በስኳር በሽታ እና በኩላሊት ጠጠር መካከል ያለው ግንኙነት

ዶክተርዎ የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ነግሮዎት ይሆናል። ወይም ምናልባት በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የስኳር በሽታ እንዳለበት ነግረውዎት ይሆናል። የስኳር በሽታ የደም ስኳር መጠንን በመቆጣጠር ረገድ ችግር መሆኑን ሁላችንም እናውቃለን። ነገር ግን የስኳር በሽታ የኩላሊት ጠጠር የመያዝ እድልን እንደሚጨምር ያውቃሉ? ስለዚህ ጉዳይ ብዙ ሰምተው ላይሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን በሁለቱ መካከል ከምታስቡት በላይ ትልቅ ትስስር አለ። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች የኩላሊት ጠጠር የሚይዛቸው ለምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ካለብዎት ሰውነትዎ የኢንሱሊን ሆርሞን በአግባቡ መጠቀም አይችልም ማለት ነው። ኢንሱሊን የደም ስኳር መጠናችንን በትክክለኛው ደረጃ ለማቆየት የሚረዳ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ስለዚህ፣ በአግባቡ በማይሰራበት ጊዜ፣ የደም ስኳር መጠን ከፍተኛ ሆኖ ይቆያል። ይህ ከፍተኛ የደም ስኳር አይኖችዎን፣ ልብዎን፣ ነርቮችዎን እና ኩላሊቶችዎን እንኳን ሊጎዳ ይችላል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ከስኳር በሽታ ከሌላቸው ሰዎች በእጥፍ የሚበልጥ የኩላሊት ጠጠር የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ። በተጨማሪም የስኳር በሽታን ለማከም የኢንሱሊን መርፌ ለሚወስዱ ሰዎች ይህ አደጋ በትንሹ ከፍ ያለ ነው ተብሏል። የስኳር በሽታ በደንብ ቁጥጥር ካልተደረገበት፣ ማለትም የደም ስኳር መጠን በጣም ከፍተኛ ከሆነ የኩላሊት ጠጠር የመከሰት እድሉ የበለጠ ከፍ ያለ ነው።

ታዲያ ይህ ለምን እየሆነ ነው? ምክንያቶቹን እንመልከት።

የኩላሊት ጠጠር በሽንትዎ ውስጥ ከመጠን በላይ ካልሲየም፣ ኦክሳሌት እና ዩሪክ አሲድ ሲኖር ይፈጠራል። ስኳር ወደ አንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ጨምረው ይቀልጡት እንደሆነ አስቡት። ትንሽ ስኳር ከጨመሩ ይሟሟል። ነገር ግን በአንድ ጊዜ ብዙ ስኳር ከጨመሩ አይቀልጥም እና በመስታወቱ ግርጌ ላይ ይቀራል፣ አይደል? የሆነው እንደዚያ ነው። በሽንትዎ ውስጥ ያሉት እነዚህ ንጥረ ነገሮች መጠን ሲጨምር ሊሟሟ እና ትናንሽ ክሪስታሎች ሊፈጠሩ አይችሉም። እነዚህ ክሪስታሎች አንድ ላይ ተሰባስበው የኩላሊት ጠጠር ይሆናሉ።

በስኳር በሽታ የሚከሰተው የኢንሱሊን መቋቋም ማለት የሰውነት ሴሎች ለኢንሱሊን በአግባቡ ምላሽ ስለማይሰጡ በሽንትዎ ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን ሊጨምር ይችላል ። ይህ የኩላሊት ጠጠር ከሚያስከትሉ ቀጥተኛ ምክንያቶች አንዱ ነው።

በተጨማሪም፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሲኖርብዎት፣ የሰውነትዎ የኢንሱሊን መጠን ሊጨምር ይችላል። ይህ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ሽንትዎን የበለጠ አሲዳማ ሊያደርገው ይችላል ። ሽንትዎ አሲዳማ ሲሆን፣ የዩሪክ አሲድ ድንጋዮች የሚባል የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የኩላሊት ጠጠር ሌሎች ምክንያቶች

