ከመጠን በላይ ውፍረት (የሰውነት ክብደት መጨመር)
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሌለበት ሰነፍ የአኗኗር ዘይቤ
- የአልኮል እና የትምባሆ አጠቃቀም
- ሥር የሰደደ ውጥረት
ይህ ሥር የሰደደ እብጠት፣ ልክ እንደ እሳት ላይ ያለማቋረጥ የሚቃጠል ነገር፣ ቀስ በቀስ ሴሎቻችንን ሊጎዳ እና ከጊዜ በኋላ እንደ ካንሰር ላሉ ከባድ በሽታዎች መንገድ ሊጠርግ ይችላል።
የጡት ካንሰር እና በዚህ እብጠት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?
ይህ በአሁኑ ጊዜ ከህክምና ተመራማሪዎች ከፍተኛ ትኩረት እያገኘ ያለ ጉዳይ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ 100% የተረጋገጠ መደምደሚያ ባይኖርም፣ በጣም ጠንካራ ማስረጃዎች እየተከማቹ ነው።
"ይህ በጣም ውስብስብ ርዕስ ነው። እብጠት በጡት ካንሰር ብቻ ሳይሆን በማንኛውም የካንሰር እድገትና ስርጭት ላይ ሚና ይጫወታል ብዬ አስባለሁ" ሲሉ በኤምዲ አንደርሰን የካንሰር ማዕከል ስፔሻሊስት የሆኑት ዶ/ር ናኦቶ ታዳ ኡኤኖ ተናግረዋል።
ከጥናቱ የተገኙ አንዳንድ ግኝቶች እነሆ፡-
- ሥር የሰደደ እብጠት ምክንያት ሕክምና ከተደረገ በኋላ የጡት ካንሰር የመድገም አደጋሊጨምር ይችላል።
- አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) (ለምሳሌ፣ ibuprofen፣ አስፕሪን) የሚጠቀሙ ሰዎች የጡት ካንሰር የመያዝ እድላቸው በትንሹ ዝቅተኛ ነው። (ግን ዶክተርዎን ሳይጠይቁ ይህንን አይጀምሩ፣ እሺ?!)
- ይህ ሥር የሰደደ እብጠት የካንሰር ሴሎች እንዲስፋፉ እና ለካንሰር ሕክምናዎች የሚሰጠውን ምላሽ እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
ነገር ግን ባለሙያዎች እንደሚሉት እብጠትን መቆጣጠር ብቻውን የካንሰርን ስርጭት ማስቆም እና ዕድሜን ማራዘም ይችላል ወይ የሚለው "አሁንም ትልቅ የጥያቄ ምልክት ነው።" ሳይንስ ይህ እንዴት እንደሚሰራ በትክክል ለመረዳት አሁንም እየሞከረ ነው።
የበሽታ መከላከያ እና የሰውነታችን ማይክሮባዮም ከዚህ ጋር እንዴት ይዛመዳሉ?
ይህ ታሪክ ትንሽ በጥልቀት ይሄዳል። በጣም አስደሳች ነው። ቀደም ብለን እብጠት የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ተግባር እንደሆነ ተናግረናል። ስለዚህ አንዳንድ ሳይንቲስቶች የዚህ እብጠት-ካንሰር ግንኙነት መንስኤ የበሽታ መከላከያ ስርዓታችን ተግባር ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ።
በማዮ ክሊኒክ ተመራማሪዎች የተደረገ አንድ ጥናት በጣም አስገራሚ ነገር አግኝቷል። ማለትም፣ ካንሰር በሌላቸው ጤናማ ሴቶች የጡት ቲሹ እና ካንሰር ባለባቸው ሴቶች የጡት ቲሹ ውስጥ የተለያዩ የባክቴሪያ ዓይነቶች አሉ። ይህ ማለት ልክ እንደ አንጀታችን ሁሉ የጡት ቲሹም የራሱ የሆነ ልዩ የማይክሮባዮም ማህበረሰብ (ማይክሮባዮም) አለው ማለት ነው።
በጣም የሚያስደንቀው ነገር በካንሰር በተያዙ ሴቶች ጡቶች ውስጥ ያለው የማይክሮባላዊ ማህበረሰብ ከጤናማ ሴቶች የተለየ መሆኑ ነው። ረቂቅ ተሕዋስያን በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የእብጠት መጠን መቆጣጠር ስለሚችሉ፣ ሳይንቲስቶች ይህ ልዩነት በጡት ካንሰር ስጋት እና በእብጠት መካከል ያለው ድልድይ ሊሆን እንደሚችል ይገምታሉ።
የዚህ “ማይክሮባዮም” ጠቀሜታ በጣም ትልቅ ከመሆኑ የተነሳ ለካንሰር ታማሚዎች የሚሰጠውን የኢሚውኖቴራፒ ሕክምና በደንብ ለሚቀበሉ ሰዎች በአንጀት ውስጥ ያለው የማይክሮባላዊ ማህበረሰብ ምላሽ የማይሰጡ ሰዎች ከሚያደርጉት የተለየ መሆኑን ተረጋግጧል። ስለዚህ፣ ሳይንቲስቶች አሁን እንደ “ፌካል ንቅለ ተከላ” ያሉ ዘዴዎች የአንድን ሰው “ማይክሮባዮም” ሊለውጡ እና የካንሰር ሕክምናዎችን ስኬት ሊያሳድጉ ይችሉ እንደሆነ እያጠኑ ነው። ምንም እንኳን እነዚህ ገና በመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ቢሆኑም፣ ወደፊት በካንሰር ሕክምናዎች ላይ ትልቅ ለውጥ የማምጣት አቅም አላቸው።
ታዲያ ይህንን ሥር የሰደደ እብጠት እንዴት እንቀንሳለን?
