እግሮችህ በእሳት እንደተቃጠሉ ይሰማሃል? (የእግር ማቃጠል ሲንድሮም) - ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

አንዳንድ ጊዜ ሌሊት ላይ ወይም በቀን ውስጥ እንኳን እግሮችዎ እየተቃጠሉ፣ እየተነደፉ ወይም እየተንከባለሉ እንደሆነ ይሰማዎታል? ለአንዳንዶች ይህ ህመም ቀላል የማቃጠል ስሜት ነው፣ ለሌሎች ግን ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆን ይችላል። ይህ ቀላል ድካም ብቻ አይደለም። ከዚህ ጀርባ ከባድ የሕክምና ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ዛሬ፣ ስለዚህ የሚቃጠል የእግር ህመም ወይም ዶክተሮች እንደሚሉት 'የእግር ማቃጠል ሲንድሮም' እንነጋገር።

እግሮቼ ለምን እንደዚህ ይቃጠላሉ? ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

አብዛኛውን ጊዜ፣ በእግሮች ላይ ለሚከሰት የዚህ አይነት እብጠት ዋነኛው ምክንያት በነርቮቻችን ላይ የሚደርስ ጉዳት ነው። ይህንን የነርቭ ህመም (neuropathy) እንለዋለን። በቀላል አነጋገር፣ የነርቭ ክሮች ሲበላሹ በትክክል አይሰሩም። ስለዚህ ምንም ጉዳት ባይደርስባቸውም እንኳ ወደ አንጎል የተሳሳተ የህመም ምልክቶችን መላክ ይጀምራሉ። ልክ እንደ የተሰበረ ሽቦ የተሳሳተ ምልክት እንደሚያስተላልፍ ነው። ይህ ጉዳት ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በእግሮች ላይ ነው፣ ለዚህም ነው እንደ እብጠት እና በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜት ያሉ ነገሮች መጀመሪያ የሚሰማቸው።

ስለዚህ፣ እነዚህ ነርቮች ሊጎዱ የሚችሉባቸው የተለያዩ ምክንያቶች አሉ።

1. የስኳር በሽታ (የስኳር ህመምተኛ የነርቭ ህመም)

ይህ ለእግር ህመም በጣም የተለመደው እና ዋነኛው መንስኤ ነው። የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ ይህ ተጨማሪ ስኳር በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ስስ የነርቭ ክሮች ቀስ በቀስ ይጎዳል። ወደ 50% የሚሆኑት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች እንዲህ ዓይነቱን የነርቭ ጉዳት (ፔሪፌራል ኒውሮፓቲ) ሊያጋጥማቸው ይችላል።

2. ከመጠን በላይ የአልኮል መጠጥ መጠቀም (የአልኮል ኒውሮፓቲ)

ይህ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ አልኮል በሚጠጡ ሰዎች ላይም ሊከሰት ይችላል። አልኮል ለነርቭ ሥርዓት እንደ መርዝ ነው። እንዲሁም ብዙ የአልኮል ሱሰኛ የሆኑ ሰዎች ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብ አያገኙም፣ ይህም ነርቮችንም ሊጎዳ ይችላል።

3. የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ (PAD)

ይህ የሚከሰተው ደም ወደ እግሮችና እግሮች የሚያጓጉዙት የደም ቧንቧዎች ሲጠበቡ ነው። ይህም በኦክስጅን የበለፀገ የደም ፍሰትን ይቀንሳል። ይህ ነርቮች የሚያስፈልጋቸውን ንጥረ ነገሮች እንዳያገኙ እና ጉዳት እንዲደርስ ያደርጋል። ይህ ሁኔታ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ፣ በተለይም በሌሊት ሲተኙ በእግሮች ግርጌ ላይ የማይቋቋሙት የማቃጠል ስሜት ሊያስከትል ይችላል።

4. የአትሌት እግር

ይህ የፈንገስ ኢንፌክሽን ነው። ላብ ባለባቸው ጫማዎችና ካልሲዎች ውስጥ ያለው ሞቅ ያለና እርጥብ አካባቢ ፈንገስ እንዲያድግ ተስማሚ ነው። ከቁስሉ በተጨማሪ በጣቶቹ መካከል ማሳከክና የቆዳ መፋቅ ካለ፣ የአትሌቶች እግር የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

5. የታይሮይድ ሆርሞን እጥረት (ሃይፖታይሮይዲዝም)

የታይሮይድ እጢችን በቂ እንቅስቃሴ በማይኖርበት እና የሆርሞን ምርት በሚቀንስበት ጊዜ (ሃይፖታይሮይዲዝም)፣ በአግባቡ ካልተያዘ፣ አልፎ አልፎ ነርቮችን ሊጎዳ እና በእግሮች ላይ እብጠት ሊያስከትል ይችላል።

6. የአመጋገብ እጥረት

በተለይም የቫይታሚን ቢ12 እጥረትይህ የነርቭ ጉዳት እና የእግር እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ይህ ሁኔታ ሰዎች እድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ እና የቬጀቴሪያን አመጋገብን ብቻ ከሚመገቡ ሰዎች መካከል የተለመደ ነው።

ሌሎች በሽታዎችና መድኃኒቶች መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ?

አዎ፣ በፍጹም። የእግር እብጠት ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች በርካታ በሽታዎች እና መድሃኒቶች አሉ።

ዶክተሩ ይህንን በትክክል እንዴት ያገኛል?

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንደ ስኳር በሽታ ያለ በሽታ ካለብዎት ዶክተሩ የእግርዎን ህመም መንስኤ በቀላሉ ሊገምት ይችላል። እንደዚህ አይነት ሰዎች ሰፊ ምርመራ አያስፈልጋቸውም።

ይሁን እንጂ፣ መንስኤውን ማግኘት ከባድ ከሆነ ወይም ሁኔታው ​​በድንገት ከጀመረ እና በፍጥነት ከተባባሰ፣ ሐኪምዎ የሚከተሉትን የመሳሰሉ ምርመራዎችን ሊጠቁም ይችላል፡

• የኤሌክትሮሚዮግራፊ (ኢኤምጂ) ምርመራ፡ይህ የጡንቻዎችዎን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ይለካል።
• የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናት (NCS): ይህ ምልክቶች በነርቮች መካከል የሚጓዙበትን ፍጥነት ይፈትሻል። ነርቭ መጎዳቱን ለማወቅ ይረዳል።
• የደም እና የሽንት ምርመራዎች፡- እነዚህ ምርመራዎች እንደ የደም ስኳር መጠን፣ የቫይታሚን B12 መጠን እና የታይሮይድ ሆርሞን መጠን ያሉ ነገሮችን ለመመርመር ይረዳሉ።
• የነርቭ ባዮፕሲ፡- ይህ በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ሂደት ሲሆን ከነርቭ ውስጥ በጣም ትንሽ የሆነ የቲሹ ቁራጭ ወስዶ በማይክሮስኮፕ መመርመርን ያካትታል።

እሺ፣ አሁን ለዚህ ህክምና ምን እንደሆነ እንመልከት።

ሕክምናው በእግርዎ ላይ በሚደርሰው ህመም ምክንያት ይወሰናል።

• የስኳር ህመም ካለብዎት ፡ በጣም አስፈላጊው ነገር የደምዎን የስኳር መጠን በትክክለኛው መጠን ውስጥ ማቆየት ነው። ይህ አመጋገብ፣ መድሃኒት እና ምናልባትም የኢንሱሊን መርፌዎችን ሊፈልግ ይችላል።
• በአልኮል ምክንያት የሚከሰት ከሆነ፡- የአልኮል መጠጥን ሙሉ በሙሉ ማቆም በነርቮች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ማስቆም እና የተጎዱ ነርቮች በተወሰነ ደረጃ እንዲድኑ ሊያደርግ ይችላል።
• በቫይታሚን B12 እጥረት ምክንያት ከሆነ፡- በዶክተርዎ ምክር መሰረት የቫይታሚን B12 ክኒኖችን ወይም መርፌዎችን መውሰድ ይችላሉ። እንዲሁም እንደ ቀይ ሥጋ፣ ወተት፣ እንቁላል እና ዓሳ ያሉ በቫይታሚን B12 የበለፀጉ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ማከል ይችላሉ።
• በኩፍኝ ትል ምክንያት ከሆነ ፡ ይህ ሁኔታ ሙሉ በሙሉ በፈንገስ ማጥፊያ ክሬሞች ሊድን ይችላል።

በተጨማሪም፣ ሐኪምዎ በነርቭ ጉዳት ምክንያት የሚመጣን እብጠትና ህመም ለመቆጣጠር የተወሰኑ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል። ለምሳሌ እንደ ጋባፔንቲን፣ ፕሬጋባሊን እና አሚትሪፕቲሊን ያሉ መድሃኒቶች። እነዚህ መድሃኒቶች በሕክምና ክትትል ስር ብቻ መወሰድ አለባቸው።

በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው ጠቃሚ ነገሮች

ዶክተርዎ ከሚሰጥዎት ሕክምናዎች በተጨማሪ፣ ከዚህ እብጠት እፎይታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ነገሮች አሉ።

• እግርዎን ያቀዘቅዙ፡- እግርዎን በቀዝቃዛ (ቀዝቃዛ ያልሆነ) ውሃ ውስጥ ለ15 ደቂቃ ያህል ያቆዩ። ይህ ጊዜያዊ እፎይታ ይሰጣል። የበረዶ ውሃ በፍፁም አይጠቀሙ።
• ምቹ ካልሲዎችንና ጫማዎችን ይልበሱ፡- ላብን የሚስቡ ከጥጥ የተሰሩ ካልሲዎችን ያድርጉ። አየር የሚተነፍሱ እና የማይጣበቁ ምቹ ጫማዎችን ይምረጡ።
• ለአካባቢው የሚደረጉ ቅባቶች፡- ዶክተርዎ ከፈቀደ፣ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን የያዙ አንዳንድ አይነት ቅባቶችን (ለምሳሌ ሊዶኬይን ወይም ካፕሳይሲን) መጠቀም ይችላሉ።
• ቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ መተኛት;መኝታ ቤቱን ትንሽ ቀዝቀዝ ማድረግ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።