የደም ስኳርዎ ከፍተኛ ነው? እስቲ ስለ ሃይፐርግላይሴሚያ እንነጋገር!

የስኳር በሽታ ካለብዎት "ከፍተኛ የደም ስኳር" የሚለውን ሐረግ ሁልጊዜ ሰምተው ይሆናል። ምናልባት በጓደኛዎ ወይም በዘመድዎ ላይ እንደደረሰ ሰምተው ይሆናል። በቀላል አነጋገር፣ የሕክምና ሳይንስ ሃይፐርግላይሴሚያ ብሎ የሚጠራው ይህ ነው። ይህ ማለት በደምዎ ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን (ስኳር) በጣም ይጨምራል ማለት ነው። ይህ የሚሆነው ሰውነትዎ ኢንሱሊንን በአግባቡ ስለማያመነጭ ወይም የሚያመነጨውን ኢንሱሊን በአግባቡ መጠቀም ስለማይችል ነው። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ በጥልቀት እንነጋገር፣ ሁሉም ሰው ሊረዳው በሚችል መንገድ።

በትክክል ሃይፐርግላይሴሚያ ምንድን ነው?

እስቲ አስቡት፣ በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ሴሎች እንደ ትናንሽ ሞተሮች ናቸው። እነዚህ ሞተሮች ለመስራት ኃይል ወይም ነዳጅ ያስፈልጋቸዋል። ይህ ነዳጅ ግሉኮስ ሲሆን የምንመገበው ምግብ በተለይም ካርቦሃይድሬትን ከያዙ ምግቦች የምናገኘው ነው። ነገር ግን ይህ ግሉኮስ በቀጥታ ወደ ሴሎች ውስጥ መግባት አይችልም። ኢንሱሊን ከሚባል ሆርሞን እርዳታ ያስፈልገዋል። ኢንሱሊን ወደ ሴሉ የሚያስገባውን በር የሚከፍት ቁልፍ ነው።

የስኳር በሽታ ያለበት ሰው በዚህ ቁልፍ (ኢንሱሊን) ችግር አለበት። ወይ በቂ ቁልፎች (ዓይነት 1 የስኳር በሽታ) ባይኖሩ ወይም ቁልፎች ቢኖሩም የበሩ መቆለፊያ በትክክል አይገጥሙም (የኢንሱሊን መቋቋም፣ ይህም በዓይነት 2 የስኳር በሽታ ውስጥ ይከሰታል)። ታዲያ ምን ይሆናል? በደም ውስጥ የሚከማቸው ግሉኮስ ወደ ሴሎች ውስጥ ሊገባና በደም ውስጥ ሊከማች አይችልም። ይህ የደም ስኳር መጠን መጨመር ሃይፐርግላይሴሚያ ይባላል።

ይህንን ለማድረግ ሁለት ዋና መንገዶች አሉ፡

የደም ስኳር መጠን መጨመር መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የስኳር በሽታ ያለበት ሰው በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ እንዲል የሚያደርጉ የተለያዩ ምክንያቶች አሉ።

• የታዘዘልዎትን የኢንሱሊን ወይም የስኳር በሽታ ክኒኖች በሰዓቱ መርሳት ወይም መዝለል ።
• ከሚያስፈልግዎ የኢንሱሊን መጠን በላይ ካርቦሃይድሬት (ስታርች) የያዙ ምግቦችን መመገብ ። ለምሳሌ፣ ከመጠን በላይ ሩዝ፣ ዳቦ ወይም ድንች መመገብ።
• በሰውነት ውስጥ ኢንፌክሽን ።
• ሌላ ማንኛውም በሽታ ወይም ሁኔታ (ለምሳሌ ጉንፋን፣ ኢንፍሉዌንዛ)።
• የጨመረው ጭንቀት ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ወይም አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ።
• አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ (በተለይም የደም ስኳር ቀድሞውኑ ከፍ ያለ እና የኢንሱሊን መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ) እንዲሁ መንስኤ ሊሆን ይችላል።

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከፍተኛ የደም ስኳር ሊኖራቸው ይችላል?

