ሄሞሮይድስ ይይዘዎታል? እፎይታ እንዴት በቤት ውስጥ ማግኘት እንደሚችሉ እነሆ!

ሄሞሮይድስ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ የጤና ችግር ነው፣ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ስለሱ ማውራት ያሳፍራቸዋል። በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ፣ ይህም ህመም፣ ማሳከክ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ የደም መጠን ያስከትላል። ነገር ግን መልካም ዜናው አብዛኛውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ከባድ አይደለም። ወደ ሐኪም ከመሄድዎ በፊት፣ ምቾት ማጣትን ለማስታገስ በቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ቀላል ግን በጣም ውጤታማ የሆኑ ነገሮች አሉ።

ለህመም እና ማሳከክ ፈጣን መፍትሄዎች

በሄሞሮይድ ምክንያት የሚመጣ ህመምና ማሳከክ የማይቋቋሙት ናቸው አይደል? እሺ፣ በፍጥነት እፎይታ ለማግኘት በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ እስቲ እንመልከት።

የሲትዝ መታጠቢያ ሞቅ ባለ ውሃ

ይህ የመጀመሪያው ሕክምና ነው። በቀላል አነጋገር፣ ለ15 ደቂቃ ያህል ለብ ባለ ውሃ ውስጥ ተቀመጥ። ይህ በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በተለይም ሰገራ ከወጣ በኋላ ቢደረግ ይመረጣል። ወደ ውሃው ሌላ ምንም ነገር ማከል አያስፈልግም። ይህ በአካባቢው ያሉትን የደም ሥሮች ያዝናናል፣ እብጠትንና ህመምን በእጅጉ ይቀንሳል። በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ለመቀመጥ ችግር ካጋጠመዎት፣ በፋርማሲዎች ሊገዙት የሚችሉት "ሲትዝ ባዝ" የሚባል ልዩ ዓይነት ገንዳ አለ፤ ይህም በመጸዳጃ ቤት ኮሞድ ላይ ሊቀመጥ ይችላል። ይህ ይህንን ሂደት ቀላል ያደርገዋል። ከዚያም ቦታውን ሲያደርቁ በደንብ አይቀቡት፣ ነገር ግን በትንሹ ያድርቁት ።

ክሬሞች እና የበረዶ ፓኮች

ከፋርማሲዎች መግዛት የሚችሉ ያለሐኪም ትዕዛዝ የሚገዙ የሄሞሮይድ ክሬሞች አሉ። ክሬም ወይም ዊች ሃዘል ወይም ሊዶኬይን የያዘ መጥረጊያ መጠቀም ህመምን እና ማሳከክን ለማስታገስ ይረዳል። ሆኖም ግን፣ ዶክተርዎን ሳያማክሩ ከአንድ ሳምንት በላይ ሃይድሮኮርቲዞን የያዘ ክሬም አይጠቀሙ። እንዲሁም ትንሽ የበረዶ ጥቅል በንጹህ ጨርቅ ጠቅልለው ለ5-10 ደቂቃዎች በሚያምመው ቦታ ላይ ያስቀምጡት። ይህንን በቀን ብዙ ጊዜ ማድረግ ይችላሉ። ይህ እብጠትን ይቀንሳል እና ህመሙን ያስታግሳል።

የህመም ማስታገሻዎች እና ሌሎች መድሃኒቶች

ህመሙ የማይቋቋመው ከሆነ እንደ «(አሴታሚኖፌን)» (ፓናዶል) ያሉ የተለመዱ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ ጊዜያዊ መፍትሄዎች ብቻ መሆናቸውን ያስታውሱ።

ተደጋጋሚነትን ለመከላከል የአኗኗር ዘይቤያችንን እንቀይር።

የሄሞሮይድ ዋና መንስኤ የሆድ ድርቀት ሲሆን ይህም ማለት ሰገራ ሲያልፍ ችግር ማለት ነው። ስለዚህ ህመሙን ለጊዜው ማስታገስ ብቻ ሳይሆን በሽታው እንደገና እንዳይከሰት መከላከልም በጣም አስፈላጊ ነው።

በፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን ይመገቡ።

ፋይበር ሰገራችንን ለስላሳ ያደርገዋል።ተጨማሪ አረንጓዴ አትክልቶችን፣ ፍራፍሬዎችን (በተለይም ፓፓያ፣ ሙዝ) እና ሙሉ እህሎችን (ቡናማ ሩዝ፣ አጃ እና ገብስ) ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ። ከመጠን በላይ ፋይበር በአንድ ጊዜ መመገብ የሆድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ እነዚህን ምግቦች ቀስ በቀስ ይጨምሩ ። አስፈላጊ ከሆነ ሐኪምዎን ያማክሩ እና እንደ ፕሲሊየም ቅርፊት ያሉ የፋይበር ማሟያዎችን ይውሰዱ።

ብዙ ውሃ ይጠጡ።

በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው። ብዙ ፋይበር ሲወስዱ፣ በአግባቡ እንዲሰራ በሰውነትዎ ውስጥ በቂ ውሃ መኖር ያስፈልግዎታል። ውሃ ሲጠጡ፣ ሰገራዎ መድረቅ ያቆማል እና ለስላሳ እና በቀላሉ ይወጣል።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።

በቀን ከ20-30 ደቂቃ ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግን የመሳሰሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እንኳን አንጀትዎ በአግባቡ እንዲሠራ ሊረዳ ይችላል። በአንድ ቦታ ሲቀመጡ የሆድ ድርቀት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የመጸዳጃ ቤት ልምዶችን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ይህ ነው

ምንም እንኳን በየቀኑ የምናደርገው ነገር ቢሆንም፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ስንሄድ ትናንሽ መጥፎ ልማዶች ለሄሞሮይድ ትልቅ መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ።

ሌሎች ትናንሽ ነገሮች

• አይቧጩ፡- የሄሞሮይድ አካባቢን መቧጨር እፎይታ አያመጣም። ቆዳን ከመጉዳት ባለፈ ሁኔታውን ያባብሰዋል።
• የጥጥ የውስጥ ሱሪዎችን ይልበሱ፡- ላብን የሚወስድ እና አየር የሚያስገባ ልቅ የሆነ የጥጥ የውስጥ ሱሪ ይልበሱ። ይህም አካባቢውን ደረቅ ለማድረግ ይረዳል።
• በጠንካራ ቦታዎች ላይ አትቀመጡ፡- ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ከተቀመጡ፣ ለምሳሌ በቢሮ ውስጥ፣ ፍራሽ ወይም ትራስ ይጠቀሙ። ተነስተው ቢያንስ በሰዓት አንድ ጊዜ ለ5 ደቂቃዎች ይራመዱ።

ሄሞሮይድስ፣ ሄሞሮይድስ፣ ሄሞሮይድስ፣ ሄሞሮይድስ ሕክምና፣ የሆድ ድርቀት፣ የፊንጢጣ ህመም፣ ሄሞሮይድስ ሕክምና