በሰውነትዎ ውስጥ ስላለው ስለዚህ አስደናቂ የአካል ክፍል ማለትም ጉበት በእርግጥ አስበው ያውቃሉ? ምናልባት ላይሆን ይችላል። ግን ይህ ጉበት ለመትረፍ አስፈላጊ የሆኑ ብዙ በጣም አስፈላጊ ስራዎችን የሚሰራ ልዕለ ኃያል እንደሆነ ያውቃሉ። ስለዚህ ዛሬ ስለዚህ ጉበት፣ ምን እንደሚፈጠር እና እንዴት መንከባከብ እንዳለብን እንነጋገር።

ጉበት ምንድን ነው? በቀላሉ እንማርበት

በቀላል አነጋገር፣ ጉበት በሰውነታችን ውስጥ ትልቁ የውስጥ አካልና እጢ ነው። እንደ ስፖንጅ፣ ትንሽ ባለ ሶስት ማዕዘን ቅርፅ ያለው እና ቀይ-ቡናማ ቀለም ያለው የእግር ኳስ መጠን አለው። ሆኖም፣ መጠኑ እንደ ቁመትዎ እና ክብደትዎ ሊለያይ ይችላል። በአማካይ የአዋቂ ሰው ጉበት 1.4 ኪሎ ግራም ይመዝናል።

አብዛኛውን ጊዜ ጉበታችን የሚገኘው በሰውነታችን ቀኝ በኩል፣ ከጎድን አጥንቶች በታች ነው። ነገር ግን በጣም አልፎ አልፎ፣ በአንዳንድ ሰዎች ማለትም `(ሲተስ ኢንቨርሰስ)` በሚባል ሁኔታ ጉበቱ በግራ በኩል ሊገኝ ይችላል። አስደናቂ አይደለምን?

ጉበት የአካል ክፍልም እጢም ይባላል። የዚህም ምክንያት ጉበት ሰውነት የሚፈልገውን ፕሮቲንና ሆርሞኖችን ስለሚያመነጭ ነው። ስለዚህ ይህ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ መረዳት ይችላሉ። ከጉበት ጋር የተያያዙ በሽታዎችን “የሄፓቲክ” ሁኔታዎችን እንለዋለን። በጉበት ላይ ስፔሻሊስት የሆነ ዶክተር “የሄፓቶሎጂ ባለሙያ” ይባላል።

ጉበት ለሰውነታችን ምን አይነት አገልግሎት ይሰጣል?

ጉበት የሚያከናውነው ሥራ ማለቂያ የለውም። ነገር ግን በጣም አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆኑትን ጥቂት ተግባራት እንመልከት፡

• የደም ማጣሪያ፡- ጉበትን በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ደም የሚያጸዳ ማጣሪያ አድርገው ያስቡት። ከምንመገበው ምግብ፣ ከምንተነፍሰው አየር እና አንዳንድ ጊዜ ከምንወስዳቸው መድኃኒቶች ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ያጣራል።«(መርዛማ ንጥረ ነገሮች)» ሊገባ ይችላል። ጉበት እንደዚህ አይነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከደም ውስጥ በማስወገድ እና ሰውነታችንን በንጽህና በመጠበቅ ረገድ ትልቅ ስራ ይሰራል። በትክክል ለመናገር፣ ልክ እንደ ሰውነታችን ዋና የጽዳት ማዕከል ነው።
• አሮጌ ቀይ የደም ሴሎችን ማስወገድ፡- በደማችን ውስጥ ያሉት ቀይ የደም ሴሎችም የተወሰነ የህይወት ዘመን አላቸው። ሲያረጁ እና ውጤታማ በማይሆኑበት ጊዜ መወገድ አለባቸው። ይህ ስራ የሚከናወነው በጉበት ነው።
• የቢትል ምርት፡- ጉበት የምንመገበውን ምግብ በተለይም የሰባ ምግቦችን ለመፍጨት የሚረዳ "ቢትል" የሚባል ፈሳሽ ያመነጫል። ይህ ባይል ስብን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች የሚሰብረው እና ሰውነት በቀላሉ እንዲዋሃድ የሚያደርገው ነው።
• ንጥረ ነገሮችን ሜታቦሊዝም፡- ጉበት በምንመገበው ምግብ ውስጥ የሚገኙትን ፕሮቲኖች፣ ካርቦሃይድሬትና ቅባቶች 'ሜታቦሊዝም' በማድረግ ሰውነት እንዲጠቀምባቸው ያደርጋል። ከምግብ የሚገኘውን ጥሬ ዕቃዎች ወደ ኃይልና ሰውነት ሊጠቀምባቸው ወደሚችሉ የግንባታ ብሎኮች የሚቀይር ፋብሪካ ነው።
• የደም መርጋትን ይረዳል፡- የሆነ ቦታ ላይ ጉዳት ሲደርስብዎት ደም መፍሰሱን ለማስቆም ደምዎ መረጋት አለበት። ጉበት ለዚያ አስፈላጊ የሆኑትን አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ያመነጫል።
• በሰውነት ውስጥ ያለውን የደም መጠን መቆጣጠር፡- ጉበት በሰውነታችን ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የደም መጠን የተወሰነ ክፍል በማከማቸት እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ በመልቀቅ የደም መጠንን ለመቆጣጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
• የኃይል እና የቫይታሚን ማከማቻ፡- ጉበት በሰውነታችን ውስጥ እንዳለ መጋዘን ነው። ከመጠን በላይ የሆነ የግሉኮስ መጠን እንደ ግላይኮጅን የሚባል የኃይል ምንጭ ያከማቻል፣ ይህም ኃይል በሚያስፈልገን ጊዜ በኋላ እንድንጠቀምበት ያስችለናል። እንዲሁም እንደ ቫይታሚን ኤ ፣ ዲ፣ ኢ፣ ኬ እና ቢ12 ያሉ ቫይታሚኖችን እንዲሁም እንደ ብረት እና መዳብ ያሉ ማዕድናትን ያከማቻል።

