እነዚህ ሆርሞኖች ምንድን ናቸው? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር?

"ሆርሞኖች" የሚለውን ቃል ከዚህ በፊት ሰምተህ ይሆናል አይደል? አንዳንድ ጊዜ ዶክተር ሲናገር ሰምተህ ይሆናል፣ ወይም ጓደኛህ ስለሱ ሲናገር ሰምተህ ይሆናል። እነዚህ ሆርሞኖች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ በእርግጥ ታውቃለህ? አትጨነቅ፣ ያን ያህል ከባድ አይደለም። ዛሬ፣ ስለእነዚህ ሆርሞኖች በራሳችን ቋንቋ በቀላሉ እንነጋገር።

እነዚህ ሆርሞኖች በትክክል ምንድን ናቸው?

በቀላል አነጋገር፣ ሆርሞኖች በሰውነትዎ ውስጥ እንዳሉ ትናንሽ የኬሚካል መልእክተኞች ናቸው። በዚህ መንገድ ያስቡት፡- ከሰውነትዎ አንድ ክፍል ወደ ሌላ ክፍል መልእክት መላክ ሲያስፈልግዎ፣ እነዚህ ሆርሞኖች ስራውን ይሰራሉ። ልክ የፖስታ ሰሪችን ደብዳቤ እንደሚያደርስ ሁሉ፣ እነዚህ ሆርሞኖች በደምዎ ውስጥ ይጓዛሉ እና እንደ "ይህን አድርግ" እና "ይህን አድርግ" ያሉ የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት መመሪያዎችን ይሰጣሉ።

እነዚህ መልእክተኞች ወይም ሆርሞኖች የሚመነጩት በሰውነትዎ ውስጥ ባሉ ልዩ እጢዎች ነው። እነዚህን የኢንዶክሪን እጢዎች ብለን እንጠራቸዋለን። በእነዚህ እጢዎች የሚመረቱት ሆርሞኖች በቀጥታ ወደ ደም ስር ይለቀቃሉ እና ስራቸውን ለመስራት ወደ ተገቢው የሰውነት ክፍሎች ይጓዛሉ። ከረጅም ጊዜዎ እስከ ምን ያህል እንደተራቡ እስከ ምን ያህል ደስተኛ ወይም ሀዘን እንደሚሰማዎት፣ እነዚህ ትናንሽ ሆርሞኖች ከከፍታዎ እስከ ስሜትዎ ድረስ ሁሉንም ነገር ይቆጣጠራሉ።

ሆርሞኖች የሚመጡት ከየት ነው? በሰውነታችን ውስጥ ያሉ የሆርሞን ፋብሪካዎች (የኢንዶክሪን እጢዎች)

ሆርሞኖች የሚመነጩት በኢንዶክሪን እጢዎች ነው ብለን ተናግረናል። እነዚህ በሰውነታችን ውስጥ እንደ ሆርሞን አምራች ፋብሪካዎች ናቸው። ስለ አንዳንድ ዋና ዋና እጢዎች ትንሽ እንማር።

በአንጎል ውስጥ ያለው አለቃ፡ የፒቱታሪ እጢ

ይህ በአንጎልህ ግርጌ የሚገኝ ሲሆን የአተር መጠን ያህል ነው። ነገር ግን ትንሽ ቢሆንም፣ ሌሎች ብዙ የሆርሞኖችን እጢዎች የሚቆጣጠር "ዋና" ነው። የእድገት ሆርሞንን እንዲሁም ሌሎች በርካታ አስፈላጊ ሆርሞኖችን ያመነጫል።

ቢራቢሮ በአንገት ላይ: የታይሮይድ ዕጢ

ይህ በአንገትዎ ፊት ለፊት የሚገኝ የቢራቢሮ ቅርጽ ያለው እጢ ነው። የሚያመነጨው ሆርሞኖች የሰውነትዎን የኃይል ምርት (ሜታቦሊዝም ብለን የምንጠራውን)፣ የልብ ምት እና የሰውነት ሙቀት የመሳሰሉትን ነገሮች ይቆጣጠራሉ። እንዲሁም በትናንሽ ልጆች ላይ ለአእምሮ እድገት በጣም አስፈላጊ ነው።

