እናንተም አላስፈላጊ ነገሮችን ታከማቻለችሁ? ስለዚህ (የማከማቻ ችግር) እንማር!

አንዳንድ ሰዎች የድሮ ጋዜጦችን ተራሮች፣ የማይጠቀሙባቸውን ልብሶች ክምር እና የተሰበሩ የቤት እቃዎችን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና በጣም ስለሚያሳዝኑ እነሱን ማስወገድ እንደማይችሉ አስተውለሃል? ምናልባት በቤተሰብህ ውስጥ ያለ ሰው ወይም ጓደኛህ በዚህ ይሰቃያል። ወይም ምናልባት አንተ ራስህ ትንሽ የዚህ ልማድ ሊኖርህ ይችላል። ይህ ቀላል "የመጣል ስግብግብነት" ወይም "ስንፍና" ብቻ አይደለም። ይህ ጥልቅ የአእምሮ ጤና ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለዚህ ሁኔታ (የማከማቻ ችግር) እየተነጋገርን ነው።

ይህ የሆርዲንግ ዲስኦርደር በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የሆርዲንግ ዲስኦርደር የአእምሮ ጤና ችግር ነው። ዋጋ ቢኖራቸውም ባይኖራቸውም ከፍተኛ መጠን ያላቸውን እቃዎች ለመሰብሰብ ባላቸው ከፍተኛ ፍላጎት ይታወቃል ። እንዲሁም እነዚህን እቃዎች ለማስወገድ ሲሞክሩ የማይቋቋሙት ጭንቀትና ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ። ይህ ክምችት በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ ጣልቃ በመግባት መሥራት እስከማይችሉበት ደረጃ ድረስ ይስተጓጎላል።

እስቲ አስቡት፣ አሮጌ ጋዜጦች፣ መጽሔቶች፣ የፕላስቲክ ከረጢቶች፣ ጥቅም ላይ ያልዋሉ የወጥ ቤት ዕቃዎች እና የዓመታት ልብሶች ተከማችተው ክፍሎችን ይሞላሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሰዎች ብዙ እንስሳትን ይሰበስባሉ፣ ነገር ግን ተገቢውን እንክብካቤ አያደርጉላቸውም።

የማከማቻ ችግር በቤት ውስጥ አስከፊ ችግር ሊያስከትል ይችላል። በብዙ የሕይወት ዘርፎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በማህበራዊ ግንኙነቶች፣ በቤተሰብ ሕይወት እና በሥራ ላይ ከፍተኛ ጭንቀት እና ኀፍረት ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም በቤት ውስጥ ቆሻሻ እና ደህንነቱ ያልተጠበቀ አካባቢ ሊፈጥር ይችላል።

የሆርዲንግ ዲስኦርደር ከጭንቀት ጋር የተያያዘ ነው? ወይስ እንደ ኦዲሲ ነው?

ብዙ ሰዎች ይህ የጭንቀት መታወክ ነው ብለው ያስባሉ። የሆርዲንግ ዲስኦርደር እንደ ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) ተብሎ ይመደባል። ሆኖም፣ የሆርዲንግ ዲስኦርደር የተለየ፣ የበለጠ የሚታወቅ ሁኔታ ነው።

ቀደም ሲል፣ ይህ ሁኔታ በአሜሪካ የአእምሮ ሕመሞች ማህበር የታተመው ዋና ሰነድ በሆነው በዲያግኖስቲክ ኤንድ ስታቲስቲካል ማኑዋል ኦፍ ሜንታል ዲስኦርደር (DSM) ውስጥ እንደ OCD ንዑስ ምድብ ተመድቦ ነበር፣ ይህም የአእምሮ ሕመሞችን የሚመድበው ዋና ሰነድ ነው።

ይሁን እንጂ፣ ዶክተሮች ሌላ የአእምሮ ሕመም የሌላቸው ሰዎች እንዳሉ ተገነዘቡ ነገር ግን ይህ የመሰብሰብ ባህሪ ብቻ ያላቸው ሰዎች ነበሩ። ተጨማሪ ምርምር ከተደረገ በኋላ፣ ይህ እንደ የተለየ ሁኔታ ታውቆ በ (DSM) የቅርብ ጊዜ እትም ውስጥ እንደ «(DSM-V)» (የማከማቻ ችግር) ተካትቷል።

ታዲያ ነገሮችን መሰብሰብ ብቻ እና ነገሮችን ማከማቸት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

በሁለቱ መካከል ትልቅ ልዩነት አለ። ነገሮችን መሰብሰብ ብዙውን ጊዜ እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የምታደርገው ነገር ነው።

እስቲ አስቡት፣ እንደ ቴምብሮች፣ አሮጌ ሳንቲሞች፣ የኮሚክ መጽሐፍት፣ ወዘተ ያሉ ነገሮችን ትሰበስባላችሁ ። በጥንቃቄ ትመርጣቸዋለህ፣ በጥንቃቄ ታሽጋቸዋለህ፣ እና በሚያምር ሁኔታ ታስቀምጣቸዋለህ ። ስትመለከታቸው ደስተኛ ትሆናለህ። እንዲህ ዓይነቱ ስብስብ በዕለት ተዕለት ሕይወትህ ምንም ችግር አያስከትልም።

ይሁን እንጂ፣ የሆርዲንግ ዲስኦርደር ያለበት ሰው ነገሮችን ባልተደራጀ ወይም ለአጠቃቀም ቀላል በሆነ መንገድ ይሰበስባል። ብዙውን ጊዜ የገንዘብ ዋጋ የሌላቸውን ነገሮች ይሰበስባሉ - የቆዩ የወረቀት ቁርጥራጮች፣ የተሰበሩ መጫወቻዎች፣ ያገለገሉ ጠርሙሶች፣ ወዘተ። እንዲሁም ይህ ስብስብ በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ላይ ትልቅ ችግር ይፈጥራል። ቤቱ ይጨናነቃል፣ ይበላሻል፣ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ችግር ይፈጥራል።

በዚህ ሕመም በጣም የሚሰቃየው ማነው? ምን ያህል የተለመደ ነው?

የማከማቻ ችግር ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው በጉርምስና ዕድሜ ላይ ሲሆን ከ15-19 ዓመት አካባቢ ነው። ከዚያ በኋላ ሁኔታው ​​ቀስ በቀስ እየጨመረ ይሄዳል እና ከ30-35 ዓመት ዕድሜ ላይ ትልቅ ችግር ሊሆን ይችላል።

ይህ ሁኔታ ከ60 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች እና ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ባሉባቸው ሰዎች በተለይም በጭንቀት እና በድብርት ላይ የተለመደ ነው ።

እንደ አሜሪካ ባለ አገር ውስጥ ከ2% እስከ 6% የሚሆነው ሕዝብ በዚህ ሕመም እንደሚሰቃይ ይነገራል። በአገራችንም እንደዚህ አይነት ሰዎች ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን ስለሱ ትክክለኛ ስታቲስቲክስ ላይኖር ይችላል።

የሆርዲንግ ዲስኦርደር ምልክቶች ምንድናቸው?

አንዳንድ ሰዎች የማከማቸት ልማዶቻቸውና እምነታቸው ችግር እንደሆነ ይገነዘባሉ። ነገር ግን ብዙ ሰዎች አያደርጉትም ። ትክክለኛውን ነገር እያደረጉ ነው ብለው ያስባሉ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች መታየት የሚጀምሩት እንደ ፍቺ ወይም የሚወዱትን ሰው በሞት ማጣት ያሉ በጣም አስጨናቂ ክስተቶችን ከፈጸሙ በኋላ ነው ።

የመከማቸት ችግር ያለባቸው ሰዎች ንብረታቸውን ለመያዝ ከፍተኛ ፍላጎት ይሰማቸዋል። ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• ማንኛውንም ነገር ወደ ጎን ማስቀመጥ አለመቻል።
• ነገሮችን ወደ ሌላ ቦታ ለማስቀመጥ ሲሞክሩ የማይቋቋመው ጭንቀት ይሰማዎታል።
• እነዚህ ነገሮች ወደፊት እንደሚያስፈልጉ ሁልጊዜም ፍርሃትና ስጋት አለ።
• ነገሮችን የት እንደምታስቀምጡ ማወቅ እንደማትችሉ ይሰማዎታል።
• ሌሎች ንብረቶቻቸውን እንዲነኩ ለማድረግ አጠራጣሪ እና ቸልተኛ መሆን ።
• በቤቱ ውስጥ ያሉት ክፍሎችና ኩሽናዎች በጣም ብዙ ነገሮች ስለተሞሉ ጥቅም ላይ ሊውሉ አይችሉም ።
• ብቻዎን፣ ከጓደኞች እና ከቤተሰብ ርቀው የሚኖሩ ።

ሰዎች እንደዚህ አይነት ነገሮችን የሚያከማቹት ለምንድን ነው?

