በቤት ውስጥ ትናንሽ አለመግባባቶችና አለመግባባቶች መከሰታቸው የተለመደ ነው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ችግሮች በጣም ርቀው በመሄድ የቤቱን ደስታና ሰላም ያበላሻሉ። በወላጆች መካከል ያሉ ችግሮች፣ ከልጆች ጋር ያሉ ችግሮች፣ በወንድማማቾችና በእህቶች መካከል ያሉ አለመግባባቶች... እነዚህ ነገሮች መላውን ቤተሰብ ውጥረት ውስጥ ሊከቱ ይችላሉ። እንደዚህ ባሉ ጊዜያት እነዚህን ችግሮች ብቻችንን ከመፍታት ይልቅ ከውጭ ሰው እርዳታ መጠየቅ በጣም የተሻለ ነው። የቤተሰብ ቴራፒ የሚረዳን እዚህ ላይ ነው።
በቀላል አነጋገር የቤተሰብ ቴራፒ ምንድን ነው?
የቤተሰብ ቴራፒ (Family Therapy) በቤተሰብ አባላት መካከል ያለውን ግንኙነት፣ ባህሪ እና ግንኙነት ለማሻሻል የንግግር ቴራፒን የሚጠቀም የስነ-ልቦና ህክምና አይነት ነው። "ቤተሰብ" ስንል እናትን፣ አባትን እና ልጆችን ብቻ ሳይሆን እንደ አያቶች፣ አክስቶች፣ አጎቶች እና ወንድሞችና እህቶች ያሉ ከእርስዎ ጋር የሚቀራረቡ ቡድኖችንም ሊያካትት ይችላል።
በዚህ መንገድ አስቡት። ወደ አዲስ ቤት ተዛውረዋል ወይም የቤተሰብ አባል ከባድ ሕመም እንዳለበት ታውቋል። መላው ቤተሰብ እንዲህ ካለው ትልቅ ለውጥ ጋር መላመድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም፣ ይህ ሕክምና የእርጅና ችግሮችን፣ የሚወዱትን ሰው ሀዘን እና በወላጆች እና በልጆች መካከል የሚፈጠሩ ግጭቶችን ለመቋቋም ትልቅ እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ የቤተሰብ ህክምና የቤተሰብ አባል የአእምሮ ህመም (ለምሳሌ፣ አኖሬክሲያ) ለማከም መላው ቤተሰብን ያካትታል፣ ምክንያቱም የቤተሰብ ድጋፍ ለእንደዚህ አይነት ሰው በጣም አስፈላጊ ነው።
ይህ ሕክምና የሚሰጠው በዚህ መስክ ልዩ ሥልጠና በወሰደ ብቃት ባለው የአእምሮ ጤና ባለሙያ ነው። ይህ ማለት እንደ የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም አማካሪ ያለ ሰው ማለት ነው። በቤተሰብ ውስጥ ደስታዎን እና ደህንነትዎን ለማሻሻል የሚያስፈልግዎትን ድጋፍ፣ ትምህርት እና መመሪያ ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ ይሰጡዎታል።
የተለያዩ የቤተሰብ ቴራፒ ዓይነቶች አሉ?
