በእነዚህ ቀናት የሆድ ችግር እያጋጠመዎት ነው? ስለ የጨጓራና የአንጀት ችግር እንነጋገር!

በእነዚህ ቀናት ሆድዎ እየታመመ፣ ማስታወክ ሊያጋጥሙዎት እንደሆነ ወይም በቀን ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እንዳለብዎት ይሰማዎታል? ወይስ ትንሹ ልጅዎ ይህ ችግር አጋጥሞታል? እነዚህ ብዙውን ጊዜ የጨጓራ ​​​​ቁስለት በሽታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። አይጨነቁ፣ ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገራለን።

የጨጓራ ​​ቁስለት በቀላሉ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የጨጓራ ​​​​ቁስለት የሆድ እና የአንጀት እብጠት ነው። እነዚህን የአካል ክፍሎች በትንሹ ያበጡ እና የሚያሙ እንደሆኑ አድርገው ያስቡ። ይህ እንደ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ የሆድ ህመም እና ተቅማጥ ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል።

ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ኢንፌክሽን ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ (የጨጓራና ትራክት) ሲገባ ነው። የተለያዩ ባክቴሪያዎችና ቫይረሶች የምግብ መመረዝን እና "የሆድ ጉንፋን" ብለን የምንጠራውን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ ኬሚካሎች የጨጓራና ትራክት በሽታንም ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የጨጓራና የአንጀት በሽታ ዓይነቶች አሉ?

አዎ፣ ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ሊታወቁ ይችላሉ፡

1. ተላላፊ የጨጓራ ​​​​በሽታ፡- ይህ በጣም የተለመደ ዓይነት ነው። ቫይረሶች፣ ባክቴሪያዎች፣ ፈንገሶች ወይም ጥገኛ ተውሳኮች ወደ ሆድዎ ወይም አንጀትዎ ሲገቡ እና ኢንፌክሽን ሲያስከትሉ ይከሰታል።

2. የኬሚካል የጨጓራ ​​​​በሽታ፡- አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ መርዛማ ኬሚካሎች ከተዋጡ ሊከሰት ይችላል፣ ለምሳሌ በተበከለ ምግብ ወይም ውሃ። እንዲሁም ከመጠን በላይ አልኮል በመጠጣት ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶችን ከመጠን በላይ በመውሰድ ሊከሰት ይችላል።

ይህ ሁኔታ ምን ያህል የተለመደ ነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ የጨጓራና የአንጀት ችግር ያለበት ሰው ማግኘት አስቸጋሪ ነው። አብዛኛውን ጊዜ ብዙም ከባድ አይደለም። ሆኖም ግን፣ እንደ ትናንሽ ልጆች፣ አረጋውያን ወይም የተዳከሙ የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች ያሏቸውን ሰዎች ሊጎዳ ይችላል። በዓለም አቀፍ ደረጃ የጨጓራና የአንጀት ችግር ለሞት ዋነኛ መንስኤ ነው።

የጨጓራና የአንጀት በሽታ ምልክቶች ምንድናቸው?

ይህ ሁኔታ ካለብዎት፣ የአንጀት (የሆድ መነፋት፣ የሆድ ህመም) እና የሆድ (ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ) ምልክቶች በአንድ ጊዜ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። አንዳንድ ሰዎች "ወደላይ እና ወደ ታች ይሄዳል" ይላሉ፣ እና እንደዚያ ነው።

የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተቅማጥ - በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰት የሚችል የውሃ ሰገራ ።
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• የሆድ ህመም እና ቁርጠት
• ትኩሳት
• ብርድ ብርድ ማለት
• ድካም
• የሰውነት ህመም

የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ምንድናቸው?

የጨጓራና የአንጀት ችግር ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በድንገት ይከሰታሉ። የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የምግብ መፈጨት ምልክቶች ናቸው። እነዚህም የሆድ መነፋት፣ የሆድ ህመም፣ ቁርጠት፣ ማቅለሽለሽ እና/ወይም ማስታወክ ያካትታሉ፤ ይህም በአጭር ጊዜ ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል።

ቀኑ እየገፋ ሲሄድ፣ መላውን ሰውነትዎን የሚነኩ ምልክቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፣ ይህም "ሥርዓታዊ ምልክቶች" ብለን እንጠራዋለን። እነዚህም እንደ ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት እና የሰውነት ህመም ያሉ ነገሮችን ያካትታሉ።

የጨጓራና የአንጀት ችግር ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

አብዛኛዎቹ የጨጓራና የአንጀት ህመም ዓይነቶች ለአንድ ወይም ለሁለት ቀናት ያህል ይቆያሉ። ሰውነትዎ አብዛኛዎቹን የባክቴሪያ እና የቫይረስ ኢንፌክሽኖችን በራሱ መቋቋም ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ዓይነቶች ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆዩ እና ለመፈወስ ህክምና ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

ለዚህ ዋናው ምክንያት ምንድን ነው?

