የአንገት አጥንትህንም ሰብረሃል? (የክላቭክል ስብራት) ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር!

ኦህ፣ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ መውደቅ እንኳን በትከሻ አካባቢ ብዙ ህመም ሊያስከትል ይችላል፣ አይደል? እንደዚያ ከሆነ፣ የአንገትዎ አጥንት፣ ማለትም ከአንገት ግርጌ እስከ ትከሻ የሚሄደው ረጅም አጥንት፣ በእንግሊዝኛ “ክላቭክል” ብለን የምንጠራው፣ ተሰብሮ ሊሆን ይችላል። ይህ በብዙ ሰዎች ላይ፣ በተለይም በትናንሽ ልጆች ላይ በእርግጥ የሚከሰት ነገር ነው። ስለዚህ ዛሬ፣ ስለዚህ የአንገት አጥንት ስብራት “ክላቭክል ስብራት” በትክክል እንማር።

የክላቭክል ስብራት ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የተሰበረ የአንገት አጥንት ማለት በአንገትዎ ውስጥ ካሉት ሁለት አጥንቶች አንዱ ሲሰበር ነው። እነዚህ ሁለት አጥንቶች በደረትዎ የላይኛው ክፍል ላይ የሚገኙ ሲሆን ከጡትዎ አጥንት (ስተርነም) እስከ የትከሻዎ ምላጭ ግርጌ (ስካፑላ) ድረስ ይዘልቃሉ። የአንገት አጥንትዎ እና የትከሻዎ ምላጭ አንድ ላይ ሆነው የትከሻ መገጣጠሚያ ይፈጥራሉ። ስለዚህ፣ የሆነ ነገር ትከሻዎን በኃይል ቢመታ ወይም አደጋ ካጋጠመዎት፣ ይህ የአንገት አጥንት በቀላሉ ሊሰበር ይችላል።

የተሰበሩ የአንገት አጥንቶች ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ወደ ሐኪም ሲሄዱ፣ ይህንን ስብራት ለመግለጽ የተለያዩ ቃላትን ሊጠቀሙ ይችላሉ። እንደሚከተለው ሊገልጹት ይችላሉ፡

• ነጠላ ወይም የተወገደ ስብራት ፡ የአንገትዎ አጥንት በአንድ ቦታ ብቻ ሊሰበር ይችላል፣ ወይም በብዙ ቦታዎች ሊሰበር ይችላል። ከአንድ በላይ ቦታ ላይ ከተሰበረ፣ የተወገደ ስብራት ይባላል።
• የተሰበሩት ቁርጥራጮች ተፈልሰውም አልተፈናቀሉም ('የተፈናቀሉ/ያልተፈናቀሉ'): አንዳንድ ጊዜ፣ የአንገት አጥንቱ ቢሰበርም፣ የተሰበሩት ቁርጥራጮች ልክ እንደነበሩበት ሊቆዩ ይችላሉ። ሆኖም፣ ቁርጥራጮቹ ከመጀመሪያ ቦታቸው ከተፈናቀሉ፣ 'የተፈናቀሉ ስብራት' ይባላል።

ዶክተርዎ ስብራትዎን ለመመደብ ልዩ የምደባ ስርዓት (እንደ ኔር ምደባ) ሊጠቀም ይችላል። እነዚህ ምደባዎች ስብራት የት እንደሚገኝ እና ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት የተጎዱ መሆናቸውን ግምት ውስጥ ያስገባሉ። እነዚህ የምደባ ስርዓቶች ዶክተርዎ ጉዳትዎን ለመገምገም እና ምርጡን ህክምና ለመወሰን ይረዳሉ።

የአንገት አጥንት መሰበር ምን ያህል የተለመደ ነው?

የአንገት አጥንት መሰበር በእውነቱ በአንጻራዊ ሁኔታ የተለመደ ጉዳት ነው። ከሁሉም የአጥንት ስብራት ከ5% እስከ 10% ይደርሳል ። በሚገርም ሁኔታ፣ በልጆች ላይ በእጥፍ የሚበልጥ ነው - ይህም በልጆች ላይ ከሚከሰቱት ስብራት ከ10% እስከ 15% ይደርሳል። በአጠቃላይ፣ በልጅነት ጊዜ በጣም የተለመደው ስብራት ነው። እንዲሁም በተወለዱ ሕፃናት ላይ በጣም የተለመደ ስብራት ነው። ከ1% እስከ 2% የሚሆኑ ሕፃናት የአንገት አጥንታቸውን በዚህ መንገድ ይሰብራሉ።

የአንገት አጥንት መሰበር ምልክቶች ምንድናቸው?

የተሰበረ የአንገት አጥንት የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል፡

• የአጥንት ህመም፡- የተሰበረ የአንገት አጥንት ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል። እንደ ስብራቱ ቦታ ላይ በመመስረት ህመሙ በትከሻው፣ በአንገቱ ግርጌ አቅራቢያ ወይም በአጥንቱ መሃል ላይ ሊሰማ ይችላል።
• ሰውነትን ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪነት;በትከሻዎ ወይም በክንድዎ ላይ የመወጠር ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ ወይም ለማንቀሳቀስ ሲሞክሩ ህመሙ ሊጨምር ይችላል። ሲያንቀሳቅሱት የጠቅታ ድምፅ ሊሰሙ ይችላሉ፣ ወይም አጥንቶቹ እየሰነጠቁ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል ።
• እብጠት፡- ማንኛውም አጥንት ሲሰበር በዙሪያው ያለው ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ያብጣል። የአንገት አጥንቱ ከቆዳው ጋር በጣም ቅርብ ስለሆነ አብዛኛውን ጊዜ እብጠቱን ማየት እና ሊሰማዎት ይችላል።
• የሚታይ መዛባት/ለውጥ፡- በአጽምዎ ውስጥ የሆነ ነገር ከነበረበት ቦታ እንደተለወጠ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ትከሻዎችዎ በተፈጥሮ ዝቅተኛ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ወይም የአንገት አጥንትዎ በሁለቱም በኩል ሚዛናዊ ላይመስል ይችላል።
• ቁስለት፡- የተሰበሩ የአጥንት ቁርጥራጮች ከተንቀሳቀሱ፣ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ሲጫኑ ህመም እና አንዳንድ ጊዜም ቁስለት ሊያስከትሉ ይችላሉ። በአንገት አጥንቱ ላይ የቆዳው ጨለማ ወይም ቀለም መቀየር ሊያስተውሉ ይችላሉ።
• የቆዳ መሸፈኛ፡- በተፈናቀለ ስብራት ውስጥ የተሰበረው አጥንት አንዳንድ ጊዜ ከቆዳው እንደ ድንኳን ምሰሶ ሊወጣ ይችላል። ይህ ከቆዳው ስር እንዳለ እብጠት ሊመስል ይችላል።

የአንገት አጥንት ስብራት ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

የአንገት አጥንት ብዙውን ጊዜ በአደጋ ይሰበራል፣ ማለትም በ"አሰቃቂ ሁኔታ"። በጣም የተለመዱት መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው፡

• መውደቅ፡- በትከሻ ላይ መውደቅ ወይም የተዘረጋ ክንድ መሰበር የአንገት አጥንት መሰበር የተለመደ መንስኤ ነው። ክሪኬት እየተጫወቱ እያለ ጠልቀው ሲገቡ ትከሻዎን መምታት ወይም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ተንሸራትተው ትከሻዎን መጉዳት እንደሆነ አድርገው ያስቡት።
• ግጭት፡- በስፖርት ወቅት የትከሻ ግጭት የተለመደ ጉዳት ነው። ትናንሽ ልጆች እንኳን ሲጫወቱ እርስ በእርስ ሊጋጩ ይችላሉ።
• የመኪና አደጋዎች፡- በመኪና አደጋ ወቅት ሰውነትዎ ዳሽቦርዱን ሊመታ ይችላል፣ ወይም የአየር ከረጢቱ ሊሠራ ይችላል፣ ይህም ጉዳት ያስከትላል።
• የልደት ጉዳት፡- ህጻናት በወሊድ ወቅት ትከሻቸው ከተቀጠቀጠ የአንገት አጥንታቸውን ሊሰብሩ ይችላሉ።

ኮሌታው እንደተሰበረ እንዴት እርግጠኛ መሆን ይቻላል?

የአንገት አጥንት እንደተሰበረ ካሰቡ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው። ሐኪም የሚከተሉትን ያደርጋል

• ምን እንደደረሰብህ አስባለሁ።
• የተጎዳውን ቦታ ነክቶ ይመረምራል።
• የአጥንት ስብራትን ለማረጋገጥ የኤክስሬይ ምርመራ ይደረጋል።

የኤክስሬይ ምርመራ ስብራትዎ የት እንዳለ፣ ምን ዓይነት እንደሆነ እና ሌሎች አጥንቶች የተሰበሩ መሆናቸውን ያሳያል። የበለጠ ውስብስብ የሆነ ጉዳት ካለብዎት ወይም ከአንድ በላይ ጉዳት ካለብዎት፣ ዶክተርዎ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ለማየት የሲቲ ስካን (የኮምፒውተር ቲሞግራፊ ስካን) ሊያዝዙ ይችላሉ።

የተሰበረ የአንገት አጥንት ሕክምናው ምንድን ነው?

አብዛኛዎቹ የአንገት አጥንት ስብራት በቀላል ህክምና በደንብ ይድናሉ። ቀዶ ጥገና የሚፈለገው በጣም ትንሽ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው።

የተሰበረ የአንገት አጥንትን ለማከም መደበኛው ሕክምና እንደሚከተለው ነው-

• እንቅስቃሴ አልባነት፡- ብዙ የአንገት አጥንት ስብራት በራሳቸው ይፈውሳሉ።ምንም እንኳን ሊድን ቢችልም፣ የተሰበረው አጥንት እስኪድን ድረስ እንዳይንቀሳቀስ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ሐኪምዎ ወንጭፍ ወይም የትከሻ መከላከያ ይሰጥዎታል። ይህንን ለብዙ ሳምንታት መልበስ ያስፈልግዎታል።
• የህመም ማስታገሻ፡- በመጀመሪያዎቹ ሁለት ሳምንታት ውስጥ የህመም ማስታገሻዎች ሊያስፈልጉዎት ይችላሉ። ከዚያ በኋላ እንደ አስፕሪን፣ ኢቡፕሮፌን እና አሲታሚኖፌን ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን (OTC) መጠቀም ይችላሉ። እንዲሁም በአንድ ጊዜ ለ20 ደቂቃ ያህል በስብራት ላይ በረዶ መቀባት ይረዳል።
• ክትትል፡- ዶክተርዎ ስብራትዎ እስኪድን ድረስ ክትትል ማድረጉን ይቀጥላል። በትክክል መፈወሱን ለማረጋገጥ የኤክስሬይ ምርመራ ያደርጋሉ። ይህ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ላይድን ይችላል (ከአንድነት መራቅ)። ይህ ከተከሰተ ሐኪምዎ ጣልቃ መግባት ሊያስፈልገው ይችላል።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፡- አጥንቱ መዳን እንደጀመረ ሐኪምዎ ቀስ በቀስ የሚያደርጉ አንዳንድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ይሰጥዎታል። ይህ ክንድዎ እንቅስቃሴ አልባ በሚሆንበት ጊዜ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ከመጠን በላይ እንዳይጠመዱ ይከላከላል። አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ከዳነ በኋላ የጡንቻ ጥንካሬን እንደገና መገንባት መጀመር ይችላሉ።

ቀዶ ጥገና

የአጥንት ቁርጥራጮች በጣም ርቀው የሚገኙ ከሆነ (በከፍተኛ ሁኔታ የተፈናቀሉ የክላቭክል ስብራት) ወይም እንደ ጅማት፣ ጅማት፣ የደም ስሮች ወይም ነርቭ ያሉ ሌሎች ሕብረ ሕዋሳት ከተጎዱ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግዎት ይችላል።

የተሰበረ የአንገት አጥንት ቀዶ ጥገና (1) የተሰበሩትን ቁርጥራጮች ወደ ኋላ ማገጣጠም እና (2) እንዳይንቀሳቀሱ በፒኖች፣ ሳህኖች እና ዊንጮች ማስተካከልን ያካትታል። ዶክተሮች ይህንን (1) "ክፍት ቅነሳ" እና (2) "ውስጣዊ ጥገና" ብለው ይጠሩታል።

የአንገት አጥንት ስብራት ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?

የአንገት አጥንትዎን ከሰበሩ ቀዶ ጥገና ላያስፈልግዎት ቢችልም፣ ብቃት ያለው ዶክተር ጉዳትዎን መመርመር አሁንም አስፈላጊ ነው። የተሰበሩ አጥንቶችዎ በትክክል መፈወሳቸውን እና ህክምና የሚያስፈልጋቸው ሌሎች የውስጥ ጉዳቶች አለመኖራቸውን ማረጋገጥ ይፈልጋል።

እሱ ወይም እሷ በቤት ውስጥ እራስዎን እንዴት መንከባከብ እንደሚችሉ ምክር ይሰጡዎታል። ይህ ለማገገምዎ በጣም አስፈላጊ ነው። ትከሻዎ በአግባቡ ካልተንቀሳቀሰ፣ ማገገምዎን ሊያደናቅፍ ይችላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹን በትክክል ካላደረጉ፣ ትከሻዎ ሊጠነክር እና ሊቀዘቅዝ ይችላል ('የቀዘቀዘ ትከሻ')። ከሐኪምዎ ጋር ምርመራ ለማድረግ ካልሄዱ ምንም አይነት ችግር ላያስተውሉ ይችላሉ።

ያስታውሱ፣ ትንሽ ነገር ቢመስልም፣ በአግባቡ ካልተታከመ በኋላ ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል።

የአንገት አጥንት ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

የአንገት አጥንት ለመፈወስ የሚፈጀው ጊዜ ሊለያይ ይችላል። ስብራትዎ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እና ዕድሜዎ ስንት እንደሆነ ይወሰናል። አጥንቶቻቸው አሁንም እያደጉ ያሉ ልጆች ከአዋቂዎች በበለጠ ፍጥነት የመፈወስ ዝንባሌ አላቸው።በተለምዶ ማገገም የሚከተሉትን ጊዜ ሊወስድ ይችላል፦

• ለአዋቂዎች: ከ8 እስከ 12 ሳምንታት።
• ለትንንሽ ልጆች: ከ6 እስከ 8 ሳምንታት።
• ከ8 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት: ከ3 እስከ 6 ሳምንታት።
• ለአራስ ሕፃን: ወደ 2 ሳምንታት አካባቢ።

ወደ መደበኛ እንቅስቃሴዎችዎ መቼ መመለስ እንደሚችሉ ዶክተርዎ ይነግርዎታል።

እንደገና መጫወት መቼ መጀመር እችላለሁ?

አብዛኛው ሰው የአንገት አጥንቱ ሙሉ በሙሉ ከዳነ እና ሰውነታቸውን ሲያንቀሳቅሱ ምንም አይነት ህመም ከሌለ ወደ ስፖርት መመለስ ይችላል። ሆኖም ግን፣ ኮንታክት ስፖርቶችን የሚጫወቱ ከሆነ ጥንካሬዎ እስኪመለስ ድረስ የተወሰነ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ከመጸዳዳትዎ በፊት ሐኪምዎ ሌላ ኤክስሬይ ወስዶ ይመረምራል።

የተሰበረ የአንገት አጥንት ለረጅም ጊዜ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል?

አብዛኛዎቹ የአንገት አጥንት ስብራት ያለምንም ውስብስብ ችግሮች ሙሉ በሙሉ ይፈውሳሉ። ሆኖም ግን፣ ስብራትዎ በራሱ ካልተፈወሰ (ከአንድነት ውጪ ከሆነ)፣ ሐኪም በቀዶ ጥገና እስኪያስተካክል ድረስ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። የአጥንት ቁርጥራጮች በትክክል ካልፈወሱ፣ የሚታይ የአጥንት መበስበስ ሊኖርብዎት ይችላል። ስብራትዎ ከትከሻ መገጣጠሚያ ጋር ቅርብ ከሆነ፣ አንዳንድ ጊዜ የአጥንት ቁርጥራጮች በመገጣጠሚያው ውስጥ ያለውን የ cartilage ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ፣ ይህም በኋላ ላይ የመገጣጠሚያ ህመም ያስከትላል።

አጥንቱ የዳነበት እብጠት ('የአጥንት ቆላ')

አንዳንድ ሰዎች፣ በተለይም ልጆች፣ ስብራት ከዳነ በኋላ በአጥንቱ ላይ እብጠት ሊፈጠር ይችላል። ይህ “የአጥንት ቆላ” ይባላል። በቆዳ ላይ እንዳለ ጠባሳ ነው። ጎጂ አይደለም እና ከጊዜ በኋላ ይቀንሳል። ከአንድ ዓመት ገደማ በኋላ ሊጠፋ ይችላል፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ትንሽ እብጠት ሊቆይ ይችላል።

የአንገት አጥንትዎ ሲሰበር እና ሲድን ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ የለብዎትም?

ከተሰበረ የአንገት አጥንት እያገገሙ ከሆነ የሚከተሉትን ምክሮች ይከተሉ፡

የሚደረጉ ነገሮች፡

• የክንድ ማንጠልጠያዎን ወይም የማይንቀሳቀስ መሳሪያዎን ቀኑንም ሆነ ሌሊቱን ሙሉ ያቆዩ። ገላዎን ሲታጠቡ ብቻ ያውልቁት።
• አስፈላጊ ከሆነ የህመም ማስታገሻዎችን ይጠቀሙ፣ ነገር ግን በሐኪምዎ እንደታዘዘው ብቻ።
• እንደታዘዘው ትከሻዎን፣ ክንዶችዎን እና እጆችዎን በየቀኑ ትንሽ ያናውጡ።
• ከሐኪምዎ ጋር ወደ እያንዳንዱ ምርመራ ይሂዱ።

ማድረግ የሌለባቸው ነገሮች፦

• ሐኪምዎ ካልመከረዎት በስተቀር የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን አያቀላቅሉ።
• ከሚመከረው የመድኃኒት መጠን በላይ አይውሰዱ።
• አሁንም ወንጭፍ ወይም ኢሞቢላይዘር የሚያስፈልግዎ ከሆነ አይንዱ።
• ሐኪምዎ እስኪፈቅድልዎ ድረስ በእጅዎ ማንኛውንም ነገር አያንሱ፣ አይግፉ ወይም አይጎትቱ።

ዶክተር መቼ ማየት አለብዎት?

ከእነዚህ አዳዲስ ወይም ያልተለመዱ ምልክቶች ውስጥ አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ፦

• የመተንፈስ ችግር።
• በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት ማጣት።
• ድክመት ወይም ድካም።
• አዲስ ወይም እየተባባሰ የሚሄድ ህመም።

የአንገት አጥንትዎ ለጉዳት ተጋላጭ ቦታ ላይመስል ይችላል፣ ነገር ግን ከትከሻዎ ጋር የተገናኘ ስለሆነ ሊሆን ይችላል። ትከሻዎን የሚመታ ማንኛውም ጉልህ ኃይል ወደ አንገት አጥንትዎ ሊተላለፍ ይችላል። በዚህ ምክንያት፣ የአንገት አጥንት ስብራት ከሚያስቡት በላይ የተለመደ ነው፣ በተለይም በልጆች ላይ። አብዛኛዎቹ የአንገት አጥንት ስብራት ያለምንም ችግር ይፈውሳሉ። ማገገምዎን በተቻለ መጠን ለስላሳ ለማድረግ የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ።

በመጨረሻም፣ ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት፦

ስለዚህ፣ የተሰበረ የአንገት አጥንት (ክላቪክል ስብራት) የሚያስፈራ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን በዶክተሩ መመሪያ መሰረት ትኩረት ሊሰጠው እና ሊታከም የሚገባው ነገር ነው። በተለይም በትከሻ አካባቢ ከባድ ህመም፣ እብጠት ወይም ከመውደቅ ወይም ከአደጋ በኋላ ክንድዎን ለማንቀሳቀስ ችግር ካለብዎት ችላ ብለው ለዶክተር ያሳዩት።

• ትክክለኛ እረፍት እና እንቅስቃሴ-አልባነት በጣም አስፈላጊ ናቸው።
• በዶክተሩ የታዘዙትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያድርጉ.
• በሰዓቱ ለምርመራ ይሂዱ።

እነዚህን ነገሮች በትክክል ካደረጋችሁ፣ በፍጥነት ታገግማላችሁ እና ወደ ተለመደው እንቅስቃሴያችሁ መመለስ ትችላላችሁ። ጤናችሁ በእጃችሁ ውስጥ መሆኑን አስታውሱ!

የክላቭክል ስብራት፣ የትከሻ ጉዳት፣ የአጥንት ስብራት፣ የአጥንት ስብራት፣ የክላቭክል ስብራት፣ የትከሻ ጉዳት