በሰውነታችን ውስጥ ስላለው 'የመልእክት አውታረ መረብ' እንማር? - የነርቭ ስርዓት

እጅዎንና እግርዎን ሳያስቡ እንዴት ማንቀሳቀስ እንደሚችሉ፣ እጅዎን ከመንካቱ በፊት ከሞቀ ነገር እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ ወይም እንደ መተንፈስና የልብ ምት ያሉ ነገሮች ሳያውቁት በራስ-ሰር እንዴት እንደሚከሰቱ አስበው ያውቃሉ? ይህ ሁሉ በሰውነታችን ውስጥ ባለ አስደናቂና ከፍተኛ ፍጥነት ባለው 'የመልእክት አውታረ መረብ' ከኋላ ቁጥጥር የሚደረግበት ነው። ዛሬ ስለዚህ አስደናቂ ስርዓት እየተነጋገርን ነው፣ እሱም በሕክምና ውስጥ የነርቭ ሥርዓት ይባላል።

በቀላል አነጋገር የነርቭ ሥርዓቱ ምንድን ነው?

ሰውነትህን እንደ ትልቅ ከተማ አድርገህ አስብ። የነርቭ ሥርዓቱ በዚያች ከተማ ውስጥ በጣም የተራቀቀ የመገናኛ አውታር ነው። መልዕክቶች የሚላኩትና የሚቀበሉት በዚህ አማካኝነት ነው። የዚህ ዋና ማዕከል ወይም የመቆጣጠሪያ ክፍል አእምሯችን ነው ።

በሰውነት ውስጥ የሚፈሱት አንጎል፣ የአከርካሪ ገመድ እና ነርቮች የዚህ ሥርዓት ዋና ዋና ክፍሎች ናቸው። እነዚህ ነርቮች እንደ ኤሌክትሪክ ሽቦዎች የሚሄዱ ሲሆን ከአንጎል መልዕክቶችን ወደ ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ያደርሳሉ፣ እና ከሌሎች የሰውነት ክፍሎች የሚመጡ መልዕክቶች ወደ አንጎል ይመለሳሉ። እነዚህን መልእክቶች ለመለዋወጥ በቢሊዮን የሚቆጠሩ ትናንሽ ሴሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። የነርቭ ሴሎች ብለን እንጠራቸዋለን። እነዚህ መልእክቶች የሚላኩት በኤሌክትሪክ እና በኬሚካል ምልክቶች መልክ ነው።

ይህ ስርዓት እንዴት ይሰራል?

ይህ በጣም አስደናቂ ሂደት ነው። ቀደም ብለን ስለተነጋገርንባቸው በቢሊዮን የሚቆጠሩ የነርቭ ሴሎች እርስ በእርስ የተያያዙ ሲሆን መልዕክቶችን ለመላክ እርስ በእርስ የተገናኙ ናቸው። በአንድ የነርቭ ሴል እና በሚቀጥለው የነርቭ ሴል መካከል ያለው ትንሽ ክፍተት ሲናፕስ ይባላል።

አንድ መልእክት ከአንድ የነርቭ ሴል ወደ ሌላኛው በዚህ ሲናፕስ በኩል ይጓዛል። ይህ የነርቭ ሴል ሴሎች በሚባሉ ልዩ ኬሚካሎች ይረዳል። ስለ ዶፓሚን እና ሴሮቶኒን ሰምተው ይሆናል፣ ነገር ግን ሁለት አይነት የነርቭ ሴል አስተላላፊዎች ናቸው።

የነርቭ ሥርዓቱ ዋና ዋና ክፍሎች

በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ተግባራት የሚቆጣጠር በመሆኑ፣ ሳይንቲስቶች የነርቭ ሥርዓቱን ምቾት ለማግኘት በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ይከፍላሉ።

የነርቭ ሥርዓትን የሚጎዱት በሽታዎች ምንድን ናቸው?

የነርቭ ሥርዓታችን እንደሌሎች የአካል ክፍሎች ሁሉ ጥሩ መከላከያ ቢኖረውም፣ ለተለያዩ በሽታዎችና ጉዳቶች ሊጋለጥ ይችላል።

ኢንፌክሽኖች

ጀርሞች ወደ ነርቭ ስርዓት ውስጥ ገብተው በሽታ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

• የማጅራት ገትር በሽታ ፡- በአንጎልና በአከርካሪ ገመድ ዙሪያ የሚፈጠር የሽፋን እና ፈሳሽ ኢንፌክሽን።
• ኢንሴፋላይተስ ፡ የአንጎል ኢንፌክሽን እና እብጠት።
• የአንጎል እብጠት፡- በአንጎል ውስጥ የመግል ክምችት።
• ፖሊዮ ፡- አሁን በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰትና ነርቮችን የሚጎዳ የቫይረስ በሽታ።

በአደጋዎች ምክንያት የሚደርሱ ጉዳቶች

የነርቭ ሥርዓቱ በተሽከርካሪ አደጋዎች፣ በስፖርት ጉዳቶች፣ በመውደቅ ወይም በተወሰኑ የሕክምና ሁኔታዎች ሊጎዳ ይችላል።

• የካርፓል ቱነል ሲንድሮም፡- በእጅ አንጓ ላይ በሚገኝ ዋና ነርቭ ላይ በሚፈጠር መጨመቅ የሚከሰት በሽታ።
• የተቆረጠ ነርቭ ፡- እንደ አጥንት ወይም ጡንቻ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት የተጨመቀ ነርቭ።
• ፐርፌራል ኒውሮፓቲ፡- ከአንጎል እና ከአከርካሪ ገመድ ውጭ ባሉ ነርቮች ላይ የሚደርስ ጉዳት።

የነርቭ ሥርዓቱን ተግባር ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ችግሮች

• የፓርኪንሰን በሽታ፡- እንቅስቃሴን የሚያውክ እና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ የሚሄድ የአንጎል በሽታ።
• መልቲፕል ስክለሮሲስ፡- በነርቮች ዙሪያ ያለውን የመከላከያ ሽፋን የሚጎዳ በሽታ።
• የአልዛይመር በሽታ፡- ቀስ በቀስ የማስታወስ ችሎታ ማጣት የሚታወቀው በጣም የተለመደው የመርሳት በሽታ ዓይነት።
• ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): የጡንቻን ቁጥጥር ማጣት የሚያስከትል በሽታ።

የደም ቧንቧ ችግሮች

• ስትሮክ፡- ለአንጎል ደም የሚያቀርበው የደም ስሮች በመዘጋት ወይም በመሰባበር ምክንያት የሚመጣ የአንጎል ጉዳት።
• TIA (ጊዜያዊ ኢስኬሚክ ጥቃት): ለአንጎል የደም አቅርቦት ጊዜያዊ መቋረጥ።
• ከንዑስ ክፍል ሄማቶማ፡- በጭንቅላት ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ በአንጎል አቅራቢያ የደም መፍሰስ።

የነርቭ ሥርዓቱ ችግር እንዳለበት እንዴት ማወቅ ይቻላል?

የነርቭ ሥርዓት ችግር ምልክቶች የተለያዩ ናቸው፣ በየትኛው የነርቭ ዓይነት እንደተጎዳ።

የነርቭ ስርዓታችንን ጤናማ እንዴት እንጠብቃለን?

በአኗኗራችን ላይ ጥቂት ቀላል ለውጦች የነርቭ ሥርዓትን ጤና ለመጠበቅ ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ።

የአመጋገብ ስርዓት እና የነርቭ ስርዓት

የምትመገቡት ምግብ የአንጎልዎን እና የነርቭ ስርዓትዎን የረጅም ጊዜ ጤና በቀጥታ ይጎዳል። እነዚህን ንጥረ ነገሮች የያዙ ምግቦች በተለይ አስፈላጊ ናቸው፡

• ኦሜጋ-3 ፋቲ አሲድ፡- ከቅባት ዓሳ (ሳልሞን፣ ማኬሬል፣ ሄሪንግ)፣ ከተልባ ዘር፣ ከቺያ ዘሮች እና እንደ ዋልነት ካሉ ለውዝ ማግኘት ይቻላል።
• ቫይታሚን ቢ፡- እነዚህ በዶሮ፣ በአሳ፣ በእንቁላል፣ በእርጎ፣ በድንች፣ በአተር እና በፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛሉ።
• አንቲኦክሲዳንቶች፡- እነዚህ በቀለማት ያሸበረቁ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች፣ ሙሉ እህሎችና ቅመማ ቅመሞች ሊገኙ ይችላሉ።

በተቻለ መጠን የተዘጋጁ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ሙሉ ምግቦችን ለመመገብ ይሞክሩ።

ውጥረት እና የነርቭ ሥርዓት

ዘወትር የሚጨነቁ ወይም የሚጨነቁ ከሆነ፣ ይህ በነርቭ ስርዓትዎ ላይ ትልቅ ሸክም ነው። ችግሩን ለመቆጣጠር የሚረዱዎት አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በቀስታ፣ በጥልቀት መተንፈስ።
• ፊቱ ላይ ትንሽ ውሃ ይረጫል።
• እንደ መራመድ እና መዋኘት ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መሳተፍ።
• እንደ ማሰላሰል ወይም ዮጋ ያሉ ነገሮችን መለማመድ።
• አዋቂ ከሆኑ በቀን ከ7-9 ሰዓታት ጥሩ እንቅልፍ ያግኙ።

እነዚህን ነገሮች መቆጣጠር ካልቻልክ፣ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ይመልከቱ ።