ሳንባዎችን የሚያጠነክረውን ትንሽ ማሽን (ኢንሴቲቭ ስፒሮሜትር) እንማር!

በቅርቡ ከባድ ቀዶ ጥገና አድርገሃል? ወይስ እንደ የደረት ኢንፌክሽን ወይም የሳንባ ኢንፌክሽን እያገገምክ ነው? አንዳንድ ጊዜ የትንፋሽ እጥረት ይሰማናል፣ ልክ እንደ አፍንጫችን መታፈን። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት ሐኪምህ ትንሽ የፕላስቲክ መሳሪያ ሊሰጥህ እና በቀን ብዙ ጊዜ እንድትተነፍስ ሊጠይቅህ ይችላል። ይህንንም ማበረታቻ ስፒሮሜተር ብለን እንጠራዋለን።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የማበረታቻ ስፒሮሜትር ምንድን ነው?

ይህ በጣም ቀላል፣ ትንሽ የፕላስቲክ መሳሪያ ነው። ልክ እንደ ትንሽ ማሽን ነው፣ ለሳንባዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሰጣል ። በእጅዎ ለመያዝ የሚያስችል ትንሽ ነው፣ ልክ እንደ የውሃ ጠርሙስ።

ከከባድ ቀዶ ጥገና በኋላ፣ በተለይም የደረት ወይም የሆድ ቀዶ ጥገና ወይም እንደ የሳንባ ምች ያለ የሳንባ በሽታ ካለ በኋላ፣ ሳንባዎቻችን ውጤታማነታቸው እየቀነሰ ይሄዳል። አተነፋፈሳችን አጭር እና ጥልቀት የሌለው ሊሆን ይችላል፣ ይህም አክታ እና ሌሎች ፈሳሾች በሳንባ ውስጥ እንዲጠመዱ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል። ይህ መሳሪያ ያንን አደጋ ለመቀነስ ይረዳናል።

ይህንን በመጠቀም ጥልቅ መተንፈስን ስንለማመድ፣ ሳንባዎቻችን በተሻለ ሁኔታ ይነፋሉ እና ይጠናከራሉ፣ እና እንደ ውስጡ የተጣበቁ ንፍጥ ያሉ ነገሮችን ሳል ማስወጣት ቀላል ይሆናል።

ይህንን መሳሪያ የመጠቀም ዋና ዋና ጥቅሞች ምንድናቸው?

የክንድና የእግር ጡንቻዎችህን ለማጠናከር ወደ ጂም ሄደህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ። ኢንሴንቲቭ ስፒሮሜተር ለሳንባህ እንደ ጂም ነው። አዘውትረህ መጠቀም ብዙ ጥቅሞች አሉት።

ይህንን ማን መጠቀም ይፈልጋል?

ዶክተርዎ ይህንን መሳሪያ በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ እንዲጠቀሙ ይመክራል፡

• የደረት ቀዶ ጥገና ወይም የሆድ ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ፡- እንደዚህ አይነት ቀዶ ጥገናዎች ከተደረጉ በኋላ፣ በህመሙ ምክንያት ጥልቅ ትንፋሽ ለመውሰድ ትንሽ እንፈራለን። ይህ የሳንባ ተግባር እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል።
• የጎድን አጥንት ጉዳቶች ፡ የጎድን አጥንት ሲሰበር፣ ስንተነፍስ ወይም ስናስል ስለሚያምመን ሳናውቀው ጥልቀት የሌለው ትንፋሽ እንወስዳለን።
• በአልጋ ላይ ለሚተኙ፦ ​​ለብዙ ቀናት በአልጋ ላይ መቆየት ወደ ሳንባ የታችኛው ክፍል የሚሄደውን የአየር ፍሰት ሊቀንስ እና አክታ እንዲከማች ሊያደርግ ይችላል።
• እንደ የሳንባ ምች ያሉ በሽታዎች ከታዩ በኋላ;ይህ በሽታው ከተወገደ በኋላም ቢሆን በሳንባ ውስጥ የሚቀረውን አክታ እና ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል።
• እንደ አስም እና ኮፒ ( ሥር የሰደደ የሳንባ መዘጋት በሽታ ) ያሉ ሁኔታዎች ፡ ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እነዚህ ሥር የሰደዱ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ላለባቸው ሰዎች ሳንባዎችን ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል።
• አቴሌክታሲስ (የተሰበረ ሳንባ): ይህ በትክክል የማይተነፍሱ የሳንባ ክፍሎችን ተግባር ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል።
• እንደ ሲስቲክ ፋይብሮሲስ እና ሲክል ሴል አኒሚያ ያሉ በሽታዎች፡- ይህ መሳሪያ ሳንባዎችን ጤናማ ለማድረግ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም እነዚህ በሽታዎች በሳንባዎች ውስጥ አክታ እንዲከማች እና የደም ሥሮች እንዲዘጉ ስለሚያደርግ።

እሺ፣ አሁን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እንመልከት።

ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው። ግን በትክክል ማድረግ አስፈላጊ ነው ። አይጨነቁ፣ ደረጃ በደረጃ እነግርዎታለሁ።

1. ቀጥ ብለው ይቀመጡ፡- ከተቻለ በአልጋው ጠርዝ ላይ ይቀመጡ። ካልሆነ ግን በአልጋው ላይ በተቻለ መጠን ቀጥ ብለው ይቀመጡ።

2. መሳሪያውን ቀጥ አድርገው ይያዙት ፡ ስፒሮሜትር በእጅዎ ቀጥ አድርገው ይያዙት።

3. ወደ አፍዎ ያስገቡ፡- የአፍ መሸፈኛውን በአፍዎ ውስጥ ያስቀምጡትና አየር እንዳይወጣ በከንፈሮችዎ በጥብቅ ይዝጉት።

4. ቀስ ብለውና በጥልቀት ይተንፍሱ ፡ አሁን በተቻለዎት መጠን በዝግታና በጥልቀት ይተንፍሱ። በመሳሪያው ውስጥ ፒስተን (ብዙውን ጊዜ ቢጫ) ሲወጣ ያዩታል። ግብዎ ፒስተኑን በዶክተሩ ወይም በነርሱ ምልክት ወደተደረገበት ደረጃ ማምጣት መሆን አለበት።

5. እስትንፋስዎን ይያዙ፡- ፒስተኑ ከፍተኛውን ቦታ እንደደረሰ፣ እስትንፋስዎን በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ (ቢያንስ ለ5 ሰከንዶች) ይያዙ። ይህ ሳንባዎ በትክክል እንዲዳብር ይረዳል።

6. ቀስ ብለው ይተንፍሱ ፡ አሁን ቀስ ብለው ይተንፍሱ። ከዚያ ፒስተኑ እንደገና ይወርዳል።

7. እረፍት ይውሰዱ ፡ ለጥቂት ሰከንዶች ያርፉ እና ከዚያም እነዚህን እርምጃዎች እንደገና ይድገሙ።

8. ድግግሞሽ፡- ይህንን ቢያንስ በየሰዓቱ ነቅተው ሲነቁ 10 ጊዜ ማድረግ ጥሩ ነው።

9. በሳል ይጨርሱ ፡ ይህንን 10 ጊዜ ካደረጉ በኋላ፣ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በጥልቀት ሳል። ይህ በሳንባዎ ውስጥ ያለውን አክታ ለማላላት ይረዳል። የቀዶ ጥገና ቁስል ካለብዎት በሚያስሉበት ጊዜ ትራስ ወይም ፎጣ በላዩ ላይ ያስቀምጡ። ይህም ህመሙን ይቀንሳል።

ይህንን ንጽህና እንዴት መጠበቅ ይቻላል?

አዎ፣ ንፁህ ሆኖ መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው ። አለበለዚያ ጀርሞች ሊገቡ ይችላሉ። ቤት ውስጥ የሚጠቀሙበት ከሆነ በየቀኑ ያጽዱት።

• በመጀመሪያ የአፍ መሸፈኛውን ያስወግዱ እና በሳሙና እና በሚፈስ ውሃ በደንብ ያጠቡ።
• ከዚያም የቀሩትን መሳሪያዎች በሳሙናና በውሃ በተመሳሳይ መንገድ ይታጠቡ።
• እንደገና ከመጠቀምዎ በፊት በደንብ ይታጠቡ እና ሙሉ በሙሉ እንዲደርቅ ያድርጉት።

ሌላ ሰው የተጠቀመበትን መሳሪያ አይጠቀሙ። ሁልጊዜ ለእርስዎ የተወሰነ መሳሪያ ይጠቀሙ።