አዎ፣ ለቤተሰብዎ ፍላጎቶች እና ጉዳዮች የሚስማሙ የተለያዩ የቤተሰብ ቴራፒ ዓይነቶች አሉ። አንዳንድ ጊዜ አማካሪው ለእርስዎ በጣም ተገቢውን ህክምና ለመስጠት ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዱን ሊያጣምር ይችላል። ዋና ዋናዎቹን ዓይነቶች እንመልከት።
| የሕክምና ዘዴው ስም | ከዚህ ጋር ምን ይሆናል? |
|---|---|
| ተግባራዊ የቤተሰብ ቴራፒ (FFT) | ይህ ብዙውን ጊዜ የባህሪ ችግር ላለባቸው ልጆች ቤተሰቦች ጥቅም ላይ ይውላል። ግቡ የልጁን መጥፎ ባህሪ የሚያመጣውን የቤተሰብ ተለዋዋጭነት መረዳት እና የቤተሰብ ግንኙነት እና የወላጅነት ክህሎቶችን ማሻሻል ነው። |
| የጋብቻ/የጥንዶች ቴራፒ | እዚህ ጋር እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ስለሚያጋጥሟችሁ ችግሮች የምትነጋገሩበት ቦታ ነው። የሰለጠነ አማካሪ እንደ መግባባት፣ የወላጅነት፣ የገንዘብ ችግሮች እና የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ላሉ ጉዳዮች መፍትሄ እንዲያገኙ ያግዝዎታል። |
| ስትራቴጂካዊ የቤተሰብ ቴራፒ | ይህ የአጭር ጊዜ የሕክምና ዘዴ ነው። እዚህ ላይ ትኩረቱ በቤተሰብ አካባቢ ላይ አዎንታዊ ለውጦችን መፍጠር ላይ ነው። ይህ ሕክምና የተመሰረተው ቤተሰብ በልጆች እድገት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው በሚለው ግምት ላይ ነው። |
| የመዋቅር ቤተሰብ ቴራፒ | ይህ ዘዴ በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶችን፣ ወሰኖችን እና የኃይል አወቃቀሮችን ይመለከታል። ግቡ የቤተሰብ አባላት እርስ በእርስ እንዴት እንደሚገናኙ መከታተል እና ቤተሰቡ እነዚያን ቅጦች እንዲቀይር መርዳት ነው። |
| ሥርዓታዊ የቤተሰብ ቴራፒ | እዚህ ላይ የቤተሰብ ጉዳዮች የሚታሰቡት በሚኖሩባቸው የተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ ነው። ለምሳሌ፣ የቤተሰብ አባል እንደ አጋር፣ እንደ ወላጅ እና እንደ ወላጆቹ ልጅ እንዴት እንደሚያሳይ እንመለከታለን። ባህላዊ፣ ሃይማኖታዊ፣ ፖለቲካዊ እና ኢኮኖሚያዊ ዳራዎች እዚህም አስፈላጊ ናቸው። |
በጣም አስፈላጊው ነገር አንድ የቤተሰብ አባል የአእምሮ ህመም ሲታከምበት መላው ቤተሰብ ስለ ሁኔታው ግልጽ ግንዛቤ ሊሰጠው ይገባል። ይህ የስነልቦና ትምህርት ይባላል። ይህም ማለት ዶክተሮች ስለ ሁኔታው፣ ስለ መንስኤዎቹ፣ ስለ ህክምናው እና ስለአመለካከቱ ሁኔታ ለቤተሰቡ ያስተምራሉ ማለት ነው።
በቤተሰብ ቴራፒ አማካኝነት ምን አይነት ችግሮችን መፍታት ይቻላል?
ቤተሰቦች ወደዚህ የሕክምና ዘዴ የሚዞሩባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ።
የተለመዱ የቤተሰብ ችግሮች
- በቤተሰብ አባላት መካከል የተበላሸ ግንኙነት ።
- ተደጋጋሚ ውጥረት ።
- ቁጥጥር የማይደረግበት ቁጣ ።
- እርስ በእርስ መካከል የግንኙነት ችግሮች ።
- አካላዊ ወይም አእምሯዊ ጉዳት ያጋጥመዋል።
- እንደ ካንሰር ወይም ስትሮክ ባሉ ሥር የሰደደ በሽታዎች የሚሰቃይ የቤተሰብ አባል።
- የሚወዱትን ሰው ሞት እና ከዚህ ጋር የተያያዘው ሀዘን ።
- ፍቺ ወይም የጋብቻ ችግሮች።
- እንደ ድንገተኛ የሥራ ማጣት ወይም ወደ ሌላ አካባቢ መዛወር ካሉ ለውጦች ጋር መላመድ።
የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች
የቤተሰብ አባል የሚከተሉትን የአእምሮ ጤና ችግሮች ካሉት የቤተሰብ ቴራፒ በጣም ጠቃሚ ነው፡
- የጭንቀት መታወክ - ለምሳሌ፡- ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD)
- የአመጋገብ ችግሮች - ለምሳሌ አኖሬክሲያ
- የስሜት መቃወስ - ለምሳሌ ባይፖላር ዲስኦርደር፣ ድብርት
- የባህሪ መዛባት ስኪዞፈሪንያ - ስሜታዊ `(ስኪዞፈሪንያ)`
- የዕፅ አጠቃቀም ችግሮች
- እንደ የትኩረት ጉድለት ሃይፐርአክቲቪቲ ዲስኦርደር (ADHD) እና የኦቲዝም ስፔክትረም ዲስኦርደር ያሉ ሁኔታዎች።
ጥሩ አማካሪ እንዴት ማግኘት ይቻላል?
