⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ሁለት ዋና ዋና የጡት ህመም ዓይነቶች አሉ!
ይህንን የጡት ህመም በሁለት ዋና ዋና ምድቦች ልንከፍለው እንችላለን፤ እነሱም ዑደታዊ የጡት ህመም እና ዑደታዊ ያልሆነ የጡት ህመም ናቸው።1. ዑደታዊ የጡት ህመም ምንድን ነው?
ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። ስሙ እንደሚያመለክተው፣ ይህ ህመም ከወርሃዊ የወር አበባ ዑደትዎ ጋር የተያያዘ ነው ። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከ20 እስከ 50 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ ነው። አንድ ወይም ሁለቱንም ጡቶች ሊጎዳ ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሰውነታችን ውስጥ ባለው ተፈጥሯዊ የሆርሞን መጠን ለውጦች ምክንያት ነው። ይህ ህመም የወር አበባዎ ከመጀመሩ ከአንድ ሳምንት ገደማ በፊት ሊከሰት ይችላል። በጣም ጥሩው ክፍል ይህ ዑደት ህመም የወር አበባዎ ከጀመረ በኋላ ብዙውን ጊዜ በራሱ ይጠፋል። ሆኖም፣ የሚቀጥለው የወር አበባዎ እየቀረበ ሲሄድ ተመልሶ ሊመጣ ይችላል። ይህ በሚገመት ሁኔታ ይከሰታል። እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ወይም የሆርሞን ምትክ ሕክምና ያሉ የሆርሞን መድኃኒቶችን የሚወስዱ ከሆነ፣ ለውጦችን ሲያደርጉም እንደዚህ አይነት ህመም ሊያጋጥምዎት ይችላል። የወር አበባዎ ሙሉ በሙሉ የሚያቆምበት የወር አበባ ከተጠናቀቀ በኋላ፣ ይህ ዑደት ህመም ብዙውን ጊዜ አይከሰትም።2. ዑደታዊ ያልሆነ የጡት ህመም ምንድነው?
ይህ ዓይነቱ የጡት ህመም ከወር አበባ ዑደትዎ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ። ከ40 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ሲሆን ከማረጥ በኋላም ሊቀጥል ይችላል። ከዑደት ህመም በተለየ መልኩ የተለየ ንድፍ የለውም። አንዳንድ ጊዜ ይመጣል እና ይሄዳል፣ ሌላ ጊዜ ደግሞ ቋሚ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ይህ ህመም በአንድ ጡት ውስጥ፣ በተወሰነ ቦታ ላይ ይሰማል። ይህ ዑደታዊ ያልሆነ ህመም በጡት ጉዳት፣ በጡት መጠን ወይም በጤነኛ ዕጢ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።የጡት ህመም ምን ያህል የተለመደ ነው?
የጡት ህመም ከምታስቡት በላይ በጣም የተለመደ ነው። 70% የሚሆኑ ሴቶች በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የጡት ህመም እንደሚሰማቸው ይገመታል። ይህ በተለይ የወር አበባቸው ገና ባልደረሰባቸው ሴቶች ላይ የተለመደ ነው፣ ይህም ማለት አሁንም የወር አበባቸው ላይ ነው። በወንዶች መካከል እንኳን ከ50% እስከ 65% የሚሆኑት በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት የጡት ህመም ያጋጥማቸዋል። ነገር ግን ማስታወስ ያለብዎት አስፈላጊው ነገር ይህንን ህመም የሚያስከትሉት አብዛኛዎቹ ነገሮች ከባድ ወይም ለሕይወት አስጊ አለመሆናቸው ነው።
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →የጡት ህመም ምልክቶች ምንድናቸው?
የጡት ህመምዎ ዑደታዊ ወይም ዑደታዊ ያልሆነ እንደሆነ በመለየት ምልክቶቹ ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። ዑደታዊ የጡት ህመም ሲኖርዎት ጡቶችዎ እንዲህ ሊሰማቸው ይችላል- ሲነካ ህመም እና ስሜታዊ ሊሆን ይችላል።
- ትንሽ እብጠት ሊመስል ይችላል።
- ከባድ ሊመስል ይችላል።
- ህመም በአንድ ጡት ላይ ብቻ ሊከሰት ይችላል፣ በተወሰነ ቦታ ።
- ድንገተኛ እና ኃይለኛ ህመም ሊሆን ይችላል።
- በዚያ የተወሰነ ቦታ ላይ እንደ በቢላ መወጋት ያለ የማቃጠል ስሜት ሊኖር ይችላል።
በካንሰር ምክንያት የሚመጣ የጡት ህመም ምን ይመስላል?
አብዛኛውን ጊዜ የጡት ካንሰር ህመም የለውም። ነገር ግን ከሆነ፣ በተወሰነ የጡት አካባቢ ላይ የሚቃጠል ወይም የሚጨምቅ ህመም ሊሰማ ይችላል። በጡት ካንሰር ውስጥ በጣም የተለመደው የጡት ቆዳ ለውጦች ናቸው። ቆዳው እንደ ብርቱካናማ ልጣጭ ሻካራ እና የተወዛወዘ ሊሆን ይችላል። ወይም ቆዳው ማሳከክ ወይም ቀይ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም በጡት ጫፍ ላይ ለውጦችን ሊያዩ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ ወይም ወደ ውስጥ የዞረ የጡት ጫፍ (የጡት ጫፍ መገልበጥ)።የትኛው የጡት ህመም ነው የበለጠ ሊያሳስበን የሚገባው?
የጡት ህመምዎ ከሁለት ሳምንት በላይ ከቀጠለ ወይም ምንም አይነት ቅርፅ ሳይኖረው ከሄደ፣ ዶክተር ለማየት ጊዜው እንደደረሰ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል። እንዲሁም፣ ከማረጥ በኋላ የጡት ህመም ካጋጠመዎት ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው።
አንድ ጡት ብቻ መጎዳቱ የተለመደ ነው?
አዎ፣ የተለመደ ሊሆን ይችላል። የጡት ህመም አንድ ጡትን ወይም ሁለቱንም ጡቶች ብቻ ሊጎዳ ይችላል። በሆርሞን ለውጦች ምክንያት የሚመጣ ህመም ብዙውን ጊዜ ሁለቱንም ጡቶች ላይ ተጽዕኖ ቢያሳድርም፣ በሁሉም ሰው ላይ አይከሰትም። እንዲሁም ኢንፌክሽን ወይም ሌላ መሰረታዊ ሁኔታ አንድ ጡትን ወይም ሁለቱንም ብቻ ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ፣ ትክክለኛውን መንስኤ ለማወቅ ዶክተር ጋር መሄድ እና ምርመራ ማድረግ ጥሩ ነው።የጡት ህመም መንስኤዎች ምንድን ናቸው?
ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ የዑደት የጡት ህመም ዋና መንስኤ ከወር አበባ ዑደትዎ ጋር ተያይዞ የሚመጣው የሆርሞን ለውጥ ነው። ዑደት ያልሆነ የጡት ህመም የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡- የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች
- እርግዝና
- እንደ ማስቲቲስ ያሉ የጡት ኢንፌክሽኖች
- እብጠት
- የሆርሞን ቴራፒ
- ቀዳሚ የጨረር ሕክምና
- እንደ SSRIs (የተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ ማግኛ አጋቾች) ያሉ አንዳንድ ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች
- የጡት ሲስት (በጡቶች ውስጥ ፈሳሽ የተሞሉ ሲስት)
- ካንሰር ያልሆኑ እብጠቶች (ፋይብሮአዴኖማ)
- ኮስቶኮንድሪተስ ፣ የደረት አጥንት እና የ cartilage እብጠት
- በቀደሙት ቀዶ ጥገናዎች ምክንያት የተገኘ የጠባሳ ሕብረ ሕዋስ
- በጡቶች ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች ወይም አደጋዎች
- ማጨስ
- ከመጠን በላይ የካፌይን ፍጆታ (እንደ ቡና፣ ሻይ)
- ከባድ ውጥረት
- ጡት ማጥባት (በአንዳንድ ሁኔታዎች)
- በተደጋጋሚ ቅባት እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን መጠቀም
የጡት ህመም የጡት ካንሰር ምልክት ነው?