ከኩላሊቶቹ በላይ ያሉት ትናንሽ ክዳኖች፡- አድሬናል እጢዎች

እነዚህ እጢዎች በኩላሊቶችዎ አናት ላይ እንደ ሁለት ትናንሽ ክዳኖች ይገኛሉ። በድንገት ሲፈሩ፣ ሲናደዱ ወይም ብዙ ውጥረት ሲያጋጥምዎ የሚለቀቁትን እንደ "አድሬናሊን" እና "ኮርቲሶል" ያሉ ሆርሞኖችን ያመነጫሉ። እንዲሁም የደም ግፊትዎን እና የልብ ምትዎን ለመቆጣጠር ይረዳሉ።

የእኛ ጣፋጭ ገዥ፡ ቆሽት

ይህ ከሆድዎ ጀርባ ይገኛል። ኢንሱሊን የተባለውን አስፈላጊ ሆርሞን ያመነጫል፤ ይህም የደምዎን ስኳር ወይም የግሉኮስ መጠን ይቆጣጠራል። ኢንሱሊን የሰውነት ሴሎች በምንመገበው ምግብ ውስጥ ያለውን ስኳር እንደ ኃይል እንዲወስዱ ይረዳል።

ለሴቶች ልጆች ብቻ፡ ኦቫሪ

የሴት ልጅ የመራቢያ ሥርዓት አካል የሆኑት ኦቫሪዎቹ ዋና ዋና የሴት ሆርሞኖችን ማለትም ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ያመነጫሉ። እነዚህ ሆርሞኖች እንደ የወር አበባና እርግዝና ላሉ ነገሮች አስፈላጊ ናቸው።

ለወንዶች ልጆች ብቻ፡- የወንድ የዘር ፍሬ (የወንድ የዘር ፍሬ)

ዋናው የወንድ ሆርሞን የሆነው ቴስቶስትሮን የሚመረተው የወንድ ልጅ የመራቢያ ሥርዓት አካል በሆኑት የወንድ የዘር ፍሬ ነው። እንደ ድምፅ ጥልቀት፣ የጢም እድገት እና የጡንቻ እድገት ባሉ ነገሮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል።

አሁን እነዚህ እጢዎች እርስ በርስ የተያያዙ እና በሰውነታችን ውስጥ ብዙ ነገሮችን ለመቆጣጠር በቡድን ሆነው እንደሚሰሩ ተረድተህ ይሆናል።

ሆርሞኖች ለእኛ በጣም አስፈላጊ የሆኑት ለምንድነው? ተግባራቸው ምንድን ነው?

ሆርሞኖች ኬሚካሎች ብቻ አይደሉም። በሕይወታችን ውስጥ በሁሉም አቅጣጫ ማለት ይቻላል ተጽዕኖ ያሳድራሉ። አንዳንድ ዋና ዋና ተግባራትን እንመልከት።

እድገት እና ልማት

ከልጅነትህ ጀምሮ እያደግክ ስትሄድ ቁመትህ ይጨምራል እናም ሰውነትህ ያድጋል። በተለይ ወደ ጉርምስና ስትደርስ ብዙ ትላልቅ ለውጦች ይከሰታሉ አይደል? የወንዶች ድምፅ ይለወጣል፣ ጢም ማደግ ይጀምራል። የሴቶች የሰውነት ቅርፅ ይለወጣል፣ የወር አበባም ይጀምራል። ሆርሞኖች ከዚህ ሁሉ ጀርባ ናቸው። በተለይም “የእድገት ሆርሞን” የተባለው የእድገት ሆርሞን ረጅም እንድንሆን፣ አጥንቶችና ጡንቻዎች እንዲዳብሩ ይረዳናል።

እስቲ አስቡት፣ ጓደኛህ ሳማን አሁን ከትንሽነቱ በጣም ረጅም ነው፣ ድምፁም ተለውጧል። ይህ ሁሉ የሆነው በሆርሞኖች ምክንያት ነው።