ከስኳር በሽታ በተጨማሪ እነዚህ ነገሮች የኩላሊት ጠጠር የመያዝ እድልን ይጨምራሉ፡-

• በፕሮቲን፣ በስኳር እና በተለይም በጨው የበለፀገ አመጋገብ መመገብ።
• የክብደት መጨመር (ከመጠን በላይ ውፍረት)።
• ኩላሊትን የሚጎዱ ሌሎች በሽታዎች መኖር።
• በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው ከዚህ በፊት የኩላሊት ጠጠር ነበረው (በዘር የሚተላለፍ ተጽዕኖ)።
• አንዳንድ ቀዶ ጥገናዎች በአንጀት ላይ ይከናወናሉ።
• የሚወስዷቸው አንዳንድ መድሃኒቶች።

የኩላሊት ጠጠር ምልክቶች ምንድናቸው?

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የኩላሊት ጠጠሮች፣ ቀደም ብለው ከታዩ፣ በኩላሊቶቹ ላይ ከፍተኛ የሆነ የረጅም ጊዜ ጉዳት አያስከትሉም። ሆኖም ግን፣ የሚያስከትሏቸው ህመሞች አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆኑ ይችላሉ። ሆኖም፣ ትናንሽ ጠጠሮች ያለ ምንም ህመም በሽንት ውስጥ ሊያልፉ ይችላሉ። ትላልቅ ጠጠሮች የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው።

ብዙውን ጊዜ ትናንሽ ድንጋዮችን ለማከም ያገለግላል ፣

• የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን (እንደ አይቡፕሮፌን ወይም ናፕሮክሲን ያሉ) እንዲወስዱ ሊነገርዎት ይችላል። ነገር ግን እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ ያለብዎት ኩላሊቶችዎ በተለመደው ሁኔታ እየሰሩ ከሆነ ብቻ ነው። ስለዚህ ሐኪምዎን ሳያማክሩ አይውሰዷቸው።
• ብዙ ውሃ እንድትጠጣ ይነግሩሃል። በቀን ከ8-10 ብርጭቆዎች አካባቢ።
• ድንጋዩ በራሱ ሽንት እስኪወጣ ድረስ እንዲጠብቁ ሊነገርዎት ይችላል።

ይሁን እንጂ ድንጋዩ ትልቅ ከሆነ፣ የሽንት ቱቦን የሚዘጋ ከሆነ ወይም እንደ ኢንፌክሽን ያለ ችግር ካለ፣ ድንጋዩን ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

የኩላሊት ጠጠርን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር በሽታው ከመከሰቱ በፊት መከላከል ነው። የስኳር በሽታ ካለብዎት የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው በርካታ ነገሮች አሉ።

1. የደም ስኳር መጠንን ይቆጣጠሩ

ይህ ማድረግ የሚችሉት በጣም አስፈላጊው እና የመጀመሪያው ነገር ነው። ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና የስኳር በሽታዎን ይቆጣጠሩ። ይህ መድሃኒትን፣ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ወይም ሁለቱንም ሊያካትት ይችላል። የደምዎን የስኳር መጠን በተሻለ ሁኔታ ባቆዩ ቁጥር የኩላሊት ጠጠር የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።

2. ብዙ ውሃ ይጠጡ።

የውሃ መጠንን ጠብቆ ማቆየት የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል ከሚረዱ ምርጥ መንገዶች አንዱ ነው። በቀን ቢያንስ ከ6-8 ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ይሞክሩ። ውሃ መጠጣት ሽንትዎን ያቀልጠዋል። ይህ እኛ የተነጋገርናቸው የድንጋይ ቅርጽ ያላቸው ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ እንዳይሰባሰቡ እና እንዳይፈጠሩ ይከላከላል።

3. ጤናማና ዝቅተኛ ጨው ያለበት አመጋገብ ይመገቡ

ባለሙያዎች እንደ DASH አመጋገብ ያሉ ለልብ ጤናማ ምግቦችን ይመክራሉ፤ ይህም ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ሙሉ እህሎችን፣ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች፣ ዓሳዎችን እና ዘንበል ያሉ ስጋዎችን ያካትታል።

4. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ክብደትዎን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን የስኳር በሽታዎን ለመቆጣጠርም ይረዳል። ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን አይርሱ። የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእርስዎ እንደሚስማማ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል።