ቴራፒ ልጅዎን በ ADHD በሽታ እንዴት ሊረዳው ይችላል? እስቲ እንነጋገርበት!

ዶክተሩ ልጅዎ ADHD (የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት) እንዳለበት ነግሮዎታል? ይህ ሲከሰት ትንሽ ፍርሃት እና ጭንቀት መሰማት የተለመደ ነው። ግን አይጨነቁ። ADHD በአግባቡ ከተያዘ የልጅዎን ስኬት የማያደናቅፍ ሁኔታ ነው። ለዚህ አንድ አስፈላጊ ሕክምና ቴራፒ ነው። ዛሬ፣ ይህ ቴራፒ ልጅዎን እንዴት ሊረዳ እንደሚችል እንነጋገር።

ይህ የ ADHD በሽታ ላለበት ልጅ የሚሰጠው ሕክምና ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ «ቴራፒ» ያለባቸው ልጆች «ADHD» ያለባቸውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን፣ ትምህርቶቻቸውን እና ከሌሎች ጋር ያላቸውን ግንኙነት በተሻለ ሁኔታ እንዲያስተዳድሩ የሚረዳ ልዩ ስልጠና ነው። በዚህ ውስጥ፣ ልጁ ከቴራፒስት ጋር በመደበኛነት ይገናኛል እና ይወያያል፣ የተለያዩ ነገሮችን ይማራል። አዲስ ነገር ለመማር ወደ ክፍል የሚሄድ ልጅ እንደሆነ አስቡት። ነገር ግን ይህ ክፍል ትንሽ የተለየ ነው። እዚህ፣ ልጁ ትኩረት መስጠት፣ ማዳመጥ እና በ«ADHD» ምክንያት የሚመጡ ችግሮችን ለማሸነፍ የሚረዱ ሌሎች ነገሮችን ይማራል።

አንዳንድ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች የስራ ቴራፒ የሚባል ሌላ ልዩ ቴራፒ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ይህም በሚያምር ሁኔታ መጻፍ እና ሚዛንን ማሻሻል ባሉ ነገሮች ላይ ይረዳል። ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ADHD ወይም የመማር እክል በእነዚህ ነገሮች ላይ አንዳንድ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።

ልጃችን ለ ADHD ሕክምና የሚያስፈልገው ለምንድን ነው?

አሁን 'ልጄ እንዲህ አይነት '(ቴራፒ)' ለምን ያስፈልገዋል?' ብለህ ታስብ ይሆናል። እንዲያውም ይህ ለልጁ ብዙ ጥቅሞች አሉት። ይህ ቴራፒ 'ADHD' ያለባቸው ልጆች የትምህርት ቤት ስራንም ሆነ የቤት ውስጥ ስራዎችን በተሳካ ሁኔታ እንዲያጠናቅቁ ትልቅ እገዛ ነው። እነዚህ ነገሮች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ተመልከት

• የተደራጀ መሆንን ይለምዳል፡- ልጁ መጽሐፎቹን፣ መጫወቻዎቹን እና የትምህርት ቤት ስራዎቹን በሥርዓት መያዝን እና ቀናቸውን ማቀድን ይማራል።
• በትምህርት ቤት ሥራ ላይ በተሻለ ሁኔታ ማተኮር ይችላሉ፡- ይህም በክፍል ውስጥ በሚያደርጉት ጥናት ላይ እንዲያተኩሩ እና የቤት ሥራዎን በአግባቡ እንዲያጠናቅቁ ይረዳዎታል።
• መመሪያዎችን ማዳመጥና መከተል፡- ልጆች ማዳመጥና በዚሁ መሠረት እርምጃ መውሰድን ይማራሉ። ይህ በትምህርት ቤትም ሆነ በቤት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
• ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነት መፍጠርና ጥሩ ግንኙነት መፍጠር ትችላለህ፦ ከጓደኞችህና ከቤተሰብህ ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖርህ ይረዳሃል።
• ተራቸውን እየጠበቁ በትዕግስት መኖርን ይማራሉ ፡ ይህ ትዕግስት አስፈላጊ ነው፣ በሚጫወቱበት ጊዜም ሆነ ወረፋ እየጠበቁ።
• ሳትጮህ ወይም ሳትጮህ ሀዘንህንና ቁጣህን በቃላት መግለጽ ትማራለህ፤ ስሜትህን መቆጣጠርና በአግባቡ መግለጽን ትማራለህ። ይህም ብዙ አላስፈላጊ ችግሮችን ይቀንሳል።
• ታጋሽ መሆንን እየተማርኩ ነው።
• እርምጃ ከመውሰድህ በፊት እንድታስብ ይረዳሃል ፡ ይህ ደግሞ ሳትቸኩል በጥንቃቄ ውሳኔ እንድታደርግ ይረዳሃል።

ይህ ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ልጆች ከ'ADHD' ጋር የሚመጡ የአእምሮ ችግሮችንም መቋቋም አለባቸው። እስቲ አስቡት፣ 'ADHD' ያለማቋረጥ ሲተች እና አንድ ልጅ አንድን ሥራ በአግባቡ ማከናወን ሲያቅተው በራሱ ቅር ሊሰኝ እና በራስ መተማመን ሊያጣ ይችላል። እንደ 'ይህን ማድረግ አልችልም'፣ 'ከንቱ ነኝ' ያሉ ሀሳቦች ወደ አእምሮው ሊመጡ ይችላሉ። እንዲሁም 'ADHD' እንደ ሀዘን፣ ጭንቀት፣ ቁጣ እና ብስጭት ያሉ ስሜቶችን በተደጋጋሚ ሊፈጥር ይችላል።

ስለዚህ፣ በዚህ `(ቴራፒ)` ውስጥ፣ ልጁ እነዚህን ስሜቶች እንዴት መቋቋም እንደሚችል ይማራል። ልጁ `ADHD`ን እንዴት መርዳት እንደሚቻል ሲማር፣ ልጁ ስራውን በተሳካ ሁኔታ ማከናወን ይችላል። ከዚያም ስለራሱ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል፣ በራስ መተማመን ይኖረዋል። ልጁ ደስተኛ እና በራስ መተማመን ይጀምራል።

በዚህ 'ADHD (ቴራፒ)' ውስጥ፣ ህፃኑ እንደ መጽሐፍ ውስጥ እንደ ትምህርት አይማርም፣ ነገር ግን እንቅስቃሴዎችን በማድረግ፣ በመጫወት እና በመለማመድ። ቴራፒስቱ ከልጁ ጋር ይሰራል እና ህፃኑ የሚፈልገውን ነገር በተለያዩ ተግባራት ያስተምራል፣ ለምሳሌ ትኩረትን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል፣ ጥሩ የጥናት ልምዶችን እና የመሳሰሉትን። ይህ ሁሉ የሚደረገው ህፃኑን በማበረታታት እና የሚያስፈልገውን ድጋፍ በመስጠት ነው።

በዚህ የ ADHD ሕክምና ውስጥ በትክክል ምን ይሆናል?

በመጀመሪያ፣ ቴራፒስቱ ስለ ADHD ስላላችሁ ስጋት ለመወያየት ከእርስዎ እና ከወላጆችዎ ጋር ይገናኛል። ከዚያም፣ አብራችሁ፣ በቴራፒ በኩል ለማሻሻል ለሚፈልጉት ነገር ግቦችን ታወጣላችሁ።

ከዚያም፣ በቴራፒ ክፍለ ጊዜ፣ እርስዎ እና ቴራፒስቱ እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ያደርጋሉ፡

ማውራት

ቴራፒስቶች ልጆች ስለ ስሜታቸው እንዲናገሩ ያስተምራሉ። ህፃኑ ሀዘናቸውን፣ ቁጣቸውን እና ደስታቸውን በቃላት መግለጽን ይማራል። እንደዚህ ሲናገሩ እና ሌላኛው ሰው የሚናገረውን ሲያዳምጡ፣ ልጁ የሚረዳቸው ሰው እንዳለ ይገነዘባል። ከዚያም አዳዲስ ነገሮችን የመማር ዕድላቸው ሰፊ ነው። በተጨማሪም፣ በዚህ ውይይት፣ ልጁ ሌሎችን ማዳመጥ እና ትኩረት መስጠትን ይማራል።

በመጫወት ላይ

ቴራፒስቶች ለልጆች አስፈላጊ ነገሮችን ለማስተማር የተለያዩ ጨዋታዎችን ይጠቀማሉ። ለምሳሌ፣ ልጆች ተራቸውን መጠበቅ፣ ደንቦችን መከተል እና ማሸነፍ እና መሸነፍን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ይማራሉ። እንዲሁም ልጆች ቀስ ብለው እና ራስን በመቆጣጠር እንዲሰሩ ይረዳሉ።

የተለያዩ እንቅስቃሴዎች (ትምህርቶችን የሚያስተምሩ እንቅስቃሴዎች)

ቴራፒስቶች ልጆችን ስለ ስሜቶች፣ የትምህርት ቤት ስራዎቻቸውን እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ፣ የጥናት ቴክኒኮችን እና ሌሎችን እንዴት መረዳት እንደሚችሉ ለማስተማር የተለያዩ ትምህርቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ይጠቀማሉ። እነዚህ ትምህርቶች እንደ የስራ ወረቀቶች ያሉ እንቅስቃሴዎችን በመጠቀም የበለጠ አስደሳች ያደርጉታል።

አዳዲስ ክህሎቶችን መለማመድ

ቴራፒስቱ ለልጁ አዳዲስ ነገሮችን ያስተምራል፣ ለምሳሌ ፣ የማሰብ ችሎታ ያለው መተንፈስ።እንደዚህ አይነት ነገሮች ሊማሩ ይችላሉ። እነዚህ ነገሮች ትኩረትን ለማሰልጠን እና አእምሮንና አካልን ለማረጋጋት ይረዳሉ። ቴራፒስቶች ልጆች የሚማሩትን እንዲለማመዱም ይረዳሉ።

የችግር አፈታት

ቴራፒስቱ ADHD በትምህርት ቤትም ሆነ በቤት ውስጥ ስለሚያስከትላቸው ችግሮች ይጠይቅዎታል። እነዚያን ችግሮች እንዴት መፍታት እንደሚችሉ ያነጋግርዎታል እና እራስዎ ለእነሱ መፍትሄ እንዲያገኙ ያግዝዎታል።

ይህ ቴራፒ ለምን ያህል ጊዜ መከናወን አለበት?

ቴራፒ የሚያስፈልግዎት ጊዜ እንደ ግቦችዎ ይወሰናል። በተለምዶ ቴራፒስቱ በሳምንት አንድ ጊዜ ለጥቂት ወራት ከእርስዎ ጋር ይገናኛል። ከዚያ በኋላ፣ የፈለጉትን ያህል ጊዜ ቴራፒስትን ለማየት ተመልሰው መሄድ ይችላሉ።

ይህንን ከጎንዎ እንዴት መርዳት ይችላሉ? (ለወላጆችም ሆነ ለልጆች)

የ ADHD በሽታ መኖሩ የልጅ ጥፋት አይደለም። ሆኖም፣ ልጅዎ ይህንን ሂደት በቴራፒ እገዛ እንዲያልፍ ለመርዳት ማድረግ የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ። እንደ ወላጅ፣ ልጅዎን በዚህ ጉዞ ላይ መርዳት ይችላሉ። እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እነሆ፡