ነገሮችን በዚህ መንገድ የሚሰበስቡባቸው በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡

• እነዚህ ነገሮች ወደፊት ጠቃሚ እና ጠቃሚ እንደሚሆኑ ተስፋ አደርጋለሁ።
• አንዳንድ ነገሮች ልዩ ስሜታዊ እሴት አላቸው ፣ ልዩ ናቸው እና ዳግመኛ እንደማይገኙ ያስባሉ።
• አንዳንድ ነገሮችን በጣም ርካሽ ስለነበሩ መጣል ያሳፍራል ።
• አንዳንድ ነገሮች አንድን አስፈላጊ ሰው ወይም ክስተት እንደሚያስታውሷቸው ያስባሉ።
• አንዳንድ ነገሮችን የት እንደማስቀምጥ ማወቅ ስላልቻልኩ ፣ ከመጣል ይልቅ እጠብቃቸዋለሁ።

ከዚህ ጋር የተያያዙ ሌሎች የአእምሮ ችግሮች አሉ?

እነዚህን እቃዎች ከመሰብሰብ በተጨማሪ፣ ብዙ የማከማቻ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከአስተሳሰብ እና ከውሳኔ አሰጣጥ ችሎታቸው ጋር የተያያዙ አንዳንድ ጉዳቶች አሏቸው። ለምሳሌ፡

• ቆራጥ አለመሆን።
• ፍጽምና ማለት ሁሉም ነገር ፍጹም እና ፍጹም መሆን አለበት የሚል እምነት ነው።
• መዘግየት።
• አለመረጋጋት።
• ትኩረትን የሚከፋፍል.

እነዚህ ችግሮች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን እና የማከማቻ መዛባታቸውን ክብደት በእጅጉ ይጎዳሉ።

የሆርዲንግ ዲስኦርደር መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ተመራማሪዎች አሁንም የመከማቸት ችግር ምን እንደሆነ በትክክል አያውቁም ። ሆኖም ግን፣ ከበሽታው ጋር የተያያዙ የተወሰኑ የአእምሮ ሂደት ጉድለቶች እንዳሉ ደርሰውበታል። ለምሳሌ

• የዕቅድ ችሎታ እጥረት።
• የችግር አፈታት ክህሎቶች እጥረት።
• ከእይታ እና ከማስታወስ ጋር የተያያዙ ችግሮች።
• የማያቋርጥ ትኩረትን የመጠበቅ ችግር።
• ከስራ ማህደረ ትውስታ ጋር የተያያዙ ችግሮች።
• የድርጅት እጥረት።

የሆርዲንግ ዲስኦርደር በራሱ ወይም እንደ ሌላ የአእምሮ ጤና ሁኔታ አካል ሊከሰት ይችላል። ብዙውን ጊዜ ከሚከተሉት የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጋር የተያያዘ ነው፡

• ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ፐርሰናሊቲ ዲስኦርደር (OCPD)
• ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD)
• የትኩረት ጉድለት/ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት (ADHD)
• የመንፈስ ጭንቀት ።

አደጋን የሚጨምሩ ሌሎች ምክንያቶች

ተመራማሪዎች የአንድን ሰው የመከማቸት ችግር የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ የሚችሉ ሌሎች የአደጋ ምክንያቶችን ለይተው አውቀዋል፡

• በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው እንዲህ አይነት ሁኔታ ያጋጥመዋል።
• በአንጎል ላይ የደረሰ አደጋ።
• በጣም አሰቃቂ የህይወት ተሞክሮ።
• በግዴለሽነት የሚደረግ ግዢ።
• እንደ ኩፖኖች፣ በራሪ ወረቀቶች ያሉ ነፃ ስጦታዎችን አለመቀበል አለመቻል።
• ለአልኮል ወይም ለአደንዛዥ ዕፅ ሱስ።
• እንደ «(ፕራደር-ዊሊ ሲንድሮም)» ያሉ የጄኔቲክ ሁኔታዎች።

የሆርዲንግ ዲስኦርደር እንዳለቦት እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ? (ምርመራ)

የማከማቻ ችግር ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በራሳቸው እርዳታ አይፈልጉም ። ችግር እንዳለባቸው አይገነዘቡም። ብዙውን ጊዜ የሚጨነቁት እና እርዳታ የሚጠይቁት ጓደኞቻቸው ወይም ቤተሰቦቻቸው ናቸው ።

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እነዚህን እቃዎች በመሰብሰብዎ ምክንያት ንፅህና የጎደለው ወይም አደገኛ ከሆነ፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪ ያማክሩ።አንድ ሰው ብዙ እንስሳትን እየሰበሰበ እና ተገቢውን እንክብካቤ ካላደረገ፣ እንደ የእንስሳት ደህንነት መምሪያዎች ያሉ ለሚመለከታቸው ባለስልጣናት ማሳወቅም አስፈላጊ ነው።

የማከማቻ ችግር ምርመራን ለማረጋገጥ፣ ዶክተር ስለ መሰብሰብ እና ማከማቸት ልማዶችዎ ይጠይቃል። ምርመራውን ለማረጋገጥ፣ የሚከተሉት ምልክቶች ሊኖሩዎት ይገባል፡

• ዋጋ ቢኖራቸውም ባይኖራቸውም ነገሮችን ያለማቋረጥ መጣል ከባድ ነው ።
• ነገሮችን ለማስቀመጥ ጠንካራ ፍላጎት እና ሲያስወግዱ ከፍተኛ ጭንቀት ይሰማዎታል።
• የመኖሪያ ቦታዎች (እንደ መኝታ ቤቶች፣ ኩሽናዎች) በጣም የተዝረከረኩ ከመሆናቸው የተነሳ ጥቅም ላይ የማይውሉ እና/ወይም አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው? (ህክምና)

ዶክተሮች የድድ በሽታን ለማከም ሁለት ዋና ዋና ዘዴዎችን ይጠቀማሉ-

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ቴራፒ (CBT) : ይህ የንግግር ቴራፒ (ሳይኮቴራፒ) ነው።
• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች ፡- ከእነዚህ ውስጥ በብዛት የሚታዘዙት “ሴሌክቲቭ ሴሮቶኒን ሬአፕታክ ኢንሂቢተሮች (SSRIs)” የሚባሉት ናቸው።

የኮግኒቲቭ ቢሄቨርሻል ቴራፒ (ሲቢቲ) ለዚህ ግንባር ቀደም እና ውጤታማ ሕክምና ነው። በአእምሮ ሐኪም ወይም በብቃት ባለው የአእምሮ ጤና አማካሪ እርዳታ ሰዎች ነገሮችን ለምን እንደሚሰበስቡ፣ ነገሮችን ሲያስቀምጡ የሚሰማቸውን ፍርሃትና ጭንቀት እንዴት መቀነስ እንደሚችሉ እና ውሳኔዎችን እንዴት ማደራጀትና ማድረግ እንደሚችሉ ይማራሉ። ይህም ንብረቶቻቸውን የሚይዙበትን መንገድ እንዲቀይሩ ይረዳቸዋል።

አንዳንድ ዶክተሮች ይህንን ሁኔታ ለማስታገስ ፀረ-ጭንቀት የሚባሉ መድኃኒቶችን ያዝዛሉ። እነዚህ መድኃኒቶች በአንዳንድ ሰዎች ላይ የሚታዩትን ምልክቶች ለመቀነስ ይረዳሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ በሽታ መሆኑን መረዳት እና ተገቢውን የሕክምና ምክር እና ሕክምና መፈለግ ነው ። የሚያሳፍር ወይም የሚያስፈራ ነገር የለም።

የማከማቻ ችግርን መከላከል ይቻላል?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በአሁኑ ጊዜ (የመከማቸት ችግር) መከላከል የሚቻልበት መንገድ የለም ። ሆኖም፣ ቀደም ብለን እንደተናገርነው፣ እነዚህ ባህሪያት ብዙውን ጊዜ የሚጀምሩት በጉርምስና ዕድሜ (ከ15 እስከ 19 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ) ነው። ከዚያም ቀስ በቀስ ይጨምራሉ። ስለዚህ፣ እነዚህን ምልክቶች በልጅዎ ወይም በሚያውቁት ሰው ላይ ካዩ፣ በተቻለ ፍጥነት ማወቅ፣ ለዶክተር ማሳየት እና ህክምና መጀመር በጣም አስፈላጊ ነው ። ከዚያም ሁኔታው ​​በትንሹ ሊቀንስ ይችላል።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ ላለ ሰው የወደፊት ዕጣ ፈንታ ምን ይሆናል? (ትንበያ)

እውነቱን ለመናገር፣ የሆርዲንግ ዲስኦርደር ያለበትን ሰው የወደፊት ሁኔታ መተንበይ ከባድ ነው። አንዳንድ ሰዎች ከሲቢቲ በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ቢሻሻሉም፣ ብዙ ሰዎች አሁንም በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ምልክቶች አሏቸው ።