የምግብ ኃይል አስማት፡ ሜታቦሊዝም

ሜታቦሊዝም ሰውነታችን ከምንመገበው ምግብ ኃይል የሚያገኝበት ሂደት ነው። ሆርሞኖችም በዚህ ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። በተለይም ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው ሆርሞን ኢንሱሊን ። ምግብ ሲመገቡ በውስጡ ያለው ስኳር ማለትም ግሉኮስ ወደ ደምዎ ይጨመራል። ይህ ግሉኮስ ለሰውነታችን ሴሎች ኃይል የሚሰጠው ነው፣ ልክ እንደ ነዳጅ ለመኪና። ስለዚህ፣ ኢንሱሊን ይህንን ግሉኮስ ከደም ወስዶ ወደ ሴሎች ለመላክ በር የሚከፍት ቁልፍ ሆኖ ይሰራል። ኢንሱሊን በትክክል ካልሰራ የደም ስኳር መጠን ሊጨምር ይችላል። ይህንን ሁኔታ የስኳር በሽታ ሜሊተስ ብለን እንጠራዋለን።

ደስታ፣ ሀዘንና እንቅልፍ በልባችን ውስጥ

አንዳንድ ቀናት ደስተኛ ይሆናሉ አይደል? ሌሎች ቀናት ደግሞ ስለ ትናንሽ ነገሮች እንኳን ሀዘን እና ጭንቀት ይሰማዎታል። በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ይወስዳሉ፣ ነገር ግን አንዳንድ ቀናት ምንም ያህል ቢሞክሩ መተኛት አይችሉም። ሆርሞኖችም እነዚህን ነገሮች ይነካሉ። ለምሳሌ፣ ሆርሞን `(ሴሮቶኒን)` ስሜታችንን ጥሩ ለማድረግ ይረዳል። ሆርሞን `(ሜላቶኒን)` እንድንተኛ ይረዳናል።

ቤተሰብን ለመፍጠር የሚረዱ ሆርሞኖች (መራባት)

ቀደም ብለን የተወያየንባቸው ሆርሞኖች ማለትም `(ኢስትሮጅን)`፣ `(ፕሮጄስትሮን)` (በሴቶች) እና `(ቴስቶስትሮን)` (በወንዶች) ለመራቢያ ሥርዓት ጤናማ አሠራር እና ልጆች ለመውለድ አስፈላጊ ናቸው።

በአደጋ ጊዜ የሚያድኑን ሆርሞኖች (የጭንቀት ምላሽ)

በመንገድ ላይ እየተጓዝክ እንደሆነ አስብ፤ በድንገት ውሻ እያሳደድክህ መጥቶሃል። ልብህ በፍጥነት መምታት ይጀምራል፣ ሰውነትህ ላብ ይጀምራል፣ እና ዓይኖችህ ትልቅ ይሆናሉ። ይህ ሁሉ የሚከሰተው በሆርሞን (አድሬናሊን) ነው። ይህም ድንገተኛ አደጋን (ውጊያ) ወይም መሸሽ (መሸሽ) እንድትጋፈጥ ያዘጋጅሃል። «ኮርቲሶል» የተባለው ሆርሞን ለረጅም ጊዜ በሚጨነቁ ሁኔታዎች ውስጥም ትልቅ ሚና ይጫወታል።

እና ብዙ ተጨማሪ!

ከዚህ በተጨማሪ፣ ሆርሞኖች የሰውነትዎን የሙቀት መጠን፣ የልብ ምት እና የደም ግፊትን በመቆጣጠር ባሉ ሌሎች በርካታ ነገሮች ውስጥ በቀጥታ ይሳተፋሉ። ይህ ማለት በሰውነታችን ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ሂደት ማለት ይቻላል እነዚህ ጓደኞቻችን ሆርሞኖች ሳይኖሩት በትክክል ሊሠራ አይችልም ማለት ነው።

የሆርሞን ሚዛን ከተዛባ (የሆርሞን አለመመጣጠን) ምን ይሆናል?

በተለምዶ ሰውነታችን በትክክለኛው መጠን ሆርሞኖችን ያመነጫል፣ ፍጹም በሆነ ሚዛን። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ሚዛን ሊጠፋ ይችላል። ማለትም፣ አንዳንድ ሆርሞኖች ከመጠን በላይ ሊመረቱ ይችላሉ፣ እና አንዳንዶቹ ደግሞ በትንሽ መጠን ሊመረቱ ይችላሉ። ይህንን የሆርሞን አለመመጣጠን ብለን እንጠራዋለን።

