እርስዎ ወይም ልጅዎ የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ ጤናማ ሆነው ለመቆየት በጣም ጥሩው መንገድ ጥሩ የጤና አጠባበቅ ቡድን ድጋፍ ማግኘት ነው። ልክ እንደ ክሪኬት ቡድን ነው። ሁሉም ሰው ሲሳተፍ ጨዋታውን ማሸነፍ ቀላል ነው። በዚህ ጉዞ ላይ ብቻዎን አይደላችሁም፣ እና እርስዎን የሚረዱ ባለሙያዎች እዚያ አሉ። በ"የስኳር ህመምተኛ እንክብካቤ ቡድንዎ" ውስጥ ያሉ ሰዎች ሁሉ እነማን መሆን እንዳለባቸው እንመልከት።
የስኳር በሽታ እንክብካቤ ቡድንዎ
የዚህ ቡድን እያንዳንዱ አባል በጤናዎ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል። እነማን እንደሆኑ እና እንዴት ሊረዱዎት እንደሚችሉ እንመልከት።
| የቡድን አባል | እንዴት እንደሚረዱዎት |
|---|---|
| አንተ (ታካሚው) | እርስዎ የዚህ ቡድን በጣም አስፈላጊ አባል ነዎት! ምን እንደሚሰማዎት እና ሰውነትዎ ምን እንደሚሰማው የሚያውቁት እርስዎ ብቻ ነዎት። ስለ ሁኔታዎ ለህክምና ቡድንዎ ሐቀኛ መሆን እና በቤት ውስጥ ስለ የደም ስኳር መጠንዎ መረጃ መስጠት አስፈላጊ ነው። |
| የቤተሰብ ዶክተርዎ (ዋና ዶክተር) | ይህ ለመደበኛ ሕመም ወይም ለዓመታዊ ምርመራ የሚሄዱበት ሐኪም ነው። እንዲሁም በስኳር በሽታ ብዙ ልምድ አለው። ልጅዎ የስኳር በሽታ ካለበት የሕፃናት ሐኪም ይህንን ሚና ይረከባል። ብዙውን ጊዜ የቡድን መሪ ነው። |
| የኢንዶክሪኖሎጂስት | ይህ ዶክተር እንደ ስኳር በሽታ ባሉ የሆርሞን በሽታዎች ላይ ልዩ ስልጠና የወሰደ ነው። የስኳር በሽታዎን በአግባቡ ለመቆጣጠር እና የመድኃኒቶችን ዓይነቶች እና መጠኖች ለመወሰን የእሱ እርዳታ አስፈላጊ ነው። |
| የአመጋገብ ባለሙያ | አመጋገብ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነገር ነው። የአመጋገብ ባለሙያው በክብደትዎ፣ በአኗኗር ዘይቤዎ እና በመድኃኒቶችዎ ላይ በመመስረት ለእርስዎ የሚስማማ የአመጋገብ እቅድ እንዲያወጡ ይረዳዎታል። እንዲሁም የሚበሉት ምግብ መጠን እና ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዴት እንደሚመርጡ ያስተምሩዎታል። |
| የስኳር በሽታ ትምህርት ነርስ (የነርስ አስተማሪ) | ይህች ነርስ በስኳር በሽታ ላይ ልዩ ስልጠና የወሰደች ናት። ሰዎች በስኳር በሽታ ሲሰቃዩ የሚያጋጥሟቸውን የዕለት ተዕለት ችግሮች (ለምሳሌ ኢንሱሊን እንዴት እንደሚወጉ፣ የደም ስኳር መጠናቸውን እንዴት እንደሚለኩ) የምትረዳ እሷ ነች። |
| የአይን ሐኪም | የስኳር በሽታ በአይን ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ሊጎዳ እና የዓይን መጥፋት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ የአይን ምርመራ ማድረግ አለብዎት። ይህንን ለማድረግ የዓይን ሐኪም (የዓይን ሐኪም) ወይም የዓይን ሐኪም (የዓይን ሐኪም) ማማከር ይችላሉ። |
| የእግር ሐኪም | የስኳር በሽታ በእግር ላይ ያሉትን ነርቮች ሊጎዳ ይችላል። ይህም በእግሮች ላይ የመደንዘዝ እና የስሜት መጎዳት ሊያስከትል ይችላል። ትንሽ ቁስል እንኳን ወደ ከፍተኛ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል። ስለዚህ ለእግርዎ ልዩ እንክብካቤ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። |
| የጥርስ ሐኪም | የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የድድ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ስለዚህ በየስድስት ወሩ የጥርስ ሀኪምዎን ይጎብኙ እና ምርመራ ያድርጉ። የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ለጥርስ ሀኪምዎ መንገርዎን አይርሱ። |
| የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሰልጣኝ | የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው። ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ ለማዘጋጀት ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ከአሰልጣኝ እርዳታ ያግኙ። |
| የአእምሮ ጤና ባለሙያ | እንደ ስኳር በሽታ ባሉ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሲኖሩ ውጥረትና ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ካለ ሰው ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው። |
የደምዎን የስኳር መጠን አዘውትሮ መመርመር ሐኪምዎ ሕክምናዎ ምን ያህል ውጤታማ እንደሆነ እንዲረዳ እና ዝቅተኛ የደም ስኳር (ሃይፖግላይሴሚያ) እንዳይከሰት ለመከላከል ሊረዳ እንደሚችል ያስታውሱ።
ዶክተርን ምን ያህል ጊዜ ማየት አለብኝ?
እሺ፣ አሁን ለእነዚህ ምርመራዎች ምን ያህል ጊዜ መሄድ እንዳለቦት እያሰቡ ይሆናል።
- የኢንሱሊን መርፌ የሚጠቀሙ ከሆነ፣ አብዛኛውን ጊዜ ቢያንስ በየ3-4 ወሩ አንድ ጊዜ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት።
- ክኒን የሚወስዱ ወይም የስኳር በሽታዎን በምግብ ብቻ የሚቆጣጠሩ ከሆነ፣ በየ4-6 ወሩ ሐኪምዎን መጎብኘት በቂ ነው።
ይሁን እንጂ፣ የደምዎን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም ከስኳር በሽታ የሚመጡ ሌሎች ችግሮች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ከተሰማዎት፣ ቀደም ብለው ዶክተር ማየት ሊያስፈልግዎ ይችላል።
ለሐኪሙ በትክክል መንገር የምትፈልጋቸው ነገሮች ምንድን ናቸው?
ዶክተርዎን ለማየት በሄዱ ቁጥር የስኳር በሽታዎ ምን ያህል እየተቆጣጠረ እንደሆነ ግልጽ የሆነ ምስል ሊሰጡት ይፈልጋሉ። ስለዚህ እነዚህን ነገሮች መጥቀስዎን ያረጋግጡ።
- የቤት ውስጥ የደም ስኳር መጠን ሪፖርት፡- በቤት ውስጥ የደም ስኳርዎን የሚፈትሹ ከሆነ፣ ንባቦቹን በመጽሐፍ ይፃፉና ከእርስዎ ጋር ይዘው ይሂዱ።
- የደም ስኳር መጠን መቀነስ/ከፍተኛ መሆን ምልክቶች፡- በቅርብ ጊዜ ዝቅተኛ የደም ስኳር (ሃይፖግላይሴሚያ) ወይም ከፍተኛ የደም ስኳር (ሃይፐርግላይሴሚያ) ምልክቶች ካጋጠሙዎት ይንገሩን። (ለምሳሌ፣ ከመጠን በላይ ላብ፣ መንቀጥቀጥ፣ ከመጠን በላይ ጥማት ፣ ተደጋጋሚ ሽንት)
- የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፡- በአመጋገብዎ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ወይም በመድኃኒቶችዎ ላይ ያደረጓቸውን ማናቸውም ለውጦች ይንገሩን።
- አዳዲስ ሕመሞች፡- በቅርቡ ሌላ ሕመም (ለምሳሌ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ) አጋጥሞዎት ከሆነ፣ ስለዚህ ጉዳይ ያሳውቁን።
በተለይ ለእነዚህ ምልክቶች ይጠንቀቁ!
ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎት የስኳር በሽታ አይኖችዎን፣ ነርቮችዎን፣ ኩላሊቶችዎን ወይም ልብዎን እያጠቃ መሆኑን ሊያመለክት ይችላል። ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ይንገሩ።
- የደበዘዘ እይታ
- በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት
- የማያቋርጥ የእጅ፣ የእግር፣ የፊት ወይም የእግር እብጠት
- የጡንቻ መወጠር ወይም የእግር ህመም
- የደረት ህመም
- የመተንፈስ ችግር
- በአንድ የሰውነት ክፍል ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት
- ያልተለመደ የክብደት መጨመር
ምን ዓይነት የላብራቶሪ ምርመራዎችን ማድረግ አለብኝ?
የስኳር በሽታ ያለበት ሰው እንደመሆንዎ መጠን ጤናዎን ለመከታተል እነዚህን የላብራቶሪ ምርመራዎች አዘውትረው ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ሂሞግሎቢን A1c ፡ ይህ ባለፉት 3 ወራት ውስጥ የደምዎን አማካይ የስኳር መጠን ይለካል። ልክ እንደ የስኳር በሽታ አያያዝዎ 'የሪፖርት ካርድ' ነው።
- የኩላሊት ተግባርን ለማረጋገጥ የሽንት እና የደም ምርመራዎች፡- የስኳር በሽታ ኩላሊቶችን ሊጎዳ ስለሚችል እነዚህ አስፈላጊ ናቸው።
- የሊፒድ ፕሮፋይል ፡ ይህ የኮሌስትሮልዎን፣ ትራይግሊሰርስዎን እና ጥሩ የኮሌስትሮል (HDL) ደረጃዎችን ይፈትሻል።
ሐኪምዎ የታይሮይድ እና የጉበት ተግባርዎን ለመፈተሽ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የስኳር በሽታ አያያዝ የቡድን ስፖርት ሲሆን እርስዎም በጣም አስፈላጊው አባል ነዎት።
- የስኳር በሽታን በተሻለ ሁኔታ ማከም የሚቻለው የቤተሰብ ዶክተርዎን፣ የሆርሞን ስፔሻሊስትዎን፣ የአመጋገብ ባለሙያዎን እና የዓይን ሐኪምዎን ጨምሮ የቡድን ድጋፍ በመፈለግ ነው።
- የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው ይፈትሹ እና ዶክተርዎን ሲጎበኙ እነዚህን መረጃዎች ይዘው ይሂዱ።
- የሚያጋጥሙዎትን ያልተለመዱ ምልክቶች ወዲያውኑ ለሐኪምዎ ያሳውቁ (በተለይም ብዥ ያለ እይታ፣ የእግር መደንዘዝ፣ እብጠት)።
- የስኳር በሽታ ችግሮችን በወቅቱ የሕክምና ምርመራ እና የላብራቶሪ ምርመራዎችን በማድረግ መከላከል ይቻላል።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር