የጀርባ ህመም አብዛኛው ሰው በህይወቱ ቢያንስ አንድ ጊዜ ያጋጠመው ነገር ነው። ከባድ የስራ ቀን ካለፈ በኋላ ማታ ላይ ተኝተው እፎይታ ለማግኘት ተስፋ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል። ነገር ግን የጀርባ ህመም የሚጀምረው ማታ ላይ ሲተኙ ከሆነ ወይም ህመሙ በሌሊት ከቀን ይልቅ የከፋ ከሆነ ሊያሳስብዎት የሚገባ ነገር ሊሆን ይችላል። ይህ የሌሊት ጀርባ ህመም ወይም (የሌሊት ጀርባ ህመም) ይባላል።
በመደበኛ የጀርባ ህመም እና በሌሊት በሚመጣ የጀርባ ህመም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
ብዙውን ጊዜ፣ ከባድ ዕቃዎችን በተሳሳተ አኳኋን ማንሳት ወይም ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ መቀመጥ ባሉ ምክንያቶች የጀርባ ህመም ይደርስብናል። እንዲህ አይነት ህመም ሲሰማን፣ ለተወሰነ ጊዜ ወደ መኝታ ስንሄድ እና ምቹ በሆነ ቦታ ስንተኛ ህመሙ ይቀንሳል።
ነገር ግን በዚህ የሌሊት ህመም በሚባለው ነገር፣ ተቃራኒው ይከሰታል። ቀኑን ሙሉ ህመም ሳይሰማዎት ሊሰማዎት ይችላል እና ማታ ላይ ወደ መኝታ ሲሄዱ ብቻ ህመም ሊሰማዎት ይችላል። ወይም ደግሞ በቀን ውስጥ የሚሰማዎት ህመም በሌሊት ለመተኛት ሲሞክሩ ሊባባስ ይችላል። ህመሙ እየጨመረ ከመምጣቱ የተነሳ ምንም ያህል ተኝተው ወይም ትራስ ቢያስቀምጡ እፎይታ ማግኘት አይችሉም። ይህም ጤናማ እንቅልፍ ማጣትን እንደ ቅዠት ያደርገዋል።
በቀላል አነጋገር፣ ይህ በእረፍት ጊዜ የሚጀምር ወይም የሚባባስ የጀርባ ህመም ነው፣ ከእረፍት በኋላ የሚቀንስ ሳይሆን።
ለዚህ ምክንያቶች ምንድናቸው?
ልክ እንደ የተለመደ የጀርባ ህመም፣ ለዚህ አንድ ወይም ሁለት ትክክለኛ መንስኤዎችን ለይቶ ማወቅ ከባድ ነው፣ ነገር ግን አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ጥቂት ዋና ዋና ምክንያቶች አሉ።
- በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉ የሜካኒካል ችግሮች፡- ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። በአከርካሪ አጥንታችን ውስጥ ባሉ የአከርካሪ አጥንቶች መካከል ዲስኮች የሚባሉ ትራስ አሉ። እነዚህ የእንቅስቃሴዎቻችንን ድንጋጤ የሚወስዱ የድንጋጤ አምጪዎች ናቸው። እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ወይም በሌሎች ምክንያቶች እነዚህ ዲስኮች ሊበላሹና ሊስሉ ይችላሉ። ይህ ሁኔታ የዲስክ መበላሸት ይባላል።
- ጉዳቶች፡- በአከርካሪ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶች፣ ለምሳሌ መውደቅ፣ አደጋ ወይም የስፖርት ጉዳት፣ በአከርካሪ ላይ ስብራት ወይም መወጠር ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ሌሎች በሽታዎችና ሁኔታዎች፡- የጀርባ ህመም ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች በርካታ በሽታዎች አሉ።
- ስኮሊዮሲስ
- የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ (የአከርካሪ ቦይ ጠባብነት)
- የኩላሊት ድንጋዮች
- እርግዝና
- ኢንዶሜሪዮሲስ
- አንዳንድየአርትራይተስ ዓይነቶች
- አንዳንድ የካንሰር ሁኔታዎች
ይህ የከባድ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል? 'ቀይ ባንዲራዎች'
አዎ፣ ምንም እንኳን በጣም አልፎ አልፎ የሚከሰት ቢሆንም፣ በሌሊት የሚከሰት የጀርባ ህመም የበለጠ ከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ለዚህም ነው በተለይ በዚህ ጉዳይ ላይ ጥንቃቄ ማድረግ ያለብን።
ከእነዚህ ከባድ ሁኔታዎች መካከል አንዳንዶቹ የሚከተሉት ናቸው፡
- የአከርካሪ ዕጢዎች ፡- እነዚህ በአከርካሪው ውስጥ የሚበቅሉ ዋና ዋና ዕጢዎች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ወይም ከሌላ የሰውነት ክፍል (ለምሳሌ ሳንባ፣ ጡት) ወደ አከርካሪው ከተሰራጨ ካንሰር የሚመጡ የሜታስታቲክ ዕጢዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
- ኦስቲኦማይላይትስ፡- በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የሚከሰት የባክቴሪያ ኢንፌክሽን።
- አንኪሎሲንግ ስፖንዲላይትስ (AS): ይህ የአርትራይተስ አይነትም ነው። ይህ ሁኔታ በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉት የአከርካሪ አጥንቶች እርስ በርስ እንዲዋሃዱ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም አከርካሪው በአንድ ቦታ ላይ እንዲጠነክር እና እንዲረጋጋ ያደርጋል።
እንደዚህ አይነት ከባድ የጤና እክል መኖሩን የሚያመለክቱ ሌሎች በርካታ "ቀይ ብርሃን" ምልክቶች አሉ። ከታች ካሉት ምልክቶች አንዱ ካለብዎት እና በሌሊት የጀርባ ህመምዎ ካለብዎት፣ በእርግጠኝነት ትኩረት መስጠት አለብዎት።
| ('ቀይ ባንዲራዎች') ሊጠነቀቁባቸው የሚገቡ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች |
|---|
| ወደ አንድ ወይም ሁለቱም እግሮች የሚዘልቅ የጀርባ ህመም። |
| በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ስሜት፣ በጉንዳኖች የመሳብ ስሜት ወይም በእግሮች ላይ ሕይወት አልባነት ስሜት። |
| የአንጀትና የፊኛ መቆጣጠሪያን ለመቆጣጠር አዲስ ችግር መከሰት። |
| በሆድ ውስጥ ህመም ወይም የመኮማተር ስሜት (ሆድ)። |
| ትኩሳት ያለ ምክንያት። |
| በአንዳንድ የሰውነት ክፍሎች ላይ ሲነካ ያልተለመደ ሙቀት። |
| ያልተገለጸ የክብደት መቀነስ። |
| ከዚህ በፊት ካንሰር ካለብዎት። |
| በሽታ ካለብዎት ወይም የበሽታ መከላከያ ስርዓትዎን የሚያዳክም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ። |
| ህመሙ የተከሰተው በቅርብ ጊዜ ከደረሰ ጉዳት በኋላ ከሆነ (ለምሳሌ፣ ከመውደቅ)። |
ታዲያ ምን ማድረግ አለብኝ?
በጣም አስፈላጊው ነገር መደናገጥ አይደለም። አብዛኛውን ጊዜ በሌሊት የሚከሰት የጀርባ ህመም ቀደም ብለን ስለተነጋገርነው ከባድ ህመም ምክንያት አይደለም። ቀላል በሆነ የሜካኒካል ችግር የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።
ይሁን እንጂ፣ ከላይ ከተጠቀሱት "ቀይ ብርሃን" ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከጀርባ ህመምዎ ጋር አብሮዎት ከሆነ፣ በእርግጠኝነት ማድረግ ያለብዎት ነገር አለ።
ማለትም፣ ወዲያውኑ ብቃት ያለው ዶክተር ያማክሩ። እባክዎን ይህንን ችላ አይበሉ ወይም ለሌላ ጊዜ አያዘገዩ። በተለይም የካንሰር ታሪክ ካለዎት ስለዚህ ጉዳይ ሁለት ጊዜ አያስቡ።
ዶክተርዎን ሲጎበኙ፣ ስለ ምልክቶችዎ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል እና አስፈላጊ ከሆነም የአካል ምርመራ ያደርጋል። ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ ለኤክስሬይ፣ ለደም ምርመራዎች ወይም ለሌሎች ልዩ ምርመራዎች (እንደ ኤምአርአይ) ሊመሩዎት ይችላሉ። መንስኤው ከተረጋገጠ በኋላ ተገቢው ህክምና ይታዘዛል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በሌሊት ተኝተው እያለ የሚጀምር ወይም የሚባባስ የጀርባ ህመም (የሌሊት የጀርባ ህመም) ከመደበኛ የጀርባ ህመም የተለየ ሊሆን ይችላል።
- የዚህ መንስኤ እንደ ዲስክ ሄርኒሽን ካሉ ቀላል ሜካኒካል ችግሮች እስከ አልፎ አልፎ ካንሰር ወይም ኢንፌክሽኖች ያሉ ከባድ የጤና እክሎች ሊደርሱ ይችላሉ።
- እንደ እግር ላይ ህመም፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ የሽንት መቆጣጠር ችግር፣ ትኩሳት እና ክብደት መቀነስ ያሉ "ቀይ ባንዲራዎችን" ይጠንቀቁ።
- ከላይ የተጠቀሱት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች ካሉዎት፣ ጊዜዎን አያባክኑ እና ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- አትደናገጡ። ምንም እንኳን መንስኤው ብዙውን ጊዜ ከባድ ባይሆንም፣ ትክክለኛውን ምርመራ እና ህክምና ማግኘት አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር