ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን አለህ? እስቲ ስለ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ እንነጋገር!

በደም ምርመራ ወቅት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን አይተህ ታውቃለህ? ወይስ ዶክተር "መጥፎ ኮሌስትሮልህ ትንሽ ከፍ ያለ እና ቁጥጥር ሊደረግበት የሚገባ" እንደሆነ ነግሮሃል? ይህ ለብዙ ሰዎች የተለመደ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ዛሬ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ስለሚባለው ስለዚህ ሁኔታ እንነጋገራለን። በቀላል አነጋገር፣ ይህ ማለት በሰውነትህ ውስጥ ያለው "መጥፎ" የኮሌስትሮል መጠን ማለትም ዝቅተኛ ጥግግት ሊፖፕሮቲን (LDL - ዝቅተኛ ጥግግት ሊፖፕሮቲን) ከሚያስፈልገው በላይ ነው ማለት ነው።

ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ ምንድን ነው? በትክክል እንረዳው!

እሺ፣ ትንሽ ተጨማሪ እናብራራ። ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ የሚከሰተው በደምዎ ውስጥ ያለው መጥፎ ኮሌስትሮል ወይም "LDL" ኮሌስትሮል በጣም ሲጨምር ነው። ይህ የሊፒድ መታወክ ነው። "LDL" እንዲህ ሲጨምር፣ ያ ተጨማሪ ስብ ቀስ በቀስ በደም ሥሮችዎ ውስጥ መከማቸት ይጀምራል፣ በተለይም የደም ቧንቧዎችዎ ግድግዳዎች። ልክ በአሮጌ የውሃ ቱቦ ውስጥ እንደ ዝገት መከማቸት ነው። ይህንን አተሮስክለሮሲስ ብለን እንጠራዋለን።

ይህ በአትክልትህ ውስጥ ያለው የውሃ ቱቦ በአፈርና በውሃ እንደተዘጋ አስብ። ስብ በደም ሥሮች ውስጥ ሲከማች የደም ፍሰትን ያደናቅፋል።

ይህ ሁኔታ "አተሮስክለሮሲስ" ተብሎ የሚጠራው እንደ የልብ ድካም እና ስትሮክ ያሉ ከባድ በሽታዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል። እንደ እውነቱ ከሆነ የልብና የደም ቧንቧ በሽታ በዓለም ላይ ዋነኛው የሞት መንስኤ ሲሆን ዋናው መንስኤ "አተሮስክለሮሲስ" የተባለው ይህ ሁኔታ ነው።

ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ የሚባለው ደረጃ ምን ያህል ነው?

አሁን "ይህንን የሃይፐርኮሌስትሮል መጠን ከመድረሴ በፊት የኮሌስትሮል መጠኔ ምን ያህል ከፍ ያለ መሆን አለበት?" ብለው እያሰቡ ሊሆን ይችላል። ዶክተርዎ ይህንን የሚወስነው የእርስዎን የ"(LDL)" ደረጃ በመመልከት ብቻ ሳይሆን የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ለማባባስ ካሉዎት ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች ጋር በማነፃፀር ነው። በአጠቃላይ፣ እነዚህ የ"(LDL)" ኮሌስትሮል ከፍተኛ እንደሆኑ የሚታሰቡት ደረጃዎች ናቸው፡

• ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች በሌሉበት ጊዜ የኤልዲኤል መጠን 190 ሚ.ግ./ዲኤል ወይም ከዚያ በላይ ነው።
• ሌላው ዋና የአደጋ መንስኤ ከ160 ሚ.ግ./ዲኤል በላይ የሆነ ከፍተኛ የኤልዲኤል መጠን ነው።
• ሁለት የአደጋ ምክንያቶች ሲኖሩት የኤልዲኤል መጠን ከ130 ሚ.ግ./ዲኤል በላይ ነው።

የልብ በሽታ ተጋላጭነትዎን መሰረት በማድረግ፣ ዶክተሮች “መጥፎ” (LDL) የኮሌስትሮል መጠንዎን ከ116 mg/dL እና ከ70 mg/dL በታች እንዲሆን ሊመክሩዎት ይችላሉ።

ታዲያ እነዚህ የአደጋ ምክንያቶች ምንድናቸው?

እነዚህ ነገሮች ካሉዎት የልብ በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• ዕድሜ፡- እድሜ እየጨመረ በሄደ ቁጥር አደጋው ይጨምራል።
• ከፍተኛ የደም ግፊት ;የደም ግፊት ካለ።
• የቤተሰብ ታሪክ ፡- በቤተሰብ ውስጥ አንድ ሰው በለጋ እድሜው የልብ ህመም በአተሮስክለሮሲስ ምክንያት ከታመመ።
• የስኳር በሽታ ፡ የስኳር በሽታ ካለብዎት።
• ዝቅተኛ ጥሩ ኮሌስትሮል፡- የ"HDL - ከፍተኛ ጥግግት ያለው ሊፖፕሮቲን" ወይም "ጥሩ ኮሌስትሮል" መጠን ዝቅተኛ ከሆነ።

ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ እና ሃይፐርሊፒዲሚያ ተመሳሳይ ነገር ናቸው?

አይ። እነዚህ ሁለቱ ትንሽ የተለያዩ ናቸው። ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ሃይፐርሊፒዲሚያ የሚባል ትልቅ ቡድን አንድ አይነት ብቻ ነው። ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ውስጥ፣ በተለይም በ"(LDL)" ኮሌስትሮል መጨመር ላይ እናተኩራለን፣ ማለትም በመጥፎ ኮሌስትሮል ላይ። ሆኖም፣ "(ሃይፐርሊፒዲሚያ)" ስንል፣ በደም ውስጥ ያለ ማንኛውንም ዓይነት ስብ (ሊፒድ) መጨመርን ሊያካትት ይችላል፣ ይህም "(LDL)" ብቻ አይደለም።

በዚህ ሁኔታ በጣም የተጎዳው ማን ነው?

የሚከተሉት ሁኔታዎች ከተሟሉ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን (LDL) የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው፡

• ዕድሜዎ ከ40 ዓመት በላይ ከሆነ።
• የእስያ፣ የህንድ፣ የፊሊፒንስ ወይም የቬትናም ዝርያ ከሆኑ።
• ከወር አበባ በኋላ የምትኖር ሴት ከሆንክ።
• ሴት ከሆነች (በአንዳንድ ሁኔታዎች)።

ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ ምን ያህል የተለመደ ነው?

ይህ በእውነቱ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። በአማካይ ከሃያ ሰዎች አንዱ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ሊኖረው ይችላል። በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ካሉት አዋቂዎች አንድ ሶስተኛ የሚሆኑት ከፍተኛ "መጥፎ" (LDL) የኮሌስትሮል መጠን እንዳላቸው ተዘግቧል። ይህ ሁኔታ በስሪላንካም የተለመደ ነው።

ይህ በሰውነትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል። ዋናዎቹ የሚከተሉት ናቸው፡

• ስትሮክ
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ (ይህ የልብ ድካም ያስከትላል)
• የፔሪፌራል የደም ቧንቧ በሽታ (ለእጆችና ለእግሮች ደም የሚያቀርቡ የደም ሥር ችግሮች)

ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

አስፈሪው ክፍል ይኸውና። ብዙ ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ ያለባቸው ሰዎች ምንም አይነት ምልክት አይታይባቸውም። ይህ ማለት ምንም አይነት ምቾት ሳይሰማዎት ደህና መሆን ይችላሉ ማለት ነው፣ ነገር ግን የኮሌስትሮል መጠንዎ በአደገኛ ሁኔታ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ በጣም ከባድ ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ ያለባቸው ሰዎችየኮሌስትሮል ክምችቶች ከዐይን ሽፋሽፍት በላይ ባለው ቆዳ ላይ እንደ ቢጫ እብጠቶች (ዛንቴላስማ) ሊታዩ የሚችሉ ከሆነ። ወይም ደግሞ በአንዳንድ ተያያዥ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ለምሳሌ በእግርና በእግር መገጣጠሚያዎች ዙሪያ የኮሌስትሮል ክምችቶች እንደ ዛንቶማ ሊታዩ ይችላሉ። አልፎ አልፎ፣ በአይን ነጭ ዙሪያ የኮሌስትሮል ክምችቶች እንደ ነጭ ቀለበት (ኮርኒያል አርከስ) ሊታዩ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ በጣም አልፎ አልፎ ናቸው።

የሃይፐርኮሌስትሮል በሽታ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

ለዚህ በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ።

• ጂኖችዎ፡- አንዳንድ ሰዎች በቤተሰባቸው ውስጥ የሚከሰት ይህ ሁኔታ ሊኖራቸው ይችላል። ይህ የቤተሰብ ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ይባላል።
• አመጋገብ፡- በጣም ብዙ የሳቹሬትድ ስብ እና ትራንስ ስብ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ (ለምሳሌ፣ የሰባ ምግቦች፣ ፈጣን ምግብ፣ አንዳንድ ስጋዎች፣ የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች)።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፡- አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ የአኗኗር ዘይቤን መምራት።
• የትምባሆ ምርቶች ፡ ማጨስ እና ሌሎች የትምባሆ ምርቶች አጠቃቀም።
• ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች፡
• የጉበት እንቅፋት በሽታ
• የስኳር በሽታ `(የስኳር በሽታ)`
• ሃይፖታይሮይዲዝም (ታይሮይድ እንቅስቃሴ-አልባ)
• አኖሬክሲያ ነርቮሳ የአመጋገብ ችግር ነው።
• ሥር የሰደደ የኩላሊት ውድቀት
• የኔፍሮቲክ ሲንድሮም
• የተወሰኑ መድሃኒቶች፡- ለምሳሌ፣ እንደ `(አሚዮዳሮን)`፣ `(ሮሲግሊታዞን)`፣ `(ሳይክሎስፖሪን)` እና `(ሃይድሮክሎሮቲያዛይድ)` ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች የኮሌስትሮል መጠንን ሊጨምሩ ይችላሉ።

ይህንን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

በተለምዶ፣ ዓመታዊ የአካል ምርመራ ሲያደርጉ፣ ሐኪምዎ የሚከተሉትን ያደርጋል፡

• ስለጤና ታሪክዎ እና ስለቤተሰብዎ የጤና ሁኔታ ይጠይቁ።
• የአካል ምርመራ ያደርጋል።
• የሊፕታይድ ፓነል የሚባል የደም ምርመራ ይታዘዛል። ይህ ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ሰዓታት ጾም ከተደረገ በኋላ ነው።

ምን ዓይነት ምርመራዎች ይከናወናሉ?

ዶክተርዎ ለሃይፐርኮሌስትሮልሚያ ሌሎች መንስኤዎችን ካወገደ በኋላ፣ የጄኔቲክ ምርመራ ሊመክርዎ ይችላል። ዶክተርዎ ሌሎች የቤተሰብ አባላት ይህንን ምርመራ እንዲያደርጉ ሊመክርዎ ይችላል፣ በተለይም የቤተሰብዎ ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ ካለብዎት።

እንዴት ይታከማል?

የሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ሕክምና ዋና ዓላማ "መጥፎ" የኮሌስትሮል መጠንዎን መቀነስ እና የልብ በሽታ የመያዝ እድልን መከላከል ነው። ይህ በብዙ መንገዶች ሊከናወን ይችላል

• ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፡- እንደ መራመድ፣ መሮጥ ወይም በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች መዋኘት ያሉ ነገሮች።
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፡- ለቁመትዎ የሚስማማ ክብደት መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ዝቅተኛ የሳቹሬትድ ስብ ያለው አመጋገብ መመገብ፡- በዘይትና በስብ የበለፀጉ ምግቦችን መቀነስ።
• የጭንቀት ቅነሳ፡- ጭንቀትን ለመቀነስ መንገዶችን መፈለግ።
• የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶችን መውሰድ፡- መድሃኒቱን በሐኪምዎ እንዳዘዘው በትክክል ይውሰዱ።
• የትምባሆ ምርቶችን ማስወገድ፡- ማጨስን ሙሉ በሙሉ ማቆም።
• የደም ግፊትንና የደም ስኳር መጠንን መቆጣጠር።
• የሊፖፕሮቲን አፌሬሲስ፡- ይህ በጣም ከባድ የሆነ የሃይፐርኮሌስትሮል በሽታ ላለባቸው ሰዎች ብቻ ነው። ይህ ደግሞ ከደምዎ ውስጥ የሊፖፕሮቲን (የስብ ቅንጣቶችን) ለማስወገድ ማሽን መጠቀም እና ከዚያም ወደ ሰውነትዎ እንደገና ማስገባትን ያካትታል።

ምን ሊበላ ይችላል እና ምን ሊበላ አይችልም?

በደምዎ ውስጥ ያለውን "መጥፎ" (LDL) ኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡

• የአልኮል መጠጥን መቀነስ፡- በተቻለ መጠን ከአልኮል መራቅ ጥሩ ነው።
• ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ጥራጥሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን ይመገቡ።
• ከፍተኛ ቅባት ያላቸውን ምግቦች መቀነስ፡- የወተት ተዋጽኦዎችን (እንደ አይብ፣ ቅቤ)፣ አንዳንድ ስጋዎችን (በተለይም ቀይ ስጋ) እና ጣፋጭ ምግቦችን (እንደ ኬኮች፣ ብስኩቶች) መቀነስ።

ሳህንህን በቀለማት ያሸበረቁ አትክልቶችና ፍራፍሬዎች መሙላትህን አስብ። ዘይት የበዛባቸው፣ የተጠበሱ ምግቦች ከመሆን ይልቅ የተቀቀለ፣ የተጋገሩ እና የተጠበሱ ምግቦችን ምረጥ። የኮኮናት ዘይት በምትጠቀምበት ጊዜም ቢሆን በመጠኑ ተጠቀምበት።

ምን ዓይነት መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ለማከም የሚያገለግሉ በርካታ ዋና ዋና የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ፡-

• ስታቲንስ ፡ እነዚህ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉ ናቸው።
• PCSK9 አጋቾች `(PCSK9 አጋቾች)`
• ኢዜቲሚቤ
• የቢል አሲድ ሴክስታንትስ
• ኒያሲን
• ቤምፔዶይክ አሲድ `(ቤምፔዶይክ አሲድ)`

ዶክተሮች በቤተሰብ ውስጥ ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ላለባቸው ሰዎች ሌሎች ልዩ መድሃኒቶችን ያዝዛሉ።

የሕክምናው የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ?

እንደማንኛውም መድሃኒት፣ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድሃኒቶች አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ሆኖም፣ ከእነዚህ መድሃኒቶች ጥቅሞች ጋር ሲነፃፀሩ፣ እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የሚቻሉ ናቸው። በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ።
• በጡንቻዎች ወይም በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም።
• የሆድ ምቾት ማጣት።
• ራስ ምታት ።

በጣም አስፈላጊው ነገር የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ለሐኪምዎ መንገር ነው። እሱ ወይም እሷ የሚስማማዎትን መጠን ማስተካከል ወይም የተለየ መድሃኒት ማዘዝ ይችላሉ።

ከህክምናው ምን ያህል ፈጣን ውጤት ሊጠበቅ ይችላል?

መድሃኒትዎን መውሰድ ከጀመሩ ከ8 እስከ 12 ሳምንታት አካባቢ፣ ዶክተርዎ የኮሌስትሮል መጠንዎ መቀነሱን ለማየት ሌላ የሊፕታይድ ፓነል ምርመራ ያደርጋል። በውጤቶቹ ላይ በመመስረት፣ ዶክተርዎ የመድኃኒት መጠንዎን መጨመር፣ ወደ ሌላ መድሃኒት መቀየር ወይም ሌላ መድሃኒት መጨመር አስፈላጊ መሆኑን ይወስናል።

አደጋን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን የመያዝ እድልን መቀነስ ይችላሉ፡

• አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ።
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ።
• ዝቅተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ መመገብ።
• የትምባሆ ምርቶችን መጠቀምን ማስወገድ።

እነዚህን ነገሮች በማድረግ፣ እራስዎን ከኮሌስትሮል ብቻ ሳይሆን ከሌሎች በርካታ በሽታዎችም መጠበቅ ይችላሉ።

ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ ካለብዎት ምን ይከሰታል?

ከፍተኛ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል እንዳለቦት ከተረጋገጠ፣ ይህ በቀሪው የሕይወትዎ ዘመን ሁሉ መቆጣጠር ያለብዎት ነገር ነው። ነገር ግን አይጨነቁ። ጤናማ ልማዶችን የዕለት ተዕለት ሕይወትዎ አካል ካደረጉ በኋላ፣ ስለሱ ብዙ ማሰብ አይኖርብዎትም። በትንሽ ነገሮች መጀመር ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በሳምንት አንድ ቀን ያለ ስጋ መብላት ወይም በየቀኑ ከእራት በኋላ አጭር የእግር ጉዞ ማድረግ። ወደ መደብር ሲሄዱ፣ ዝቅተኛ የሳቹሬትድ ስብ እና ትራንስ ስብ ያላቸው ምግቦችን ይምረጡ። በዚህ መንገድ፣ ሁልጊዜ በቤት ውስጥ ጤናማ ምግቦች ይኖሩዎታል። እንዲሁም ከዚህ በፊት በልተው የማያውቁ አዳዲስ አትክልቶችን እና ቅጠላ ቅጠሎችን ወደ አመጋገብዎ ለመጨመር ይሞክሩ።

የወደፊት ተስፋው እንዴት ነው?

ሃይፐርኮሌስትሮልሚያዎን ካላከሙት `(አተሮስክለሮሲስ)` (የደም ቧንቧዎች መጠናከር) የሚባል በሽታ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ይህም የልብ ድካም ወይም የስትሮክ በሽታ የመያዝ እድልዎን ይጨምራል። ሆኖም ግን፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚከተሉ፣ አስፈላጊ ከሆነ መድሃኒት የሚወስዱ እና `(LDL)` የኮሌስትሮል መጠንዎን የሚቆጣጠሩ ከሆነ፣ የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋዎን በእጅጉ ሊቀንሱ ይችላሉ። በርካታ የሕክምና ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሃይፐርኮሌስትሮልሚያቸውን በደንብ የሚቆጣጠሩ ሰዎች በጣም የተሻለ ጤና አላቸው።

እራስዎን እንዴት ይንከባከባሉ?

የኮሌስትሮል ቁጥጥር የዕድሜ ልክ ሂደት ስለሆነ የአኗኗር ዘይቤዎን መቀየር እና መድሃኒቶችዎን በዶክተርዎ እንዳዘዘው በትክክል መውሰድ ያስፈልግዎታል። እነዚህን ነገሮች ያስታውሱ

• በሳምንት ተጨማሪ ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
• የትምባሆ ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ።
• ከፍተኛ የሆነ የሳቹሬትድ ስብ ወይም ትራንስ ስብ የያዙ ምግቦችን ያስወግዱ።

ዶክተር ማየት የሚያስፈልግህ መቼ ነው?

ከሐኪምዎ ጋር መደበኛ ምርመራ እንዳያመልጥዎ። እሱ ወይም እሷ የሚከተሉትን ማወቅ ይፈልጋሉ፦

• የኮሌስትሮል ቅነሳ መድሃኒትዎ በትክክል እየሰራ ነው?
• ከመድኃኒትዎ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉዎት?
• ምክሮቹን በትክክል ትከተላለህ?

ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ሐኪምዎ ወደ ሌላ መድሃኒት ሊቀይርዎት ይችላል። እንዲሁም የኮሌስትሮል መጠንዎን በመደበኛ ገደቦች ውስጥ መሆናቸውን ለማረጋገጥ በየጊዜው መመርመር ሊፈልግ ይችላል።

ዶክተሩን ምን ጥያቄዎች መጠየቅ አለብዎት?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ለመጠየቅ አያመንቱ፡

• "የኮሌስትሮል መጠኔን ለመቀነስ ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብኝ?"
• "ማጨስ ለማቆም የሚረዳኝን ፕሮግራም ልትመክሩኝ ትችላላችሁ?"
• "በምግቤ ላይ እገዛ ለማግኘት የአመጋገብ ባለሙያን ለማየት ሪፈራል ልትሰጡኝ ትችላላችሁ?"

የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠንዎ ከፍተኛ ከሆነ፣ እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው የተለመደ ችግር ነው። ዶክተርዎ የኤልዲኤል ኮሌስትሮል መጠንዎን ወደ መደበኛው እንዲመልሱ በመርዳት ረገድ የቅርብ ጓደኛዎ ነው። ይህንን ለማድረግ የሚረዱዎትን መንገዶች ሊመክሩዎት ይችላሉ። የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ብቻቸውን በቂ ካልሆኑ፣ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶችን ከሚወስዱ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ጋር መቀላቀል ይችላሉ።

ከዚህ ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ስለዚህ፣ ከተነጋገርነው፣ እነዚህ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች ናቸው፡

• ሃይፐርኮሌስትሮልሚያ በደም ውስጥ ያለው መጥፎ (LDL) ኮሌስትሮል መጨመር ነው። ይህም የልብ ድካም እና የስትሮክ አደጋን ይጨምራል።
• አብዛኛውን ጊዜ ምንም አይነት ምልክት ስለማይታይ የደም ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው።
• ይህ ሁኔታ በአኗኗር ዘይቤ ለውጦች (ጥሩ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስን ማቆም) እና አስፈላጊ ከሆነም በሐኪም የታዘዘውን መድሃኒት በመጠቀም በደንብ ሊቆጣጠር ይችላል።
• አይጨነቁ። ከሐኪምዎ ጋር ከተነጋገሩ እና በአግባቡ ካስተዳድሩት ጤናማ ህይወት መኖር ይችላሉ።

ስለዚህ የኮሌስትሮል መጠንዎን ይንከባከቡ። ጤናማ ይሁኑ! ሃይፐርኮሌስትሮልሜሚያ፣ ኮሌስትሮል፣ LDL፣ HDL፣ የልብ ህመም፣ ስትሮክ፣ አመጋገብ፣ የአኗኗር ዘይቤ