የስኳር ህመም ካለብዎት፣ ዶክተርዎ የሚያዝዙልዎትን መድሃኒቶች ጨምሮ በቤት ውስጥ ማድረግ ስለሚችሏቸው የተለያዩ ነገሮች ሰምተው መሆን አለበት። ምናልባት መራራ የጉሮሮ ጭማቂ እየጠጡ ወይም ከውሃ ጋር የተቀላቀለ የቀረፋ ቅርፊት እየጠጡ ሊሆን ይችላል። ዛሬ ስለእነዚህ ተፈጥሯዊ መድኃኒቶች እንነጋገራለን። እነዚህ ለስኳር ህመምዎ በጣም ጠቃሚ ናቸው? ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ? ስለዚህ ሁሉ በግልጽ እንነጋገር።
ተጨማሪ እና አማራጭ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?
በቀላል አነጋገር፣ ከእነዚህ ውስጥ ሁለት ዓይነቶች አሉ።
1. ተጨማሪ ሕክምና፡- ይህ ዶክተርዎ ከሚያዝዘው መድኃኒት በተጨማሪ የሚያደርጉት ነው። የስኳር በሽታ መድሃኒትዎን በሚወስዱበት ጊዜ ዮጋ ማድረግን የመሳሰሉ ነገሮችን ማድረግ ነው።
2. አማራጭ ሕክምና ፡ ይህ ማለት በዶክተሩ የታዘዘውን መድሃኒት ማቆም እና በምትኩ ሌላ ሕክምና መጠቀም ማለት ነው።
እዚህ ላይ የምንለው አንዳንድ ሕክምናዎች ጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ነው። ነገር ግን አንዳንዶቹ ምንም ጥቅም ላይኖራቸው ይችላል፣ እና አንዳንድ ጊዜ ለሰውነት ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ነገር ከመሞከርዎ በፊት፣ ስለ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶች፣ እና ለእርስዎ ተስማሚ መሆን አለመሆኑ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አለብዎት።
አንዳንድ ሰዎች የሚሞክሯቸው ሌሎች ሕክምናዎች
ከመድኃኒት በተጨማሪ፣ አንዳንድ ሰዎች ለአእምሮ ጤና እና ለህመም ማስታገሻ እነዚህን ነገሮች ይጠቀማሉ።
- አኩፓንቸር፡- ስለሱ ሰምተው ይሆናል፣ የቻይና የሕክምና ልምምድ። በሰውነት ላይ ባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ላይ በጣም ቀጭን መርፌዎችን ማስገባትን ያካትታል። አንዳንድ ሳይንቲስቶች ይህ የሰውነትን ተፈጥሯዊ የህመም ማስታገሻዎች ያነቃቃል ይላሉ። አንዳንድ ሰዎች ይህንን ሕክምና በስኳር በሽታ ምክንያት ለሚከሰት የነርቭ ጉዳት በነርቭ ህመም ምክንያት ለሚመጣ ሥር የሰደደ ህመም ይጠቀማሉ።
- ባዮፊድባክ፡- ይህ ትንሽ ለየት ያለ አካሄድ ነው። ሰውነትዎ ለህመም የሚሰጠውን ምላሽ እንዴት እንደሚቆጣጠር እና እንዲያውቁት እንደሚያደርግ የሚያስተምር ዘዴ ነው። እዚህ ላይ ያለው ቁልፍ ነገር ጭንቀትን መቀነስ እና አእምሮዎን ማዝናናት ነው።
- የሚመሩ ምስሎች ፡ ይህ ዘና ለማለትም መንገድ ነው። በአእምሮዎ ውስጥ የሚያምሩ እና ሰላማዊ ነገሮችን ያስባሉ። በባህር ዳርቻ ላይ እንደሚንሳፈፉ ማዕበሎች ወይም ህመምዎ እየተሻሻለ እንደሆነ በማሰብ። ይህንን ዘዴ የሚጠቀሙ ሰዎች እነዚህ አዎንታዊ ሀሳቦች ህመሙን ለማስታገስ እንደሚረዱ ይናገራሉ።
ለስኳር በሽታ የተፈጥሮ ማሟያዎች
ምናልባት ለስኳር በሽታ ጠቃሚ እንደሆኑ የሚሸጡ ሁሉንም አይነት ተጨማሪ መድሃኒቶች በገበያ ላይ አይተህ ይሆናል። ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹን እንመልከት።
| ተጨማሪ ምግብ | የአሁኑ መረጃ |
|---|---|