«አንድ የተወሰነ መድሃኒት ወይም ዘዴ ውጤታማ መሆኑን ከጠየቁ፣ በአሁኑ ጊዜ መልሱ 'አይደለም' ነው» ይላሉ ባለሙያው ዶ/ር ኡኤኖ። ነገር ግን እንዳይጨነቁ፣ በሚቀጥሉት አስር ዓመታት ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ ብዙ እንማራለን ይላሉ።
ግን እስከዚያው ድረስ መጠበቅ አንችልም። እንደ እድል ሆኖ፣ በአኗኗር ዘይቤያችን ላይ ጥቂት ቀላል ለውጦችን ማድረግ ይህንን ሥር የሰደደ እብጠት ለመቆጣጠር ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል። እነዚህ ነገሮች የካንሰርን አደጋ ከመቀነስ ባለፈ እንደ ስኳር በሽታ እና የልብ በሽታ ካሉ ሌሎች ብዙ በሽታዎች ለመከላከል ይረዳሉ።
ምን ማድረግ እንደምንችል ለማየት ከታች ያለውን ሰንጠረዥ ይመልከቱ።
| ምን ማድረግ (የአኗኗር ዘይቤ ለውጥ) | ለምን አስፈላጊ ነው? (ለምን ይረዳል) |
|---|---|
| ጤናማ ክብደትን መጠበቅ | ከመጠን በላይ ውፍረት ለሥር የሰደደ እብጠት መንስኤ ዋነኛው ምክንያት ነው። ክብደት ሲጨምሩ የኢንሱሊን መቋቋም ያዳብራሉ፣ ይህም የደም ስኳር መጠንን እና እብጠትን ይጨምራል። |
| አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ | እብጠትን ለመቀነስ ሌላኛው ጥሩ መንገድ በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (እንደ ፈጣን የእግር ጉዞ ወይም ብስክሌት መንዳት) ማድረግ ነው። |
| የአልኮል ገደብ | ለሴቶች በቀን ከአንድ በላይ መጠጥ እና ለወንዶች ሁለት መጠጦችን መጠጣት እብጠትን ይጨምራል። አልኮል የጡት ካንሰር የመያዝ እድልን ይጨምራል። |
| ማጨስን ማቆም | በሲጋራ ውስጥ ያሉት ኬሚካሎች በሰውነት ውስጥ እብጠት እንደሚያስከትሉ በሚገባ ተረጋግጧል፣ ስለዚህ ማጨስን ለማቆም ሌላ ጥሩ ምክንያት ይህ ነው። |
| ሥር የሰደደ በሽታ አያያዝ | እንደ የስኳር በሽታ ወይም ራስን የመከላከል በሽታዎች ያሉ የጤና እክሎች ካሉብዎት፣ ቁጥጥርዎን ይጠብቁ። ሐኪምዎን አዘውትረው ይጎብኙ እና መድሃኒቶችዎን እንደታዘዙት በትክክል ይውሰዱ። |
| የጭንቀት አስተዳደር | ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጭንቀት እብጠትን ይጨምራል። እንደ ዮጋ፣ ማሰላሰል፣ ከጓደኛ ጋር በእግር መሄድ፣ ሙዚቃ ማዳመጥ ወይም በማስታወሻ ደብተር መጻፍ ባሉ ነገሮች ዘና ለማለት ይሞክሩ። |
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ሁለት አይነት እብጠት አለ፤ ቀላል ጉዳት (አጣዳፊ እብጠት) ሲከሰት የሚከሰት እብጠት እና ለረጅም ጊዜ በሰውነት ውስጥ የሚቆይ እብጠት (ሥር የሰደደ እብጠት)። ለእኛ አደገኛ የሆነው ይህ ሥር የሰደደ እብጠት ነው።
- ሥር የሰደደ እብጠት እና የጡት ካንሰር መካከል ግንኙነት እንዳለ የሚያሳይ ጠንካራ ማስረጃ ቢኖርም፣ በዚህ ዘዴ ላይ የተደረገው ጥናት አሁንም ቀጥሏል።
- ይህንን እብጠት ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው መንገድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ነው። ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ጥሩ አመጋገብ መከተል እና ማጨስንና አልኮልን አለማጨስ በጣም አስፈላጊ ናቸው።
- ስለ ጡት ካንሰር ወይም ስለሌላ የጤና ችግር ማንኛውም ጥርጣሬ ወይም ጥያቄ ካለዎት፣ እባክዎን በኢንተርኔት ላይ ባለው መረጃ ላይ ብቻ አይተማመኑ፣ ነገር ግን ትክክለኛ ምክር ለማግኘት የቤተሰብ ዶክተርዎን ያማክሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር