⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ጥናቶች ስለዚህ ጉዳይ ምን ይላሉ?
ሳይንቲስቶች ፌታሌቶች በሰውነታችን ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ለዘላለም እንደማይቀሩ ያምናሉ። ሆኖም ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ለረጅም ጊዜ ለእነሱ መጋለጥ በብዙ የሰውነታችን የአካል ክፍሎች፣ የመራቢያ ጤና እና የህፃናት እድገት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ። በአንድ ጥናት፣ ለፌታሌቶች ከፍተኛ ተጋላጭነት በአረጋውያን ላይ ያለጊዜው ሞትን ያስከትላል። ለምሳሌ፣ ተመራማሪዎች ከ5,000 በላይ አሜሪካውያን አዋቂዎች የተገኙ መረጃዎችን ተንትነዋል። በሽንታቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ፌታሌቶች ያላቸው ከዝቅተኛው ደረጃ ካላቸው ሰዎች ይልቅ በልብ በሽታ የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም ከፍተኛ ተጋላጭነት ባላቸው ቡድኖች ውስጥ በማንኛውም ምክንያት የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ ነበር። ሆኖም ግን፣ በካንሰር የመሞት አደጋ ምንም አልጨመረም።ይህ ጥናት በፌታሌትስ እና ያለጊዜው በሚመጣ ሞት መካከል ግንኙነት ሊኖር እንደሚችል ብቻ ይናገራል። ይህ መንስኤ መሆኑን 100% አያረጋግጥም። በዚህ ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።ሌላው ነገር እነዚህ ኬሚካሎች እርስ በርስ የሚገናኙበት እና ሰውነታችንን የሚነኩበት መንገድ እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተጠናም፣ በተናጠል ከመሥራት ይልቅ። ማለትም፣ አንድ ዓይነት የፌታሌት አይነት ብቻ ሳይሆን፣ በምንጠቀምባቸው ምርቶች እና ምግቦች ውስጥ ያሉ የተለያዩ ኬሚካሎች ሰውነታችንን እንደ ጥምረት የሚነኩ ናቸው።
ፌታሌቶችን የያዙት ምን አይነት ነገሮች ናቸው?
እነዚህ ኬሚካሎች ከምታስቡት በላይ በብዙ ነገሮች ውስጥ ይገኛሉ። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት።| የምርት ምድብ | ምሳሌዎች |
|---|---|
| ኮስሞቲክስ እና የግል እንክብካቤ ምርቶች | ሽቶ፣ የጥፍር ቀለም፣ የፀጉር መርጫ፣ ሳሙና፣ ሻምፖ፣ እርጥበት አዘል ኬሚካሎች |
| የሕክምና መሣሪያዎች | የጨው ቱቦ (የህክምና ቱቦ) ፣ ፈሳሽ ከረጢቶች |
| የቤት እና የግንባታ ቁሳቁሶች | የእንጨት ማጠናቀቂያዎች፣ ሳሙናዎች፣ ማጣበቂያዎች፣ የፕላስቲክ የውሃ ቱቦዎች፣ የቪኒል ወለል፣ የሻወር መጋረጃዎች |
| ሌላ | ቅባቶች፣ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች፣ ሟሟቶች |
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →በፌታሌትስ የበለፀጉ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
እነዚህም በምግብ አማካኝነት ወደ ሰውነት ሊገቡ ይችላሉ። በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ የፕታሌት መጠን በተለይ ከፍተኛ ሊሆን ይችላል።- ፈጣን ምግብ ፣ ከምግብ ቤቶች እና ከካፌዎች የተወሰደ ምግብ።
- ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች (ለምሳሌ አይብ፣ ቅቤ )።
- ከፍተኛ ቅባት ያለው ስጋ እና የዶሮ እርባታ ።
- አንዳንድ የማብሰያ ዘይቶች ።
እነዚህ ወደ ሰውነታችን የሚገቡት እንዴት ነው?
ለ phthalates መጋለጥ የሚችሉባቸው በርካታ ዋና ዋና መንገዶች አሉ፡- ፌታሌትስ በያዙ ፕላስቲኮች የታሸጉ ወይም የቀረቡ ምግቦችንና መጠጦችን በመመገብ።
- ለፌታሌት የተጋለጡ የእንስሳት የወተት ተዋጽኦዎችን እና ስጋዎችን በመመገብ።
- ቀደም ብለን ስለተነጋገርንባቸው ኮስሞቲክስ፣ ሻምፖዎች እና ሳሙናዎች በቆዳ በኩል ወደ ሰውነት ውስጥ በመግባት።
- ከቪኒል ወለል፣ ከግድግዳ መሸፈኛዎች፣ ከቤት እቃዎች፣ ወዘተ የአቧራ ቅንጣቶችን ወደ ውስጥ በማስገባት።
ማን የበለጠ አደጋ ላይ ነው?
አንዳንድ ሰዎች ለሚከተሉት የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው፦- በስዕል፣ በህትመት ወይም በፕላስቲክ ማምረቻ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ የሚሰሩ ሰዎች።
- የኩላሊት በሽታ ወይም የሂሞፊሊያ በሽታ ያለባቸው ሰዎች። ምክንያቱም የኩላሊት ዳያሊሲስየደም ዝውውርን የመሳሰሉ ነገሮችን ለማከም የሚያገለግሉ የIV ቱቦዎችና ሌሎች ቁሳቁሶች ብዙውን ጊዜ የሚሠሩት ከፌታሌትስ ነው።
ፌታሌቶች በሰዎች ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ የተለያዩ መንገዶች
እነዚህ ኬሚካሎች ሁሉንም ሰው በተመሳሳይ መንገድ አይነኩም። ውጤቶቹ እንደ እድሜ እና ጾታ ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ።- ያልተወለዱ ሕፃናትና ትናንሽ ልጆች፡- እነዚህ በጣም የተጎዱ ናቸው። የመራቢያ ሥርዓት እድገት፣ በተለይም በወንዶች ላይ፣ ሊጎዳ ይችላል።
- በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች፡- በዚህ ወቅት በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች በሚከሰቱበት ወቅትም አደጋው ከፍተኛ ነው። በሰውነታችን ውስጥ ከፍተኛ ለውጦች በሚከሰቱበት ጊዜ ለእነዚህ ኬሚካሎች የበለጠ ስሜታዊ እንሆናለን።
- አረጋውያን ሴቶች፡- ሴቶች ከወንዶች የበለጠ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ይህ ሊሆን የቻለው የግል እንክብካቤ ምርቶችን ስለሚጠቀሙ ሊሆን ይችላል።
ታዲያ እነዚህ በእርግጥ አስተማማኝ አይደሉም?
ለዚህ ቀላል መልስ መስጠት ከባድ ነው። "ፋታሌቶች" አንድ አይነት ኬሚካል ስላልሆኑ የኬሚካሎች ቤተሰብ ናቸው። የዚህ ቤተሰብ አባላት በሙሉ ተመሳሳይ ባህሪ የላቸውም። አንዳንድ ፋታሌቶች አሁን ከ3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት መጫወቻዎች እና ምርቶች ውስጥ ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ እንዳይውሉ ተከልክለዋል። ለምሳሌ፡- "ቢቢፒ"፣ "ዲቢፒ" እና "ዲኤችፒ" ይገኙበታል።- ዲቢፒ እና ዲኤችፒ የላብራቶሪ እንስሳትን በተለይም የወንዶችን የመራቢያ ስርዓቶች እንደሚጎዱ ታይቷል። ዲቢፒ በሰዎች ላይ የቆዳ አለርጂ ሊያስከትል ይችላል።
- ዲኤችፒ በእንስሳት ላይ ካንሰር እንደሚያመጣ ታይቷል። ለሰዎችም ተመሳሳይ አደጋ እንደሚኖር ይጠበቃል፣ ነገር ግን ይህ እስካሁን አልተረጋገጠም።
- DINP በላብራቶሪ እንስሳት ላይ የካንሰር እና የእድገት ችግሮችን ያስከትላል።
- ዲኤንኦፒ (DnOP) በሴቶች ላይ ከሚከሰተው የኢንዶሜሪዮሲስ በሽታ ጋር የተያያዘ እና በእንስሳት ላይ የመራቢያ እድገት ችግር የሚፈጥር ሆኖ ተገኝቷል።
ራሴን እንዴት መጠበቅ እችላለሁ?
ሰውነታችን ተፈጥሯዊ የመርዛማ ንጥረ ነገሮችን የማጽዳት ስርዓት አለው። ሆኖም ግን፣ ማድረግ የምንችለው በጣም ጥሩው ነገር በተቻለ መጠን ፌታሌቶችን ማስወገድ ነው። ለመጀመር የሚያስችሉዎት አንዳንድ መንገዶች እነሆ፡- የምርት መለያዎችን ያንብቡ፦ፕታሌቶች ሁልጊዜ በመለያው ላይ አይዘረዘሩም፣ በተለይም በኮስሞቲክስ እና በፕላስቲክ መጫወቻዎች። አንዳንድ ጊዜ እንደ DHEP ወይም DiBP ባሉ አህጽሮተ ቃላት ሊዘረዘሩ ይችላሉ። በተቻለ መጠን «ፕታሌት-ነጻ» የሚል ስያሜ የተሰጣቸውን ምርቶች ይምረጡ።
- ምግብ ሲያሞቁ ይጠንቀቁ፡- ምግብን በማይክሮዌቭ ውስጥ ሲያሞቁ "ማይክሮዌቭ ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ" እና ፌታሌት የሌላቸውን ኮንቴይነሮች ብቻ ይጠቀሙ። በተለይም ዘይት ወይም ቅባት ያላቸውን ምግቦች ሲያሞቁ ፕላስቲክን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
- ስለሚመገቡት ነገር ይጠንቀቁ፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከፍተኛ የወተት ተዋጽኦዎችና የስጋ ፍጆታ የፌታሌት ተጋላጭነትን ይጨምራል። በተቻለ መጠን ፈጣን ምግብን ይቀንሱ።
- ስለ ሕክምናዎች ይጠይቁ ፡ የኩላሊት ዳያሊሲስ እየተደረገልዎት ከሆነ ወይም ደም እየወሰዱ ከሆነ፣ ከፌታሌት ነፃ የሆኑ የሕክምና መሳሪያዎችን መጠቀም ይችሉ እንደሆነ ሐኪምዎን ይጠይቁ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ፕታሌቶች ፕላስቲኮችን ለማለስለስ የሚያገለግሉ ኬሚካሎች ሲሆኑ በምንጠቀምባቸው ብዙ ምርቶችና ምግቦች ውስጥ ይገኛሉ።
- ለረጅም ጊዜ ለእነዚህ ነገሮች መጋለጥ የሆርሞን ችግሮችን፣ የመራቢያ ጤና ችግሮችን እና የህፃናትን እድገት ሊጎዳ ይችላል።
- ያልተወለዱ ሕፃናት፣ ትናንሽ ልጆች እና ጎረምሶች ለበሽታው የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- የምርት መለያዎችን በማንበብ፣ "ከፌታሌት ነፃ" ምርቶችን በመምረጥ እና ፈጣን ምግብን በመቀነስ ተጋላጭነትዎን መቀነስ ይችላሉ።
- ስለ ጤናዎ ማንኛውም ስጋት ካለዎት ምክር ለማግኘት ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.