የጨጓራ በሽታ (gastroenteritis) የሚከሰተው የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት ሆድዎን እና አንጀትዎን ለመጠበቅ ሲነቃ ነው። ይህ ማለት ኢንፌክሽን ወይም ጎጂ የሆነ ነገር ሲኖር፣ በሽታ የመከላከል ሴሎችን (የኢንፍላማቶሪ ሴሎችን) ወደዚያ ይልካል እና የተጎዳውን ሕብረ ሕዋስ ይጠግናል።

ይህ አብዛኛውን ጊዜ ለጊዜያዊ ስጋት ጊዜያዊ ምላሽ ነው። ይህ እብጠት ከጥቂት ቀናት በኋላ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ ቀጣይነት ያላቸው የጨጓራና ትራክት በሽታዎች በተወሰነ ደረጃ ያልተለመዱ ናቸው።

አጣዳፊ የጨጓራና የአንጀት ቁስለት (gastroenteritis) ልዩ ምክንያቶች ምንድናቸው?

አጣዳፊ የጨጓራና ትራክት በሽታ በተላላፊ በሽታዎች ወይም መርዛማ ኬሚካሎች ምክንያት በድንገት ሊከሰት ይችላል።

ተላላፊ በሽታዎች

ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ በሚከሰቱ ኢንፌክሽኖች ነው። ይህም፡

• የቫይረስ ኢንፌክሽን
• የባክቴሪያ ኢንፌክሽን
• የፓራሳይቲክ ኢንፌክሽን
• የፈንገስ ኢንፌክሽን

እነዚህ ኢንፌክሽኖች ብዙውን ጊዜ የጨጓራና የአንጀት ቁስለት ዋና መንስኤ ናቸው።

የቫይረስ የጨጓራና የአንጀት በሽታ

ይህ በጣም የተለመደው ዓይነት ነው። ከጠቅላላው የጨጓራና የአንጀት ችግር ጉዳዮች 60% የሚሆኑት የሚከሰቱት በቫይረሶች ነው። ኖሮቫይረስ ብቻውን 50% የሚሆኑትን ጉዳዮች ይይዛል።

በቫይረስ የሚመጣ የጨጓራ ​​​​በሽታ በአንዳንድ ሰዎች "የሆድ ጉንፋን" ተብሎም ይጠራል። ሆኖም ግን፣ ያ የሕክምና ስም አይደለም። በኢንፍሉዌንዛ ቫይረስ ምክንያት የሚመጣ አይደለም። "የሆድ ጉንፋን" ሊያስከትሉ የሚችሉ የቫይረሶች ዓይነቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• ኖሮቫይረስ
• ሮታቫይረስ
• አስትሮቫይረስ `(አስትሮቫይረስ)`
• አዴኖቫይረስ
• ካሊሲቫይረስ
• ሳፖቫይረስ

የባክቴሪያ የጨጓራ ​​​​በሽታ

ይህ ሁኔታ የሚከሰተው በባክቴሪያ ኢንፌክሽን ምክንያት ነው። የተለመዱ የባክቴሪያ ኢንፌክሽኖች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ካምፒሎባክተር `(ካምፒሎባክተር)`
• ክሎስትሪዲየም ዲፊሲል (ሲ. ዲፊሲል)
• ኢሼሪሺያ ኮላይ (ኢ. ኮላይ)
• ሳልሞኔላ
• ሺጌላ
• ስቴፊሎኮከሲ (ስታፍ)

የፓራሳይቲክ የጨጓራ ​​​​በሽታ

ይህ የሚከሰተው በፓራሳይት ኢንፌክሽኖች ነው። ለምሳሌ፡

• ጃርዲያሲስ
• ክሪፕቶስፖሪዲዮሲስ
• ሳይክሎፖሮሲስ
• አሜቢያስ (አሞቢክ ተቅማጥ)

የፈንገስ የጨጓራ ​​​​በሽታ

የፈንገስ ኢንፌክሽኖች የጨጓራና የአንጀት ኢንፌክሽንንም ሊያስከትሉ ይችላሉ። በጣም የተለመዱት የሚከተሉት ናቸው፡

• ካንዲዳይሲስ
• አስፐርጊሎሲስ

የኬሚካል የጨጓራ ​​​​በሽታ

አንዳንድ ኬሚካሎች የሆድዎን እና የአንጀትዎን ሽፋን ሊጎዱ እና እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንዶቹ ይህንን የሚያደርጉት በትንሽ መጠን እንኳን ነው። ሌሎች ደግሞ እንደ አልኮል እና አንዳንድ መድሃኒቶች የጨጓራ ​​​​ቁስለት በሽታን የሚያስከትሉት ከመጠን በላይ ከወሰዱ ብቻ ነው።

የኬሚካል የጨጓራና ትራክት በሽታ መንስኤዎች፡

• ከባድ የብረት መርዝ
• እንደ መርዛማ እንጉዳዮች ያሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይተክሉ
• ኮኬይን
• ፀረ-ካንሰር መድኃኒቶች `(የኬሞቴራፒ መድኃኒቶች)`
• አልኮል ከመጠን በላይ መጠቀም
• ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ከመጠን በላይ መጠቀም (NSAIDs)
• ኮልቺሲን ከመጠን በላይ መጠቀም
• ዲጎክሲን ከመጠን በላይ መጠቀም

የጨጓራና የአንጀት በሽታ ተላላፊ ነው?

ተላላፊ የጨጓራና የአንጀት በሽታ ተላላፊ ነው። በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ኢንፌክሽን ሲኖርብዎት ወደ ሰገራዎ ሊተላለፍ ይችላል። ከዚህ ሰገራ ጋር የሚገናኝ ማንኛውም ሰው ኢንፌክሽኑን ሊያዝ ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ የዚህ ሰገራ ትናንሽ ቁርጥራጮች በመጸዳጃ ቤቶች ወለል ላይ፣ የትናንሽ ልጆች ዳይፐር በሚቀየርባቸው ቦታዎች እና እጃቸውን በአግባቡ በማይታጠቡ ሰዎች እጅ ላይ ሊኖሩ ይችላሉ። እነዚህ ነገሮች በሌሎች ከተነኩ ወይም ወደ ምግባቸው ወይም ወደ ውሃቸው ከገቡ በሽታው ሊተላለፍ ይችላል።

የኬሚካል የጨጓራ ​​​​በሽታ ተላላፊ አይደለም። ሆኖም ግን፣ በተመሳሳይ ጊዜ በርካታ ሰዎችን በአንድ ቦታ ላይ ሊጎዳ ይችላል። ለምሳሌ፣ በምግብ፣ በውሃ ወይም በአካባቢ ከተመረዙ፣ እነዚያን ነገሮች የተጠቀሙ ሌሎች ሰዎችም ሊያዙ ይችላሉ።

የጨጓራና የአንጀት ኢንፌክሽን እንዴት ይተላለፋል?

እነዚህ ኢንፌክሽኖች ብዙውን ጊዜ በተበከለ ምግብ ወይም ውሃ ይተላለፋሉ።እንዲሁም፣ በበሽታው የተያዘ ሰው ወይም በበሽታው የተያዘ ሰው የነካውን ገጽ ከነኩ በቀላሉ ሊበከሉ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በሱቅ ውስጥ ምግብ በመመገብ፣ እጅዎን በአግባቡ ሳይታጠቡ ምግብ በማዘጋጀት ወይም በሕዝብ ቦታዎች እንደ የበር እጀታዎችና ጠረጴዛዎች ያሉ ነገሮችን በመንካት በቀላሉ ሊበከሉ ይችላሉ።

የጨጓራና የአንጀት በሽታ ለምን ያህል ጊዜ ተላላፊ ነው?

የጨጓራና የአንጀት ኢንፌክሽኖች በጣም ተላላፊ የሚሆኑት ምልክቶቹ ሲታዩባቸው እና ምልክቶቹ ከጠፉ በኋላ እስከ ሁለት ቀናት ድረስ ነው። ኢንፌክሽኑ ሰውነትዎን በሰገራ ውስጥ የሚተውት በእነዚህ የመጨረሻዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ ነው።

ለዚህ በሽታ የመጋለጥ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማን ነው?

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው፣ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የጨጓራ ​​​​ቁስለት ይያዛል። ሆኖም፣ የሚከተሉት ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት በተደጋጋሚ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው፡

• እድሜዎ ከ65 ዓመት በላይ ወይም ከ6 ዓመት በታች ከሆነ (ትናንሽ ልጆች እና አዛውንቶች)
• በሕፃናት እንክብካቤ ማዕከል ወይም በነርሲንግ ቤት ውስጥ የሚኖሩ ወይም የሚሰሩ ከሆነ።
• ጥሬ ሥጋ ወይም ዓሣ ከበሉ።
• ወደ ውጭ አገር የሚጓዙ ከሆነ፣ በተለይም ብዙም ያልዳበሩ አካባቢዎች።
• የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን የሚያዳክም ሥር የሰደደ በሽታ ካለብዎት።
• የተወሰኑ መድሃኒቶችን ወይም አልኮልን በተደጋጋሚ የሚጠቀሙ ከሆነ።

አጣዳፊ የጨጓራና ትራክት በሽታ ሊያስከትሉ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

አብዛኛዎቹ የጨጓራና የአንጀት ችግር (gastroenteritis) ጉዳዮች ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ እና በራሳቸው የሚፈቱ ናቸው። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ዋናው ችግር ድርቀት ነው። ይህ ለታዳጊ ሕፃናት እና ለአረጋውያን የበለጠ አደጋ ነው።

ያለማቋረጥ ማስታወክ እና ተቅማጥ ሲኖርብዎት፣ ሰውነትዎ ብዙ ፈሳሽ እና ኤሌክትሮላይቶች - ጨዎችን - ያጣል እና በፍጥነት መተካት ካልቻሉ፣ ሊደርቁ እና እነዚህ ጨዎች ሚዛናዊ ሊሆኑ ይችላሉ።

ድርቀት ቀልድ አይደለም! በተለይ ለትናንሽ ልጆችና ለአረጋውያን አደገኛ ሊሆን ይችላል። እንደ ድክመት፣ የአፍ መድረቅ፣ የሽንት መቀነስ እና አንዳንድ ጊዜ የንቃተ ህሊና ማጣት ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።

የጨጓራ ቁስለት ከቀጠለ፣ ሆድዎን እና አንጀትዎን ሊጎዳ ይችላል። ለምሳሌ፣ በእነዚህ የአካል ክፍሎች ውስጥ ቁስለት ሊፈጠር እና ደም ሊፈስ ይችላል። ሆኖም ግን፣ የሚቀጥሉ አንዳንድ የጨጓራ ​​ቁስለት ዓይነቶች አሉ።

አንዳንድ የተወሰኑ የጨጓራና የአንጀት ህመም መንስኤዎች የጨጓራና የአንጀት ህመም ከሚያስከትላቸው ውጤቶች በተጨማሪ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ ኢንፌክሽኖች ወይም መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ላይ የረጅም ጊዜ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው የተዳከመባቸው ሰዎች እና ንጹህ ውሃ፣ የአመጋገብ፣ የንፅህና አጠባበቅ እና የጤና አገልግሎት ባለባቸው አካባቢዎች የሚኖሩ ሰዎች ለጨጓራና ትራክት በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በተደጋጋሚ ሊያዙ እና ለረጅም ጊዜ ሊቆዩ ይችላሉ።

ዶክተሮች የጨጓራና የአንጀት በሽታን እንዴት ይመረምራሉ?

ዶክተሮች አብዛኛውን ጊዜ የጨጓራ ​​​​ቁስለት በሽታን በሕመም ምልክቶችዎ ላይ ተመስርተው ሊመረምሩ ይችላሉ።ምልክቶችህ መቼ እንደጀመሩ፣ በወቅቱ ምን እንደተከሰተ እና ምን ሊያስከትል እንደሚችል ይጠይቁሃል።

ያልተለመዱ ምልክቶች ካሉብዎት ወይም ምልክቶችዎን የበለጠ ለመመርመር ከፈለጉ፣ አንዳንድ ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ። የሰገራ ምርመራ ወይም የደም ምርመራ የጨጓራና የአንጀት በሽታን ማረጋገጥ እና ሌሎች በሽታዎችን ማስወገድ ይችላል።

የጨጓራና የአንጀት በሽታን እንዴት በተሻለ ሁኔታ ማከም ይቻላል?