አሁን ጉበት የአካል ክፍል ብቻ ሳይሆን በሰውነታችን ውስጥ ያለ ልዕለ ኃያል መሆኑን ተረድተህ ይሆናል!

የጉበት ዋና ዋና ክፍሎች ምንድናቸው?

ጉበት በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች የተከፈለ ነው። ትልቁ የቀኝ ሎብ እና ትንሹ የግራ ሎብ። በእነዚህ ሎቦች ውስጥ “ሎቡሎች” የሚባሉ በሺዎች የሚቆጠሩ ትናንሽ ክፍሎች አሉ።

እነዚህ ክፍሎች የደም ሥሮችን ይይዛሉ።በጣም የተስፋፋ ነው። ደም በእነዚህ ውስጥ ሲያልፍ ጉበት ደሙን ያጣራል እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል። ከዚያም ቆሻሻዎቹ በሽንትና በሰገራ ውስጥ ይወጣሉ።

ትንሹ አንጀት ከጉበት ወደ ትንሹ አንጀት ቢል የሚያጓጉዙ " የቢል ቱቦዎች " ከሚባሉ ትናንሽ ቱቦዎች ጋር የተገናኘ ነው።

ጉበትን የሚጎዱት የትኞቹ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ናቸው?

በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ውድ ጉበታችንን ሊነኩ የሚችሉ በርካታ በሽታዎችና የጤና ችግሮች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እነሆ፡

• መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከመጠን በላይ በመጠጣት የሚከሰቱ በሽታዎች፡- ከመጠን በላይ አልኮል በመጠጣት የሚከሰት ከአልኮል ጋር የተያያዘ የጉበት በሽታ እና በጉበት ውስጥ ስብ በመከማቸት የሚከሰት የስብ የጉበት በሽታ ዋና ዋናዎቹ ናቸው። የስብ ጉበት በዛሬው ጊዜ በኅብረተሰቡ ውስጥ የተለመደ ሁኔታ ነው።
• በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች፡- አንዳንድ በሽታዎች የሚወረሱት በጂኖቻችን ነው። ለምሳሌ፣ በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የብረት ክምችት የሚፈጥረው "ሄሞክሮማቶሲስ" እና ከመጠን በላይ የመዳብ ክምችት የሚፈጥረው "ዊልሰን በሽታ" ያሉ በሽታዎች ጉበትን ሊጎዱ ይችላሉ።
• የጉበት ካንሰር፡- ያልተለመዱ ሴሎች በፍጥነት እና ያለ ቁጥጥር ሲያድጉ ካንሰር ሊከሰት ይችላል።
• የበሽታ መከላከያ ስርዓት ችግሮች፡- አንዳንድ ጊዜ የራሳችን የበሽታ መከላከያ ስርዓት ጉበትን በስህተት ያጠቃል። እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች `(ራስን የመከላከል ሄፓታይተስ)`፣ `(ዋና ስክለሮሲንግ ኮላንግታይተስ)` እና `(ዋና ቢሊየሪ ኮላንግታይተስ)`ን ያካትታሉ።
• የቫይረስ ኢንፌክሽኖች፡- ስለ “ሄፓታይተስ” የሚለውን ቃል ሰምተው ይሆናል። የጉበት እብጠት ነው። በቫይረሶች የሚመጣ ነው። “ሄፓታይተስ ኤ”፣ “ሄፓታይተስ ቢ” እና “ሄፓታይተስ ሲ” በጣም የተለመዱት ዓይነቶች ናቸው።

መልካም ዜና አለ። አንዳንድ ጊዜ የተጎዳ የጉበት ሕብረ ሕዋስ እንደገና ሊያድግ ወይም "ሊታደስ" ይችላል። ነገር ግን ይህ ሁልጊዜ የሚከሰት አይደለም። አንዳንድ የጉበት በሽታዎች ከባድ ምልክቶችን ሊያስከትሉ አልፎ ተርፎም ለሕይወት አስጊ ሊሆኑ ይችላሉ።

የጉበት ችግርን የሚያመለክቱ ምልክቶች ምንድናቸው?

