ስሜትህን መቆጣጠር እንደማትችል ሆኖ ተሰምቶህ ያውቃል? ምናልባት በዓለም ላይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንደሆንክ የሚሰማህ ጊዜ አጋጥሞህ ይሆናል፣ ነገር ግን ያ ጉልበት በድንገት ወደ ጥልቅ እና ሊቋቋሙት የማይችሉት የተስፋ መቁረጥ ስሜት ውስጥ ወድቆ ይሆናል? ከከፍተኛ የስሜት መለዋወጥ ጋር መኖር እጅግ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ዛሬ፣ ለእርስዎ ለውጥ ሊያመጣ ስለሚችል አንድ ዓይነት መድኃኒት እየተነጋገርን ነው ፡ የስሜት ማረጋጊያዎች ።
የስሜት ማረጋጊያዎች በትክክል ምንድን ናቸው?
በቀላል አነጋገር፣ የስሜት ማረጋጊያዎች ስሜትዎን ሚዛናዊ እና የተረጋጋ ለማድረግ የተነደፉ መድሃኒቶች ናቸው። ዶክተሮች እነዚህን መድሃኒቶች አብዛኛውን ጊዜ እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ላሉ በሽታዎች ያዝዛሉ።
ባይፖላር ዲስኦርደር በከፍተኛ የስሜት ህዋሳት ከፍተኛ እና ዝቅተኛነት ተለይቶ ይታወቃል፡
- የማኒክ ክፍሎች (ከፍተኛ ቦታዎች): በእነዚህ ጊዜያት፣ ያልተለመደ ጉልበት፣ እረፍት ማጣት ወይም የማይበገሩ ሊሰማዎት ይችላል። በጣም ትንሽ እንቅልፍ ሊያስፈልግዎ ይችላል፣ አእምሮዎ በሃሳቦች ሊሽከረከር ይችላል፣ እና በግዴለሽነት ወይም አደገኛ ባህሪያት ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ። አእምሮዎ ፍሬን ሳይኖረው እየሮጠ እንደሆነ ይሰማዎታል።
- የመንፈስ ጭንቀት (ዝቅተኛ) ክፍሎች፡- በተቃራኒው፣ ከፍተኛ ሀዘን፣ ተስፋ መቁረጥ ወይም በህይወት ላይ ሙሉ በሙሉ ፍላጎት ማጣት ሊሰማዎት ይችላል። እንደ አልጋ መነሳት ያሉ ቀላል ተግባራት እንኳን ከባድ ሊመስሉ ይችላሉ።
የስሜት ማረጋጊያዎች እነዚህን ጽንፎች ለማስተካከል ይሰራሉ፣ ይህም ስሜትዎን ደረጃ በደረጃ በማስተካከል የበለጠ ቁጥጥር እንዲሰማዎት ይረዳል። ለብዙዎች ይህ የተሻለ የኑሮ ጥራት እና ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል ተደጋጋሚ ጉብኝትን ይቀንሳል።
ከባይፖላር ዲስኦርደር በተጨማሪ፣ ዶክተሮች ለሌሎች የአእምሮ ጤና ጉዳዮች የስሜት ማረጋጊያዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ፣ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል
- የድንበርላይን የስብዕና መዛባት
- የስኪዞአፌክቲቭ ዲስኦርደር
- ከባድ የመንፈስ ጭንቀት (በተለይም ሌሎች ሕክምናዎች ውጤታማ ካልሆኑ)
የስሜት ማረጋጊያዎች እንዴት ይሰራሉ?
ሳይንስ ውስብስብ ቢሆንም፣ አእምሮህ ኒውሮትራንስሚተርስ በሚባሉ የኬሚካል መልእክተኞች የሚተዳደር የመገናኛ መረብ እንዳለው አድርገህ አስብ። እነዚህ ኬሚካሎች ደስታህን፣ ሀዘንህን እና ቁጣህን ይቆጣጠራሉ - ልክ እንደ ትናንሽ መልእክተኞች - ለአእምሮህ መመሪያ እንደሚሰጡ ማለት ይቻላል።
የስሜት ማረጋጊያዎች እነዚህን የነርቭ ሥርዓት ምልክቶች በማስተካከል ይሰራሉ። የተወሰኑ የነርቭ አስተላላፊዎች ከመጠን በላይ ንቁ ከሆኑ መድሃኒቱ እነሱን ለማረጋጋት ይረዳል፤ በቂ እንቅስቃሴ ካላደረጉ ደግሞ እነሱን ለማሳደግ ይረዳል። እነዚህን ኬሚካሎች ወደ ሚዛን በማምጣት መድሃኒቱ የስሜት አለመረጋጋትን ለመቀነስ ይረዳል።
ሥራቸውን የሚጀምሩት ለምን ያህል ጊዜ ነው?
