እርስዎም የመንፈስ ጭንቀት አለብዎት? (የመንፈስ ጭንቀት) - ዶክተር ይህንን በሽታ በትክክል እንዴት ይመረምራል?

ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ አንዳንድ ጊዜ ሀዘንና ጭንቀት ይሰማናል። በጣም የተለመደ ነው። ሆኖም፣ በዚህ የተለመደ መንገድ ሀዘን መሰማት እና የጤና እክል የሆነበት የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብን መታወቅ ሁለት ፍጹም የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ይህ በሙያው በሰለጠነ ዶክተር መመርመር እና መመርመር አለበት። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል እና አስፈላጊ ከሆነ ምን አይነት ሁኔታ እንዳለቦት ለማወቅ የድብርት ምርመራ መጠይቅ ይጠቀማሉ።

በቀላል አነጋገር፣ የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎት በቀጥታ የሚገልጽ አንድም የደም ምርመራ ወይም ቅኝት የለም። በምትኩ፣ ዶክተር ሌሎች በሽታዎችን (እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ያሉ) ለማስወገድ ምርመራዎችን ያደርጋል፣ የድብርት ምርመራ መጠይቅ ይጠቀማል እና ከእርስዎ ጋር ጥሩ ውይይት ያደርጋል።

የመንፈስ ጭንቀትን ለይቶ ማወቅ አስቸጋሪ የሆነው ለምንድን ነው?

የመንፈስ ጭንቀትን አንዳንድ ጊዜ ለመለየት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል፣ ምክንያቱም ሁሉንም ሰው በተለየ መንገድ ይነካል። ለምሳሌ፣ አንድ ሰው ሲጨነቅ በጣም ጸጥ ይላል እና በማንኛውም ነገር ላይ ፍላጎት ያጣል። ማለትም፣ በአእምሮ ይገለላሉ። ነገር ግን ሌሎች በጣም ብስጩ እና እረፍት የሌላቸው ሊሆኑ ይችላሉ።

ከመብላት፣ ከመጠጣት እና ከመተኛት ጋር ተመሳሳይ ነው። አንድ ሰው ከመጠን በላይ ይበላል ወይም ከመጠን በላይ ይተኛል። ነገር ግን ሌላ ሰው መብላት፣ መጠጣት እና መተኛትን ሙሉ በሙሉ ይተዋቸዋል። አንዳንድ ጊዜ፣ አንድ ሰው ውስጣዊ የአእምሮ መበላሸት ምንም ያህል ትልቅ ቢሆን፣ ውጫዊ ምልክቶቹ በጣም ረቂቅ ሊሆኑ ይችላሉ። ለዚህም ነው ይህንን በትክክል ማወቅ ትንሽ የተወሳሰበ የሚሆነው።

ዋናዎቹ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶች ምንድን ናቸው?

ቀደም ባሉት ጊዜያት ሁሉም የአእምሮ ሕመሞች አንድ ላይ ተሰባስበው ነበር፣ አሁን ግን በሕክምና ሳይንስ እድገት ምክንያት ምን ዓይነት የመንፈስ ጭንቀት እንዳለቦት በትክክል መለየት ይቻላል። ይህ ምደባ በጣም አስፈላጊ ነው፣ ምክንያቱም ለእያንዳንዱ ዓይነት ሕክምናዎች የተለያዩ ናቸው ።

ጥቂት ምሳሌዎችን ልስጥ፦

• ሜጀር ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር፡- ይህ ስለ ድብርት ስንነጋገር ብዙውን ጊዜ የምንናገረው ዋና ዓይነት ነው።
• ዲስቲሚያ፡- ለዓመታት በዝቅተኛ ደረጃ የሚቀጥል የሀዘን ስሜት።
• ወቅታዊ የአፍ ጠረን መዛባት (SAD): ይህ በአገራችን የተለመደ ባይሆንም፣ ዝቅተኛ የፀሐይ ብርሃን ባለበት ወቅት (ለምሳሌ ክረምት) የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሁኔታ ነው። ይህ የሚያሳየው መንስኤዎቹ ለእያንዳንዱ ዓይነት ሊለያዩ እንደሚችሉ ነው።
• ከወሊድ በኋላ የሚከሰት/ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት፡- ልጅ ከወለዱ በኋላ በእናቶች (እና አንዳንድ ጊዜ አባቶች) ላይ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት።

ዶክተርዎ ያለዎትን ትክክለኛ አይነት ካወቀ በኋላ፣ በጣም ተገቢውን የሕክምና ዕቅድ ይሰጥዎታል።

ዶክተር የመንፈስ ጭንቀትን ለመመርመር የሚጠቀምባቸው መመዘኛዎች

ዶክተሮች የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀት ዓይነቶችን ለይተው እንዲያውቁ የሚያግዙ ግልጽ የሆኑ የመመዘኛ ዝርዝሮች አሉ። ይህንን መረጃ በሰንጠረዥ ውስጥ እንመልከት።

የመንፈስ ጭንቀትን ለመመርመር የሚረዱ አካላዊ ምርመራዎች

ዶክተርዎ ለመጀመሪያ ጊዜ ሲመረምርዎት፣ እሱ ወይም እሷ አንዳንድ መሰረታዊ የሕክምና ምርመራዎችን ያደርጋሉ። ያስታውሱ፣ እነዚህ ምርመራዎች የመንፈስ ጭንቀትን በቀጥታ ለመመርመር አይደረጉም። እነዚህ ምርመራዎች የሚደረጉት ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች አካላዊ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ነው።

• የደም ምርመራዎች፡- እንደ የታይሮይድ ሆርሞን መጠን፣ የጉበት እና የኩላሊት ተግባር እና የቫይታሚን እጥረት ያሉ ነገሮችን ያረጋግጡ። በእነዚህ ላይ የሚደረጉ ለውጦች ከድብርት ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
• የአንጎል ቅኝቶች ፡ እንደ የአንጎል ዕጢ ያለ ከባድ ሕመም አለመኖሩን ለማረጋገጥ የ``(ሲቲ)`` ወይም ``(ኤምአርአይ)`` ቅኝት ሊደረግ ይችላል።
• ሌሎች ምርመራዎች፡- የልብ ሕመም ከተጠረጠረ፣ የአንጎልን የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ለመፈተሽ የኤሌክትሮካርዲዮግራም (EKG) ወይም የEEG ምርመራ ሊደረግ ይችላል።

የመንፈስ ጭንቀትን ለመመርመር የሚረዱ የምርመራ ምርመራዎች

ዶክተርዎ ከእርስዎ ጋር ከተነጋገረ በኋላ ተከታታይ ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል። እነዚህ በተለይ የመንፈስ ጭንቀትን ለመመርመር የተነደፉ መጠይቆች ናቸው። እነዚህ የምርመራ ሂደቱ አንድ አካል ብቻ ናቸው። ለእነዚህ ጥያቄዎች የሚሰጡ መልሶች ሐኪምዎ ስለአእምሮ ጤናዎ ጥልቅ ግንዛቤ እንዲያገኝ ይረዳዋል።

ለምሳሌ፣ ሁለት በጣም ቀላል ግን በጣም ውጤታማ ጥያቄዎች አሉ፡

1. "ባለፈው ወር፣ ብዙ ጊዜ ሀዘን፣ ብስጭት ወይም ተስፋ መቁረጥ ተሰምቶህ ያውቃል?"

2. "ባለፈው ወር፣ አብዛኛውን ጊዜ በሚደሰቱባቸው ነገሮች ላይ ፍላጎትዎን ወይም ደስታዎን አጥተዋል?"

መልሶችዎ ዶክተርዎ ቀጥሎ ምን እንደሚያደርግ ይወስናሉ። ሆኖም፣ እነዚህ መጠይቆች ብቻቸውን ምርመራ ለማድረግ ሊያገለግሉ አይችሉም። ከሐኪም ጋር ለመወያየት ምትክ አይደሉም፣ ይልቁንም እርዳታ ናቸው። ስለዚህ፣ እነዚህን ጥያቄዎች በተቻለ መጠን በሐቀኝነት መመለስ በጣም አስፈላጊ ነው።

ዶክተሩን ለመርዳት ምን ማድረግ ይችላሉ?

እንደዚህ አይነት ነገር ወደ ሐኪም ሄዶ ለመነጋገር መወሰን ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ዝግጁ ከሆኑ በጣም ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ከሐኪምዎ ጋር ሲነጋገሩ ስለ ስሜቶችዎ እና ምልክቶችዎ በተቻለ መጠን ግልጽ እና ሐቀኛ መሆን ነው። ዶክተርዎ የበለጠ መረጃ ባገኘ ቁጥር፣ ሁኔታዎን በትክክል ለመመርመር እና ስኬታማ የሕክምና ዕቅድ ለእርስዎ ለማቅረብ ቀላል ይሆንለታል።

ዶክተር ጋር ከመሄድዎ በፊት የሚከተሉትን ነገሮች በወረቀት ላይ ይፃፉ፡

• እያጋጠሙዎት ያሉ የአእምሮ እና የአካል ችግሮች (ለምሳሌ የማያቋርጥ ራስ ምታት፣ ሀዘን)
• በባህሪዎ ላይ ያልተለመዱ ለውጦች
• በቤተሰብዎ ውስጥ ማንኛውም ሰው ከዚህ በፊት የመንፈስ ጭንቀት ወይም ሌሎች የአእምሮ ሕመሞች አጋጥመውት እንደሆነ
• በአሁኑ ጊዜ የሚወስዷቸው ሁሉም መድሃኒቶች (በሐኪም የታዘዙ እና ያለ ማዘዣ የሚገዙ)
• የሚወስዷቸው ማንኛውም ተጨማሪ ቪታሚኖች ወይም የእፅዋት ውጤቶች
• የአኗኗር ዘይቤዎ (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአመጋገብ ስርዓት፣ ማጨስ፣ አልኮል መጠቀም)
• በህይወትዎ ውስጥ የጭንቀት መንስኤዎች (ለምሳሌ፣ የጋብቻ ችግሮች፣ የስራ ችግሮች)
• ስለ ድብርት እና ህክምና ማወቅ ያለብዎት ጥያቄዎች

እርዳታ መቼ መጠየቅ እንዳለቦት እንዴት ያውቃሉ?

የመንፈስ ጭንቀትን ለመመርመርና ለማከም ትልቁ እንቅፋት አንድ ሰው በሽታው እንዳለበት ማወቅ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ግማሽ ያህሉ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ምርመራ አይደረግላቸውም ወይም ሕክምና አይፈልጉም። ሕክምና አለማግኘት ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል።

በተለይም እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ራስን የማጥፋት ሀሳብ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ አያዘገዩ። ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ወደሆነው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። የሕይወትና የሞት ጉዳይ ሊሆን ስለሚችል፣ በቀላሉ አይውሰዱት።