ጠዋት ላይም ችግር አለብህ? ስለዚህ 'የጠዋት ህመም' እንነጋገር!

ልጅ እየጠበቁ ከሆነ፣ ጠዋት ላይ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ አጋጥሞዎት ይሆናል። አንዳንድ ጊዜ ማስታወክ እንኳን ይችላሉ። ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። ይህንን 'የጠዋት ህመም' ብለን እንጠራዋለን። ስሙ ቢጠራም፣ ይህ ምቾት ማጣት በማንኛውም ቀን ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ ምክንያቱም ማወቅዎ በጣም አስፈላጊ ነው።

'የጠዋት ህመም' ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ 'የጠዋት ህመም' በእርግዝና ወቅት የሚከሰት ማቅለሽለሽና ማስታወክ ነው። በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። 70% የሚሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች ወይም ከአስር ሴቶች ውስጥ ሰባት የሚሆኑት ይህንን ሁኔታ በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ ያጋጥማቸዋል (ይህንን 'የመጀመሪያው ሶስት ወር' ብለን እንጠራዋለን)። 'ጠዋት' የሚለው ስም ቢኖርም፣ በጠዋት ብቻ የተወሰነ አይደለም። ይህ ማቅለሽለሽ በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል።

ይህ በቤት ውስጥ በሚደረጉ መድኃኒቶች እና በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ በሚደረጉ ትናንሽ ለውጦች ሊታከም ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የማህፀን ሐኪምዎ ማቅለሽለሽን ለማስታገስ ያለ ማዘዣ የሚገዙ (OTC) መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል። አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በሁለተኛው የእርግዝና ወራት ማለትም በ14 ሳምንታት አካባቢ ይጠፋሉ።

'የጠዋት ህመም' ምን ያህል ጊዜ ሊጀምር ይችላል?

ይህ መቼ እንደሚጀምር በትክክል መናገር ከባድ ነው፣ ነገር ግን እርግዝናው ከጀመረ ከስድስት ሳምንታት በፊት ሊጀምር ይችላል። አብዛኛዎቹ ሴቶች እነዚህን የ'ጠዋት ህመም' ምልክቶች የሚያጋጥሟቸው ዘጠኝ ሳምንታት እርጉዝ ከመሆናቸው በፊት ነው።

የጠዋት ህመም ከፍተኛ የሚሆነው መቼ ነው?

አብዛኛዎቹ ሰዎች ይህንን ሁኔታ በእርግዝና ወቅት ከስምንት እስከ አስር ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ በጣም በሚከፋ ሁኔታ ያጋጥማቸዋል። ነገር ግን ይህ ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ አይደለም። አንዳንዶች ቀደም ብለው ሊያጋጥማቸው ይችላል፣ ሌሎች ደግሞ በኋላ ላይ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

የጠዋት ህመም ለምን ያህል ጊዜ ሊቆይ ይችላል?

አብዛኛውን ጊዜ ይህ እርግዝና በ13ኛው ሳምንት ማለትም በመጀመሪያው የእርግዝና ወራት መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ ይቀንሳል ወይም ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሴቶች እስከ ሁለተኛው የእርግዝና ወራት መጀመሪያ ድረስ (ከ14 እስከ 27 ሳምንታት የእርግዝና ወቅት) ድረስ እነዚህን ምልክቶች ሊያሳዩ ይችላሉ። በጣም አልፎ አልፎ፣ አንዳንድ ሰዎች እርግዝናቸው እስኪያበቃ ድረስ 'የጠዋት ህመም' ያጋጥማቸዋል።

የ'ጠዋት ህመም' ምልክቶች ምንድናቸው?

የ'ጠዋት ህመም' ዋና ዋና ምልክቶች የሆድ ቁርጠት (ማቅለሽለሽ)፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ማስታወክ ስሜት ናቸው። አንዳንድ ሴቶች ይህንን ሁኔታ እንደሚከተለው ይገልፁታል

• በደረት ላይ የሚቃጠል ስሜት ወይም በጉሮሮ ውስጥ የሚወጣ ነገር (የልብ ቃጠሎ ወይም የሪፍሉክስ)።
• በባህር ጉዞ ላይ እንዳሉ ያህል (የባህር ህመም ወይም የእንቅስቃሴ ህመም) የማዞር እና የማቅለሽለሽ ስሜት።
• በጉሮሮ ውስጥ የተጣበቀ ነገር ስሜት።
• ረሃብ ይሰማል ነገር ግን መብላት አይችልም።

የ'ጠዋት ህመም' መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

የጠዋት ህመም ትክክለኛ መንስኤ እስካሁን አልታወቀም፣ ነገር ግን ዶክተሮች ይህ የሚከሰተው በበርካታ አካላዊ እና ኬሚካላዊ ለውጦች ጥምረት ነው ብለው ያምናሉ። ለዚህ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ዋና ዋና ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡

• ዝቅተኛ የደም ስኳር ።
• በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ የሚመረቱ ሆርሞኖች፣ በተለይም 'ሂውማን ቾሪዮኒክ ጎንዶትሮፒን' (HCG) እና 'ኦስትሮጅን'፣ መጠናቸው ይጨምራል።
• የደም ግፊት መለዋወጥ ።
• በሜታቦሊዝም ውስጥ ለውጦች ።

በተጨማሪም፣ ይህንን ሁኔታ ሊያባብሱ የሚችሉ አንዳንድ ነገሮች አሉ፤ እነዚህም

• ውጥረት እና ጭንቀት ።
• ድካም ማለት ከመጠን በላይ መድከም ማለት ነው ።
• የተወሰኑ ምግቦችን መመገብ ወይም ማሽተት ። ለምሳሌ፣ አንዳንድ ሰዎች እንደ የደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም ቴምፑራ ያሉ ነገሮችን በማሽተት ብቻ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።
• የእንቅስቃሴ ህመም ።
• ሙቀት ወይም ሞቃት የአየር ሁኔታ ።

የጠዋት ህመም ከባድ ሊሆን ይችላል?

አዎ፣ አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ ከባድ ሊሆን ይችላል። አብዛኛዎቹ ሴቶች በቀን ለጥቂት ሰዓታት የማቅለሽለሽ ስሜት ያጋጥማቸዋል እና በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሊያስውቡ ይችላሉ። ሆኖም፣ የጠዋት ህመም ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ማቅለሽለሽ በቀን ለሰዓታት ሊቆይ ይችላል እና ማስታወክ በቀን ከአራት ጊዜ በላይ ሊከሰት ይችላል። ይህ ከባድ ሁኔታ ሃይፐርሜሲስ ግራቪዳረም ይባላል።

የ'Hyperemesis Gravidarum' ምልክቶች ምንድናቸው?

የ'Hyperemesis Gravidarum' ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በቀን ከሶስት ጊዜ በላይ ማስታወክ።
• በጣም ድርቀት ። ይህ ማለት ሰውነት ከመጠን በላይ ውሃ አጥቷል ማለት ነው። ምልክቶቹ የሽንት መቀነስ ወይም አለመኖር፣ የጨለመ ሽንት እና ሲቆም የማዞር ስሜትን ያካትታሉ።
• 4.5 ኪሎ ግራም (10 ፓውንድ) ወይም ከዚያ በላይ ክብደት መቀነስ።

ከባድ የጠዋት ህመም ያለባቸው ሴቶች አንዳንድ ጊዜ ሆስፒታል ገብተው ሰውነታቸውን ለማለስለስ የአፍንጫ ፍሳሽ እንዲሁም የማቅለሽለሽ ስሜትን ለመቀነስ መድሃኒቶችን መውሰድ ያስፈልጋቸዋል።

'የጠዋት ህመም'ን እንዴት መለየት ይቻላል?

የ'ጠዋት ህመም' ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ ለማህፀን ሐኪምዎ መንገር አለብዎት ። ዶክተርዎ 'ሃይፐርሜሲስ ግራቪዳረም' እንዳለቦት ከጠረጠረ የሽንት ምርመራ ወይም የደም ምርመራ ሊያዝዙ ይችላሉ።

የጠዋት ህመምን ለመቀነስ ምን ማድረግ እችላለሁ?

እፎይታ ለማግኘት ማድረግ የምትችላቸው በርካታ ነገሮች አሉ። በአመጋገብህና በአኗኗርህ ላይ ትናንሽ ለውጦችን ማድረግ ይህንን የማቅለሽለሽ ስሜት ለመቀነስ ትልቅ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።

ለ'የጠዋት ህመም' የአመጋገብ ለውጦች

• ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ ላይ አትብሉ። ከአልጋ ከመነሳትዎ በፊት ሁለት ወይም ሶስት ክራከር ወይም አንድ ቁራጭ ዳቦ ይበሉ። እንደ ክራከር ያለ ነገር ከአልጋዎ አጠገብ ያስቀምጡ።
• በአንድ ጊዜ ብዙ ከመመገብ ይልቅ በቀን ብዙ ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ተመገብ። ሶስት ዋና ዋና ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ ከአምስት እስከ ስድስት ትናንሽ ምግቦችን ተመገብ።
• ምግብ አይዝለሉ። ሲራቡ ማቅለሽለሽ ሊጨምር ይችላል።
• ቅመም እና ቅባት የበዛባቸውን ምግቦች ያስወግዱ።
• ለስላሳ እና በቀላሉ የሚፈጩ ምግቦችን ይመገቡ። ለምሳሌ ሙዝ፣ ሩዝ፣ ደረቅ ዳቦ፣ የተቀቀለ ድንች፣ ጄሊ፣ የሾርባ መረቅ፣ እንቁላል እና የፖም ሶስ ይገኙበታል።
• በዋና ዋና ምግቦች መካከል ገንቢ እና ፕሮቲን የበለፀጉ መክሰስ ይመገቡ። እንደ እርጎ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ ያለው የፖም ቁርጥራጮች፣ አይብ እና ለውዝ ያሉ ምግቦች።
• ቀኑን ሙሉ ብዙ ውሃ ይጠጡ። ሌሎች ፈሳሾችንም ይጠጡ። ነገር ግን ካፌይን የያዙ መጠጦችን ያስወግዱ (ቡና፣ አንዳንድ የሻይ ዓይነቶች)።
• ከቤት ሲወጡ ሁልጊዜ ትንሽ መክሰስ በቦርሳዎ ውስጥ ይያዙ።
• ትኩስ ዝንጅብል ፈጭተው እንደ ሻይ ይጠጡት፣ ወይም እንደ ዝንጅብል ከረሜላዎች ያሉ ነገሮችን ይጠቡ።

ለ'ሞርኒንግ ሲክነስ' የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች

• የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖችዎን ከመክሰስ ጋር ይውሰዱ። ቫይታሚንዎ ብረት የያዘ ከሆነ፣ ከመተኛቱ በፊት ለመውሰድ ይሞክሩ። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ስለ ሌሎች የቪታሚኖች አማራጮች ይጠይቁ።
• እንደ ደስ የማይል ሽታዎችና ደማቅ መብራቶች ካሉ ነገሮች ይራቁ፤ ይህም የማቅለሽለሽ ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ።
• በቂ እረፍት ያግኙ። ይህ ሁኔታ በድካም ምክንያትም ሊባባስ ይችላል።
• ክፍሎቹ በደንብ አየር እንዲገባባቸው ያድርጉ። የአየር ማራገቢያ ያብሩ ወይም ለተወሰነ ጊዜ ወደ ውጭ ወጥተው ንጹህ አየር ያግኙ።
• ትኩስና ደስ የሚል መዓዛ ይሸታል። እንደ ሎሚ፣ ብርቱካንና ሚንት ያሉ ሽታዎች አሉት።
• ምግብህን ከጨረስክ በኋላ አትተኛ።
• ማስታወክ ከተከሰተ በኋላ አፍዎን በደንብ ያጠቡ። ማስታወክ የሚያስከትሉት አሲዳማ ንጥረ ነገሮች ጥርስዎን ሊጎዱ ይችላሉ። ስለዚህ አፍዎን ማጠብ ጥርስዎን ሊጠብቅ ይችላል።

በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ አማራጭ ዘዴዎች

ማቅለሽለሽን ለመቀነስ ሌሎች መንገዶች አሉ፣ ነገር ግን እነዚህን ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት።

• የአኩፕሬሽን የእጅ አንጓ ማሰሪያ፡- እነዚህ ማሰሪያዎች በእጅ አንጓው ላይ ባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ላይ ጫና ይፈጥራሉ።
• አኩፓንቸር፦በአኩፓንቸር ውስጥ ቀጭን መርፌዎች በሰውነት ላይ ባሉ የተወሰኑ ነጥቦች ውስጥ ይገባሉ።

አስፈላጊ፡- ማሪዋናን ለጠዋት ህመም እንደ ህክምና አይጠቀሙ። በእርግዝና ወቅት የማሪዋና አጠቃቀም ደህንነት አልተረጋገጠም።

ለጠዋት ህመም ምን አይነት ምግቦች ጥሩ ናቸው?

በፕሮቲን፣ ሙሉ እህሎች፣ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች የበለፀገ አመጋገብ መመገብ ለእርስዎም ሆነ ለልጅዎ ጠቃሚ ነው። ከመጠን በላይ የተቀነባበሩ እና ስኳር የበዛባቸው ምግቦች ሁኔታውን ሊያባብሱዎት ይችላሉ። ዶክተሮች በተለምዶ ጠዋት ህመም ለሚሰቃዩ ሴቶች የሚከተሉትን ምግቦች ይመክራሉ፡

• በቀላሉ የሚፈጩ፣ ለስለስ ያሉ ምግቦች፡- እንደ ክራከር፣ ቶስት፣ ፕሬትዘል እና የፖም ሶስ ያሉ ምግቦች።
• የፍራፍሬ ለስላሳ መጠጦች እና እርጎ።
• ውሃ ወይም ሻይ (በሻይ ውስጥ ስላለው የካፌይን መጠን ይጠንቀቁ)።
• ከፍተኛ የውሃ ይዘት ያላቸው ፍራፍሬዎችና አትክልቶች፡- እንደ ሐብሐብ፣ ሴሊሪ፣ ደወል በርበሬ ያሉ። የሲትረስ ፍራፍሬዎች ማቅለሽለሽንም ሊቀንሱ ይችላሉ።

ለ'ጠዋት ህመም' የሚወሰዱ መድኃኒቶች ምንድናቸው?

ዶክተርዎ ቫይታሚን B6 (ፒሪዶክሲን በመባልም ይታወቃል) እና ዶክሲላሚን ሊመክርዎ ይችላል። ዶክሲላሚን እንቅልፍ ማጣትን፣ የሣር ትኩሳትን ወይም ሌሎች አለርጂዎችን ለማከም ያገለግላል። እነዚህ ሁለቱም መድኃኒቶች በፋርማሲዎች ያለ ማዘዣ ይገኛሉ።

በተጨማሪም ለጠዋት ህመም የተፈቀደ ዲክሌጊስ® የሚባል መድሃኒት አለ። ከላይ ከተጠቀሱት ሁለት መድሃኒቶች በተለየ መልኩ ዲክሌጊስ® በአንድ ክኒን የሚመጣ ቀስ ብሎ የሚለቀቅ መድሃኒት ነው። ይህ በቀን ብዙ ክኒኖችን (ለምሳሌ የጉሮሮ ህመም ላለባቸው) ለመውሰድ ለሚቸገሩ ሰዎች ቀላል ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን፣ በሐኪም ትዕዛዝ ብቻ ማግኘት ይቻላል።

የማህፀን ሐኪምዎ ፀረ-ኤሜቲክ መድኃኒቶችን ሊመክር ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች የማይረዱ ከሆነ እንደ ፀረ-ሂስታሚን እና አንቲኮሊነርጂክስ ያሉ ሌሎች መድሃኒቶችም ሊረዱዎት ይችላሉ። እርስዎ እና ዶክተርዎ የትኛው መድሃኒት ለእርስዎ እንደሚስማማ አብራችሁ ትወስናላችሁ።

'የጠዋት ህመም' ለልጄ ጎጂ ነው?

በእርግዝና ወቅት ከቀላል እስከ መካከለኛ የሆነ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት ለእርስዎ ወይም ለልጅዎ ጎጂ አይደለም። ሆኖም ግን፣ ምንም ነገር ማቆየት፣ መድረቅ እና ክብደት መቀነስ ካልቻሉ ችግር ሊሆን ይችላል። ቁጥጥር ያልተደረገበት ከባድ የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት የሚያስፈልግዎትን ንጥረ ነገሮች እንዳያገኙ ሊያደርግዎት ይችላል፣ እና የሕፃንዎን የልደት ክብደት ሊጎዳ ይችላል።

አንዳንድ ሴቶች ለከባድ የጠዋት ህመም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው?

አዎ። ይህ አደጋ በሚከተሉት ሁኔታዎች ሊጨምር ይችላል፡

• መንትዮች፣ ሶስት ወይም ከዚያ በላይ የሆኑ መንትዮችን የምትይዝ ከሆነ።
• ቀደም ሲል በእርግዝና ወቅት ከባድ የጠዋት ህመም አጋጥሞዎት ከሆነ እና/ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው (እንደ እናትዎ፣ እህትዎ) በእርግዝና ወቅት ከባድ የጠዋት ህመም አጋጥሞዎት ከሆነ።
• በጉዞ ላይ እያሉ የእንቅስቃሴ ህመም ታሪክ ካለዎት።
• ማይግሬን ካለብዎት።
• የሰውነት ክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ከ25 በላይ እና ከ30 በታች ከሆነ (ከመጠን በላይ ክብደት)።
• 'ትሮፎብላስቲክ በሽታ' የሚባል በሽታ ካለብዎት፣ በዚህም ምክንያት ያልተለመዱ ሴሎች በማህፀን ውስጥ የሚያድጉበት ሁኔታ።
• ውጥረት ወይም ጭንቀት ካለብዎት።
• ሞቃታማ የአየር ጠባይ ባለበት አካባቢ የሚኖሩ ከሆነ።
• በሌሊት ፈረቃዎች ውስጥ ከተሳተፉ።
• ትንሽ እንቅልፍ ካጋጠመዎት።

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከባድ የጠዋት ህመም ያለባቸው ሴቶች ሴት ልጆች የመውለድ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ዶክተርን መቼ ማየት አለብኝ?

ማስታወክዎ ከባድ እስኪሆን ድረስ የማህፀን ሐኪምዎን ለማየት አይጠብቁ። ​​በእርግዝናዎ መጀመሪያ ላይ የጠዋት ህመምን ማከም በሽታው እንዳይባባስ ለመከላከል ይረዳል። በእርግዝና ወቅት ከባድ ማስታወክ የተለመደ አይደለም እና የህክምና እርዳታ ይፈልጋል።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ፡

• ቀኑን ሙሉ የማቅለሽለሽ ስሜት ከተሰማዎት፣ እስከ መብላት ወይም መጠጣት እስከማይችሉበት ደረጃ ድረስ።
• በቀን ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ካስታወክ።
• ትውከቱ ቡናማ ከሆነ ወይም በውስጡ ደም ካለ።
• ክብደት ከቀነሱ።
• በጣም ድካም ወይም ራስ ምታት ከተሰማዎት።
• ራስ ምታት ወይም ራስን ማዞር ከተሰማዎት።
• የልብ ምት ከፍተኛ ከሆነ።
• የሽንት ውጤት በጣም ትንሽ ከሆነ ወይም ምንም አይነት የሽንት ውጤት ከሌለ።
• የሰውነት ህመም ወይም ትኩሳት ካለብዎት።