ብዙውን ጊዜ አይደለም። የጡት ካንሰር ያለባቸው ሰዎች በጡት አካባቢ እብጠቶች ሊፈጠሩ ይችላሉ፣ ይህም ህመም ሊያስከትል ይችላል። ሆኖም ግን፣ አብዛኛው የጡት ህመም የሚከሰተው በካንሰር እብጠቶች ወይም እብጠቶች አይደለም። የጡት ህመም እንዳለብዎት የሚጠራጠሩ ከሆነ፣ በተለይም ለጡት ካንሰር የመጋለጥ ምክንያቶች ካሉዎት (ለምሳሌ፣ የቤተሰብ ታሪክ)፣ ዶክተር ጋር መሄድ እና የጡት ምርመራ ማድረግ ብልህነት ነው።ውጥረትና ጭንቀት የጡት ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ?
ምናልባት። በጡት ህመም እና በጭንቀት መካከል ያለውን ግንኙነት የሚያሳዩ በርካታ ጥናቶች አሉ። ጭንቀትዎን እና ጭንቀትዎን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ከሐኪም ጋር መነጋገር ሁልጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው።በእርግዝና ወቅት ጡቶች ለምን ይጎዳሉ?
በእርግዝና ወቅት፣ ሰውነትዎ ከወትሮው በበለጠ ብዙ ሆርሞኖችን ማምረት ይጀምራል፣ በተለይም ሆርሞን ኢስትሮጅንን ያካትታል። ይህ በቀጥታ ጡቶችዎን ይነካል። ለዚህም ነው ሁለቱም ጡቶች ብዙውን ጊዜ ሲነኩ የሚያምሙና የሚለሰልሱት።የጡት ህመም የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማነው?
የሚከተሉት ምክንያቶች ካሉዎት የጡት ህመም የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው፡- ትላልቅ ጡቶች ላሏቸው። ትላልቅ ጡቶች ላሏቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የትከሻ፣ የአንገት እና የጀርባ ህመም ያጋጥማቸዋል።
- ቀደም ሲል የጡት ቀዶ ጥገና ላደረጉ እና በዚህም ምክንያት የጠባሳ ቲሹ ላላቸው ።
- ሆርሞኖችን የሚነኩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች። ይህም የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖችን፣ የመራባት መድኃኒቶችን እና የሆርሞን ሕክምናን ሊያካትት ይችላል።
- ከመጠን በላይ ካፌይን ለሚጠጡ ። ጥናቶች በጡት ህመም እና ከመጠን በላይ ካፌይን በሚወስዱ ሰዎች መካከል ያለውን ግንኙነት አሳይተዋል።
የጡት ህመም የሚያስከትላቸው ውስብስቦች ምንድናቸው?
በጡት ህመም ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች እንደ መንስኤው ይለያያሉ። ዑደታዊ ካልሆነ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡- እንቅልፍ የመተኛት ችግር።
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት የሚከሰቱ ችግሮች ።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም ከባድ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ አለመቻል።
ምንም እንኳን አልፎ አልፎ ቢሆንም፣ የጡት ህመም በካንሰር ምክንያትም ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ፣ ከሁለት ሳምንት በላይ የጡት ህመም ካለብዎት ወይም እንደ እብጠት፣ የቆዳ ለውጥ ወይም ከጡት ጫፍ የሚወጣ ፈሳሽ ያሉ ምልክቶች ካሉዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
የጡት ህመምን እንዴት መለየት ይቻላል?
ዶክተር ሲጎበኙ፣ የጡት ምርመራ ከመደረጉ በፊት፣ ስለ ምልክቶችዎ፣ ለምን ያህል ጊዜ እንደቆዩ፣ ህመሙ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ምን ያህል ጊዜ እንደሚከሰት ይጠይቅዎታል። በጡት ምርመራ ወቅት፣ እብጠቶች ወይም ሌሎች የህመም ምልክቶች መኖራቸውን ለማረጋገጥ ጡቶችዎን በጥንቃቄ ይመረምራል። ህመሙ የሚመጣው ከጡትዎ ራሱ ወይም ከደረትዎ ውስጥ መሆኑን ለማየት ወደፊት ጎንበስ ብለው እንዲጠጉ ሊጠየቁ ይችላሉ። ዶክተርዎ ማሞግራም ወይም የአልትራሳውንድ ቅኝት ሊያዝዝ ይችላል። ሆኖም፣ እነዚህ ምርመራዎች አስፈላጊ መሆናቸው በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው፡- የህመምዎ ተፈጥሮ።
- በጡት ምርመራ ወቅት ምን መፈለግ እንዳለበት።
- ዕድሜህ።
- ለመጨረሻ ጊዜ የጡት ምርመራ ካደረጉ ምን ያህል ጊዜ ሆኖዎታል?