ሁሉም ሰው በተለያየ መንገድ ምላሽ ይሰጣል። ከጀመሩ በኋላ ወዲያውኑ ትልቅ ልዩነት ላይሰማዎት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ጉልህ የሆነ መሻሻል ለማስተዋል ብዙ ሳምንታት ሊወስድ ይችላል። የመጀመሪያ ለውጦች ብዙውን ጊዜ ስውር ናቸው። ቁልፉ በዶክተርዎ እንደታዘዘው ወጥነት ያለው አጠቃቀም ነው። ታገሱ እና ሰውነትዎ እንዲስተካከል ጊዜ ይስጡት።
አትቸኩሉ። ሰውነትዎ ከህክምናው ጋር ለመላመድ የሚያስፈልገውን ጊዜ ይስጡት።
ምን አይነት የስሜት ማረጋጊያዎች ይገኛሉ?
ሶስት ዋና ዋና የስሜት ማረጋጊያዎች ምድቦች አሉ፣ እና ሐኪምዎ አንድ ወይም አንድ ጥምረት ሊያዝዝ ይችላል።
1. ሊቲየም
ሊቲየም ከ1970ዎቹ ጀምሮ እንደ ወርቃማ ደረጃ የስሜት ማረጋጊያ ሆኖ ሲያገለግል የቆየ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ነው። የተለመዱ የምርት ስሞች Eskalith® እና Lithobid® ያካትታሉ።
በዋነኛነት፣ ሊቲየም የሚወስዱ ከሆነ የደምዎን መጠን በየጊዜው መከታተል አለብዎት።ከመጠን በላይ መብዛት መርዛማ ሊሆን ስለሚችል ሐኪምዎ ደህንነቱ በተጠበቀና በሕክምና ክልል ውስጥ መሆንዎን ለማረጋገጥ መደበኛ የደም ምርመራዎችን ያዘጋጃል።
2. ፀረ-ኮንቬልሰንት
እነዚህ መድኃኒቶች መጀመሪያ ላይ የሚጥል በሽታን ለማከም የተዘጋጁ ሲሆኑ፣ በኋላ ላይ ባይፖላር ዲስኦርደር ውስጥ የስሜት መለዋወጥን በመቆጣጠር ረገድ በጣም ውጤታማ ሆነው ተገኝተዋል።
የተለመዱ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፦
- ቫልፕሮይክ አሲድ (ለምሳሌ፣ ዴፓኮቴ®)
- ላሞትሪጂን (ለምሳሌ፣ ላሚክታል®)
- ካርባማዜፒን (ለምሳሌ፣ ቴግሬቶል®)
- ኦክስካርባዜፒን (ለምሳሌ፣ ኦክስቴላር®፣ ትራይሌፕታል®)
3. ፀረ-ሳይኮቲክስ
የተወሰኑ ፀረ-አእምሮ መድኃኒቶች በተለይም የማኒክ ክፍሎችን ለመቆጣጠር እንደ የስሜት ማረጋጊያዎችም ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ብቻቸውን ጥቅም ላይ ይውላሉ፣ ወይም ለተሻለ ቁጥጥር ወደ ሌላ የስሜት ማረጋጊያ ሊጨመሩ ይችላሉ።
ሐኪምዎ እንደ ቤንዞዲያዜፒንስ (ለአጣዳፊ መነቃቃት ወይም እንቅልፍ) ወይም ፀረ-ጭንቀት (ለዲፕሬሲቭ ደረጃዎች) ያሉ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊያስብ ይችላል፣ ምንም እንኳን የኋለኛውን መድሃኒት በጥንቃቄ መውሰድ አስፈላጊ ቢሆንም፣ የማኒክ ክስተት እንዳይከሰት ለመከላከል።
የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?
እንደማንኛውም መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን እንደ መድሃኒቱ ይለያያሉ። ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎ መድሃኒቱን ሲለምድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይቀንሳሉ።
የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:
- እንቅልፍ ማጣት
- ማዞር
- የክብደት መጨመር
- ማቅለሽለሽ ወይም የሆድ ምቾት ማጣት
- የእጅ መንቀጥቀጥ
- እረፍት ማጣት
እነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከቀጠሉ ወይም በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ ከገቡ፣ ሁልጊዜ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። የሚወስዱትን መጠን ማስተካከል ወይም ሌሎች አማራጮችን ማሰስ ይችላሉ።
የስሜት ማረጋጊያዎች ሱስ የሚያስይዙ ናቸው?
የስሜት ማረጋጊያዎች እንደ አደንዛዥ እጾች ሱስ የሚያስይዙ አይደሉም፤ ፍላጎትን ወይም በግዴታ አላግባብ የመጠቀም ፍላጎትን አያስከትሉም።
ይሁን እንጂ፣ እነዚህ መድሃኒቶች ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ስለሚወሰዱ፣ አእምሮዎ ከእነሱ ጋር ይላመዳል። በድንገት ማቆም ወደ ማቆም ምልክቶች ወይም የህመምዎ እንደገና እንዲከሰት ሊያደርግ ይችላል። መድሃኒትዎን ብቻዎን መውሰድዎን አያቁሙ፤ ሁልጊዜ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ጋር ቀስ በቀስ የመቀነስ እቅድ ይወያዩ።
እንደሚያስፈልገኝ እንዴት አውቃለሁ?
ይህ ብቃት ያለው ዶክተር ብቻ ሊያደርገው የሚችለው ውሳኔ ነው። የእርስዎ አቅራቢ የሚከተሉትን ይገመግማል፦
- የእርስዎ ልዩ ምርመራ እና የሕመም ምልክቶችዎ ክብደት።
- ከቀደምት ሕክምናዎች ጋር ያለዎት ታሪክ።
- ሌሎች የጤና ችግሮች (ለምሳሌ፣ እርግዝና ወይም ጡት ማጥባት)።
ስሜትዎ ሚዛናዊ ሕይወት የመኖር ችሎታዎን እያዛባ እንደሆነ ከተጠራጠሩ፣ ተገቢውን ግምገማ ለማግኘት ባለሙያ ያማክሩ።
ምን ያህል ጊዜ መውሰድ አለብኝ?
- ለባይፖላር ዲስኦርደር ፡ ባይፖላር ዲስኦርደር የዕድሜ ልክ ሕመም ስለሆነ፣ ከስኳር በሽታ ጋር ተመሳሳይ ስለሆነ፣ ብዙ ሰዎች ምልክቶቹን ለመቆጣጠር የስሜት ማረጋጊያዎችን በመጠቀም የረጅም ጊዜ ጥገና ያስፈልጋቸዋል።
- ለሌሎች የጤና ችግሮች፡- ለሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ጥቅም ላይ ከዋሉ፣ ሐኪምዎ ሊመክራቸው የሚችለው ለተወሰነ ጊዜ ብቻ ነው።
ያስታውሱ፣ እነዚህ መድሃኒቶች ሁሉንም የስሜት ለውጦች አያጠፉም፣ ነገር ግን ከፍተኛ እና ዝቅተኛ የሆኑ ምልክቶችን በጣም ለመቀነስ ይረዳሉ። ወዲያውኑ እንደማይሰሩ ስለሚሰማዎት ብቻ መውሰድዎን አያቁሙ። ስጋት ካለዎት፣ በግልጽ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
ቁልፍ ነጥቦች
የስሜት ማረጋጊያዎች ለስሜታዊ ጤና ወሳኝ መሳሪያዎች ናቸው።
- የሐኪምዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።
- ታጋሽ ሁን፤ ህክምናው እስኪሰራ ድረስ ጊዜ ይወስዳል።
- የጎንዮሽ ጉዳቶችን አትፍሩ - አብዛኛዎቹ በቀላሉ የሚታከሙ ወይም ጊዜያዊ ናቸው።
- መጀመሪያ ሐኪምዎን ሳያማክሩ መድሃኒትዎን መውሰድዎን አያቁሙ።
በዚህ ውስጥ ብቻህን አይደለህም። ከኒሮጊ ላንካ እና ከህክምና ቡድንህ ተገቢውን እንክብካቤ እና ድጋፍ ካገኘህ፣ አርኪ እና ሚዛናዊ ሕይወት መምራት ትችላለህ።
ቁልፍ ቃላት ፡ የስሜት ማረጋጊያ፣ ባይፖላር፣ የአእምሮ ጤና፣ መድሃኒት፣ ሕክምና፣ ሊቲየም፣ ድብርት
