ልጅ ከወለዱ በኋላ ሆድዎ አሁንም እየወጣ ነው? እስቲ ስለ (ዲያስታሲስ ሬክቲ) እንነጋገር!

እናት ከሆንክ በኋላ፣ አንዳንድ ጊዜ "ሆዴ አሁንም ክብደት አልቀነሰም፣ ልጅ ስወልድ እንደነበረው ነው" ብለህ ታስባለህ? ብዙ እናቶች ልጅ ከወለዱ በኋላ ወራት ወይም ዓመታት እንኳን ሆዳቸው ወደፊት እየወጣ እንደሆነ ሲመስል የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። የዚህ ምክንያቱ እርስዎ እንደሚያስቡት ቀላል ላይሆን ይችላል። ዛሬ ስለ "ዲያስታሲስ ሬክቲ" ስለሚባል ሕመም እየተነጋገርን ነው።

ይህ `(ዲያስታሲስ ሬክቲ)` ምንድን ነው? በቀላሉ እንረዳው!

በቀላል አነጋገር፣ `(ዲያስታሲስ ሬክቲ)` ማለት ሁለት የሆድዎ ፊት ለፊት ያሉ ጡንቻዎች እርስ በእርስ ሲለያዩ ነው። በሆዳችን ፊት ለፊት፣ ከላይ እስከ ታች የሚሮጡ ሁለት ጡንቻዎች እንዳሉ አስቡት። እነዚህ `(ሬክተስ ሆድሚኒስ)` ጡንቻዎች ብለን የምንጠራቸው ናቸው። አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ``ስድስት ጥቅል ሆድ`` ብለው ይጠሩታል። እነዚያ ሁለት የጡንቻ ባንዶች በመሃል ላይ ባለው የቲሹ መስመር ይለያያሉ። `(ላይኒያ አልባ)` ይባላል።

አሁን፣ በእርግዝናዎ ወቅት፣ ህፃኑ በማህፀንዎ ውስጥ ሲያድግ፣ ማህፀንዎም ያድጋል። ከዚያም `(Linea Alba)` የሚባለው ቲሹ ይዘረጋል፣ ይሳሳል እና ይለዋወጣል። እንደ ጎማ ባንድ ነው። ህፃኑ ከተወለደ በኋላ፣ ይህ `(Linea Alba)` እንደገና ይቀንሳል፣ እና ሁለቱ ጡንቻዎች መቅረብ አለባቸው። ነገር ግን፣ አንዳንድ ጊዜ፣ እንደ አሮጌ የጎማ ባንድ፣ የመለጠጥ ችሎታው ሊቀንስ ይችላል። ከዚያም በእነዚያ ጡንቻዎች መካከል ያለው ክፍተት በትክክል አይዘጋም። ሁለቱ ጡንቻዎች አሁንም እየተራራቁ ነው፣ እና ሆዱ ወደፊት እየወጣ ነው። `(Diastasis Recti)` ብለን የምንጠራው ይህንን ነው። ይህ ለአንዳንዶች መለስተኛ ሊሆን ይችላል፣ እና ለሌሎች ደግሞ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ፣ ከአስር ሕፃናት ውስጥ ስድስቱ ከወለዱ በኋላ ይህንን ሁኔታ ያጋጥማቸዋል።

`(Diastasis Recti)` እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ? እነዚህን ምልክቶች ይመልከቱ!

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ሶስተኛው ወር ውስጥ መከሰት ይጀምራል፣ ነገር ግን ህፃኑ ከተወለደ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ምልክቶቹን ላያስተውሉ ይችላሉ።

ዋና ዋና ምልክቶች እነሆ፡

• ክብደት ቢቀንሱም፣ ሆድዎ ይወጠራል እና አረፋ ይመስላል? (በተለይ ከሆድዎ በላይ ወይም በታች)
• የሆድዎን ጡት ሲነኩ ፣ እንደ ጄሊ ወይም ሌላ ነገር ይሰማዎታል?
• የሆድ ጡንቻዎችዎን ሲያጥብቁ (ለምሳሌ፣ ወንበር ላይ ተቀምጠው ወደ ኋላ ሲዘነበሉ) ፣ ሆድዎ ሾጣጣ ወይም ሾጣጣ ቅርጽ ያለው ይመስላል (ኮን ወይም ዶሚንግ)?
• እንደ አንድ ነገር ማንሳት ወይም መራመድ ያሉ የተለመዱ ተግባራትን ለማከናወን ደካማ ስሜት ይሰማዎታል ወይም ይቸገራሉ?
• የጀርባ ህመም አለብህ?
• በመቆም አቀማመጥ ላይ ልዩነት አለ?

እስቲ ኒማሊ እንበልና አንድ ጓደኛህን አስብ። ኒማሊ ልጅ ከወለደች ስድስት ወር ያህል ሆኖታል። ክብደቷን እንደቀነሰች ትናገራለች፣ ነገር ግን ሆዷ አሁንም እየወጣ ነው፣ ልክ እንደገና ልጅ እንደወለደች። በዚህ በጣም ታዝናለች። አብዛኛውን ጊዜ ኒማሊ `(ዲያስታሲስ ሬክቲ)` የሚባል በሽታ ሊኖርባት ይችላል።

`(ዲያስታሲስ ሬክቲ)` መኖሩ ምን ይሰማዋል?

ዲያስታሲስ ሬክቲ በእውነቱ ህመም የለውም። ሆኖም ግን፣ የጎንዮሽ ጉዳቶችን (እንደ የጀርባ ህመም) ሊያስከትል ይችላል። በሆድዎ አካባቢ ደካማ ወይም ደካማ ሊሰማዎት ይችላል። እንደ ጥቂት ልብሶችን ማንሳት ያሉ ቀላል የነበሩ ነገሮች እንኳን አሁን አስቸጋሪ ሊመስሉ ይችላሉ። ለአንዳንድ ሰዎች የሆድ ጡንቻዎቻቸውን ሲያጥብቁ፣ በሁለቱ የተለያዩ ጡንቻዎች መካከል ያለው ክፍተት ጄሊ ሊመስል ይችላል።

ማን ነው 'ዲያስታሲስ ሬክቲ' የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው? (የአደጋ ምክንያቶች)

ይህ ሁኔታ ሊከሰት የሚችልባቸው በርካታ ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ለእርስዎ የሚመለከቱ መሆናቸውን ይመልከቱ፡

• በልጆች መካከል ያለው ክፍተት ከ12 ወራት በታች ከሆነ፣ በተከታታይ።
• ዕድሜዎ ከ35 ዓመት በላይ ከሆነ።
• መንትዮች ወይም ሶስት ልጆችን የምትጠብቁ ከሆነ ('ብዙ')።
• ህፃኑ በጣም ትልቅ እና ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ።
• በጣም ቀጭን እና ትንሽ ከሆኑ።
• የተለመደው የሴት ብልት መውለድ የሚገፋው ክፍል።

`(ዲያስታሲስ ሬክቲ)` በአግባቡ ካልተታከመ ምን ይከሰታል? (ውስብስብ ችግሮች)

በአግባቡ ካልተያዙ ወይም "ዲያስታሲስ ሬክቲ" የሚባል ከባድ በሽታ ካለብዎት እንደዚህ አይነት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• የእምብርት ሄርኒያ።
• የሆድ ድርቀት።
• የጀርባ ህመም መጨመር።
• ሲስቅ ወይም ሲሳል የሚፈስ ሽንት ('ሽንት የሚፈስ')።
• በወሲብ ወቅት ህመም።
• የዳሌ እና የዳሌ ህመም።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ያውቃል?

ዶክተር ሲጎበኙ "ዲያስታሲስ ሬክቲ" እንዳለቦት፣ የት እንዳለ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ለማወቅ ምርመራ ያደርጉልዎታል። ከሆድዎ በታች፣ ከታች ወይም ከሆድዎ በታች ሊከሰት ይችላል።

ዶክተሩ በሆድ ጡንቻዎችዎ መካከል ያለውን ክፍተት ለመዳሰስ እና የጡንቻዎችን ሁኔታ ለመፈተሽ እጆቹንና ጣቶቹን ይጠቀማል። አንዳንድ ዶክተሮች መጠንዎን ለመለካት የአልትራሳውንድ ስካን፣ የመለኪያ ቴፕ ወይም ካሊፐር የሚባል መሳሪያም ሊጠቀሙ ይችላሉ።

በአጠቃላይ፣ ከ2 ሴንቲሜትር በላይ ክፍተት ካለ፣ "ዲያስታሲስ ሬክቲ" ተብሎ ይታሰባል። እንዲሁም በጣቶቹ ስፋት ይለካል። ለምሳሌ፣ የሁለት ጣቶች ክፍተት እንደ ሶስት ጣቶች ክፍተት ነው።

ከዚያም ዶክተሩ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንዳለቦት ይነግርዎታል ወይም ወደ ፊዚካል ቴራፒስት ይመራዎታል።

ይህንን እራስዎ ማረጋገጥ ይችላሉ?

አዎ፣ ይህንን ቤት ውስጥ ማየት ይችላሉ። እንዴት እንደሆነ እነሆ፦

1. በጀርባዎ ላይ ተኛ፣ ጉልበቶችዎ ተዘርግተው እግሮችዎ መሬት ላይ ጠፍጣፋ ይሁኑ።

2. አንድ እጅህን ከጭንቅላትህ ጀርባ አስቀምጥና ትከሻህን ከወለሉ ላይ በትንሹ አንሳ፣ ልክ እንደ 'ሲት-አፕ' እያደረግክ። ሆድህን ተመልከት።

3. የሌላኛውን እጅ ጣቶች በእምብርት ላይ፣ መዳፍህን ወደ ታች እና ወደ እግር ጫማ የሚያመለክቱ ጣቶችህን አስቀምጣቸው።

4. በሁለቱ ጡንቻዎች መካከል ክፍተት ካለ አሁን ጣቶችዎን ተጠቅመው ይሰማዎት።በዚያ ክፍተት ውስጥ ምን ያህል ጣቶች ሊገቡ እንደሚችሉ ይመልከቱ።

ሁለት ወይም ከዚያ በላይ ጣቶችዎ ክፍተት ከተሰማዎት፣ ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ “ዲያስታሲስ ሬክቲ” እንዳለቦት ማረጋገጥ እና ህክምና እንዲደረግልዎት ሊመክሩዎት ይችላሉ።

የእኔን `(Diastasis Recti)` እንዴት ማስተካከል እችላለሁ?

ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል በሆድዎ ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያጠነክሩ ረጋ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታል። ነገር ግን ማንኛውንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ይህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ(ዲያስታሲስ ሬክቲ) ላለበት ሰው ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን በትክክል ማወቅ እንዳለብዎት ያስታውሱ። በጣም ጥሩው ነገር በዚህ ልምድ ካለው የፊዚካል ቴራፒስት ጋር መስራት ነው። ከዚያም እሱ ወይም እሷ ትክክለኛዎቹን ልምምዶች ሊያስተምሩዎት፣ በትክክል እያደረጉዋቸው መሆኑን ማረጋገጥ እና ቀስ በቀስ ወደ ይበልጥ አስቸጋሪ ልምምዶች እንዲሸጋገሩ ሊረዳዎት ይችላል።

ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ፣ በተለይ በእነዚህ ነገሮች ላይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት

• ከልጅዎ ክብደት በላይ የሆነ ነገር አያንሱ።
• ከአልጋ ሲነሱ ወይም ከተቀመጡበት ቦታ ሲነሱ፣ ወደ ጎን ተንከባለሉ እና እራስዎን በእጆችዎ ወደ ላይ ይግፉ።
• ሆድዎን ወደፊት የሚገፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በጭራሽ አያድርጉ (ለምሳሌ ክራንችስ፣ ሲት አፕስ)።

ከቻሉ፣ የመለጠጥ የሆድ ማሰሪያ ይጠቀሙ። ሆድዎን አጥብቆ እንዲይዝ እና ለጀርባዎ እፎይታ እንዲሰጥዎት ይረዳል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እነዚህ የሆድ ማሰሪያዎች Diastasis Rectiን አያድኑም ወይም የሆድ ጡንቻዎችዎን አያጠናክሩም። ሆኖም ግን፣ ስለ ዋና ጡንቻዎችዎ መጠንቀቅ እና ጥሩ አቋም እንዲኖርዎት ያስታውሱዎታል።

ይህንን ለማስተካከል አሁን በጣም ዘግይቷል?

በፍጹም አይደለም! የ"ዲያስታሲስ ሬክቲ" ሁኔታዎን ለማስተካከል መቼም አይዘገይም። በትክክለኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የመጨረሻውን ልጅ ከወለዱ ከዓመታት በኋላም ቢሆን የጡንቻ መለያየትን ማስተካከል ይችላሉ።

ያለ ቀዶ ጥገና ይህንን ማስተካከል ይቻላል?

አዎ! አብዛኛዎቹ ዶክተሮች ከቀዶ ጥገና በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ ይመክራሉ። ሆኖም ግን፣ የእምብርት እጢ ካለብዎት ወይም የሆድ መወጋት በጣም የሚያስፈልግዎ ከሆነ፣ ቀዶ ጥገና አማራጭ ሊሆን ይችላል።

ይህ በራሱ ይፈውሳል?

ሊሆን ይችላል። እንደ ሁኔታዎ ክብደት እና ለመፈወስ የሚረዱ ነገሮችን እያደረጉ እንደሆነ ይወሰናል። ለምሳሌ፣ ትንሽ ክፍተት ካለብዎት፣ ብዙም ከባድ ያልሆነ፣ ብዙ ጥረት ሳያደርጉ ትንሽ መሻሻል ይችሉ ይሆናል።

ለ `(Diastasis Recti)` ምርጥ ልምምዶች ምንድናቸው?

ለዚህ በጣም ጥሩዎቹ ልምምዶች ጥልቅ የሆድ ጡንቻዎችን የሚሠሩ ናቸው። ብዙዎቹ የዲያስታሲስ ሬክቲ ልምምዶች ጥልቅ መተንፈስን እና ቁጥጥር የሚደረግባቸውን እንቅስቃሴዎች ያካትታሉ።እንደ አለመታደል ሆኖ፣ የሆድ ስብን ለመቀነስ የምናደርጋቸው ብዙ ልምምዶች (ለምሳሌ ክራንችስ) ይህንን ሁኔታ (ዲያስታሲስ ሬክቲ) ሊያባብሱት ይችላሉ።

ምን አይነት እንቅስቃሴዎች `(ዲያስታሲስ ሬክቲ)`ን ያባብሳሉ?

የሆድ ግድግዳዎን ወደፊት የሚገፋ ወይም የሚጎትት ማንኛውም እንቅስቃሴ "ዲያስታሲስ ሬክቲ" ሁኔታዎን ሊያባብሰው ይችላል። ይህ እንደ ከአልጋ መነሳት ወይም ከወንበር መውጣት ባሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንኳን ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ፣ ቀኑን ሙሉ የሆድ ጡንቻዎችዎን እንዴት እንደሚጠቀሙበት ትንሽ ማሰብ ጥሩ ሀሳብ ነው።

«(ዲያስታሲስ ሬክቲ)» ካለብዎት እነዚህን ልምምዶች በፍጹም አያድርጉ፦

• ማንኛውም አይነት 'ክራንች' ወይም 'ሲት-አፕስ' ችግር የለውም።
• ፕላኖች ወይም ፑሽ-አፕስ (ያለ ማሻሻያዎች)።
• እንደ 'ዳውንዳውን ዶግ' እና 'ጀልባ አቀማመጥ' ያሉ አንዳንድ የዮጋ አቀማመጦች።
• የፒላቴስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንደ "ድርብ የእግር ማንሳት" እና "መቀስ" ያሉ ናቸው።
• ሆድዎ ወደፊት እንዲወዛወዝ የሚያደርግ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ኮን ወይም ጉልላት)።

ዶክተሬን መቼ ማየት አለብኝ?

ዲያስታሲስ ሬክቲ የተለመደ እና ሊታከም የሚችል በሽታ ነው። የሆድ ጡንቻዎችዎ ከሁለት ጣቶች በላይ ከተራራቁ ወይም ህመም እያጋጠመዎት ከሆነ ምርመራ ለማድረግ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው። የሆድ ጡንቻዎችዎን ለማጠናከር እንዲረዳዎ ወደ ፊዚካል ቴራፒስት ወይም የዳሌ ወለል ስፔሻሊስት ሊመሩዎት ይችላሉ።

`(ዲያስታሲስ ሬክቲ)` እንዳይፈጠር ምን ማድረግ እችላለሁ?

በእርግዝና ወቅት የሆድ ጡንቻዎችዎ ትንሽ መለያየት የተለመደ እና የሚጠበቅ ነው። ሆኖም ግን፣ "ዲያስታሲስ ሬክቲ" የመያዝ እድልዎን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ፡

• በእርግዝና ወቅት ጤናማ ክብደት ይኑርዎት። ይህ ሊሳካ የሚችለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና የተመጣጠነ ምግብ በመመገብ ነው። ምን ያህል ክብደት መጨመር እንዳለቦት እርግጠኛ ካልሆኑ የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ።
• ጥሩ የአቀማመጥ እና ጥልቅ መተንፈስን ይለማመዱ። ቀጥ ብለው ይቁሙ፣ ትከሻዎን ወደኋላ ይመልሱ። ጥልቅ ትንፋሽ ሲወስዱ ሆድዎ ብቻ ሳይሆን የጎድን አጥንቶችዎም ሊሰፉ ይገባል።
• ደህንነቱ የተጠበቀ የኮር ልምምዶችን ያድርጉ። ከ12 ሳምንታት እርግዝና በኋላ እና ህፃኑ ከተወለደ በኋላ እንደ ሲት አፕ እና ክራንችስ ያሉ በኮር ዎርዝ ላይ ጫና የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
• በሚያነሱበት ጊዜ ውጥረት አይፍጠሩ። እንደ ቦርሳ ማንሳት እና ልጆች ያሉ አንዳንድ የዕለት ተዕለት ተግባራት በሆድ ጡንቻዎችዎ ላይ አላስፈላጊ ጫና ሊፈጥሩ ይችላሉ።
• ከአልጋ ሲነሱ በጎንዎ ላይ ይንከባለሉ ('ሎግ ጥቅል')። በአንድ በኩል ይንከባለሉ እና እራስዎን በእጆችዎ ከአልጋዎ ያርቁ።

ይህ እስኪድን ድረስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

አንድ ጥናት እንዳመለከተው 45% የሚሆኑ ሴቶች ከወለዱ ከስድስት ወራት በኋላ ዲያስታሲስ ያጋጥማቸዋል። ሆኖም ግን፣ ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ትክክለኛ የጊዜ ገደብ የለም። ጡንቻዎችዎ ምን ያህል እንደተራራቁ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማጠናከር ረገድ ምን ያህል በትጋት እንደሚሰሩ ይወሰናል። ከወለዱ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ጡንቻዎችዎ እንደገና ሲጠናከሩ፣ ይህ ክፍተት ቀስ በቀስ መዘጋት ይጀምራል።

ዲያስታሲስ ሬክቲ እንደገና ማግኘት እችላለሁን?

አዎ፣ ዲያስታሲስ ሬክቲ መፈወስ እና ተመልሶ እንዲመጣ ማድረግ ይችላሉ። ብዙ ጊዜ እርጉዝ በሆናችሁ ቁጥር አደጋው ይጨምራል። ሊኒያ አልባን እንደ ጎማ ማሰሪያ አስቡት። ከጊዜ በኋላ የጎማ ማሰሪያው የመለጠጥ አቅሙን ያጣል። ሊኒያ አልባ ብዙ ጊዜ ከተዘረጋ በኋላ ወደ መጀመሪያው ቅርፁ መመለስ ላይችል ይችላል።

ወንዶችም እንዲሁ 'ዲያስታሲስ ሬክቲ' ሊያጋጥማቸው ይችላል?

አዎ፣ ማንኛውም ሰው ይህንን ሊያጋጥመው ይችላል። በእርግዝና ወቅት በጣም የተለመደ ነው። ወንዶች ይህንን ሊያጋጥማቸው የሚችለው ከመጠን በላይ ወይም ሥር የሰደደ ውጥረት ምክንያት ነው። ወንዶች እንደ ከባድ ማንሳት፣ የሆድ ድርቀት እና ድንገተኛ የክብደት መጨመር/መቀነስ ባሉ ነገሮች ምክንያት የዲያስታሲስ ሬክቲ በሽታ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ዲያስታሲስ ሬክቲ በአካልም ሆነ በአእምሮ ላይ እውነተኛ ህመም ሊሆን ይችላል። ሆድዎ ወደፊት ስለሚወጣ ሊያፍሩ እና ምቾት ሊሰማዎት ይችላል። የሆድ ጡንቻዎችዎ ደካማ ስለሆኑ የጀርባ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን ያስታውሱ፣ የመጨረሻውን ልጅ ከወለዱ ዓመታት ቢያልፉም፣ ዶክተር ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል ሊረዳዎት ይችላል። ለብዙ ሰዎች የተለመደ ሁኔታ ነው፣ ​​እና እርስዎን ለመርዳት መንገዶች አሉ። ህክምና ማግኘት ስለ ሰውነትዎ የበለጠ በራስ መተማመን እንዲሰማዎት እና የሚያጋጥሙዎትን ህመም ለማስታገስ ሊረዳዎት ይችላል።

ማጠቃለያ (ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ ስለተነጋገርንበት "ዲያስታሲስ ሬክቲ" የተሻለ ግንዛቤ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ።

• ይህ ለብዙ እናቶች እንደሚከሰት አስታውስ። ብቻህን አይደለህም/አይደለህም።
• እንደ ወጣ ያለ የሆድ እብጠት፣ እምብርት ዙሪያ እብጠት ወይም የሆድ እብጠት ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት የሕክምና ምክር ይፈልጉ።
• ይህ ሁኔታ በአግባቡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በአካላዊ ህክምና አማካኝነት በከፍተኛ ደረጃ ቁጥጥር ሊደረግበት እና ሊድን ይችላል።
• እንደ ክራንችስ ያሉ ሆድዎን ወደፊት የሚገፉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
• ሕክምና ለመጀመር መቼም ቢሆን በጣም ዘግይቷል ።

ስለዚህ ጉዳይ ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት ሐኪምዎን ለማነጋገር አያመንቱ። ጤናማ ይሁኑ!

` ዲያስታሲስ ሬክቲ፣ ከወሊድ በኋላ የሆድ ክፍል፣ የጡንቻ መለያየት፣ የሆድ ልምምድ፣ እርግዝና፣ የሴቶች ጤና፣ ሊኒያ አልባ