የኮሌስትሮል መጠንዎ ያሳስዎታል? እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ!

"ምንም ችግር የለብኝም፣ በጣም ጤናማ ነኝ" ብለህ ታስብ ይሆናል። እንዲህ መሰማት በጣም ጥሩ ነው። ነገር ግን ምንም አይነት ምልክት ሳያሳዩ በሰውነታችን ውስጥ በጸጥታ ሊጎዱን የሚችሉ ሁኔታዎች እንዳሉ ታውቃለህ? እንደዚህ አይነት ጸጥተኛ ጠላት "ከፍተኛ ኮሌስትሮል" ነው። ብዙ ሰዎች እንደ የልብ ድካም ያለ ከባድ ችግር በድንገት ከተከሰተ በኋላ የኮሌስትሮል መጠናቸው በአደገኛ ሁኔታ ከፍ ያለ መሆኑን ይገነዘባሉ። ስለዚህ፣ ይህንን አስቀድሞ ማወቅ እና ከመከሰቱ በፊት አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ምን ያህል ጠቃሚ ነው? ዛሬ፣ ይህ ኮሌስትሮል በትክክል ምን እንደሆነ እና ከፍተኛ መሆኑን እንዴት ማወቅ እንደሚቻል እንነጋገር።

የኮሌስትሮል ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ ኮሌስትሮል በደማችን ውስጥ የሚገኝ የስብ አይነት ነው። ሰውነታችን ጤናማ ሴሎችን ለመገንባት የተወሰነ ኮሌስትሮል ያስፈልገዋል። ነገር ግን ችግሩ የሚጀምረው ይህ የኮሌስትሮል መጠን በጣም ሲጨምር ነው።

በቤትዎ ውስጥ ስላሉት የውሃ ቱቦዎች ያስቡ። የእነዚያ ቱቦዎች ውስጠኛ ክፍል ቆሻሻና ዝገት ቢያጋጥማቸው ምን ይሆናል? የውሃ ፍሰቱ ይዘጋል፣ ግፊቱ ይጨምራል፣ እና በመጨረሻም ቱቦዎቹ ሊፈነዱ ይችላሉ። በተመሳሳይ መልኩ፣ ኮሌስትሮል ሲጨምር፣ ስብ በደም ስሮቻችን (ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ውስጥ መቀመጥ ይጀምራል። በሕክምና ውስጥ፣ ይህንን (ኤትሮስኮሌሮሲስ) እንለዋለን። የደም ሥሮች በዚህ መንገድ ሲዘጉ፣ ልብ የሚፈለገውን የደም መጠን አያገኝም። ይህ እንደ የልብ ሕመምና የልብ ድካም ያሉ ከባድ ሕመሞች መጀመሪያ ነው።

በአጠቃላይ፣ እያንዳንዱ ሰው ከ20 ዓመት ዕድሜ በኋላ ቢያንስ በየአምስት ዓመቱ የኮሌስትሮል መጠናቸውን መመርመር አስፈላጊ ነው። ይህ መጠንዎ ከፍተኛ ከሆነ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል። የልብ ሕመም ቢኖርብዎትም እንኳ የኮሌስትሮል መጠንዎን መቆጣጠር ተጨማሪ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ይረዳል።

የኮሌስትሮል መጠንን የሚለካው የደም ምርመራ ምንድን ነው?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የኮሌስትሮል መጠንዎን ለመፈተሽ የሊፕታይድ ፕሮፋይል የሚባል ቀላል የደም ምርመራ ያዝዛሉ። ይህ መደበኛ አሰራር ነው። ይህ ምርመራ ስለ አራት ዋና ዋና ነገሮች መረጃ ይሰጣል። ምን እንደሆኑ እስቲ እንመልከት።

የደም ምርመራ ከመደረጉ በፊት ምን ማድረግ አለብዎት?