ይህ ትንሽ አድካሚ ሥራ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ተስፋ አትቁረጡ። ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ስለዚህ ጉዳይ የቤተሰብ ዶክተርዎን መጠየቅ እና ሪፈራል ማግኘት ነው። ወይም ደግሞ የታመነ ጓደኛዎን ወይም ዘመድዎን መጠየቅ ይችላሉ።
የሚመርጡት አማካሪ በመንግስት የተፈቀደለት እና ብቁ የአእምሮ ጤና አማካሪ መሆኑን ያረጋግጡ። እንዲሁም ችግርዎን በማከም ልምድ እንዳላቸው ያረጋግጡ (ለምሳሌ ፍቺ፣ የልጅ ባህሪ ችግሮች)።
ከአማካሪ ጋር ከመገናኘትዎ በፊት የሚከተሉትን ጥያቄዎች እራስዎን መጠየቅ ጥሩ ሀሳብ ነው፡
- ይህንን ህክምና ለምን ያህል ጊዜ እየሰጡ ነው?
- ለቤተሰባችን ምን አይነት ህክምና ትመክራለህ?
- ለዚህ አጠቃላይ የሕክምና ሂደት ምን ያህል ጊዜ ማዋል አለብን?
በቤተሰብ ቴራፒ ክፍለ ጊዜ ውስጥ ምን ይከሰታል?
እርስዎ እና ቤተሰብዎ አንድ ላይ ወደ አማካሪ እንደሚሄዱ አስቡት። ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ያለፍርድ የሚፈርድበት አካባቢ ነው። ያለፍርሃት ወይም ያለማመንታት ስለ ስሜቶችዎ በግልጽ መነጋገር ይችላሉ። አማካሪው ችግሮቻችሁን ለመፍታት በልዩ ሁኔታ የሰለጠነ ገለልተኛ ሰው ነው።
በአማካሪው አመራር ስር፣ በቤተሰብ ውስጥ ግንኙነትን እና መስተጋብርን ለማሻሻል ትሰራላችሁ። ችግር ያለባቸውን ባህሪያት እና ቅጦች ለመቀየር ስልቶች ይጠቁማሉ።
በተለምዶ፣ በስብሰባው ወቅት፣ አማካሪው እንደዚህ አይነት ነገሮችን ያደርጋል፡
- በቤተሰብ ውስጥ ያለ እያንዳንዱ ሰው ከዚህ ሕክምና ስለሚያጋጥሙት ችግሮች፣ ተግዳሮቶች እና ስለሚጠብቁት ነገር ይጠየቃል።
- ሌሎች የሚሉትን እንዲናገሩ እና እንዲያዳምጡ ሁሉም ሰው ያበረታታል።
- ሁሉም ሰው እርስ በርስ እንዲረዳ ስሜቶችንና ቃላትን ያብራራሉ።
- ቃላትህና ምግባሮችህ ሌሎችን እንዴት እንደሚነኩ ለመረዳት ይረዳሃል።
- አወንታዊ ለውጥ ለማምጣት እንዴት አብረን መስራት እንደምንችል ለማወቅ ይረዳናል።
የዚህ ሕክምና ዋና ክፍል ማውራት ስለሆነ፣ ሁሉም ተሳታፊዎች በንቃት መሳተፋቸው አስፈላጊ ነው። በእርስዎ እና በአማካሪው መካከል ያለው መተማመን ለስኬቱ ትልቁ ቁልፍ ነው።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የቤተሰብ ቴራፒ የቤተሰብ ችግር ወይም የተዳከመ ግንኙነት ላለው ማንኛውም ሰው ሊረዳ የሚችል ጠቃሚ የሕክምና ዘዴ ነው።
- ይህ በግልጽ እና ያለፍርሃት መነጋገር የምትችልበት አስተማማኝ ቦታ ነው። ማንም አይፈርድብህም።
- ሕክምናው የሚካሄደው በዚህ መስክ ልዩ ሥልጠና በወሰደ ባለሙያ ነው፣ ስለዚህ የእነሱ መመሪያ በጣም አስፈላጊ ነው።
- ችግር ሲያጋጥምህ እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት ሳይሆን የጥንካሬ ምልክት ነው። ለቤተሰብህ ምን ያህል እንደምታስብ ያሳያል።
- እርስዎ ወይም ከቤተሰብዎ ውስጥ የሆነ ሰው የራስን ሕይወት የማጥፋት ሀሳብ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ እባክዎን በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ወዲያውኑ ይሂዱ ወይም ከታመነ ዶክተር ጋር ይነጋገሩ።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር