እንዲሁም በዳሌዎ ላይ ህመም አለብዎት? ስለ ኢሺያል ቡርሲስ እንማር!

አንዳንድ ጊዜ በዳሌዎ ላይ፣ ሲቀመጡ ወይም በተወሰኑ ቦታዎች ላይ እንግዳ የሆነ ህመም ወይም ህመም ይሰማዎታል? በትክክል ለመናገር፣ ይህ ህመም የሚከሰተው ሲቀመጡ ሁለቱ አጥንቶች መሬት በሚነኩበት አካባቢ ነው። ይህ ከሚያስቡት በላይ የተለመደ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለ ኢሺያል ቡርሲስትስ ስለሚባል ሕመም እንነጋገራለን፣ ይህም እንዲህ ዓይነቱን ሕመም ሊያስከትል ይችላል። አይጨነቁ፣ ስለሱ በትክክል ከተረዱ ለመቆጣጠር ያን ያህል ከባድ አይደለም።

የኢሺያል ቡርሲስ በሽታ ምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኢሺያል ቡርሳይትስ በዳሌዎ ዙሪያ ባሉት ለስላሳ ቲሹ ትራሶች ላይ የሚከሰት እብጠት ወይም ህመም ነው፣ በተለይም ሲቀመጡ ወደ መሬት የሚገፉ ሁለት አጥንቶች (እንዲሁም "የተቀመጡ አጥንቶች" ወይም "ኢሺያ" በመባልም ይታወቃሉ)። በዚህ መንገድ ያስቡበት፡ በዳሌዎ ግርጌ ላይ ያሉት ሁለቱ "U" ቅርጽ ያላቸው አጥንቶች የተቀመጠ አጥንቶች ይባላሉ። በእነዚህ ሁለት አጥንቶች ላይ እንቀመጣለን።

አሁን፣ በእነዚህ አጥንቶች ዙሪያ፣ እንደ ትራስ ለመጠበቅ፣ ቡርሴ የሚባሉ ትናንሽ ፣ በፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች አሉ። የእነዚህ አጥንቶች ዋና ተግባር በአጥንቶችና በጡንቻዎች መካከል በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ ግጭትን መቀነስ ነው፣ ማለትም ግጭትን መቀነስ እና ድንጋጤውን መምጠጥ ነው። ሆኖም፣ እነዚህ ቡርሴዎች ያለማቋረጥ ጫና ውስጥ ከሆኑ ወይም በተደጋጋሚ ግጭት ከተጋለጡ፣ ሊበሳጩ ይችላሉ። ቡርሳይትስ ብለን የምንጠራው ይህ ሁኔታ ነው።

ቡርሲተስ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በተከታታይ ግፊት ስር ባሉ ወይም በተደጋጋሚ በሚንቀሳቀሱ አጥንቶች ዙሪያ ባሉ ቦታዎች ነው። ለምሳሌ፣ ይህ ሁኔታ በእጅ የጉልበት ሥራ በሚሠሩ ሰዎች እና አትሌቶች ላይ የተለመደ ነው። ቀደም ሲል፣ ኢሺያል ቡርሲተስ "የሸማኔዎች የታችኛው ክፍል" ተብሎም ይጠራ ነበር ምክንያቱም ለረጅም ጊዜ በጠንካራ መቀመጫዎች ላይ ይሰሩ ነበር። በብስክሌተኞችም ላይ ሊከሰት ይችላል።

አንዳንድ ጊዜ «ኢሺያል ቲዩብሮሲስ ቡርሲቲስ» ይባላል። «ኢሺያል ቲዩብሮሲስ» የሚለው የዚት አጥንትዎ ክብ ክፍል ሲሆን የሃምስት ጅማት «(የሃምስትሪንግ ጅማት)» የሚጣበቅበት ነው። እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ «ኢሺዮ-ግሉቴያል ቡርሲቲስ» ይባላል። ይህ በሲት አጥንትዎ እና በቡቶክዎ ውስጥ ትልቁ ጡንቻ የሆነው የግሉቴየስ ማክሲመስ ጡንቻ መካከል የሚፈጠር የቡርሳ እብጠት ነው።

የኢሺያል ቡርሲስ በሽታ ምን ይሰማዎታል?

የኢሺያል በርሲተስ በሽታ በዋናነት የሚሰማው በቡርሳ አካባቢ ሲሆን ይህም በቀጭኑ አጥንት አካባቢ ወይም በጭናቸው ጀርባ ላይ ሊገለጽ ይችላል ።ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ አሰልቺና ጥልቅ ህመም ተብሎ ይገለጻል። ይህ ህመም በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ለረጅም ጊዜ በመቀመጥ ሊጨምር ይችላል። ሲነካም ህመም ሊሆን ይችላል።

ሊታዩ የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሚታይ እብጠት።
• በመገጣጠሚያው ውስጥ የእንቅስቃሴ ክልል መቀነስ (ለምሳሌ፣ እግርን ማጠፍ ወይም ማስተካከል አስቸጋሪ)።
• በሌሊት የእንቅልፍ መዛባት (በህመም ምክንያት)።

እነዚህን ምልክቶች የሚያስከትሉ ሌሎች ሁኔታዎች ምንድን ናቸው?

ከኢሺያል ቡርሲስ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች በርካታ ሁኔታዎች አሉ፣ ስለዚህ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።

• የሃምስትሪንግ ቴንዶኒተስ ፡ የሃምስትሪንግ ጡንቻዎን ከመቀመጫ አጥንትዎ (ኢሺየም) ጋር የሚያገናኘው ጅማት ሊበጥስ ይችላል። ይህ ጅማት ከኢሺያል ቡርሴ በጣም ቅርብ ስለሆነ ህመሙ የሚሰማው በተመሳሳይ ቦታ ነው። በቅርብ ጊዜ እንደ መሮጥ ወይም ስኳት ማድረግ ያሉ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሲያደርጉ ከነበሩ፣ ከቡርሳ ይልቅ ጅማቱን የመጉዳት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
• የሃምስትሪንግ ቴንዲኖሲስ ፡- ቴንዲኖሲስ አብዛኛውን ጊዜ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ድንገተኛ ሁኔታ ሲሆን፣ ቴንዲኖሲስ ደግሞ የረጅም ጊዜ ሕመም ነው። ይህ ሁኔታ ጅማት ካልታከመ ወይም በተደጋጋሚ ከተከሰተ ሊፈጠር ይችላል። ከጊዜ በኋላ የጅማት ፋይበሮቹ ይሰበራሉ እና እንደገና ሲያድጉ ይወፍራሉ እና ይጠነክራሉ። ይህ በጅማትዎ ላይ ህመም እና ጥንካሬ ሊያስከትል ይችላል። እንዲሁም በቦርሳዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል፣ ይህም የቡርሲተስ በሽታ ያስከትላል።
• ሳይቲያሲያ ፡ የሳይያሲያ ነርቭዎ የሚጀምረው ከታችኛው ጀርባዎ ነው። ከዚያም በዳሌዎ በኩል እና በጭኖችዎ ጀርባ በኩል ይጓዛል። ይህ ነርቭ ሲጨመቅ (ለምሳሌ፣ የተንሸራተተ ዲስክ)፣ ህመሙ ወደ ነርቭ ሊሰራጭ ይችላል። ሆኖም፣ የሳይያሲያ ህመም ከቡርሲቲስ ህመም ትንሽ የተለየ ነው ። ብዙውን ጊዜ በአንድ ቦታ ብቻ የተወሰነ ሳይሆን የማያቋርጥ ህመም ነው። እንዲሁም ህመሙ በግፊት ወይም በእንቅስቃሴ የመባባስ እድሉ አነስተኛ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አንዳንድ ጊዜ እንቅስቃሴ ወይም ማሳጅ የሳይያሲያ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል።

የኢሺያል ቡርሲስ መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የኢሺያል ቡርሲተስ ዋነኛ መንስኤ በቦርሳዎ ላይ የሚፈጠር ተደጋጋሚ ጭንቀት ነው። ይህ ጭንቀት በግፊት (ለምሳሌ፣ በመቀመጥ) ወይም በግጭት (የሃምስት ጅማትዎ፣ የግሉቴስ ማክሲመስ ጡንቻዎ ወይም የመቀመጫ አጥንቶች እርስ በእርስ በመተሻሸት) ሊከሰት ይችላል።

በ ischial bursae ላይ ተደጋጋሚ የጭንቀት መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ለረጅም ጊዜ ተቀምጠህ ፣ በተለይም በጠንካራ ቦታዎች ላይ። አንድ ሰው ቢሮ ውስጥ ቀኑን ሙሉ ወንበር ላይ ተቀምጦ ሲሠራ አስብ። ወይም ደግሞ እንደ ስሪላንካ ባሉ ረጅም ርቀት አውቶቡሶችና ባቡሮች ላይ ለሰዓታት ተቀምጠህ አስብ።
• በዙሪያው ላሉት ጡንቻዎች ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ። ለምሳሌ፣ በድንገት ብዙ መሮጥ መጀመር፣ ብዙ ክብደት ማንሳት።