የጡት ህመምን እንዴት ማከም ይቻላል?
የወር አበባ ዑደትዎ ላይ የሚሰማ ዑደታዊ የጡት ህመም የተለመደ ስለሆነ ከባድ ህክምና አያስፈልገውም። ሆኖም ግን፣ ህመሙ የማይቋቋመው ከሆነ፣ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዱ አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎች አሉ፡- አሲታሚኖፌን (ለምሳሌ ታይሌኖል®)
- «አይቡፕሮፌን» (ለምሳሌ «አድቪል®»፣ «ሞትሪን®»)
- ናፕሮክሲን ሶዲየም (ለምሳሌ አሌቭ®፣ ናፕሮሲን®)
- አስፕሪን (ለምሳሌ Anacin®፣ Bayer®)
- ዲክሎፌናክ (ለምሳሌ ቮልታረን®) - ይህ እንደ ቅባትም ይገኛል።
- የሆርሞን መድኃኒቶችን (እንደ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ያሉ) ወይም የጡት ህመም እንደሚያስከትሉ የሚታወቁ መድኃኒቶችን ማቆም፣ መጠኑን መቀየር ወይም ማቆም ። ነገር ግን ያለ የሕክምና ምክር ይህንን አያድርጉ።
- በሚገባ የሚስማማና ደጋፊ የሆነ ጡት ማስያዣ ለብሷል። (ጡቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ መጠናቸውና ቅርጻቸው ይለወጣል። ስለዚህ፣ ሁልጊዜ በትክክለኛው የጡት ማስያዣ መጠን ውስጥ መገባታቸውን ያረጋግጡ።)
- እንደ ሲጋራ ያሉ የትምባሆ ምርቶችን ማስወገድ ።
- የካፌይን አጠቃቀምን ይቀንሱ ወይም ያቁሙ ።
- በጣም በሚያምመው የጡት አካባቢ ላይ ሞቅ ያለ መጭመቂያ ይተግብሩ (ቆዳን ላለመጉዳት ይጠንቀቁ)።
- የቫይታሚን ኢ ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ በወር አበባ ምክንያት የጡት ህመም ለሚሰማቸው ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- የምሽት ፕሪምሮዝ ዘይት በጡቶች ላይ መቀባት። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ የጡት ህመምን ሊቀንስ ይችላል።
- የማግኒዚየም ተጨማሪ መድሃኒቶችን መውሰድ፡- የወር አበባ ከመውጣቱ ከሁለት ሳምንት በፊት በወር አበባ ዑደት ወቅት እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል።
- እንደ "OTC - ያለ ማዘዣ" "Trolamine salicylate cream" ያሉ የህመም ማስታገሻ ቅባቶችን መቀባት፣ ይህም ያለ ዶክተር ማዘዣ ከፋርማሲ ሊገዛ ይችላል።
- ጭንቀትን ለመቀነስ የመዝናኛ ሕክምናዎችን መጠቀም።
እባክዎን ከእነዚህ ሕክምናዎች ውስጥ አንዳንዶቹ በጥልቀት ያልተጠኑ መሆናቸውን እና ለሁሉም ሰው ላይሰሩ እንደሚችሉ ያስታውሱ። እነዚህ ሕክምናዎች ለእርስዎ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችሉ እንደሆነ ለማየት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው።ዑደታዊ ያልሆነ የጡት ህመም ካለብዎት፣ ሐኪምዎ ለዑደታዊ ህመም ከሚሰጡት ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ሕክምናዎችን ሊጠቁምዎት ይችላል። ሆኖም፣ የህመምዎ ዋና መንስኤ እንደ ኢንፌክሽን ወይም ካንሰር ያልሆነ ዕጢ ያለ ነገር እንደሆነ ካወቀ፣ ለዚያ ምክንያት የተለየ ሕክምና (እንደ አንቲባዮቲክ ወይም ቀዶ ጥገና) ሊያስፈልግ ይችላል።
የጡት ህመምን መከላከል ይቻላል?
የወር አበባ ዑደትዎ ዑደት ውስጥ ዑደታዊ የጡት ህመም የተለመደ አካል ስለሆነ ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም። ነገር ግን ምልክቶችዎ እንዳይባባሱ ለማድረግ ሊያደርጉዋቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች አሉ። እነዚህም ጥሩ ድጋፍ የሚሰጥ ጡት ማጥባት፣ ካፌይን መቀነስ እና ማጨስን ማቆምን ያካትታሉ።የጡት ህመም ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?
ከማረጥዎ በፊት፣ በየወሩ የወር አበባ ዑደት ላይ የጡት ህመም ሊያጋጥምዎት ይችላል። የጡት ህመም በአንጻራዊ ሁኔታ የማያቋርጥ ችግር ቢሆንም፣ የህመሙ ክብደት የሚወሰነው እንዴት እንደሚይዙት ነው - ማለትም፣ በተወሰኑ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች እና የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች። ዑደታዊ ያልሆነ የጡት ህመም በመድኃኒቶች እና በአኗኗር ለውጦችም ሊታከም ይችላል። ሆኖም፣ በዚህ አይነት ህመም፣ ዶክተርዎ የህመሙን ዋና መንስኤ ለመፍታት የተወሰኑ መድሃኒቶችን ወይም ህክምናዎችን ሊመክር ይችላል።"መደበኛ" የሚሆነው ምን ዓይነት የጡት ህመም ነው?
እንደ የሆርሞን ለውጦች ወይም የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች ያሉ አንዳንድ የጡት ህመም መንስኤዎች የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን ይህ ማለት ከህመሙ ጋር መኖር አለብዎት ወይም ህክምና አለመፈለግ አለብዎት ማለት አይደለም። ለምሳሌ፣ የሚወስዱትን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒን አይነት መቀየር ሊረዳ ይችላል።አልፎ አልፎ የጡት ህመም የተለመደ ሊሆን ቢችልም፣ የችግር ምልክትም ሊሆን ይችላል። ምንም አይነት ከባድ ምክንያት እንደሌለ ለማረጋገጥ እና ለህመምዎ መፍትሄ ለማግኘት ዶክተር ጋር መሄድ ሁልጊዜ ጥሩ ነው።
ስለ ጡት ህመሜ መቼ ዶክተር ማየት አለብኝ?
የጡት ህመምዎ እንደዚህ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ፦- ከቀን ወደ ቀን እየባሰ ከሄደ።
- ከሁለት ሳምንታት በኋላ ካልቀነሰ።
- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ወይም በእንቅልፍዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ።
ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት፡ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች
ስለዚህ የጡት ህመም (mastalgia) ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። አብዛኛውን ጊዜ ከባድ የካንሰር ምልክት አይደለም። ከወር አበባ ዑደት ጋር የተያያዘ ዑደታዊ ህመም ወይም በሌሎች ምክንያቶች የሚከሰት ዑደታዊ ያልሆነ ህመም ሊሆን ይችላል።- ህመምዎ አዲስ፣ ከባድ፣ የማያቋርጥ ወይም እብጠቶች፣ የቆዳ ለውጦች ወይም የጡት ጫፍ ፈሳሽ ካለ ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።
- እንደ በአግባቡ የሚስማማ ጡት ማጥባት፣ ካፌይን መቀነስ እና ማጨስን ማስወገድ ያሉ ቀላል ነገሮች አንዳንድ ጊዜ እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
- ዶክተርን ማነጋገር እና ለእርስዎ የሚስማማውን ሕክምና መወሰን ጥሩ ነው። በጭራሽ መገመት እና እራስዎ መድሃኒት መውሰድ የለብዎትም።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.