የስኳር በሽታ ካለብዎት የቆዳዎን ጤና እንዴት መጠበቅ ይችላሉ? (የስኳር በሽታ የቆዳ እንክብካቤ)

የስኳር በሽታ ካለብዎት በቆዳዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ሊያስተውሉ ይችላሉ። ምናልባት ቆዳዎ ሁልጊዜ ደረቅ ሆኖ ሊሰማዎት ይችላል፣ ወይም ትንሽ ቁስል እንኳን ከወትሮው በበለጠ ለመፈወስ ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ይህ ከስኳር በሽታ ጋር የሚመጣ የተለመደ በሽታ ነው። ነገር ግን አይደናገጡ። በአግባቡ መረጃ ካገኙ እና ቆዳዎን በአግባቡ ከተንከባከቡ፣ እነዚህን ችግሮች በከፍተኛ ደረጃ መቆጣጠር እና ጤናማ ቆዳን መጠበቅ ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

በስኳር በሽታ ውስጥ ለቆዳ ልዩ እንክብካቤ ማድረግ አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ የስኳር በሽታ ሲይዘን፣ የደም ስኳር መጠናችን ያለማቋረጥ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ይህ ከፍተኛ የስኳር መጠን በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ትናንሽ የደም ሥሮችና ነርቮች ይጎዳል ። ይህ የሁሉም ነገር ሥር ነው።

እስቲ አስቡት፣ ቆዳችን ከእነዚህ የደም ስሮች የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገርና ኦክስጅን ያገኛል። ሲበላሹ ቆዳ የሚያገኘው ምግብ ይቀንሳል። እንዲሁም ነርቮች ሲጎዱ (በህክምና ኒውሮፓቲ ብለን የምንጠራው) የቆዳው ስሜት፣ ማለትም ስሜቱ ይቀንሳል።

ይህ የሆነው በሁለት ምክንያቶች ነው፦

• ቆዳው ደረቅ፣ የተሰነጠቀ እና የሚያሳክክ ይሆናል።
• ትንሽ ቁስል እንኳን ለመፈወስ ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
• የቆዳ ኢንፌክሽን የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል።
• አንዳንድ ጊዜ፣ ትንሽ እሾህ በእግርዎ ላይ ቢጣበቅ ወይም ቁስል በጫማዎ ላይ ቢጣበቅ እንኳን ላያስተውሉት ይችላሉ።

ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር፡ የስኳር በሽታን መቆጣጠር

ቆዳዎን ለመጠበቅ የሚያደርጉት ምንም ይሁን ምን የስኳር በሽታዎን ካልተቆጣጠሩ ሁሉም ነገር ከንቱ ሊሆን ይችላል። ለቆዳ ችግሮች ትክክለኛው መፍትሄ የደምዎን የስኳር መጠን በትክክለኛው ክልል ውስጥ ማቆየት ነው።

የሐኪምዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።

• መድሃኒትዎን በሰዓቱ ይውሰዱ።
• ጤናማ አመጋገብን ተላመዱ።
• ሰውነትዎን የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት።
• የደም ግፊትዎን ይቆጣጠሩ።

እነዚህን ነገሮች በትክክል ካደረጋችሁ፣ አሁን ያሉብዎት የቆዳ ችግሮች እንዳይባባሱ እና አዳዲስ የቆዳ ችግሮች እንዳይከሰቱ መከላከል ትችላላችሁ።

ለጤናማ ቆዳ በየቀኑ የሚደረጉ ነገሮች

በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ላይ ሊጨምሩ የሚችሉ አንዳንድ ቀላል ልማዶች እነሆ።

በየቀኑ የቆዳ ምርመራዎችን የማድረግ አስፈላጊነት

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። በየቀኑ በቀኑ መጨረሻ ላይ መላውን የሰውነትዎን ቆዳ በተለይም እግርዎን ይፈትሹ።

• የእግር፣ የቁርጭምጭሚት እና የእግር ጣቶች መካከል ያለውን ጫፍ በጥንቃቄ ይመልከቱ።
• የማይድኑ ትናንሽ ቁስሎች፣ ጭረቶች፣ አረፋዎች፣ መቅላት፣ እብጠት ወይም አሮጌ ቁስሎች መኖራቸውን ያረጋግጡ።
• የነርቭ ሕመም ካለብዎት ምንም አይነት ህመም ላይሰማዎት ይችላል፣ ስለዚህ በሁለቱም አይኖች መመልከት አስፈላጊ ነው። የእግርዎን የታችኛው ክፍል ለማየት መስታወት ይጠቀሙ።

ቆዳን እንዳይደርቅ እንከላከል።

ደረቅ ቆዳ በስኳር በሽታ በጣም የተለመደ ነው። ደረቅ ቆዳ ማሳከክ፣ መሰንጠቅ እና ጀርሞች በእነዚያ ስንጥቆች ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ።

• ገላዎን ሲታጠቡ፡- ሙቅ ውሃ አይጠቀሙ። ሞቅ ባለ ውሃ ቶሎ ሻወር ይውሰዱ። ጠንካራ መዓዛ ካለው ሳሙና ይልቅ መለስተኛ ሳሙና ይጠቀሙ።
• ቆዳዎን ሲያደርቁ፡- በፎጣ በደንብ አያሹት። ቀስ ብለው ማድረቅ ጥሩ ነው። ብብትዎን፣ ብሽሽትዎን፣ ከጡቶችዎ በታች እና በጣቶችዎ መካከል ማድረቅዎን ያረጋግጡ።
• እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ፡- ቆዳዎ ትንሽ እርጥብ እያለ ገላዎን ከታጠቡ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ መቀባት ቆዳዎ እርጥበት እንዲኖረው ይረዳል። በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ መቀባት ጥሩ ነው።
• የተሰነጠቀ ከንፈር፡- የተሰነጠቀ ከንፈርን ለመከላከል የከንፈር ቅባት ይጠቀሙ።
• የአየር ማቀዝቀዣ ክፍሎች፡- ሁልጊዜ በአየር ማቀዝቀዣ ክፍሎች ውስጥ ከሆኑ፣ እርጥበትን ወደ አየር ለመጨመር እርጥበት ማድረቂያ መጠቀም ጥሩ ሀሳብ ነው።

ለአነስተኛ የቆዳ ችግሮች የመጀመሪያ እርዳታ እንዴት እንደሚሰጥ

ትንሽ የቆዳ ቁስል ወይም ጭረት እንደተከሰተ ወዲያውኑ ማከም በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ ጉዳይ ከዚህ ሰንጠረዥ እንማር።

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

የስኳር ህመም ላለበት ሰው ትንሽ ጉዳት እንኳን ከባድ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ።

• ቁስሉ የመጀመሪያ እርዳታ ከተደረገለት ከ24 ሰዓታት በኋላ ምንም መሻሻል ካላሳየ።
• በቁስሉ ዙሪያ ያለው መቅላት ቢጨምር ወይም እብጠቱ ቢጨምር ።
• ቁስሉ መግል እያፈሰሰ ከሆነ ወይም መጥፎ ሽታ ካለው።
• ከሁለት ቀናት በላይ የሚቆይ ህመም ወይም ምቾት ማጣት ካለ።
• ትኩሳት ካለብዎት።