ስለ ኮሌስትሮል የምናውቃቸው ነገሮች ግን በትክክል የማናውቃቸው ነገሮች (ከፍተኛ ኮሌስትሮል)

በቤታችን ውስጥ፣ ከጓደኞቻችን ጋር ስንነጋገር፣ "ኮሌስትሮል" የሚለው ቃል ብዙ ጊዜ የምንሰማው ነገር ነው። አንዳንድ ሰዎች እንቁላል ለመብላት ይፈራሉ፣ ሌሎች ደግሞ ዘይት የበዛበት ምግብ ለመብላት ይፈራሉ። ግን ስለዚህ ኮሌስትሮል ምን ያህል እናውቃለን? አንዳንድ ጊዜ እውነት ነው ብለን የምናስበው ነገር ስህተት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ ብዙ ሰዎች የማይረዱትን ነገር ግን በእርግጠኝነት ማወቅ ያለብዎትን ስለ ኮሌስትሮል አስተዳደር ጥቂት ነገሮችን እንነጋገር።

ከፍተኛ ኮሌስትሮል በልብ ላይ ብቻ ተጽዕኖ አያሳድርም።

ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን የልብ ድካምና የስትሮክ በሽታ ብቻ እንደሚያመጣ ያስባሉ። ይህ እውነት ነው፣ ነገር ግን ታሪኩ በዚህ አያበቃም።

በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን የደም ሥሮች ውሃ የሚያጓጉዙ ቱቦዎች አድርገን አስብ። ኮሌስትሮል ሲጨምር ዘይት በእነዚህ ቱቦዎች ውስጥ ይከማቻል እና ቀስ በቀስ ይዘጋል። በዚህ መንገድ ወደ ልብ እና አንጎል የሚፈሰው የደም መጠን በጊዜ ሂደት ይቀንሳል። ምን ይሆናል? ከጊዜ በኋላ ልብ ሊዳከም እና የልብ ድካም ወደሚባል ሁኔታ ሊያመራ ይችላል። እንዲሁም ወደ አንጎል የሚፈሰው የደም ፍሰት መቀነስ እንደ የአእምሮ ማጣት ያሉ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል። ይህ ማለት ጉዳቱ በአንድ ጊዜ አይከሰትም ነገር ግን ቀስ በቀስ፣ እኛ ሳናውቀው።

ዝቅተኛ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ የደም ኮሌስትሮልን ይቀንሳል?

ይህ ሌላ ትልቅ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ብዙ ሰዎች እንደ የእንቁላል አስኳል ያሉ የኮሌስትሮል መጠን ያላቸውን ምግቦች መመገብ ካቆሙ ችግሩ ይጠፋል ብለው ያስባሉ። እውነታው ግን የምንመገበው የኮሌስትሮል መጠን በደማችን ውስጥ ባለው የኮሌስትሮል መጠን ላይ በጣም ትንሽ ተጽዕኖ ያሳድራል።

በቀላል አነጋገር፣ በተጠበሱ ምግቦች፣ በፈጣን ምግቦች እና እንደ ሩዝ፣ ዳቦ፣ ፓስታ እና ኑድል ባሉ ከመጠን በላይ የምንመገበው ካርቦሃይድሬት ውስጥ የሚገኘው የተትረፈረፈ ስብ የኮሌስትሮል መጠናችን እንዲበላሽ የሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው።

ለሁሉም የሚስማማ አንድ አይነት መፍትሄ የለም።

ጓደኛችን የሚሰጠው ተመሳሳይ የኮሌስትሮል መድሃኒት ለእኛ ላይሰራ ይችላል። የዚህ ምክንያቱ የሁሉም ሰው አካል የተለያየ ስለሆነ ነው። ዶክተርዎ የሊፒድ ፕሮፋይልዎን ሲመለከት አንድ እሴት ብቻ አይደለም። እንደ መጥፎ ኮሌስትሮል (LDL)፣ ጥሩ ኮሌስትሮል (HDL) እና ትራይግሊሰርስ ያሉ ብዙ የተለያዩ የእሴቶች ዓይነቶች አሉ።

ሕክምናዎ የሚታዘዘው ይህንን ሁሉ ግምት ውስጥ በማስገባት ሲሆን ለእርስዎም የተወሰነ ነው። ስለዚህ፣ ጎረቤትዎ የሰጠዎትን መድሃኒት ከመጠየቅ ይልቅ ሐኪምዎ የሚያዝልዎትን ትክክለኛ ሕክምና መከተል የበለጠ አስፈላጊ ነው።

የኮሌስትሮል መድኃኒቶች (ስታቲንስ) በእርግጥ አደገኛ ናቸው?

ብዙ ሰዎች ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚያገለግሉ መድኃኒቶች የሆኑትን ስታቲንስ መውሰድ ይፈራሉ፤ ምክንያቱም ጉበትን ሊጎዱ፣ የጡንቻ ሕመም ሊያስከትሉ እና የማስታወስ ችሎታን ሊያበላሹ ይችላሉ በሚል ወሬዎች ምክንያት ነው።

በመቶ ሺዎች በሚቆጠሩ ሰዎች ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ መድሃኒቶች የልብ በሽታን የመቀነስ እና ዕድሜን የማራዘም ትልቅ አቅም አላቸው። ስለዚህ፣ ዶክተርዎ ይህንን መድሃኒት ካዘዘልዎ፣ ለመውሰድ አይፍሩ። ሊኖርዎት ስለሚችሉ ማናቸውም ጥያቄዎች ወይም ስጋቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

እንዲሁም ስለ ኮኮናት ዘይት እና የኮኮናት ወተት ይማሩ።

ኮኮናት በባህላችን ውስጥ የማይተካ ነገር ነው። ነገር ግን ኮሌስትሮል ያለበት ሰው እንደ የኮኮናት ወተት፣ የኮኮናት ዘይት እና የኮኮናት ሳምባል ያሉ ነገሮችን ሲጠቀም ትንሽ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት። ኮኮናት የሳቹሬትድ ስብ አይነት ይዟል። እነዚህ ከመጠን በላይ ሲጠጡ የኮሌስትሮል እና የትራይግሊሰርይድ መጠንን ሊጨምሩ ይችላሉ። ስለዚህ እነዚህን ሙሉ በሙሉ ማቆም አያስፈልግም፣ ነገር ግን በመጠኑ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው ።

ትናንሽ ልጆችም እንኳ የኮሌስትሮል ምርመራ ማድረግ አለባቸው

ይህ ለእርስዎ አዲስ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን በዛሬው ጊዜ በልጆች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ እና ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ልማድ (ፈጣን ምግብ፣ የስኳር መጠጦች) እየጨመረ በመምጣቱ፣ በልጅነት ጊዜ የልብ በሽታ የመያዝ እድልን የመለየት አስፈላጊነት እየጨመረ መጥቷል።

ልጅዎ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው ከፍተኛ የኮሌስትሮል፣ የስኳር በሽታ ወይም የልብ ሕመም ካለበት፣ የልጅዎን ሐኪም ማነጋገር እና አስፈላጊ ከሆነ የኮሌስትሮል ምርመራ ማድረግ ለወደፊቱ ከብዙ ትላልቅ ችግሮች ለመዳን ይረዳል።