ብዙውን ጊዜ፣ ይህንን የደም ምርመራ ከማድረግዎ በፊት ለ9-12 ሰዓታት ያህል እንዲጾሙ ይጠየቃሉ። ይህ ማለት ከውሃ በስተቀር ሌላ ምንም ነገር መብላት ወይም መጠጣት የለብዎትም ማለት ነው። ይህ የሚደረገው በመጨረሻው ምግብዎ ምክንያት ትራይግሊሰራይዶች ላይ የተሳሳቱ ንባቦችን ለመከላከል ነው። ሆኖም፣ ዶክተርዎ ወይም ላቦራቶሪዎ ደም ከመለገስዎ በፊት ምን ማድረግ እንዳለብዎት ዝርዝር መመሪያዎችን ይሰጡዎታል።

ከሐኪሙ ጋር ሲገናኙ ሌላ ምን ይሆናል?

ዶክተርዎ በደም ምርመራ ሪፖርት ላይ ብቻ በመመስረት ውሳኔዎችን አያደርግም። አጠቃላይ የጤና ሁኔታዎን ለመረዳት ይሞክራል። ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፡

• የተሟላ የአካል ምርመራ፡- መላ ሰውነትዎ ምርመራ ይደረግበታል።
• ስለ ሕክምና ታሪክዎ ሲናገሩ፡- እንደ ሌሎች የጤና ችግሮች (እንደ ስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ያሉ)፣ የሚወስዷቸው መድሃኒቶች እና በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ማንኛውም ሰው የልብ ሕመም እንዳለበት ወይም እንደሌለበት ያሉ ብዙ ጥያቄዎች ይጠየቃሉ።
• ስለ የአኗኗር ዘይቤ ጥያቄ፡-ምን እንደምትመገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደምታደርግ፣ እንደምታጨስ እና አልኮል እንደምትጠጣ ስለመሳሰሉት ነገሮች ይጠይቁሃል።
• የልብ ምትዎን ማዳመጥ፡- ስቴቶስኮፕ የልብ ምትዎን የሚመታ ድምፅ ያዳምጣል።
• የደም ግፊት መለኪያ ፡ የደም ግፊትዎን መለካት በእርግጠኝነት ማድረግ ያለብዎት ነገር ነው።

ዶክተሩ እነዚህን ሁሉ መረጃዎች በማጣመር የልብ በሽታ የመያዝ እድልዎን እና የኮሌስትሮል መጠንዎ ምን ያህል እንደሚጎዳዎት ይወስናል።

የኮሌስትሮል መጠንዎ ከፍተኛ መሆኑን ካወቁ መጨነቅ አለብዎት?

የግድ አይደለም። የኮሌስትሮል መጠንዎ ከፍተኛ መሆኑን ማወቅ ችግር አለብዎት ማለት አይደለም፣ መፍትሄ ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው። ሪፖርትዎ መጠንዎ ትንሽ ከፍ ያለ መሆኑን ካሳየ ሐኪምዎ ያነጋግርዎታል እና ለእርስዎ የሚስማማውን የሕክምና እቅድ ይወስናል።

ይህ የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል፦

1. የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ለውጦች ፡ ይህ የመጀመሪያው እና በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። እንደ ዘይት፣ ስኳር እና ጨው የበለፀጉ ምግቦችን መቀነስ፣ ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ፣ በየቀኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ማጨስን ማቆም ያሉ ነገሮች ትልቅ ለውጥ ሊያመጡ ይችላሉ።

2. መድሃኒት ማዘዝ፡- አንዳንድ ጊዜ፣ በተለይም ሌሎች የአደጋ ምክንያቶች ካሉዎት (ለምሳሌ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት፣ የቤተሰብ የልብ በሽታ ታሪክ)፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ የኮሌስትሮል መጠንዎን ለመቆጣጠር በቂ ላይሆኑ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ ዶክተርዎ የኮሌስትሮል ቅነሳ መድኃኒቶችን (ለምሳሌ፣ ስታቲን) ሊያዝዙ ይችላሉ።

ዶክተርዎ አደጋዎ በጣም ከፍተኛ እንደሆነ ካሰበ፣ እሱ ወይም እሷ ወደ የልብ ሐኪም ሊመሩዎት ይችላሉ። ስለዚህ፣ የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ መከተል እና ምንም ነገር መፍራት አስፈላጊ ነው።