ከባድ የማቅለሽለሽና የማስታወክ ስሜትን ለመመርመር ሌላኛው ምክንያት የሌላ የጤና ችግር ምልክት ሊሆን ስለሚችል ነው። ለምሳሌ፡

• ቁስለት
• የልብ ምት (ሪፍላክስ)
• ከምግብ ጋር የተያያዘ ህመም
• የታይሮይድ ወይም የሐሞት ከረጢት በሽታ
• የአፕንዲክስ፣ የሆድ፣ የፓንክራስ ወይም የጉበት እብጠት።

'የጠዋት ህመም' ጥሩ ምልክት ነው?

አንዳንድ ሴቶች የጠዋት ህመም ጥሩ ምልክት ነው ብለው ያስባሉ ምክንያቱም የእንግዴ ልጅ እያደገ እንደሆነ ስለሚሰማ። እርጉዝ መሆናቸውንም እንደ ማረጋገጫ ይሰማቸዋል። እንዲያውም ሁሉም ሰው የጠዋት ህመም አያጋጥመውም። የጠዋት ህመም አጋጥሞዎት የማያውቁ ቢሆንም፣ ጤናማ ልጅ የመውለድ እድልዎ የጠዋት ህመም ካለበት ሰው ጋር ተመሳሳይ ነው።

የጠዋት ህመም በእርግዝና ወቅት በጣም የማይመች እና የማይመች ጊዜ ሊሆን ይችላል። በተለይም በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር ወቅት የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ስሜት በጣም የተለመደ ነው። እንደ እድል ሆኖ፣ ለአብዛኛዎቹ ሴቶች የጠዋት ህመም በሁለተኛው ሶስት ወር መጀመሪያ ላይ ይቀንሳል። በአኗኗር ዘይቤዎ እና በአመጋገብዎ ላይ ለውጦችን ማድረግ ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ ለማስታገስ ይረዳል። በቀን ብዙ ጊዜ ማስታወክ፣ መብላት ካልቻሉ ወይም ክብደትዎን የሚቀንሱ ከሆነ የማህፀን ሐኪምዎን ያሳውቁ። የሚፈልጉትን የተመጣጠነ ምግብ እያገኙ መሆኑን ያረጋግጣሉ።

ማወቅ ያለብዎት (ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት)

• በእርግዝና ወቅት የጠዋት ህመም የተለመደ ነው፣ ነገር ግን ሁሉንም ሰው በእኩል አይጎዳም።
• "ጠዋት" ቢባልም፣ እነዚህ ምቾት ማጣት በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል።
• በአመጋገብና በአኗኗር ላይ ቀላል የሆኑ ለውጦች ብዙውን ጊዜ እፎይታ ሊያስገኙ ይችላሉ።
• ማስታወክ ከባድ ከሆነ፣ ምግብ ወይም መጠጥ መቀነስ ካልቻሉ ወይም ክብደት እየቀነሱ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። ይህ 'Hyperemesis Gravidarum' የሚባል ከባድ ሕመም ሊሆን ይችላል።
• የጠዋት ህመም ቢኖርብዎትም ባይኖርዎትም፣ ጤናማ እርግዝና እና ጤናማ ልጅ የመውለድ እድሉ ተመሳሳይ ነው።
• የዶክተርዎን ምክር መከተል እና ሰውነትዎን መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህ መረጃ ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሚሆን ተስፋ አደርጋለሁ። ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ስጋቶች ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን አይርሱ።

የጠዋት ህመም፣ በእርግዝና ወቅት ማቅለሽለሽ፣ በእርግዝና ወቅት ማስታወክ፣ ሃይፐርሜሲስ ግራቪዳረም፣ የእርግዝና ጤና፣ የፅንስ እንክብካቤ፣ የእርግዝና ምልክቶች