• የምትማራቸውን ነገሮች በሚገባ ተለማመድ፡- በ`(ቴራፒ)` ውስጥ ህፃኑ ብዙ ጠቃሚ ነገሮችን ይማራል። እነዚህ ነገሮች በየቀኑ የሚሻሻሉት አዘውትረው ሲለማመዱ ብቻ ነው። ልጁ እነዚህን ነገሮች በቤት ውስጥ እንዲያደርግ አበረታታው።
• በራስዎ/በልጅዎ እመኑ፡- እርስዎ/ልጅዎ በመጀመሪያ የ ADHD በሽታ ያለባቸው ልጆች ትኩረታቸውን፣ ራሳቸውን የመቆጣጠር ችሎታቸውን እና ባህሪያቸውን ማሻሻል እንደሚችሉ ማመን አለብዎት። 'እችላለሁ' የሚለው ስሜት በጣም አስፈላጊ ነው።
• እርዳታ ይጠይቁ፡- እርስዎን/ልጅዎን ለመርዳት ፈቃደኛ የሆኑ ብዙ ሰዎች አሉ። እርዳታ በሚያስፈልግዎት ጊዜ ከወላጆች፣ ከመምህራን እና ከቴራፒስቶች እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ።
• እርስዎ/ልጅዎ ጎበዝ የሆኑ ነገሮችን ያድርጉ፡- ምናልባት እርስዎ/ልጅዎ በስፖርት፣ በሙዚቃ፣ በስዕል፣ በማንበብ፣ የሆነ ነገር በመስራት ጎበዝ ሊሆኑ ይችላሉ። ምናልባት እርስዎ/ልጅዎ አስቂኝ፣ ፈጠራ ያለው፣ ተሰጥኦ ያለው፣ ደግ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለ ልጅዎ/ልጅዎ ምርጥ ተሰጥኦዎች እና ባህሪያት ያስቡ። በየቀኑ ቢያንስ አንዱን ለመጠቀም ይሞክሩ።
• እራስዎን/ልጅዎን በደንብ ይንከባከቡ፡- ሰውነትዎን በሚያንቀሳቅስ መንገድ ለመጫወት፣ ለመሮጥ እና ለመዝናናት ጊዜ ያግኙ። ይህ የእርስዎን/ልጅዎን ጉልበት በጥሩ ሁኔታ ይጠቀማል። ከዚያ በትምህርት ቤት ስራ እና በትምህርት ላይ ማተኮር ቀላል ይሆናል።

አስፈላጊ ፡ ADHD በልጅ ላይ የሚፈጠር ድክመት አይደለም። አእምሯቸው በሚሰራበት መንገድ ላይ ትንሽ ለውጥ ብቻ ነው። ልክ እንደ መነጽር የሚፈልግ ሰው፣ ADHD ያለበት ልጅ በአንዳንድ ነገሮች ወይም በተለየ አይነት ስልጠና ትንሽ እርዳታ ሊፈልግ ይችላል።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ጥቂት ነገሮች

ስለዚህ፣ ቴራፒ ለ ADHD ላለበት ልጅ በጣም ጠቃሚ ሕክምና ነው። የልጁን የዕለት ተዕለት ሕይወት፣ ትምህርት እና ማህበራዊ ግንኙነቶች በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል። እያንዳንዱ ልጅ የተለየ መሆኑን እና እያንዳንዱ ልጅ የራሱ የሆነ ልዩ ተሰጥኦ እንዳለው ያስታውሱ።ADHD በአግባቡ ከተያዘ፣ ልጅዎ ዓለምን በችሎታው ሁሉ እንዲያሸንፍ የሚያግደው ምንም እንቅፋት የለም። ትዕግስት፣ ፍቅር እና ተገቢ መመሪያ ለልጅ መስጠት የምትችሏቸው ምርጥ ነገሮች ናቸው። በልጅዎ የ ADHD ጉዞ ወቅት አስፈላጊውን የሕክምና ምክር እና የሕክምና ድጋፍ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል!

` ADHD፣ ሕክምና፣ ልጆች፣ ሲንሃላ፣ ስሪላንካ፣ የአእምሮ ጤና፣ ባህሪ፣ የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት