የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው ብቻህን ነህ? ለእርስዎ ትክክለኛውን ሕክምና እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እነሆ!

ለድብርት እየተታከሙ ነው? ከሆነ፣ ይህ አጋጥሞዎት ያውቃል? ዶክተርዎ የሰጠዎት የመጀመሪያው መድሃኒት እንዳልሰራ ይሰማዎታል። እንደዚያ ከሆነ አይጨነቁ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ግማሽ ያህሉ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚሰጡዎት መድሃኒት ምላሽ አይሰጡም። አንዳንድ ጊዜ፣ መድሃኒቱ ቢሰራም እንኳ እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ማቅለሽለሽ፣ ክብደት መጨመር እና በጾታዊ ሕይወትዎ ላይ ችግሮች ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህ በብዙ ሰዎች ላይ የሚከሰት ነገር ነው። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ለእርስዎ ትክክለኛውን ፀረ-ጭንቀት እንዴት ይመርጣሉ?

ለድብርት የሚሆን መድሃኒት መምረጥ ወደ ሱቅ ሄዶ ከመደርደሪያ ላይ የሆነ ነገር እንደመውሰድ ቀላል አይደለም። ከዚያ የበለጠ ውስብስብ ነው።

መድሃኒት ከማዘዝዎ በፊት ሐኪምዎ እንደዚህ ያሉ ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል-

• የቤተሰብ ታሪክ፡- እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው ለድብርት መድሃኒት ወስደዋል? ያ መድሃኒት እንዴት ሰርቷል? እነዚህ መልሶች ያ መድሃኒት እንዴት ሊነካዎት እንደሚችል ሀሳብ ሊሰጡዎት ይችላሉ።
• ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች፡- ሐኪምዎ እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር፣ ድህረ-አሰቃቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD) ወይም ጭንቀት ያሉ ሌሎች የአእምሮ ወይም የአካል ችግሮች ካሉዎት ማወቅ ይፈልጋል። ለምሳሌ፣ የደም መፍሰስ አደጋ ላይ የሚጥል የጤና ችግር ካለብዎት፣ ኤስኤስአርአይኤስ (ሴሌክቲቭ ሴሮቶኒን ሬአፕታክ ኢንሂቢተሮች) የሚባሉትን መድኃኒቶች ማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል። እነዚህ መድኃኒቶች የደም መፍሰስ አደጋን በትንሹ ሊጨምሩ ይችላሉ።
• ሌሎች መድሃኒቶች፡- ለሌሎች በሽታዎች መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ ዶክተሩ አዲሱ መድሃኒት ከዚያ መድሃኒት ጋር እንደማይጋጭ ያረጋግጣል።
• እርግዝና፡- እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ፣ ለዚያ ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ ያልሆኑ መድሃኒቶችን አይስጡ።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ልክ እንደ ልብስ ስፌት ነው፣ ልክ የእርስዎን መለኪያዎች እየወሰደ እና ለእርስዎ የሚስማማ ቀሚስ እየለበሰ ነው።

ይህ በልምድ የመማር ጉዞ ነው።

አዲስ መድሃኒት ሲጀምሩ፣ ዶክተርዎ ምን እንደሚሰማዎት እና የጎንዮሽ ጉዳቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ለማየት በየጊዜው ከእርስዎ ጋር ይገናኛል። ልክ በአዲስ መንገድ ላይ መንገዱን መማር ነው።

አንድ መድሃኒት በሰውነት ውስጥ በትክክል እንዲሠራ 6 ሳምንታት ያህል ሊወስድ ይችላል። እንዲሁም የመጀመሪያዎቹ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ ከጊዜ በኋላ ይቀንሳሉ። ስለዚህ ታጋሽ መሆን አስፈላጊ ነው።

ምልክቶችዎ ትንሽ የተሻሉ ቢሆኑም ሙሉ በሙሉ ያልተሻሻሉ እንደሆኑ እናስብ። ከዚያም ዶክተሩ የመድኃኒቱን መጠን በትንሹ ሊጨምር ይችላል። ወይም ደግሞ ተመሳሳይ "ክፍል" ወዳለው ሌላ መድሃኒት ለመቀየር ሊሞክር ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ አንድ መድሃኒት ለእርስዎ የማይስማማ ከሆነ ወይም ሊቋቋሙት የማይችሉት የጎንዮሽ ጉዳቶችን የሚያስከትል ከሆነ፣ ሐኪምዎ ወደ ሙሉ ለሙሉ የተለየ መድሃኒት ሊቀይርዎት ይችላል። ለቀደመው መድሃኒት የሰጡት ምላሽ ቀጥሎ የትኛውን መድሃኒት እንደሚመርጡ ለማወቅ ይረዳል። ለምሳሌ፣ በSSRI የሆድ ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ፣ መሞከር ያለብዎት ቀጣዩ መድሃኒት SSRI ላይሆን ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ፣ ለጭንቀት መድሃኒት ሌላ መድሃኒት ማከል ውጤቱን ሊያሻሽል ይችላል። ልክ እንደ ምግብ ላይ ትንሽ ተጨማሪ ነገር በመጨመር ጣፋጭ እንዲሆን ማድረግ ነው።

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች እንደ መድኃኒት ናቸው።

የመንፈስ ጭንቀትን ማከም እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት ካለ በሽታ ጋር ብዙም የተለየ አይደለም። ልክ ለደም ግፊት መድሃኒት እንደሚወስዱ ሁሉ አመጋገብዎን እንዲቆጣጠሩ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ እና ጨው እንዲቀንሱ እንደሚነገርዎት ያስቡ። ለድብርትም ተመሳሳይ ነው። መድሃኒት ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችም በጣም አዎንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች የመንፈስ ጭንቀትን ለመቆጣጠር በጣም ጠቃሚ ናቸው።

የጄኔቲክ ምርመራ ሊረዳ ይችላል?

አዎ፣ ይህ በአንጻራዊነት አዲስ ቴክኖሎጂ ነው። ጂኖችዎ ለእርስዎ ትክክለኛውን መድሃኒት ለማግኘት አንዳንድ ፍንጮችን ሊሰጡዎት ይችላሉ።

እነዚህ የጄኔቲክ ምርመራዎች የምራቅዎን ወይም የደምዎን ናሙና ይወስዳሉ እና ሰውነትዎ ለአንድ የተወሰነ መድሃኒት እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ይተነብያሉ። ይህ ምርመራ ይህ ትክክለኛው መድሃኒት መሆኑን 100% እርግጠኛ አይደለም። ሆኖም፣ ሰውነትዎ አንድን የተወሰነ መድሃኒት እንዴት እንደሚያስኬድ እና ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን እንደሆኑ ለሐኪምዎ ጥሩ ሀሳብ ሊሰጥ ይችላል።

ነገር ግን እነዚህ ምርመራዎች ትንሽ ውድ ናቸው። እና ብዙ ጊዜ ብዙ መድሃኒቶችን ሞክረው ለህክምናው ጥሩ ምላሽ ላላገኙ ሰዎች ይከናወናሉ።

ተስፋ አትቁረጡ፣ ሙከራችሁን ቀጥሉ!

ዶክተሮች በመጀመሪያው ሙከራ ትክክለኛውን መድሃኒት የማግኘት እድል ከ50-50 እንደሚኖር ይናገራሉ። ያ የማይሰራ ከሆነ በሁለተኛው ሙከራ በትክክል የመውሰድ እድሉ 40% ያህል ነው። ወደ አዲስ መድሃኒት በቀየሩ ቁጥር የስኬት እድሉ በትንሹ ይቀንሳል።

ህክምና ቢኖርም ምልክቶቹ ከቀጠሉ፣ "ይህ መድሃኒት ምንም ጥቅም የለውም" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ነገር ግን ዶክተርዎን ሳያማክሩ መድሃኒትዎን መውሰድዎን አያቁሙ። ለአንድ ዓመት ያህል ህክምናውን ከቀጠሉ 10 ሰዎች ውስጥ 9ቱ በመጨረሻ ያገግማሉ።

አንዳንድ ጊዜ፣ በርካታ መድኃኒቶች ሳይሠሩ ሲቀሩ፣ ዶክተሩ እንደገና ይጀምራልና "ይህ ምርመራ ትክክል ነው? የሆነ ነገር ጎድሎኛል?" ብሎ ያስባል።

የሕክምና ዘዴዎችን መቀየር የሚያስፈልግባቸው አጋጣሚዎች

የመንፈስ ጭንቀትዎ በጣም ግትር ከሆነ፣ ማለትም ለተለመዱ ሕክምናዎች ምላሽ የማይሰጥ ከሆነ፣ ሌሎች የሕክምና አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት ሊኖርብዎ ይችላል።

• ቲኤምኤስ (ትራንስክራኒያል ማግኔቲክ ማነቃቂያ): ይህ እንቅስቃሴያቸው የቀነሰባቸውን የአንጎል ክፍሎች ለማነቃቃት ማግኔቲክ ሞገዶችን መጠቀምን ያካትታል።
• ECT (ኤሌክትሮኮንቩልሲቭ ቴራፒ): ይህ በጣም ዝቅተኛ ቮልቴጅ ያላቸው የኤሌክትሪክ ሞገዶችን በአንጎል ውስጥ መላክን ያካትታል፣ ይህም በአንጎል ውስጥ የኬሚካል ለውጦችን ያስከትላል እና ምልክቶችን ያስታግሳል።
• ኬታሚን፡ይህ ማደንዘዣ ሲሆን ለህክምና ምላሽ የማይሰጥ የመንፈስ ጭንቀት ላለበት ዶክተር ቁጥጥር ስር ይሰጣል።

ትክክለኛውን መድሃኒት እና መጠን ካገኙ በኋላ፣ ዶክተርዎ እንደነገረዎት በትክክል ይውሰዱት። እሱ ወይም እሷ እስኪያቆሙ ድረስ መውሰድዎን ይቀጥሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የመንፈስ ጭንቀት ሥር የሰደደ በሽታ ስለሆነ እና በግማሽ መንገድ መውሰድ ካቆሙ ሊመለስ ይችላል።