የደምዎ የስኳር መጠን ምን ያህል እንደሆነ በትክክል እንወቅ? የስኳር በሽታን እንዴት እንደሚጎዳ!

በአሁኑ ጊዜ በብዙዎቻችን ዘንድ የተለመደ ርዕስ 'ስኳር' ወይም የስኳር በሽታ ነው። ምናልባት በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ ሰው፣ ጓደኛዎ ወይም እርስዎ እራስዎ ስለዚህ ሁኔታ ሰምተው ይሆናል። ምንም እንኳን ሁሉም ሰው ይህንን ቢፈራም፣ ስለሱ በትክክል ከተረዱ መቆጣጠር እና ጤናማ ሆኖ መቆየት ያን ያህል ከባድ አይደለም። ታዲያ ይህ የደም ስኳር መጠን (የደም ስኳር) በትክክል ምንድን ነው? ሲጨምር ምን ይሆናል? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እና በግልጽ እንነጋገር።

የደም ስኳር በትክክል ምንድን ነው?

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ የደም ስኳር በደማችን ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ነው። ይህ ግሉኮስ ለሰውነታችን ከምንመገበው ምግብ በተለይም ከካርቦሃይድሬት የሚገኝ የኃይል ምንጭ ነው። ልክ ለመኪና ነዳጅ እንደሆነ ሁሉ፣ ይህ ግሉኮስ የሰውነታችን ሴሎች እንዲሠሩ ኃይል ይሰጣቸዋል።

ነገር ግን ይህንን ግሉኮስ ወደ ሴሎች ውስጥ ለማስገባት ሰውነታችን ልዩ 'ቁልፍ' ያስፈልገዋል። ያ ቁልፍ ኢንሱሊን የሚባል ሆርሞን ነው። ይህ የሚመረተው በቆሽታችን ነው። ስንበላ የደም ስኳር መጠን ይጨምራል። ከዚያም ቆሽቱ ኢንሱሊን ያመነጫል፣ ይህም የሴሎቹን 'በሮች' ይከፍታል እና ግሉኮስ እንዲገባ ያስችለዋል። ከዚያም የደም ስኳር መጠን ወደ መደበኛው ይመለሳል።

ነገር ግን ይህ ሂደት በስኳር ህመምተኛ ሰው ላይ በትክክል አይሰራም።

• ዓይነት 1 የስኳር በሽታ ያለበት ሰው ኢንሱሊን ማምረት ሙሉ በሙሉ ያቆማል።
• ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለበት ሰው ላይ ኢንሱሊን በሰውነት ውስጥ ቢመረትም፣ የሰውነት ሴሎች በትክክል ምላሽ አይሰጡም። ልክ 'ቁልፍ' እንዳለ ነው ነገር ግን 'መቆለፊያው' አይሰራም።

የስኳር በሽታ ዓይነት ምንም ይሁን ምን፣ ውጤቱም የደም ስኳር መጠን ለረጅም ጊዜ ከፍ ብሎ እንዲቆይ ያደርጋል። ይህ ሃይፐርግላይሴሚያ ብለን የምንጠራው ነው። ከጊዜ በኋላ በደም ውስጥ ያለው ይህ ከመጠን በላይ ስኳር ነርቮቻችንን እና የደም ስሮቻችንን ሊጎዳ ይችላል፣ ይህም እንደ የልብ በሽታ ያሉ ከባድ በሽታዎችን ያስከትላል።

መደበኛ የደም ስኳር መጠን ምንድነው?

የአንድ ጤናማ ሰው የደም ስኳር መጠን በተወሰነ ክልል ውስጥ ነው። እነዚህ እሴቶች የሚለኩት በሚሊግራም በዴሲሊተር (mg/dL) ነው።

ይህንን ከዚህ በታች ባለው ሠንጠረዥ ውስጥ የበለጠ እናብራራው።

የደም ስኳር መጨመር ምልክቶች ምንድናቸው?

የደም ውስጥ ከፍተኛ የስኳር መጠን (ሃይፐርግላይሴሚያ) ምልክቶች በመጀመሪያ እና በመጨረሻ ደረጃዎች ሊለያዩ ይችላሉ።

ቅድመ-የስኳር በሽታይህ ማለት የደም ስኳር መጠን ከመደበኛው ከፍ ያለ ቢሆንም የስኳር በሽታን ለመለየት በቂ ካልሆነ ብዙውን ጊዜ ምንም ምልክቶች አይታዩም ማለት ነው። ለዚህም ነው መደበኛ የሕክምና ምርመራ ማድረግ በጣም አስፈላጊ የሆነው።

የስኳር በሽታን ለመለየት የሚረዱ ምርመራዎች

ዶክተሮች የስኳር በሽታ ወይም ቅድመ የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ለማወቅ በርካታ ምርመራዎችን ይጠቀማሉ።

ከፍተኛ የደም ስኳር አደገኛ የሆነው ለምንድነው?

ግሉኮስ ለሴሎቻችን በመደበኛ ደረጃ ጠቃሚ ነዳጅ ቢሆንም፣ ሲጨምር ግን ቀስ ብሎ የሚሰራ መርዝ ሊሆን ይችላል።

የደም ስኳር መጠን መጨመር የደም ሥሮችዎ ግድግዳዎች ቀስ በቀስ እንዲወፍሩና እንዲጠነክሩ ያደርጋል። ዶክተሮች ይህንን አተሮስክለሮሲስ ብለው ይጠሩታል። የተጎዱ የደም ሥሮች የሚከተሉትን ከባድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ

• የኩላሊት በሽታ ወይም የኩላሊት ችግር ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ዳያሊሲስ እንኳን ሊያስፈልግ ይችላል።
• ስትሮኮች
• የልብ ድካም
• የእይታ ማጣት ወይም ዓይነ ስውርነት
• የተዳከመ የበሽታ መከላከያ ስርዓት እና በተደጋጋሚ ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድሉ ይጨምራል።
• የብልት መቆም ችግር
• የነርቭ ጉዳት (ኒውሮፓቲ) ፣ ይህም በእግሮች፣ በክንድ እና በእግሮች ላይ የመደንዘዝ፣ የህመም ወይም የስሜት ማጣት ሊያስከትል ይችላል።
• ወደ እግሮችና እግሮች የደም ፍሰት መቀነስ።
• የቁስል ፈውስ መዘግየት እና እንደ እግር ያሉ የአካል ክፍሎችን በቀዶ ጥገና ማስወገድ በጣም አልፎ አልፎ።

ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ ብዙዎቹን ለማስወገድ፣ የዶክተርዎን መመሪያ በመከተል የደምዎን የስኳር መጠን በተቻለ መጠን ወደ መደበኛ ሁኔታ መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው።

በቤት ውስጥ የስኳር መጠንን እንዴት መለካት እንደሚቻል?

ዶክተርዎ የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ከተረጋገጠ፣ በቤት ውስጥ የደም ስኳርዎን እንዲፈትሹ ይመክሩዎታል። ይህ የደም ግሉኮስ መቆጣጠሪያን መጠቀምን ያካትታል። ይህ የደም ስኳርዎን መጠን የሚለካው ከጣትዎ ጫፍ ላይ ትንሽ የደም ጠብታ በመውሰድ ነው።

ይህንን መሳሪያ እንዴት በተሻለ መንገድ መጠቀም እንደሚቻል ምክር ለማግኘት ሐኪምዎን ያማክሩ። ከእያንዳንዱ ምርመራ በኋላ መረጃውን በማስታወሻ ደብተር ወይም መተግበሪያ ውስጥ መመዝገብም አስፈላጊ ነው። የሚከተሉትን ለመጻፍ ይሞክሩ

• የወሰዱት መድሃኒት እና የሚወስዱት መጠን።
• ምን በልተሃል፣ መቼ በልተሃል፣ እና ጾም ነበርክ?
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ፣ ምን እንደሆነ እና ለምን ያህል ጊዜ እንዳደረጉት ያሉ ዝርዝሮች።

ይህ መረጃ ለእርስዎ እና ለሐኪምዎ ሕክምናዎ ምን ያህል ስኬታማ እንደሆነ ለመረዳት በጣም ጠቃሚ ይሆናል።