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የጨጓራና የአንጀት ችግር በራሱ ይጠፋል። ሰውነትዎ እንዲድን ለመርዳት በጣም ጥሩው መንገድ በቂ እረፍት ማግኘት እና ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ነው። እንዲሁም ለጥቂት ቀናት ቀላል እና በቀላሉ የሚፈጩ ምግቦችን መመገብ ጥሩ ሀሳብ ነው።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ ያልተለመዱ የጨጓራና የአንጀት ህመም መንስኤዎች ሕክምና ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ወይም መርዛማ ለሆነ ነገር ተጋልጠው ሊሆን ይችላል ብለው ካሰቡ ሐኪምዎን ያማክሩ።

የሕክምና ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

ለጨጓራና ትራክት በሽታ የሚሰጡ አብዛኛዎቹ የሕክምና ሕክምናዎች ደጋፊ እንክብካቤ ናቸው። ይህ ማለት ሕክምናዎች በሽታን ከማዳን ይልቅ የሰውነትን ተፈጥሯዊ የፈውስ ሂደት ለመርዳት የታለሙ ናቸው ማለት ነው። እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ድርቀትን ለመከላከል ወይም ለማስተካከል የጨው (IV) ፈሳሽ መስጠት።
• የወላድ አመጋገብ በድካም የምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ላይ ተጨማሪ ሸክም ሳይጭኑ ሰውነትዎን ለማጠናከር የሚያስችል መንገድ ነው ።
• በአንዳንድ ሁኔታዎች እንደ ማቅለሽለሽ እና ተቅማጥ ላሉ ምልክቶች መድሃኒት ይሰጣል።

ይሁን እንጂ፣ አንዳንድ የጨጓራና የአንጀት በሽታ መንስኤዎች እነሱን ለማከም መድኃኒት ያስፈልጋቸዋል። ለምሳሌ፣ አንዳንድ የባክቴሪያ ወይም የጥገኛ ኢንፌክሽኖች የተወሰኑ አንቲባዮቲኮችን ወይም ፀረ-ተባይ መድኃኒቶችን ሊፈልጉ ይችላሉ።

በኬሚካል መመረዝ ምክንያት የጨጓራና የአንጀት ችግር ካለብዎት፣ መርዙን ከሰውነትዎ ለማስወገድ ተጨማሪ ሕክምና ሊያስፈልግዎ ይችላል። ሕክምናው የሚወሰነው በመርዙ አይነት እና በእርስዎ ሁኔታ ላይ ነው።

ምን ያህል ጊዜ እሻላለሁ?

ምልክቶቹ ከጀመሩ ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት ውስጥ ወይም መድሃኒት የሚያስፈልግዎ ከሆነ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይገባል። አሁንም ጥሩ ስሜት ካልተሰማዎት ሐኪምዎን ያሳውቁ።

የጨጓራና የአንጀት ችግር ምን ያህል ከባድ ነው?

ለአብዛኛዎቹ ሰዎች የጨጓራ ​​​​ቁስለት ከባድ በሽታ አይደለም። ሆኖም ግን፣ የበሽታ መከላከያ ስርዓታቸው ደካማ ለሆኑ ሰዎች ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህም ከ5 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናትን፣ ከ65 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎችን እና ማንኛውንም የጤና እክል ያለባቸውን ያጠቃልላል።

እርስዎ ወይም የሚንከባከቡት ሰው የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎ የተዳከመ መሆኑን ካወቁ፣ የጨጓራ ​​​​ቁስለት ሲከሰት ድርቀትን እና ከመጠን በላይ ድካምን ለማስወገድ ልዩ ጥንቃቄ ያድርጉ። ምልክቶቹ በፍጥነት ካልተሻሻሉ የሕክምና ምክር ይፈልጉ።

የጨጓራና የአንጀት በሽታን መከላከል ይቻላል?