በርካታ ምክንያቶች የኢሺያል ቡርሲስ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ-

• ዘና የሚያደርጉ ስራዎች (ለምሳሌ የኮምፒውተር ፕሮግራመሮች፣ ጸሐፊዎች)።
• ማሽከርከር (በተለይም ረጅም ርቀት)።
• የፈረስ ግልቢያ።
• ብስክሌት መንዳት።
• ካኖይንግ።
• ረጅም ርቀት የእግር ጉዞ።

ተደጋጋሚ የጭንቀት ጉዳቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ይከሰታሉ። ሆኖም ግን፣ ድንገተኛ ጉዳት እንኳን ቡርሴዎን ሊጎዳ እና ሊያቃጥል ይችላል። ለምሳሌ፣ በዳሌዎ ላይ ከባድ መውደቅ ወይም እንደ እንስሳ ያለ ቡርሳ ላይ ከባድ ምታ፣ አሰቃቂ የኢሺያል ቡርሲተስ ሊያስከትል ይችላል።

በተጨማሪም፣ ብዙም የተለመደ ባይሆንም፣ የኢሺያል በርሲስ በሽታ በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ላይ እብጠት የሚያስከትሉ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት በሽታዎች ምልክት ሆኖ ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ

• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• ሉፐስ
• ሪህ (ሪህ)
• ስክሌሮደርማ

በጣም አልፎ አልፎ፣ የቡርሲተስ በሽታ በቡርሲ ኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ለምሳሌ፡

• ሴፕቲክ አርትራይተስ
• የሳንባ ነቀርሳ

የኢሺያል ቡርሲስ በሽታ እንዴት ይገለጻል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ ስለ ምልክቶችዎ እና እንዴት እንደጀመሩ ይጠይቅዎታል። ከዚያም የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ህመም እንደሚሰማዎት ለማየት ዳሌዎን በተለያዩ አቅጣጫዎች በቀስታ ሊያንቀሳቅሱት ይችላሉ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ መረጃ እና ምርመራው ብቻ የ ischial bursitis በሽታን ለመመርመር ይረዳል።

ይሁን እንጂ፣ ምልክቶችዎ እና ታሪክዎ ከኢሺያል ባርሴ ጉዳት ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ፣ ዶክተርዎ ተጨማሪ ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል። ይህም የምስል ምርመራዎችን (እንደ አልትራሳውንድ ስካን፣ ኤምአርአይ ስካን) ሊያካትት ይችላል። እንዲሁም ለምልክቶችዎ ሌሎች መንስኤዎችን ለመፈተሽ የደም ምርመራዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ።

ለኢሺያል ቡርሲስ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

በአደጋ ምክንያት የሚመጣ የኢሺያል ቡርሲተስ አብዛኛውን ጊዜ በጊዜ እና በእረፍት ይሻሻላል። ሁኔታው ​​በጣም ከባድ ካልሆነ፣ ማለትም መለስተኛ ወይም መካከለኛ፣ በቤት ውስጥ ማከም ይችላሉ።የበረዶ ማሸጊያዎችን እና እንደ ኢቡፕሮፌን ያሉ ያለ ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎችን መጠቀም ይችላሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር የቡርሲተስ በሽታዎን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ ነው፣ በተለይም በቡርሲዎ ላይ ጫና የሚፈጥር ቦታ ላይ መቀመጥ።

ሁኔታው ከባድ ከሆነ ሐኪምዎ ኮርቲኮስትሮይድ እና የአካባቢ ማደንዘዣ የያዘ መርፌ ሊሰጥዎ ይችላል። ይህም ህመምን እና እብጠትን በፍጥነት ለመቀነስ ይረዳል።

መቀመጥ ካለብዎት፣ ትራስ ከጭኖችዎ በታች ለማስቀመጥ ይሞክሩ። ይህም በመቀመጫ አጥንቶችዎ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል። እንዲሁም ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ የሚተነፍሱ የዶናት መቀመጫዎች አሉ።

እብጠቱ ከቀነሰ እና ማገገም ከጀመሩ በኋላ ሐኪምዎ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ሊመክርዎ ይችላል። ይህ ለወደፊቱ ጉዳትን ለመከላከል ይረዳል። የፊዚዮቴራፒ ሕክምና በቡርሳዎ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለመዘርጋት እና ለማጠናከር ይረዳል፣ ይህም በቡርሳዎ ላይ ያለውን ጫና ይቀንሳል።

አብዛኛዎቹ ሰዎች በጥቂት ሳምንታት ውስጥ አጣዳፊ የኢሺያል ቡርሲቲስ በሽታ ያገግማሉ። ሆኖም ግን፣ ካልተሻለዎት ​​ወይም የኢሺያል ቡርሲቲስ በሽታ ከመሻሻሉ በፊት ለረጅም ጊዜ ከነበረዎት፣ ህክምና የሚያስፈልገው ሌላ መሰረታዊ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል።

የኢሺያል ቡርሲስ በሽታ ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?

የኢሺያል ቡርሳይትስ በሽታ የሚቆይበት ጊዜ የሚወሰነው የቡርሳዎ መንስኤ ምን ያህል ጊዜ እንደነበረ ነው። እንቅስቃሴ ከሆነ፣ ለማገገም ያንን እንቅስቃሴ ማቆም ያስፈልግዎታል። ሌላ ነገር ከሆነ፣ ለምሳሌ ኢንፌክሽን፣ የረጅም ጊዜ ህመም ወይም ከስር ያለ ጉዳት፣ ሁኔታው ​​ተጨማሪ ህክምና ሊፈልግ ይችላል።

በተለመደው ሁኔታ፣ የኢሺያል ቡርሲተስ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ይፈውሳል። እረፍት በማድረግ ፣ በረዶ በመቀባት እና እንደ አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን ያሉ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን በመውሰድ ሊረዱት ይችላሉ። ሐኪምዎ በሚያገግሙበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን ሊመክርዎት ይችላል።

የኢሺያል ቡርሲስ በሽታን ለመከላከል ምን ማድረግ ይቻላል?

ሥራዎ፣ ስፖርትዎ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ለኢሺያል ቡርሲተስ የመጋለጥ አደጋ ከሆነ፣ የሚጠቀሙበትን መሳሪያ ወይም ዘዴዎን በመቀየር ለመከላከል ሊረዱዎት ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ እንደ የሙያ ቴራፒስት ያሉ ባለሙያዎችን ይጠይቁ።ከኦፕሬሽናል ቴራፒስት ምክር መጠየቅ ይችላሉ። የቡርሲስ በሽታን ለመከላከል ስለሚያደርጉት ለውጥ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

መቀመጥ ለእርስዎ ጎጂ ሊሆን እንደሚችል ባታውቁ ኖሮ፣ አሁን እርስዎም ያውቃሉ። ሰውነታችን ክብደትንና ጭንቀትን ከአንድ ቦታ ወደ ሌላ ቦታ ለማስተላለፍ የተነደፈ ነው። የሰውነታችን አንድም ክፍል ከመጠን በላይ ክብደትንና ጭንቀትን ሁልጊዜ መቋቋም አይችልም - መቀመጫችንን እንኳን።

በዳሌዎ አካባቢ ሥር የሰደደ ሕመም ካለብዎት፣ የሚያበሳጭም ሆነ የሚያስጨንቅ ሊሆን ይችላል። የኢሺያል ቡርሲተስ በሽታ የተለመደ አይደለም። ከየት እንደመጣ እና ምን እንደሚያባብሰው ለመረዳት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን አንዴ ከተረዱት ወደ ማገገም የሚወስደውን ጉዞ መጀመር ይችላሉ።

ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ ስለ ኢሺያል ቡርሲስ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡-

• በተለይም ሲቀመጡ በዳሌዎ ላይ ህመም ካለብዎት ይጠንቀቁ።
• እንደዚህ አይነት ህመም ካለብዎት እረፍት ማድረግ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ህመሙን ለተወሰነ ጊዜ የሚጨምሩ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
• እንደ በረዶ መቀባት እና የህመም ማስታገሻዎችን መጠቀም ያሉ ቀላል ነገሮች እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ።
• ህመሙ ከባድ ከሆነ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ካልቀነሰ ወይም በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ፣ የሕክምና ምክር መፈለግዎን ያረጋግጡ ።
• በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ከመቀመጥ ይቆጠቡ ። መቀመጥ ካለብዎት ለስላሳ መቀመጫ ይጠቀሙ እና ተነስተው ብዙ ጊዜ ይራመዱ።
• ሥራዎ ወይም ስፖርትዎ ለዚህ ሁኔታ አደጋ ላይ የሚጥልዎት ከሆነ ተገቢውን አቀማመጥ እና መሳሪያ ይንከባከቡ።

ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ጤናማ ይሁኑ!

የኢሺያል ቡርሲቲስ፣ የኢሺያል ቡርሲቲስ፣ የመቀመጫ አጥንት ህመም፣ ተቀምጠው የሚሰማ ህመም፣ የቡርሲቲስ፣ የወገብ መገጣጠሚያ ህመም