| ክሮሚየም | ይህ ማዕድን በሰውነታችን ውስጥ ኢንሱሊን በአግባቡ እንዲሠራ ያስፈልጋል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የክሮሚየም ተጨማሪዎች የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ ለስኳር በሽታ ሕክምና እንዲመክሩት የሚያስችል በቂ ማስረጃ የለም። |
| ጂንሴንግ | የአሜሪካን ጂንሰንግን በመጠቀም የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በጾም ወቅትም ሆነ ከምግብ በኋላ የደም ስኳር መጠንን ሊቀንስ ይችላል። ሆኖም ግን፣ በዚህ ላይ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። እንዲሁም በተለያዩ የጂንሰንግ እፅዋት ውስጥ ያለው የስኳር ቅነሳ ውህዶች መጠን በእጅጉ ይለያያል። |
| ማግኒዚየም | በሰውነት ውስጥ ያለው የማግኒዚየም መጠን ዝቅተኛ በመሆኑ የስኳር በሽታን ሊያባብሰው ይችላል ምክንያቱም የኢንሱሊን ምርትን ስለሚያስተጓጉል። እንዲሁም እንደ አትክልት፣ ለውዝ እና ሙሉ እህሎች ያሉ በማግኒዚየም የበለፀጉ ምግቦችን የሚመገቡ ሰዎች የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው አነስተኛ መሆኑን ተረጋግጧል። |
| ቫናዲየም | ምንም እንኳን እንስሳትን በመጠቀም የሚደረግ የመጀመሪያ ጥናት የደም ስኳር መጠንን እንደሚቆጣጠር ቢያመለክትም፣ ይህ በሰዎች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መጠን ምን እንደሆነ ለማወቅ ጥናት አሁንም ቀጥሏል። |
| ኮኤንዛይም Q10 | ይህ በስጋና በአሳ ውስጥ የሚገኝ ቫይታሚን አይነት ነው። የሰውነት ሴሎች ኃይል እንዲያመነጩ ይረዳል። ሆኖም ግን፣ በደም ስኳር ቁጥጥር ላይ ምንም አይነት ተጽእኖ እንዳለው እስካሁን አልተገኘም። |
በአመጋገብዎ ውስጥ የሚጨመሩ ተክሎች
የምንመገባቸው አብዛኛዎቹ የእፅዋት ምግቦች በፋይበር፣ በቪታሚኖች እና በማዕድናናት የተሞሉ ናቸው። እነዚህ ለስኳር ህመምተኛ ሰው ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ፡
- ቀረፋ እና ቅርንፉድ
- ቡና (ካፌይን ሳይሆን በውስጡ ያለው ሌላ ውህድ)
- ኦክራ
- አትክልቶች
- ኡሉሃል
- እንደ ብሮኮሊ ያሉ አረንጓዴ አትክልቶች
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቀረፋና ቅርንፉድ ውስጥ ያሉ ውህዶች የኢንሱሊን እርምጃን በመጨመር የደም ስኳርን፣ ኮሌስትሮልን እና ትራይግሊሰርሳይድን ለመቀነስ ይረዳሉ። ሆኖም ግን፣ እንደ ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ያሉ ነገሮች የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ሊረዱ እንደሚችሉ የሚያሳይ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም።
በጣም አስፈላጊው ነገር ማንኛውንም የእፅዋት መድኃኒቶች ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ነው፣ ምክንያቱም አንዳንዶቹ ከሚወስዷቸው መድሃኒቶች ጋር ሊገናኙ ይችላሉ።
ክብደት ለመቀነስ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በእርግጥ አስተማማኝ ናቸው?
በውፍረት እና በስኳር በሽታ መካከል ጠንካራ ትስስር ስላለ፣ ብዙ ሰዎች ክብደታቸውን ለመቀነስ እንደሚረዱ የሚናገሩ የእፅዋት መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ጋርሲኒያ ካምቦጂያ እና የቻይና መራራ ሐብሐብ ያሉ ነገሮች።
ግን እውነታው ምንድን ነው? ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ ብዙዎቹ በትክክል አልተመረመሩም። አንዳንዶቹ ምንም ውጤት የላቸውም፣ ሌሎቹ ደግሞ በጣም አደገኛ ናቸው።
ይህንን አስቡበት፡- በ2003 የኤፍዲኤ (FDA) የእፅዋት ማነቃቂያ ኤፌድሪንን ከክብደት መቀነስ ክኒኖች ከልክሏል። ምንም እንኳን አንዳንድ ጥቅሞች ቢኖሩትም፣ እንደ ከፍተኛ የደም ግፊት፣ እንቅልፍ ማጣት እና ስትሮክ ያሉ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት ተረጋግጧል። አንዳንድ የእፅዋት ክብደት መቀነስ ክኒኖች ጉበትን እና ኩላሊቶችን ሊጎዱ እንደሚችሉም ተረጋግጧል።
አንዳንድ ጊዜ እነዚህ "ተፈጥሯዊ" ምርቶች እንደ እርሳስ፣ አርሴኒክ እና ሌሎች በመለያው ላይ ያልተዘረዘሩ መርዛማ ብረቶችን ሊይዙ ይችላሉ።
ስለዚህ፣ ማንም ሰው ምንም ቢልህ፣ "ይህ በፍጥነት ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል" ባሉ ነገሮች አትታለል። ሐኪምህን ሳታማክር ምንም ነገር አትሞክር።
እነዚህን ነገሮች ከመጠቀምዎ በፊት ግምት ውስጥ ማስገባት ያለብዎት ነገሮች
ለስኳር ህመም ስለሚጠቀሙባቸው ማናቸውም ተጨማሪ መድሃኒቶች ወይም ቅጠላ ቅጠሎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። ለእርስዎ ደህና መሆናቸውን እና ከመድኃኒቶችዎ ጋር መስተጋብር እንደሚፈጥሩ ሊነግርዎት ይችላል።
- ተአምራዊ ውጤቶችን አትመኑ፡- "ይህ የስኳር በሽታን በ7 ቀናት ውስጥ ይፈውሳል" የሚሉ ታሪኮች የተሳሳቱ ናቸው። ሳይንሳዊ መሠረት ያለው መረጃ ብቻ ይታመን።
- አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም ፡ አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ስለሆነ ብቻ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም። ጥሩ እና አስተማማኝ ምርት ይምረጡ። መለያውን በጥንቃቄ ያንብቡ። እንደ በውስጡ የያዘው፣ አምራቹ ማን እንደሆነ፣ የሚያበቃበት ቀን እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት ያሉ ነገሮችን ይመልከቱ።
- የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት፡- የሆነ ነገር ከተጠቀሙ በኋላ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ የደረት መወጠር፣ ተቅማጥ፣ የቆዳ ሽፍታ ወይም እንቅልፍ ማጣት ካጋጠመዎትወዲያውኑ መጠቀም ያቁሙና ሐኪምዎን ያማክሩ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- ከስኳር በሽታ መድሃኒትዎ በተጨማሪ ሌላ ማንኛውንም ተፈጥሯዊ ወይም አይዩርቬዲክ ሕክምና ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
- አንድ ነገር "ተፈጥሯዊ" ወይም "እፅዋት" ተብሎ መሰየሙ ብቻ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም። አንዳንዶቹ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- እነዚህ ሕክምናዎች በሐኪምዎ ከታዘዙት መድኃኒቶች ጋር የሚጣጣሙ እንጂ አማራጭ አይደሉም። ያለሐኪምዎ ምክር የታዘዘልዎትን መድኃኒት መውሰድዎን በፍጹም አያቁሙ።
- ክብደት ለመቀነስ እና ፈጣን ውጤት ለመስጠት እንደሚረዱዎት በሚናገሩ ተዓምራዊ ምርቶች አይታለሉ። ለጤናዎ ጎጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ተጨማሪ መድሃኒት በሚጠቀሙበት ጊዜ ያልተለመዱ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ወዲያውኑ መውሰድዎን ማቆም እና ሐኪምዎን ማማከር አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር