እራስዎን ከኮቪድ ለመከላከል የፊት ጭንብል (የኮቪድ ጭንብል) እንዴት መጠቀም ይቻላል? በትክክል እንወቅ!

የኮቪድ ወረርሽኝ የመጀመሪያ ቀናትን ታስታውሳለህ? በሕይወታችን ውስጥ ከተጨመሩት አዳዲስ ነገሮች አንዱ የፊት መሸፈኛ ወይም ጭምብል ነበር። ወረርሽኙ በተወሰነ ደረጃ ቁጥጥር ከተደረገበት ጊዜ ጀምሮ፣ እንደ ኦሚክሮን ያሉ በፍጥነት የሚዛመቱ የኮቪድ ዓይነቶች አሁንም ስላሉ በአንዳንድ ሁኔታዎች ጭምብል ማድረግ አሁንም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ፣ ዛሬ ምን አይነት ጭምብሎች እንደሚገኙ፣ የትኞቹ በጣም መከላከያ እንደሚሰጡ እና መቼ መልበስ እንዳለብን እንነጋገራለን።

የዚህ የፊት ጭንብል ተግባር ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ የፊት ጭንብል ሁለት ዋና ዋና ነገሮችን ያደርጋል። አንደኛው ሌሎችን ከሚያስሉዋቸው፣ ከሚያስነጥሱዋቸው እና ከሚተነፍሱባቸው ጠብታዎች መጠበቅ ነው። ሌላኛው ደግሞ እንደ ኮቪድ ያለ በሽታ ካለበት ሰው እርስዎን መጠበቅ ነው።

እንደ ኮቪድ፣ ጉንፋን እና ኢንፍሉዌንዛ ያሉ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች በተለያየ መንገድ ይተላለፋሉ። ከአንድ ሰው ጋር በቀጥታ በመገናኘት፣ ጀርሞች ያሉባቸውን የበር እጀታዎች በመንካት ወይም አንድ ሰው ሲያስል ወይም ሲያስነጥስ ወደ አየር የሚለቀቁ ትናንሽ ጠብታዎችን በመተንፈስ ሊተላለፉ ይችላሉ።

ኮቪድን ለመከላከል በጣም ጥሩዎቹ የፊት ጭምብሎች ዓይነቶች ምንድናቸው?

የፊት ጭምብሎች የኮቪድ ቫይረስን 100% ማስቆም ባይችሉም፣ እንደ N95 ያሉ አንዳንድ የጭምብሎች ዓይነቶች በጣም ከፍተኛ የሆነ የመከላከያ ደረጃ ይሰጣሉ። በገበያ ላይ የሚገኙትን የተለያዩ የጭምብሎች ዓይነቶች እና ጥራቶቻቸውን እንመልከት።

ለበለጠ ደህንነት ትንሽ ጠቃሚ ምክር!

የቀዶ ጥገና ጭምብል የሚጠቀሙ ከሆነ፣ ልቅ የሆነ የጨርቅ ጭምብል በላዩ ላይ ማድረግ ይችላሉ። ይህ “ድርብ ጭምብል” ይባላል። በአማራጭ፣ በጎኖቹ ላይ ያሉትን ክፍተቶች ለመቀነስ የቀዶ ጥገና ጭምብሉን የጆሮ ቀለበቶች አንድ ላይ ማሰር ይችላሉ።

ጭምብል ማድረግ መቼ አስፈላጊ ነው?

የኮቪድ ምልክቶች (ማስነጠስ፣ ሳል፣ ትኩሳት )፣ ከኮቪድ ካለበት ሰው ጋር ንክኪ ከነበረዎት ወይም ኮቪድ ካለብዎት፣ በቤት ውስጥ በሚኖሩ የህዝብ ቦታዎች ጭምብል ማድረግዎን ያረጋግጡ ። ሁሉንም ክትባቶችዎን ቢወስዱም እንኳ ይህ አስፈላጊ ነው።

ጭንብል በአጠቃላይ አስፈላጊ አይደለም ምክንያቱም ቫይረሱን ከቤት ውጭ የማሰራጨት አደጋ ዝቅተኛ ነው። ሆኖም ግን፣ በአካባቢዎ ብዙ የኮቪድ ጉዳዮች ካሉ፣ በተጨናነቁ የውጪ ቦታዎች ጭምብል ማድረግ ብልህነት ነው።

ጭምብል ማድረግ የሌለበት ማነው?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ያለምንም ችግር ጭምብል ማድረግ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች ጭምብል ማድረግ አይመከርም።

• ከ 2 ዓመት በታች የሆኑ ትናንሽ ልጆች።
• የመተንፈስ ችግር ያለባቸው ሰዎች።
• ንቃተ ህሊና የሌለው ሰው።
• ያለእርዳታ ጭምብሉን ማውለቅ የማይችል ሰው።

ስለ ልጆቻችን እና ስለ ጭምብሎች አጠቃቀም እንማር።

እንደ ወላጅ፣ ለልጆችዎ ጭምብል ስለመልበስ ብዙ ጥያቄዎች አሉዎት። እንመልስላቸው።

በትምህርት ቤት ጭምብል የሚያደርጉ ልጆች ጥቅም አላቸው?

አዎ፣ በፍጹም። ምንም እንኳን ምልክቶች ባይታዩባቸውም፣ ልጆች የኮቪድ ቫይረሱን ለሌሎች (ወላጆች፣ አያቶች፣ መምህራን) ሊያሰራጩ ይችላሉ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁሉም ሰው ጭምብል በአግባቡ ከለበሰ የኢንፌክሽን መጠኑ ከ1% በታች ሊሆን ይችላል።

ጭምብሉ ልጆች መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል?

አይደለም። አንዳንድ ወላጆች የሚፈሩት ነገር ቢኖርም፣ ጭምብል ማድረግ የኦክስጅንን መጠን አይቀንስም። ጭምብሉ አየር በደንብ እንዲዘዋወር ታስቦ የተዘጋጀ ነው። የልጁን ትኩረት ወይም ትምህርት አይጎዳውም።

ጭምብል ማድረጉ ለህጻናት የጤና አደጋዎች አሉት?

አይ። ጭምብሎችን ቀኑን ሙሉ ለለበሱ ህጻናት ምንም አይነት የጤና ስጋት የለም። ከመጠን በላይ ካርቦን ዳይኦክሳይድ (CO2) መተንፈስ መርዝ ሊያስከትል ይችላል የሚለው ሀሳብ ('hypercapnia') ሙሉ በሙሉ የተሳሳተ ነው። የካርቦን ዳይኦክሳይድ ሞለኪውሎች በጣም ትንሽ በመሆናቸው በቀላሉ ጭምብሉ ውስጥ ይወጣሉ።

ይህ የህፃናትን የሳንባ እድገት ያደናቅፋል?

በፍጹም አይደለም። ጭምብል ማድረግ የሕፃኑን የሳንባ እድገት በምንም መልኩ አይጎዳውም። እንዲያውም የሕፃኑን ሳንባ እንደ ኮቪድ ቫይረስ ካሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ይከላከላል።

ጭምብሉ የልጁን ንግግር ያደናቅፋል?

ስለዚህ ጉዳይ የሚፈራ ነገር የለም። ልጆች አፋቸውን በመመልከት ብቻ ሳይሆን መናገርን ይማራሉ። ጭንብል ሲለብሱ ልጆች ለሌሎች ሰዎች አካላዊ መግለጫዎች፣ የድምፅ ለውጦች እና በዓይናቸው ውስጥ ለሚሰማቸው ስሜቶች የበለጠ ትኩረት መስጠትን ይማራሉ። ስለዚህ የቋንቋ ክህሎቶች እድገት አይደናቀፍም።

ጭምብልን በአግባቡ እንዴት መልበስ እና ማስወገድ እንደሚቻል ?

እነዚህን ደረጃዎች በትክክል ይከተሉ።

• ምን ለማድረግ፥
• ጭምብሉን ከመንካትዎ በፊት እጅዎን በሳሙና ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች በደንብ ይታጠቡ።
• ጭምብሉ ላይ ቀዳዳዎች ወይም ሌሎች ነገሮች ካሉ ያረጋግጡ።
• ፊትዎን በደንብ የሚሸፍን ጭምብል ያድርጉ፣ አፍንጫዎን፣ አፍዎን እና አገጭዎን ይሸፍኑ። በሁለቱም በኩል ምንም ክፍተቶች ሊኖሩ አይገባም።
• በአፍንጫው ላይ ያለውን ሽቦ ወደ አፍንጫው ቅርፅ አጥብቀው ይያዙት።
• ለመተንፈስ ቀላል የሆነ ምቹ የሆነ ጭንብል ያድርጉ።

• ምን ማድረግ እንደሌለበት:
• ጭምብሉን ለብሰው የፊት ክፍልን አይንኩ ። አብዛኛዎቹ ጀርሞች የሚገኙት እዚያ ነው።
• እርጥብ ወይም ቆሻሻ ጭምብል እንደገና አይጠቀሙ።
• ጭምብሉን ሲያስወግዱ፣ በጆሮ ቀለበቶች ወይም ከኋላ ባሉት ማሰሪያዎች ይያዙት። የፊት ለፊት ሳትነኩ በቀጥታ ወደ ቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይጣሉት።

ጭንብል እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል እና ማጽዳት

• የN95 ጭምብል፡- ከተጠቀሙ በኋላ አየር በማያስገባ የወረቀት ከረጢት ውስጥ ለ5 ቀናት ያህል ያስቀምጡ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ማንኛውም ቫይረስ ይሞታል። ተመሳሳዩን የN95 ጭምብል ከ5 ጊዜ በላይ አይጠቀሙ። የቆሸሸ ወይም የተበላሸ ከሆነ ይጣሉት።
• የቀዶ ጥገና ጭምብሎች፡- እነዚህ ለአንድ ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው። ሲጨርሱ ይጣሉዋቸው።
• የጨርቅ ጭምብሎች፡- ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ በሞቀ ውሃ እና በሳሙና/በሳሙና በደንብ ይታጠቡ። እንደገና ጥቅም ላይ ከመዋሉ በፊት በደንብ ያድርቁ።

ኮቪድ፣ ጭንብል፣ ኮቪድ-19፣ የፊት ጭንብል፣ N95፣ የቀዶ ጥገና ጭንብል፣ የህፃናት ጤና፣ የመከላከያ ጤና፣ ከኢንፌክሽን መከላከል