ይህ አለመመጣጠን ሲከሰት የተለያዩ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ፡

• ያለምንም ምክንያት ድንገተኛ የክብደት መጨመር ወይም መቀነስ ።
• ሁልጊዜ ድካም ይሰማዎታል ፣ እና ከእንቅልፍ በኋላም ቢሆን ጥሩ ስሜት አይሰማዎትም።
• የስሜት መለዋወጥ ፣ ያለምንም ምክንያት መቆጣት፣ ፍርሃት ወይም ጭንቀት።
• የቆዳ ችግሮች ። ለምሳሌ፣ ብጉር፣ ደረቅ ቆዳ።
• ፀጉር ማጣት ችግር የለውም፣ ነገር ግን በሰውነትዎ ላይ ያልተፈለገ ፀጉር ማብቀል ችግር የለውም።
• ለሴቶች የወር አበባ መዛባት ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ እንደ (PCOS - ፖሊሲስቲክ ኦቫሪ ሲንድሮም) ካሉ ሁኔታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ።
• እንቅልፍ ማጣት ወይም ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት።
• የወሲብ ፍላጎት መቀነስ።

አስፈላጊ፡- ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ብቻ ስላሉብዎት የሆርሞን ችግር እንዳለብዎት ለመገመት አይፍሩ። ሆኖም ግን፣ እነዚህ ምልክቶች ከቀጠሉ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የሚያደናቅፉ ከሆነ፣ የሕክምና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው።

አብዛኛውን ጊዜ የሆርሞን መዛባትን በተገቢው የሕክምና ክትትል መቆጣጠርና ማዳን ይቻላል፣ ስለዚህ መደናገጥ አስፈላጊ አይደለም።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች ውስጥ ለረጅም ጊዜ አጋጥሞዎት ከሆነ ወይም በሰውነትዎ ወይም በአእምሮዎ ውስጥ ሊረዱት የማይችሉት ጉልህ የሆነ ለውጥ ወይም ምቾት ማጣት ከተሰማዎት ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ።

በኢንተርኔት ላይ ያነበቡት ነገር ይሁን ጓደኛዎ የነገረዎት ነገር በሽታ እንዳለብዎት በማሰብ ወደ ሐኪም በፍጹም አይሂዱ። ይህ አደገኛ ሊሆን ይችላል። ዶክተር በትክክል ሊመረምርዎት ይችላል፣ እና አስፈላጊ ከሆነም የሆርሞን ችግር እንዳለብዎት በትክክል ለማወቅ የደም ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል። ከዚያም በጣም ተገቢውን ሕክምና ሊያዝዙ ይችላሉ።

ስለዚህ፣ ዛሬ የተማርነውን ማጠቃለያ (የቤት ውስጥ መልእክት)

እሺ፣ ዛሬ ስለ ሆርሞኖች ብዙ ተነጋግረናል፣ አይደል? ዋና ዋና ነጥቦቹን በአጭሩ እንመልከት።

• ሆርሞኖች በሰውነታችን ውስጥ እንደ መልእክተኞች ናቸው። ያለእነሱ በሰውነታችን ውስጥ ያሉ ብዙ ነገሮች በትክክል አይሰሩም ነበር።
• ጉርምስና ላይ ከደረስንበት ጊዜ ጀምሮ ሆርሞኖች ከስሜታችን እስከ እንቅልፍ እስከ የምግብ መፈጨት ድረስ ሁሉንም ነገር ማለት ይቻላል ይነካሉ።
• አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ሆርሞኖች ሚዛናዊ ሊሆኑ ይችላሉ።ከዚያም የተለያዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ።
• የሚያስፈራ ነገር የለም። ለአብዛኛዎቹ የሆርሞን ችግሮች ጥሩ ሕክምናዎች አሉ። በጣም አስፈላጊው ነገር ችግር እንዳለ ከተሰማዎት በትክክለኛው ጊዜ ዶክተር ማየት ነው።

ሰውነትዎን ያዳምጡ። ያልተለመደ ወይም ያልተለመደ ነገር ካስተዋሉ፣ ትኩረት ይስጡት። ጤናማ ሕይወት ለመኖር፣ ሆርሞኖች የሚባሉትን ትናንሽ ጓደኞቻችንን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ተጨማሪ ጥያቄዎች ካሉዎት፣ የቤተሰብ ዶክተርዎን ወይም አዋላጅዎን ለመጠየቅ አያመንቱ።

ሆርሞኖች ፣ የኢንዶክሪን እጢዎች፣ ኢንሱሊን፣ የስኳር በሽታ፣ የስኳር በሽታ፣ የጉርምስና ዕድሜ፣ የሆርሞን አለመመጣጠን