Skip to main content

የካንሰር ስሜታዊ ጎን እኛ እንኳን የማናስበው

የካንሰር ስሜታዊ ጎን እኛ እንኳን የማናስበው

ካንሰር እንዳለብህ ሲታወቅ፣ ልክ እንደ መብረቅ ብልጭታ ሕይወትህን ይመታል። በቅጽበት፣ ያሰብነው ነገር ሁሉ ተገልብጦ ይቀየራል። ትኩረታችን በሕክምናዎች ፣ በቀዶ ጥገናዎች እና በመድኃኒቶች ላይ ነው። ነገር ግን ከዚህ ሁሉ ጀርባ፣ የማናስበው ነገር አለ፣ ብዙውን ጊዜ ከውስጥ የሚሰነጥቅን። ይህ የጉዞው ሥነ ልቦናዊ ጎን ነው። ዛሬ፣ እንዲህ አይነት ተሞክሮ ያጋጠማትን ወጣት ሴት ታሪክ መሰረት በማድረግ ስለዚህ ስሜታዊ ውጊያ እንነጋገራለን።

ሕይወት እንዴት ተገላቢጦሽ ሆነ

ይህ ካሪሳ የተባለች ወጣት ሴት ታሪክ ነው። ካንሰር ከመከሰቱ በፊት ልክ እንደኔ እና እንደኔ በሃያዎቹ ዕድሜ ውስጥ ነበረች። እሷ ታጭታ፣ በውበት ሳሎን ውስጥ ትሰራ እና ከጓደኞቿ ጋር በደስታ ትኖር ነበር። ከወንድ ጓደኛዋ ጋር ወደ አዲስ ቤት ተዛውራ ስለ ሰርጓ እያለመች ነበር። ሕይወት በጣም ጥሩ ነበረች።

አንድ ቀን ገላዋን ስትታጠብ፣ በጡቷ ላይ እብጠት ተሰማት። ወደ ክሊኒክ ስትሄድ፣ ገና የ30 ዓመት ልጅ ስለነበር ምንም ከባድ ነገር እንዳልሆነ እና በ6 ወራት ውስጥ እንደሚመጣ ነገሩት። ዶክተሮቹ ይህ የሰባ ዕጢ፣ የካንሰር ያልሆነ ``(ሊፖማ)`` ሊሆን እንደሚችል አስበው ነበር።

ነገር ግን ከ6 ወራት በኋላ እብጠቱ እየሰፋ እንደመጣ ተሰማው። በኮቪድ-19 ምክንያት በሰዓቱ ዶክተር ማየት እንኳን አልቻለም። በጣም መፍራት ቢጀምርም፣ ገና ወጣት ስለነበር እና በቤተሰቡ ውስጥ ማንም ሰው ካንሰር ስላልያዘ ምንም ችግር እንደማይኖር ራሱን አሳመነ።

በመጨረሻም ዶክተሩ ተናገረና መስማት የማትፈልገውን ዜና ነገራት። "ካንሰር አለብሽ።" በዚያ ቅጽበት የተሰማትን ድንጋጤ ቃላት ሊገልጹት አይችሉም። ወደ ቤት የሄደችው የ5 ደቂቃ የመኪና ጉዞ ዘላለማዊነት ተሰማት። ስለ ሰርጓ እያሰበች ሳለ በድንገት `(ደረጃ II ወራሪ ዱክታል ካርሲኖማ)` የሚባል የጡት ካንሰር እንዳለባት አወቀች።

"ይህ ለምን ሆነብኝ? እኔ ጥሩ ሰው ነኝ። ሁሉንም እረዳለሁ። ይህ ለምን ሆነብኝ?" ይህ ጥያቄ በአእምሮው ውስጥ ተስተጋባ።

ትልቁ ችግሯ በእድሜዋ ይህን ሁሉ መቋቋም የነበረባት መሆኑ ነበር። የኬሞቴራፒ ሕክምና ስትጀምር፣ ለህክምና የሚመጡት ሌሎች ሰዎች በ50ዎቹ፣ በ60ዎቹ እና በ70ዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ሴቶች ነበሩ። በክፍሉ ውስጥ ታናሽ ነበረች። 'ይህች ትንሽ ልጅ እዚህ ምን እያደረገች ነው?' ብለው ተመለከቷት። እሷም ተመሳሳይ ነገር እያሰበች ነበር።

እነዚያ ቀናት እንደ ሕልም አለፉ።

ሕክምናውን ከጀመርኩ በኋላ፣ ደነዘዝኩ ተሰማኝ። ከሰውነቴ ውጭ ራሴን እያየሁ እንደሆነ ነበር። የማያቋርጥ ሕክምናዎች፣ ቀዶ ጥገናዎች፣ መድኃኒቶች... ዶክተሮች ስለ መድኃኒቶች ያስተምሩኝ፣ ወደ ክፍል መሄድ ስላለብኝ፣ የማነባቸው ነገሮች ስለሚሰጡኝ እና ጊዜ የሚያስፈልጋቸውን ብዙ ነገሮች ያስተምሩኝ ነበር። ይህ ሁሉ የተከሰተው በኮቪድ-19 ወቅት ስለሆነ ሁሉንም ነገር ብቻዬን ማድረግ ነበረብኝ።

እንደ ካሪሳ ገለጻ፣ በዚያን ጊዜ ምንም አይነት ስሜት አልነበራትም። እንደ ሮቦት።

በሕክምና ወቅት ያጋጠሙ ተጨማሪ ችግሮች

  • ስለ ልጆች ማሰብ፡- ኬሞቴራፒ ከመጀመሯ በፊት፣ ወደፊት ልጅ የመውለድ እድሏን ማጣት ስላልቻለች እንቁላሎቿን ቀዝቅዛለች። የIVF ሂደት እና ከወንድ ጓደኛዋ የሚወስዷት የማያቋርጥ መርፌዎች ትልቅ ሸክም ነበሩ።
  • የፀጉር መርገፍ፡- እንደ ብዙ ሴቶች ሁሉ፣ ካሪሳ ፀጉሯን ማጣት ከባድ ሆኖ አግኝታዋለች። የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ እንደመሆኗ መጠን ረጃጅምና ወፍራም መቆለፊያዋ ኩራት ተሰምቷት ነበር። ጸጉሯ መሰባበር ሲጀምር፣ ለመቁረጥ ጊዜው እንደደረሰ ታውቃለች። የወንድ ጓደኛዋ ጭንቅላቷን ሲላጭ፣ ቆም ብላ ማልቀስ እንደፈለገች ተሰማት። ሠርግ እያዘጋጀች ሳለ፣ ፀጉር የሌላቸውን የሠርግ ቀሚሶች መግዛት ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ተገነዘበች።

እነዚህን አስቸጋሪ ጊዜያት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በሕክምና ወቅት የነበረብን የመደንዘዝ ስሜት ሲጠፋ፣ ትልቅ ሀዘን ነበር። ሕክምና እየወሰድን ሳለ፣ “በሕይወት የመትረፍ ሁኔታ” ውስጥ እንሆናለን። ያ ልማድ ሲያልቅ ብቻ፣ ያጣነውን ነገር የምናስብበት ጊዜ ይመጣል። ለአሮጌ ሕይወታችን እያዘንን እንደሆነ ያህል ነው።

ግን ካሪሳ ጫናውን ተረድታለች። አሁን ቴራፒስት እያገኘች ሲሆን ልምድ ያላቸው ሰዎች ያሉት የድጋፍ ቡድን አባል ነች። ቤተሰብ እና ጓደኞች የእሷ ትልቁ ጥንካሬ ናቸው።

በጣም የሚያስደንቀው ነገር ከዚህ በፊት አግኝቻቸዋለሁ የማላውቃቸውን ሰዎች ያገኘሁት ድጋፍ ነበር። "ካንሰር ያስተማረኝ አንድ ነገር ሌሎችን ለማስደሰት መሞከርን ማቆም ነው። ስለ ፍላጎቶቼ ማሰብ እና ከሌሎች እርዳታ መቀበል ስህተት እንዳልሆነ ተምሬያለሁ።"

አሁን የሆርሞን ቴራፒ እየወሰደች ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። ትኩስ ብልጭታዎች፣ የስሜት መለዋወጥ እና እንቅልፍ ማጣት። አሁንም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የምታለቅስባቸው ቀናት አሉ። ግን አንድ ቀን በአንድ ጊዜ መኖርን እየተማረች ነው። ጥሩ ዘፈን ማዳመጥ፣ ከጓደኛ ጋር ማውራት እና የወደፊት ሠርጓን ማቀድ ደስታን ያመጣላታል።

"ይህ ከባድ ነው፣ ግን ሁልጊዜ በአዎንታዊ ጎኑ ለማሰብ እሞክራለሁ። ምክንያቱም አስተሳሰብ ሁሉም ነገር እንደሆነ አውቃለሁ።"

ስሜታዊ ፈተና እንዴት እንደሚሰማው ለመቋቋም ጤናማ መንገዶች
ድንጋጤ እና ውድቅ ማድረግ "ይህ በእኔ ላይ ሊደርስ አይችልም"፣ "ለምን እኔን?" የሚሉ ስሜቶች። ምንም ነገር ማሰብ አለመቻል ስሜት። ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ። ሁኔታውን በግልጽ ለመረዳት ዶክተርዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ።
በሕክምና ወቅት የመደንዘዝ ስሜት ስሜት አልባ የመሆን ስሜት። ከሰውነትዎ ውጭ የመታየት ስሜት። ስለ አንድ ቀን አስብ። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመቆጣጠር አትሞክር። በትናንሽ ነገሮች ተደሰት።
ሀዘንና ሀዘን ከህክምና በኋላ ስለጠፋው አሮጌ ህይወት ሀዘን መሰማት። እንደ የፀጉር መርገፍ ባሉ ነገሮች ምክንያት የሚመጣ ሀዘን። ሀዘን የተለመደ ነገር መሆኑን ተቀበል። አማካሪን አነጋግር ወይም የድጋፍ ቡድንን ተቀላቀል።
ተስፋ እና ወደፊት መሄድ ጥሩ ቀናትም መጥፎ ቀናትም አሉ። ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት ደስተኛ ያደርግዎታል። ለምትወዳቸው ነገሮች ጊዜ መድቡ። ከሌሎች እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ። አዎንታዊ አስተሳሰብን ተለማመዱ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

  • የካንሰር ህክምና አካላዊ ውጊያም ሆነ ትልቅ የአእምሮ ውጊያ ነው። ለሁለቱም መዘጋጀት አስፈላጊ ነው።
  • እንደ ድንጋጤ፣ ፍርሃት፣ ሀዘን፣ ቁጣ እና የመደንዘዝ ስሜት ያሉ ስሜቶችን መሰማት ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው ። ስሜቶችዎን እንዲሰማዎት ይፍቀዱለት።
  • ይህንን ጉዞ ብቻህን ለማሳለፍ አትሞክር። ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች እና አስፈላጊ ከሆነም ባለሙያ (እንደ አማካሪ) እርዳታ ፈልግ። ጥንካሬ እንጂ ድክመት አይደለም።
  • ለአሮጌው ሕይወትህ ማዘን ስህተት አይደለም። ያ ሀዘን በአዲሱ እውነታህ ወደፊት እንድትራመድ ይረዳሃል።
  • መቆጣጠር በምትችላቸው ነገሮች ላይ አተኩር። አንድ ቀን በአንድ ጊዜ ውሰድ። ስለአእምሮ ጤናህ ልክ እንደ አካላዊ ጤንነትህ አስብ።
  • እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያጋጠማቸው ከሆነ፣ ስለአእምሮ ጤንነታቸው ይነጋገሩ እና አስፈላጊ ከሆነም እርዳታ ለማግኘት ወደ ሐኪም ይምሯቸው።

ካንሰር፣ የጡት ካንሰር፣ የአእምሮ ጤና፣ የካንሰር ሕክምና፣ ስሜታዊ ድጋፍ፣ የካንሰር ስሜታዊ ድጋፍ፣ የጡት ካንሰር፣ ስሪላንካ፣ ኬሞቴራፒ፣ ካንሰር እና አስተሳሰብ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።

አስተያየትህን ጨምር

እባክዎን አስሉ፡ 1 + 7 =
የካንሰር ስሜታዊ ጎን እኛ እንኳን የማናስበው
የሴቶች ጤና6 ጁላይ 2026

የካንሰር ስሜታዊ ጎን እኛ እንኳን የማናስበው

ካንሰር እንዳለብህ ሲታወቅ፣ ልክ እንደ መብረቅ ብልጭታ ሕይወትህን ይመታል። በቅጽበት፣ ያሰብነው ነገር ሁሉ ተገልብጦ ይቀየራል። ትኩረታችን በሕክምናዎች ፣ በቀዶ ጥገናዎች እና በመድኃኒቶች ላይ ነው። ነገር ግን ከዚህ ሁሉ ጀርባ፣ የማናስበው ነገር አለ፣ ብዙውን ጊዜ ከውስጥ የሚሰነጥቅን። ይህ የጉዞው ሥነ ልቦናዊ ጎን ነው። ዛሬ፣ እንዲህ አይነት ተሞክሮ ያጋጠማትን ወጣት ሴት ታሪክ መሰረት በማድረግ ስለዚህ ስሜታዊ ውጊያ እንነጋገራለን።

ሕይወት እንዴት ተገላቢጦሽ ሆነ

ይህ ካሪሳ የተባለች ወጣት ሴት ታሪክ ነው። ካንሰር ከመከሰቱ በፊት ልክ እንደኔ እና እንደኔ በሃያዎቹ ዕድሜ ውስጥ ነበረች። እሷ ታጭታ፣ በውበት ሳሎን ውስጥ ትሰራ እና ከጓደኞቿ ጋር በደስታ ትኖር ነበር። ከወንድ ጓደኛዋ ጋር ወደ አዲስ ቤት ተዛውራ ስለ ሰርጓ እያለመች ነበር። ሕይወት በጣም ጥሩ ነበረች።

አንድ ቀን ገላዋን ስትታጠብ፣ በጡቷ ላይ እብጠት ተሰማት። ወደ ክሊኒክ ስትሄድ፣ ገና የ30 ዓመት ልጅ ስለነበር ምንም ከባድ ነገር እንዳልሆነ እና በ6 ወራት ውስጥ እንደሚመጣ ነገሩት። ዶክተሮቹ ይህ የሰባ ዕጢ፣ የካንሰር ያልሆነ ``(ሊፖማ)`` ሊሆን እንደሚችል አስበው ነበር።

ነገር ግን ከ6 ወራት በኋላ እብጠቱ እየሰፋ እንደመጣ ተሰማው። በኮቪድ-19 ምክንያት በሰዓቱ ዶክተር ማየት እንኳን አልቻለም። በጣም መፍራት ቢጀምርም፣ ገና ወጣት ስለነበር እና በቤተሰቡ ውስጥ ማንም ሰው ካንሰር ስላልያዘ ምንም ችግር እንደማይኖር ራሱን አሳመነ።

በመጨረሻም ዶክተሩ ተናገረና መስማት የማትፈልገውን ዜና ነገራት። "ካንሰር አለብሽ።" በዚያ ቅጽበት የተሰማትን ድንጋጤ ቃላት ሊገልጹት አይችሉም። ወደ ቤት የሄደችው የ5 ደቂቃ የመኪና ጉዞ ዘላለማዊነት ተሰማት። ስለ ሰርጓ እያሰበች ሳለ በድንገት `(ደረጃ II ወራሪ ዱክታል ካርሲኖማ)` የሚባል የጡት ካንሰር እንዳለባት አወቀች።

"ይህ ለምን ሆነብኝ? እኔ ጥሩ ሰው ነኝ። ሁሉንም እረዳለሁ። ይህ ለምን ሆነብኝ?" ይህ ጥያቄ በአእምሮው ውስጥ ተስተጋባ።

ትልቁ ችግሯ በእድሜዋ ይህን ሁሉ መቋቋም የነበረባት መሆኑ ነበር። የኬሞቴራፒ ሕክምና ስትጀምር፣ ለህክምና የሚመጡት ሌሎች ሰዎች በ50ዎቹ፣ በ60ዎቹ እና በ70ዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ የሚገኙ ሴቶች ነበሩ። በክፍሉ ውስጥ ታናሽ ነበረች። 'ይህች ትንሽ ልጅ እዚህ ምን እያደረገች ነው?' ብለው ተመለከቷት። እሷም ተመሳሳይ ነገር እያሰበች ነበር።

እነዚያ ቀናት እንደ ሕልም አለፉ።

ሕክምናውን ከጀመርኩ በኋላ፣ ደነዘዝኩ ተሰማኝ። ከሰውነቴ ውጭ ራሴን እያየሁ እንደሆነ ነበር። የማያቋርጥ ሕክምናዎች፣ ቀዶ ጥገናዎች፣ መድኃኒቶች... ዶክተሮች ስለ መድኃኒቶች ያስተምሩኝ፣ ወደ ክፍል መሄድ ስላለብኝ፣ የማነባቸው ነገሮች ስለሚሰጡኝ እና ጊዜ የሚያስፈልጋቸውን ብዙ ነገሮች ያስተምሩኝ ነበር። ይህ ሁሉ የተከሰተው በኮቪድ-19 ወቅት ስለሆነ ሁሉንም ነገር ብቻዬን ማድረግ ነበረብኝ።

እንደ ካሪሳ ገለጻ፣ በዚያን ጊዜ ምንም አይነት ስሜት አልነበራትም። እንደ ሮቦት።

በሕክምና ወቅት ያጋጠሙ ተጨማሪ ችግሮች

  • ስለ ልጆች ማሰብ፡- ኬሞቴራፒ ከመጀመሯ በፊት፣ ወደፊት ልጅ የመውለድ እድሏን ማጣት ስላልቻለች እንቁላሎቿን ቀዝቅዛለች። የIVF ሂደት እና ከወንድ ጓደኛዋ የሚወስዷት የማያቋርጥ መርፌዎች ትልቅ ሸክም ነበሩ።
  • የፀጉር መርገፍ፡- እንደ ብዙ ሴቶች ሁሉ፣ ካሪሳ ፀጉሯን ማጣት ከባድ ሆኖ አግኝታዋለች። የኮስሞቲሎጂ ባለሙያ እንደመሆኗ መጠን ረጃጅምና ወፍራም መቆለፊያዋ ኩራት ተሰምቷት ነበር። ጸጉሯ መሰባበር ሲጀምር፣ ለመቁረጥ ጊዜው እንደደረሰ ታውቃለች። የወንድ ጓደኛዋ ጭንቅላቷን ሲላጭ፣ ቆም ብላ ማልቀስ እንደፈለገች ተሰማት። ሠርግ እያዘጋጀች ሳለ፣ ፀጉር የሌላቸውን የሠርግ ቀሚሶች መግዛት ምን ያህል ከባድ እንደሚሆን ተገነዘበች።

እነዚህን አስቸጋሪ ጊዜያት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በሕክምና ወቅት የነበረብን የመደንዘዝ ስሜት ሲጠፋ፣ ትልቅ ሀዘን ነበር። ሕክምና እየወሰድን ሳለ፣ “በሕይወት የመትረፍ ሁኔታ” ውስጥ እንሆናለን። ያ ልማድ ሲያልቅ ብቻ፣ ያጣነውን ነገር የምናስብበት ጊዜ ይመጣል። ለአሮጌ ሕይወታችን እያዘንን እንደሆነ ያህል ነው።

ግን ካሪሳ ጫናውን ተረድታለች። አሁን ቴራፒስት እያገኘች ሲሆን ልምድ ያላቸው ሰዎች ያሉት የድጋፍ ቡድን አባል ነች። ቤተሰብ እና ጓደኞች የእሷ ትልቁ ጥንካሬ ናቸው።

በጣም የሚያስደንቀው ነገር ከዚህ በፊት አግኝቻቸዋለሁ የማላውቃቸውን ሰዎች ያገኘሁት ድጋፍ ነበር። "ካንሰር ያስተማረኝ አንድ ነገር ሌሎችን ለማስደሰት መሞከርን ማቆም ነው። ስለ ፍላጎቶቼ ማሰብ እና ከሌሎች እርዳታ መቀበል ስህተት እንዳልሆነ ተምሬያለሁ።"

አሁን የሆርሞን ቴራፒ እየወሰደች ነው። የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት። ትኩስ ብልጭታዎች፣ የስሜት መለዋወጥ እና እንቅልፍ ማጣት። አሁንም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ የምታለቅስባቸው ቀናት አሉ። ግን አንድ ቀን በአንድ ጊዜ መኖርን እየተማረች ነው። ጥሩ ዘፈን ማዳመጥ፣ ከጓደኛ ጋር ማውራት እና የወደፊት ሠርጓን ማቀድ ደስታን ያመጣላታል።

"ይህ ከባድ ነው፣ ግን ሁልጊዜ በአዎንታዊ ጎኑ ለማሰብ እሞክራለሁ። ምክንያቱም አስተሳሰብ ሁሉም ነገር እንደሆነ አውቃለሁ።"

ስሜታዊ ፈተና እንዴት እንደሚሰማው ለመቋቋም ጤናማ መንገዶች
ድንጋጤ እና ውድቅ ማድረግ "ይህ በእኔ ላይ ሊደርስ አይችልም"፣ "ለምን እኔን?" የሚሉ ስሜቶች። ምንም ነገር ማሰብ አለመቻል ስሜት። ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ። ሁኔታውን በግልጽ ለመረዳት ዶክተርዎን ጥያቄዎች ይጠይቁ።
በሕክምና ወቅት የመደንዘዝ ስሜት ስሜት አልባ የመሆን ስሜት። ከሰውነትዎ ውጭ የመታየት ስሜት። ስለ አንድ ቀን አስብ። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመቆጣጠር አትሞክር። በትናንሽ ነገሮች ተደሰት።
ሀዘንና ሀዘን ከህክምና በኋላ ስለጠፋው አሮጌ ህይወት ሀዘን መሰማት። እንደ የፀጉር መርገፍ ባሉ ነገሮች ምክንያት የሚመጣ ሀዘን። ሀዘን የተለመደ ነገር መሆኑን ተቀበል። አማካሪን አነጋግር ወይም የድጋፍ ቡድንን ተቀላቀል።
ተስፋ እና ወደፊት መሄድ ጥሩ ቀናትም መጥፎ ቀናትም አሉ። ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት ደስተኛ ያደርግዎታል። ለምትወዳቸው ነገሮች ጊዜ መድቡ። ከሌሎች እርዳታ ለመጠየቅ አትፍሩ። አዎንታዊ አስተሳሰብን ተለማመዱ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

  • የካንሰር ህክምና አካላዊ ውጊያም ሆነ ትልቅ የአእምሮ ውጊያ ነው። ለሁለቱም መዘጋጀት አስፈላጊ ነው።
  • እንደ ድንጋጤ፣ ፍርሃት፣ ሀዘን፣ ቁጣ እና የመደንዘዝ ስሜት ያሉ ስሜቶችን መሰማት ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው ። ስሜቶችዎን እንዲሰማዎት ይፍቀዱለት።
  • ይህንን ጉዞ ብቻህን ለማሳለፍ አትሞክር። ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች እና አስፈላጊ ከሆነም ባለሙያ (እንደ አማካሪ) እርዳታ ፈልግ። ጥንካሬ እንጂ ድክመት አይደለም።
  • ለአሮጌው ሕይወትህ ማዘን ስህተት አይደለም። ያ ሀዘን በአዲሱ እውነታህ ወደፊት እንድትራመድ ይረዳሃል።
  • መቆጣጠር በምትችላቸው ነገሮች ላይ አተኩር። አንድ ቀን በአንድ ጊዜ ውሰድ። ስለአእምሮ ጤናህ ልክ እንደ አካላዊ ጤንነትህ አስብ።
  • እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ እያጋጠማቸው ከሆነ፣ ስለአእምሮ ጤንነታቸው ይነጋገሩ እና አስፈላጊ ከሆነም እርዳታ ለማግኘት ወደ ሐኪም ይምሯቸው።

ካንሰር፣ የጡት ካንሰር፣ የአእምሮ ጤና፣ የካንሰር ሕክምና፣ ስሜታዊ ድጋፍ፣ የካንሰር ስሜታዊ ድጋፍ፣ የጡት ካንሰር፣ ስሪላንካ፣ ኬሞቴራፒ፣ ካንሰር እና አስተሳሰብ
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።

አስተያየትህን ጨምር

እባክዎን አስሉ፡ 1 + 7 =