የሆርዲንግ ዲስኦርደር ያለባቸው ሰዎች እንደ ምግብ ማብሰል፣ ማጽዳት፣ መተኛት እና መታጠብ ያሉ ተግባራትን ለማከናወን ይቸገራሉ። ምክንያቱም በቤት ውስጥ በቂ ቦታ ስለሌላቸው።አስፈላጊ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን አይችሉም። በቆሻሻና አደገኛ በሆኑ ቦታዎች መኖር አለባቸው። ነገሮች የተከመሩ በመሆናቸው፣ የእሳት፣ የመውደቅ፣ ወዘተ የመከሰት እድሉ ሰፊ ነው።

ይህ ሁኔታ በማህበራዊ ግንኙነቶች፣ በቤተሰብ ሕይወት እና በሥራ ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል ። ከቤተሰብ አባላት ጋር በተደጋጋሚ አለመግባባት፣ ብቸኝነት እና መገለል ሊኖር ይችላል። የልጆች ማህበራዊ እድገትም በቤት ውስጥ ያለው አካባቢ ጥሩ ስላልሆነ ሊጎዳ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ችግሮች ወደ ፍቺ፣ ከቤቶች መባረር እና የህፃናትን የማሳደግ መብት እስከ ማጣት ድረስ ሊደርሱ ይችላሉ። በጣም ብዙ እንስሳትን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ የሚያቆዩ ሰዎች ከእንስሳት ጭካኔ ጋር የተያያዙ ህጋዊ ጉዳዮችን ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

ዶክተርን ለማየት በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ ነው?

እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው የሆርዲንግ ዲስኦርደር ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ካሰቡ፣ እባክዎን ዶክተር ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪን ያነጋግሩ ።

አንዳንድ የማህበረሰብ የጤና አገልግሎቶችም እነዚህን አይነት ችግሮች ለመፍታት ሊረዱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ የእንስሳት ደህንነት ክፍሎችም መሳተፍ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር የመከማቸት ችግር የአእምሮ ጤና ሁኔታ እንጂ የመሰላቸት ወይም የኃይል እጥረት ምልክት እንዳልሆነ መረዳት ነው። እንደማንኛውም የአእምሮ ህመም ሁሉ፣ ምልክቶቹ እንደታዩ ወዲያውኑ የባለሙያ እርዳታ መፈለግ በህይወትዎ ላይ የሚፈጠረውን መስተጓጎል ለመቀነስ ይረዳል። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ሀሳቦችዎን እና ባህሪያትዎን ለማስተዳደር የሚረዱ የሕክምና ዕቅዶችን ሊያቀርቡልዎ ይችላሉ።

የሆርዲንግ ዲስኦርደር ያለበት ሰው የቤተሰብ አባላትም ብዙ ውጥረት፣ ሀዘን፣ ጭንቀት እና ብቸኝነት ሊሰማቸው ይችላል። የራስዎን የአእምሮ ጤና መንከባከብ እና አስፈላጊ ከሆነ እርዳታ ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው ።

በመጨረሻም፣ መናገር አለብኝ... (መልእክት ወደ ቤት ውሰድ)

ምንም እንኳን የመከማቸት ችግር ውስብስብ የአእምሮ ሁኔታ ቢሆንም፣ መረዳትና ትክክለኛውን እርዳታ ማግኘት ትልቅ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል ።

• ይህ ስንፍና ወይም መጥፎ ልማድ አይደለም፣ ነገር ግን ህክምና የሚያስፈልገው የአእምሮ ሕመም ነው ።
• እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ የሕክምና ምክር ለመጠየቅ አይፍሩ ወይም አይፍሩ ።
• እንደ ኮግኒቲቭ ቢሄቨርሻል ቴራፒ (CBT) እና አንዳንድ መድሃኒቶች ያሉ ህክምናዎች ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ ።
• ቶሎ ምርመራው እና ህክምናው በተደረገለት ቁጥር ውጤቱ የተሻለ ይሆናል ።
• በዚህ ሁኔታ ለሚሰቃየው ሰው እንዲሁም ለቤተሰቡ ድጋፍና ግንዛቤ በጣም አስፈላጊ ነው ።

እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት እንዳልሆነ አስታውሱ። ይህ ስለራሳቸው እና ስለሚወዷቸው ሰዎች የሚያስብ ሰው የሚወስደው ጠንካራ እርምጃ ነው።

የማከማቻ ችግር፣ በሽታ መሰብሰብ፣ ክምችት፣ የአእምሮ ጤና፣ OCD፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ ) የባህሪ ሕክምና፣ ውጥረት