የጉበት ችግር ላለበት ሰው ዋናው እና በጣም የተለመደው የጃንዲስ ምልክት ነው ።

የጃንዲስ በሽታ የዓይንና የቆዳ ነጮች ወደ ቢጫነት የሚቀየሩበት ሁኔታ ነው። ይህ የሚከሰተው በደም ውስጥ ያለው ቢሊሩቢን የሚባል ቢጫ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ በመኖሩ ነው። ይህ ቢሊሩቢን የሚመረተው አሮጌ ቀይ የደም ሴሎች ሲፈርሱና በጉበት ሲወገዱ ነው። ስለዚህ በደም ውስጥ ያለው የቢሊሩቢን መጠን መጨመር በጉበት ላይ ችግር ሊኖር እንደሚችል የሚያሳይ ምልክት ነው።

በተጨማሪም የጉበት ችግሮች ሲኖሩ እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ፡

• በሆድ ውስጥ ፈሳሽ ክምችት (ይህም "አስቺተስ" ይባላል)
• በቀላሉ መቆጣት
• የሚያሳክክ ቆዳ
• ዝቅተኛ የደም ግፊት
• የሆድ ህመም (የሆድ ህመም)
• የእግር ወይም የቁርጭምጭሚት እብጠት
• መንቀጥቀጥ
• ድካም፣ ድካም፣ ሚዛን ማጣት ወይም ሁልጊዜ የድካም ስሜት
• የት እንዳሉ እና ጊዜዎን የማስታወስ ችሎታ ማጣት፣ ግራ መጋባት ወይም የት እንዳሉ እና ጊዜዎን የመረዳት ችሎታ ማጣት

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት፣ በቀላሉ አይውሰዱት ። የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

ጉበቴን ጤናማ እንዴት መጠበቅ እችላለሁ?

ውድ የሆነውን ጉበታችንን ከበሽታ ለመጠበቅ እና በጥሩ ሁኔታ እንዲሠራ ለማድረግ የምናደርጋቸው ብዙ ነገሮች አሉ። እነዚህን ምክሮች ይመልከቱ፡

• መርዛማ ነገሮችን ያስወግዱ፡- በተቻለ መጠን ከኬሚካሎች፣ ከማጨስ እና ከሕገወጥ መድኃኒቶች ይራቁ። እነዚህ በቀጥታ ጉበትን ያበላሻሉ።
• የግል እቃዎችን ከሌሎች ጋር አያጋሩ፦እንደ መርፌ፣ ምላጭ፣ የጥርስ ብሩሽ፣ ወዘተ ያሉ ነገሮች። የቫይረስ ኢንፌክሽኖች (በተለይም ሄፓታይተስ ቢ እና ሲ) በእነዚህ በቀላሉ ሊተላለፉ ይችላሉ።
• አልኮል የምትጠጡ ከሆነ፣ ገደቡን ጨምሩበት፦ “በቀን ትንሽ ትንሽ መጠጣት ችግር የለውም” ብላችሁ ቢያስቡም እንኳ እነዚያ “ትንሽ” መጠኖች ሊጨመሩና ጉበትዎን ሊጎዱ ይችላሉ። በተቻለ መጠን ከአልኮል መራቅ ጥሩ ነው።
• መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ የሐኪምዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ ይከተሉ፡- አንዳንድ መድሃኒቶች ከአልኮል ጋር ሲወሰዱ በተለይ አደገኛ ናቸው። እንዲሁም ያለሐኪም ትዕዛዝ መድሃኒቶችን አይውሰዱ።
• ጤናማ ክብደት ይኑርዎት፡- ይህ የተመጣጠነና ገንቢ የሆነ አመጋገብ መመገብን እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ያካትታል። ስብ፣ ስኳር እና ዱቄት የያዙ ምግቦችን መጠን ይቀንሱ፣ እንዲሁም ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ ሙሉ እህሎችን እና ፋይበርን ይመገቡ። ይህ እንደ ቅባት ጉበት ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።
• ጥንቃቄ የተሞላበት የግብረ ሥጋ ግንኙነት ያድርጉ፡- ይህ እንደ ሄፓታይተስ ቢ ካሉ ኢንፌክሽኖች ለመከላከል ይረዳል።
• ለሄፓታይተስ ክትባት ስለመውሰድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡ ለሄፓታይተስ ኤ እና ቢ ክትባቶች አሉ። እነዚህን ክትባቶች ማግኘት ከፍተኛ ጥበቃ ይሰጥዎታል።
• እጅዎን አዘውትረው ይታጠቡ፡- እጅዎን በሳሙናና በውሃ በደንብ መታጠብ፣ በተለይም ከመመገብዎ በፊት እና መጸዳጃ ቤት ከተጠቀሙ በኋላ፣ ብዙ ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል ይረዳል።