የጡት ካንሰር ያጋጠማቸው ሰዎች ብቻ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያውቃሉ። ትግሉን አሸንፈው ሕይወትዎን እንደገና ሲጀምሩ፣ አካላዊም ሆነ ስሜታዊ ጠባሳዎች ሊኖሯችሁ ይችላል። በተለይም እንደ የጡት መልሶ ግንባታ ወይም የማስቴክቶሚ ቀዶ ጥገና ያሉ ቀዶ ጥገናዎች ከተደረጉ በኋላ ስለ ሰውነትዎ ሊያዝኑ እና ሊጨነቁ ይችላሉ። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ነገር ነው።

ግን ዛሬ በዚህ ጉዞ ወቅት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆንክ ለማስታወስ እና ሰውነትህን እንደገና ለመውደድ ስለ አዲስ መንገድ እየተነጋገርን ነው። ያ "የተረፈው ንቅሳት" ነው። ይህ ጥሩ የሚመስል ነገር ብቻ ሳይሆን ከዚያ የበለጠ ትልቅ ትርጉም ያለው ነገር ነው።

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

ብዙ ሰዎች ንቅሳት ማድረግ የሚፈልጉት ለምንድን ነው?

እስቲ አስቡት፣ ካንሰር ሳትጠይቅህ ወደ ሕይወትህ ገባ። ሕክምናውና ቀዶ ጥገናው የተወሰነው ሰውነትህን ለማዳን ስለፈለግክ ነው። ይህ ማለት ለረጅም ጊዜ ስለ ሰውነትህ የሚወሰኑት በአንተ ሳይሆን በበሽታው ነው።

ንቅሳት ማለት ራስን መቆጣጠር ማለት ነው። ልክ ለራስህ "ይህ የእኔ አካል ነው፣ እናም ስለሱ ውሳኔ የምወስነው እኔ ነኝ" እንደማለት ነው። ከዚህ ጋር የሚመጣው የአእምሮ ጥንካሬ እና በራስ መተማመን ከምታስበው በላይ እጅግ የላቀ ነው።

ይህ ከካንሰር ጋር ባደረጋችሁት ጦርነት ለማክበር እና ከአስቸጋሪ ጊዜ በኋላ ያገኘኸውን ድል ለማክበር ጥሩ መንገድ ነው። ለአንዳንዶች ከጦርነት በኋላ የምትለብሰው ሜዳሊያ ነው። እነዚያን ጠባሳዎች ከማየት እና ከማዘን ይልቅ፣ ውብ ጥበብን ለመፍጠር እና በደስታ ለማየት እድል ነው።

ምን አይነት ንቅሳት አሉ?

ይህ ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ውሳኔ ነው። ለእርስዎ ትክክል ነው ብለው የሚያስቡትን መምረጥ ይችላሉ፣ ታሪክዎን ለመንገር። እንደዚህ አይነት ዓይነቶች በዋናነት ጥቂት ናቸው።

የንቅሳት አይነት	መግለጫ
ጠባሳዎችን የሚሸፍኑ/የሚያጌጡ ጥበባዊ ንቅሳቶች	ከቀዶ ጥገና በኋላ የሚቀሩ ጠባሳዎች ሙሉ በሙሉ ሊሸፈኑ ይችላሉ፣ ወይም ከጠባሳዎቹ ጋር ተጣምረው ውብ ዲዛይን ሊፈጥሩ ይችላሉ። ብዙ ሰዎች ለዚህ ዓላማ እንደ አበባ፣ ወፎች፣ ቢራቢሮዎች እና ማንዳላዎች ያሉ ውብ ዲዛይኖችን ይጠቀማሉ።
ተግባራዊ ንቅሳት (ለምሳሌ የጡት ጫፍ ዲዛይን)	አንዳንድ ጊዜ፣ የጡት መልሶ ግንባታ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ የጡት ጫፎቹ ላይገኙ ይችላሉ። ለዚህ በጣም ጥሩው መፍትሄ የ3-ልኬት ቴክኖሎጂን በመጠቀም የጡት ጫፉን ንቅሳት ማድረግ ነው። አንድ የተካነ የንቅሳት አርቲስት ይህንን እውነተኛ የጡት ጫፍ እንዲመስል ሊፈጥር ይችላል። ይህ በጣም ከፍተኛ የሆነ በራስ መተማመን ይሰጣል።
ምሳሌያዊ ንቅሳቶች	ብዙ ሰዎች እንደ የጡት ካንሰር ግንዛቤ ለማግኘት ሮዝ ሪባን፣ አነሳሽነት የሰጠዎት ጥቅስ ወይም በህይወትዎ ውስጥ አንድ አስፈላጊ ቀን ያሉ ተምሳሌታዊ ነገሮችን ንቅሳት ማድረግ ይወዳሉ። እነዚህ በደረት አካባቢ ብቻ ሳይሆን ሌሎች ሰዎች ሊያዩዋቸው በሚችሉበት ክንድ ወይም እግር ላይም ሊደረጉ ይችላሉ።

ከታሪክዎ ጋር የሚስማማ ዲዛይን

ይህ በጣም የግል ጉዳይ ነው። ከንቅሳት አርቲስቱ ጋር መነጋገር እና ለሀሳብዎ እና ጠባሳዎ ባለበት ቦታ የሚስማማ ዲዛይን ማግኘት ይችላሉ። ይህ ታሪክዎን የሚተርክ ሸራ ነው።

ይህ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? ማወቅ ያለብዎት ነገሮች

ይህ በጣም አስፈላጊው ጥያቄ ነው። በቀላል አነጋገር፣ አዎ፣ ከካንሰር ያገገመ ሰው በአጠቃላይ ንቅሳት ማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም ግን፣ ማወቅ ያለባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

የጨረር ሕክምና (radiation therapy) ካደረጉ በተለይ ይጠንቀቁ ፡ የጨረር ሕክምና በዚያ አካባቢ ያለውን ቆዳ በጣም ስሜታዊ፣ ቀጭን እና ለኢንፌክሽን የተጋለጠ ሊያደርገው ይችላል። ስለዚህ ንቅሳት ከማድረግዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ ቆዳዎን ይመረምራሉ እና ለንቅሳት ዝግጁ መሆንዎን ወይም ትንሽ ረዘም ላለ ጊዜ መጠበቅ ካለብዎት ይነግርዎታል። ለጥቂት ወራት ወይም ለአንድ ዓመት እንኳን እንዲጠብቁ ሊነግሩዎት ይችላሉ። ሐኪምዎን ሳያማክሩ ይህንን ውሳኔ በጭራሽ አይወስኑ።

ጥሩና ንፁህ ቦታ ምረጥ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። የንቅሳት መሸጫ ቦታውን ንፅህና ፣ የሚጠቀሙበትን መሳሪያ (ለእያንዳንዱ ሰው አዲስ መርፌ ይጠቀማሉ፣ መሳሪያውን ያጸዳሉ?) ያረጋግጡ። የአርቲስቱን ያለፈ ስራ ተመልከቱ፣ እና የሌሎችን ግምገማዎች ያንብቡ። ርካሽ የሆነውን ነገር አትውሰዱና አትታመሙ።

ንቅሳቱን ከወሰዱ በኋላ በደንብ ይንከባከቡት፦በማንኛውም ንቅሳት፣ እስኪድን ድረስ የኢንፌክሽን አደጋ አነስተኛ ነው። የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ አሁንም በካንሰር ህክምና ትንሽ ደካማ ከሆነ፣ ስለዚህ ጉዳይ የበለጠ ማሰብ አለብዎት። የንቅሳት ባለሙያው የሰጣቸውን መመሪያዎች ይከተሉ (በሳሙና መታጠብ፣ ክሬም መቀባት)። ቦታውን ንጹህ ያድርጉት።

ጊዜያዊ ንቅሳት፡- ቋሚ ንቅሳት ለማድረግ አሁንም ካልወሰኑ፣ ምንም ችግር የለውም። አሁን ብዙ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው፣ ለቆዳ ተስማሚ የሆኑ ጊዜያዊ ንቅሳቶች አሉ። እነዚህ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ይጠፋሉ፣ እና የሚወዱትን ማንኛውንም ንድፍ መሞከር ይችላሉ።

በመጨረሻም፣ ይህ ለራስህ የምትሰጠው ስጦታ ነው። ሰውነትህ በካንሰር ምክንያት ባደረጋቸው ለውጦች ላይ ከማተኮር ይልቅ፣ ስለሱ አዲስ ታሪክ ለመጻፍ እና ለዓለም ጥንካሬህን ለማሳየት ይህ ጥሩ አጋጣሚ ነው።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

ንቅሳት ማድረግ የጡት ካንሰር የተረፈ ሰው ሰውነቱን እንደገና ለመቆጣጠር እና በአእምሮው ጠንካራ ለመሆን ጥሩ መንገድ ነው።
እንደ የቀዶ ጥገና ጠባሳዎችን ለመሸፈን ጥበባዊ ንቅሳት እና የጎደሉ የጡት ጫፎችን ለመተካት 3D ንቅሳቶች ያሉ የተለያዩ አማራጮች አሉ።
ንቅሳት ከማድረግዎ በፊት፣ በተለይም የጨረር ሕክምና ካደረጉ ሐኪምዎን ፈቃድ ማግኘትዎን ያረጋግጡ።
ሁልጊዜም የንቅሳት ባለሙያ እና ንፁህ፣ ንፁህ እና ጥሩ ስም ያለው ቦታ ይምረጡ።
ንቅሳቱን ከወሰዱ በኋላ ኢንፌክሽንን ለመከላከል ንቅሳቱን በደንብ መንከባከብ አስፈላጊ ነው።
ቋሚ ንቅሳት ስለመፍጠር ማሰብ ካልቻሉ፣ ጊዜያዊ ንቅሳት ጥሩ አማራጭ ነው።