አዎ፣ የስኳር በሽታ የሌላቸው ሰዎች እንኳን አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት (hyperglycemia) ሊያጋጥማቸው ይችላል።

• የኩሺንግ ሲንድሮም፡- ይህ ያልተለመደ ሁኔታ ሲሆን ሰውነት ለረጅም ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ኮርቲሶል ሆርሞን ሲይዝ ይከሰታል።
• የፓንክሪያስ በሽታዎች፡- የኢንሱሊን ምርት የሚያመነጭ የፓንክሪያስ በሽታ ካለ (የፓንክሪያትስ ወይም የፓንክሪያስ ካንሰር)፣ የኢንሱሊን ምርት ሊስተጓጎል ይችላል።
• ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም (PCOS): ይህ በሴቶች ላይ የተለመደ ሁኔታ ሲሆን በኢንሱሊን መቋቋም ባሕርይ ይገለጻል።
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- እንደ ስቴሮይድ ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የደም ስኳር መጠንን ለጊዜው ሊጨምሩ ይችላሉ።

የደም ስኳር መጨመር ምልክቶች ምንድናቸው?

የሃይፐርግላይሴሚያ ምልክቶች በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች እና ሁኔታው ​​እየገፋ ሲሄድ ሊለያዩ ይችላሉ። እነዚህን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ድንገተኛ አደጋ፡ የስኳር በሽታ ኬቶአሲዶሲስ (DKA)

በቀላል አነጋገር፣ ሴሎች ግሉኮስ ማግኘት በማይችሉበት ጊዜ፣ ሰውነት ለኃይል ስብ ማቃጠል ይጀምራል። ይህ ሂደት "ኬቶኖች" የሚባሉ ኬሚካሎችን ያመነጫል። እነዚህ ኬቶኖች በደም ውስጥ ሲከማቹ፣ ደሙ አሲዳማ ይሆናል። ይህ በጣም አደገኛ ነው።

የ DKA ሁኔታ ምልክቶች፡

• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ከባድ ድርቀት
• የሆድ ህመም
• የመተንፈስ ችግር
• በአፍ ውስጥ የፍራፍሬ ሽታ
• የልብ ምት
• ግራ መጋባት እና የንቃተ ህሊና ማጣት (ኮማ)

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እነዚህን ምልክቶች ካዩ፣ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ጊዜ ሕክምና ክፍል (ETU) መሄድ አለብዎት። ይህ የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ነው።

ይህንን ሁኔታ እንዴት እንቆጣጠራለን እና እንከላከላለን?

የስኳር ህመም ካለብዎት እና ከላይ የተጠቀሱትን የመጀመሪያ ምልክቶች እያዩ ከሆነ፣ በመጀመሪያ የደምዎን የስኳር መጠን ይፈትሹ። ከዚያም ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እሱ ወይም እሷ እንደዚህ አይነት ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ፡

1. ብዙ ውሃ መጠጣት፡- ውሃ መጠጣት ከመጠን በላይ ስኳርን ከሰውነት ውስጥ በሽንት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል። እንዲሁም ድርቀትን ይከላከላል።

2. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ ይረዳል። ነገር ግን ማስታወስ ያለብዎት አንድ አስፈላጊ ነገር ይኸው ነው። የደም ስኳር መጠንዎ ቀድሞውኑ ከፍተኛ ከሆነ እና በሽንትዎ ውስጥ ኬቶኖች ካሉ (በተለይም በአይነት 1 የስኳር በሽታ)፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነገሮችን ሊያባብሰው ይችላል።ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ።

3. የአመጋገብ ልማድዎን ይቀይሩ፡- በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን የካርቦሃይድሬት መጠን እና አይነት መቀየር ሊያስፈልግዎ ይችላል። ለዚህም ከአመጋገብ ባለሙያ ምክር መጠየቅ ይችላሉ።

4. የመድሃኒት ለውጥ፡- ዶክተርዎን ሳያማክሩ የመድሃኒትዎን አይነት፣ መጠን ወይም ጊዜ በፍፁም አይቀይሩ። አስፈላጊ ከሆነ ዶክተርዎ ለውጦቹን ራሳቸው ያደርጋሉ።

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ይህ ሁኔታ እንዳይከሰት መከላከል ነው። ይህ የስኳር በሽታን የመቆጣጠር እቅድዎን በትክክል መከተልን ይጠይቃል።

• በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶችን በሰዓቱ ይውሰዱ።
• የታዘዘውን የምግብ ዕቅድ ይከተሉ።
• አዘውትረህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አድርግ።
• የደምዎን የስኳር መጠን በየጊዜው ያረጋግጡ።
• ድንገተኛ አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ ሌሎች ሰዎች የስኳር ህመምተኛ መሆንዎን እንዲያውቁ የሕክምና መታወቂያ መልበስ በጣም አስፈላጊ ነው።