ሁሉንም የጨጓራና የአንጀት በሽታዎች መከላከል አይቻልም። ሆኖም ግን፣ የግል ተጋላጭነታችንን ለመቀነስ እና በማህበረሰባችን ውስጥ የተለመዱ የምግብ ወለድ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ልናደርጋቸው የምንችላቸው ብዙ ነገሮች አሉ። ለምሳሌ፡

• እጅዎን በደንብ ይታጠቡ ፡ ይህ እራስዎን እና ሌሎችን ከኢንፌክሽን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ እና ቀላሉ መንገዶች አንዱ ነው። እጅዎን በሳሙና እና በውሃ ቢያንስ ለ20 ሰከንዶች መታጠብ እና በደንብ ማሸት ጀርሞችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከእጆችዎ ያስወግዳል። አለበለዚያ ወደ አፍዎ እና ወደ ሌሎች ሰዎች ማስተላለፍ ይችላሉ።
• ንፁህ በደንብ፡- በተለይ ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ተቋማትን በሚጋሩባቸው የህዝብ ቦታዎች ለምሳሌ ትምህርት ቤቶች፣ የመዋእለ ሕፃናት ማዕከላት፣ የነርሲንግ ቤቶች እና ሆስፒታሎች ውስጥ ንፅህና በጣም አስፈላጊ ነው። በፀረ-ተባይ መድኃኒቶች ማጽዳት ጀርሞችን ከተለመዱ ቦታዎች ለማስወገድ ይረዳል።
• የምግብ ደህንነት አያያዝ፡- ምግብ ከመከር እስከ ማከማቻ፣ ምግብ ማብሰል እና ዝግጅት ድረስ በማንኛውም የምግብ ምርት ደረጃ ሊበከል ይችላል። ምግብ ከመያዝዎ በፊት እና በኋላ እጅዎን መታጠብዎን ያስታውሱ። ምግብን በምግብ ደህንነት መመሪያዎች መሠረት ይታጠቡ፣ ያቀዘቅዙ፣ ያብስሉ እና ያቅርቡ።
• ደህንነቱ የተጠበቀ ጉዞ፡- ወደ ውጭ አገር ሲጓዙ የምግብ መመረዝ (እንዲሁም "ተጓዥ ተቅማጥ" ተብሎም ይጠራል) በቀላሉ ማግኘት ይቻላል። እዚያ ቤት ውስጥ የማያገኙትን ጀርሞች ሊያጋልጡ ይችላሉ። ሲጓዙ የበሰለ፣ የተላጠ ወይም የታሸጉ ምግቦችን እና የታሸገ ውሃ ብቻ መመገብ ጥሩ ነው።
• ደህንነቱ የተጠበቀ የዕፅ አጠቃቀም፡- መድሃኒቶች እንደታዘዘው ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። መድሃኒትዎ በአግባቡ እየሰራ እንዳልሆነ ከተሰማዎት ወይም ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር እራስዎን መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ፣ የተሻለ የረጅም ጊዜ የሕክምና ዕቅድ ለማግኘት ሐኪም ያማክሩ። የዕፅ አላግባብ መጠቀም ችግር ካለብዎት ሕክምናው ሊረዳዎት ይችላል።

የጨጓራና የአንጀት ችግር ሲያጋጥምዎ ምን አይነት ምግቦችን መመገብ እና ማስወገድ አለብዎት?

የጨጓራና የአንጀት ችግር ሲኖርብዎት የምግብ ፍላጎትዎን ማጣት የተለመደ ነው። የታመመ ሆድዎ እና አንጀትዎ በተለምዶ የሚመገቡትን አብዛኛውን ምግብ መፈጨት ወይም መምጠጥ አይችልም።

እብጠቱ እስኪቀንስ ድረስ ለጥቂት ቀናት በጣም ውስን የሆነ አመጋገብ መመገብ ችግር የለውም። በዋናነት በቀላል እና በቀላሉ በሚፈጩ ምግቦች ላይ ያተኩሩ እና የምግብ መፈጨት ምልክቶችን ሊያባብሱ የሚችሉ ምግቦችን ያስወግዱ።

ለመብላት (እና ለመጠጣት) ጥሩ ነገሮች፡

• ብስኩት
• የሾርባ ሾርባዎች
• ሙዝ
• የዳቦ ቶስት (ቶስት)
• ሩዝ ወይም ገንፎ
• የፖም ሶስ
• ሐብሐብ
• የበረዶ ከረጢቶች (ፖፕሲክልስ)
• የበረዶ ቺፕስ
• እንደ ጂቫኒ ያሉ የስፖርት መጠጦች ወይም የውሃ ማጠጫ ቀመሮች

መወገድ ያለባቸው ምግቦች (እና መጠጦች)፡-

• እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ ካፌይን ያላቸው መጠጦች።
• አርቲፊሻል ጣፋጮች
• የወተት ተዋጽኦዎች
• አልኮሆል
• ቀይ ሥጋ
• ቅመም የበዛባቸው ምግቦች
• እንደ ቺፕስ ያሉ ሹል ምግቦች
• ዘሮች እና ለውዝ
• የበለጸጉ ወይም ቅባት የበዛባቸው ምግቦች
• ጣፋጮች

የጨጓራና ትራክት በሽታን በተመለከተ የሕክምና ምክር መቼ መፈለግ አለብዎት?

ከእነዚህ ያልተለመዱ ወይም ቀይ ምልክቶች አንዱን ካስተዋሉ ሐኪም ያማክሩ፦

• ፈሳሽ ማቆየት አለመቻል፣ የመርሳት ምልክቶች ይታያሉ።
• ምልክቶቹ ከአምስት ቀናት በላይ ይቆያሉ።
• ከሶስት ቀናት በላይ የሚቆይ ትኩሳት ወይም ከ40 ዲግሪ ሴልሺየስ (104 ፋራናይት) በላይ ትኩሳት።
• ከባድ የሆድ ህመም ወይም የሙሉነት ወይም የመጠጋት ስሜት።
• ያልተለመደ የልብ ምት ወይም መተንፈስ።
• በሰገራ ውስጥ ደም።
• አረንጓዴ ማስታወክ።
• የተለወጠ የአእምሮ ሁኔታ።

በጨጓራና በአንጀት በሽታ (gastritis) መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ይህ ደግሞ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው።

• የጨጓራ ቁስለት (gastritis) በሆድ ውስጥ ብቻ የሚከሰት እብጠት ነው።
• የጨጓራ ቁስለት (gastroenteritis) የሆድ እና የአንጀት እብጠት ሲሆን (enteritis የትንሹ አንጀት እብጠት ሲሆን ነገር ግን ወደ ትልቁ አንጀት ሊሰራጭ ይችላል) ።

የጨጓራ ቁስለት እንደ የሆድ ህመም፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ያሉ ከሆድ ጋር የተያያዙ ምልክቶችን ያስከትላል። አንጀቱ ሲቆጣ እንደ የሆድ ድርቀት ያሉ የአንጀት ችግሮች ይከሰታሉ።

የጨጓራ ቁስለት (gastroenteritis) ማለት እነዚህ ሁለቱም ምልክቶች አሉዎት ማለት ነው።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

የጨጓራ ቁስለት ሁላችንም በሕይወታችን ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የሚያጋጥመን ነገር ነው። ግን ቀላል አይደለም። ከዚህ አውሎ ነፋስ ጋር እየተጋፈጡ ከሆነ፣ በቂ እረፍት ያግኙ፣ ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ እና ቀለል ያሉ ምግቦችን ይመገቡ። ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ቀናት ውስጥ እንደሚጠፋ ያስታውሱ።

እንደ የሆድ መነፋትና ማስታወክ ያሉ ምልክቶች በድንገት ሲታዩዎት ሊያስፈራዎት ይችላል። የሆነ ነገር በእርግጥ የተሳሳተ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ሰውነትዎ ችግሩን ለማስተካከል እየሰራ መሆኑን የሚያሳይ ምልክት ብቻ ናቸው።

ብዙ ሰዎች መድሃኒት አያስፈልጋቸውም ወይም ከመድኃኒት አይጠቀሙም። ለብዙ ኢንፌክሽኖች የተለየ ሕክምና የለም። ይሁን እንጂ አንዳንዶቹ ይፈውሳሉ፣ እና አንዳንዶቹ ደግሞ ለመፈወስ የሚረዳ መድኃኒት ያስፈልጋቸዋል። የጨጓራና ትራክትዎ ካልተሻሻለ ሐኪምዎን ያማክሩ።

ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ካለብዎት ወይም ደካማ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ላለው ሰው እንክብካቤ የሚያደርጉ ከሆነ የጨጓራ ​​​​ቁስለት ካለብዎት ሐኪምዎን ለማነጋገር እና እንዴት እንደሚሰሩ ለማሳወቅ አያመንቱ። ጤናዎ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው!

የጨጓራና ትራክት በሽታ ፣ የሆድ ህመም፣ ማስታወክ፣ ተቅማጥ፣ የምግብ መመረዝ፣ ኢንፌክሽን፣ ድርቀት