ልጅዎም (ADHD) አለበት? እንግዲያውስ ስለዚህ (ቴራፒ) ሕክምና በትክክል እንማር!

ልጅዎ ትንሽ እረፍት የሌለው፣ ብዙ ጊዜ የሚንቀጠቀጥ ወይም ትኩረት የመስጠት ችግር እንዳለበት ተሰምቶዎት ያውቃል? እነዚህን ምልክቶች በልጅዎ ላይ ሲያዩ፣ ዶክተሮች አንዳንድ ጊዜ ልጁ `(ADHD - የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት)` የሚባል በሽታ ሊኖረው እንደሚችል ይናገራሉ። ስለዚህ፣ በዚህ ሁኔታ፣ ከመድኃኒት ጋር፣ ሌላ በጣም አስፈላጊ ነገር ለእነዚህ ልጆች የሚሰጠው ሕክምና ነው፣ እሱም `(ቴራፒ)` ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ `(ቴራፒ)` ምን እንደሆነ እና ልጆቻችን `(ADHD)`ን እንዴት ሊረዳ እንደሚችል እንነጋገራለን።

የ ADHD በሽታ ላለበት ልጅ ሕክምና ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ «ቴራፒ» ማለት «ADHD» ያለባቸው ልጆች በልዩ ሁኔታቸው ምክንያት በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው የሚያጋጥሟቸውን ችግሮች እንዲቋቋሙ የሚረዳ ልዩ ዘዴ ነው። ይህ ማለት በልዩ ሁኔታ ከሰለጠነ አማካሪ ወይም «ቴራፒስት» ጋር እንደሚነጋገር እና በአንድ ለአንድ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እንደሚሳተፍ ልጅ ማለት ነው። በእነዚህ ስብሰባዎች ወቅት ልጁ ለዕለት ተዕለት ሕይወት፣ ለትምህርት ቤት ሥራ እና ለማህበራዊ ግንኙነቶች የሚያስፈልጉ ብዙ ጠቃሚ ክህሎቶችን ይማራል።

እስቲ አስቡት፣ ልጅዎ አንድ ሰው የሚናገረውን ለማዳመጥ ችግር ካለበት፣ በአንድ ነገር ላይ ማተኮር ቢቸገር ወይም በትምህርት ቤት ሥራ ላይ ማተኮር ቢቸገር፣ ይህ “ቴራፒ” ልጁ እነዚህን ነገሮች ቀስ በቀስ እንዴት ማሻሻል እንዳለበት ያስተምራል። ይህ ቅጣት ወይም ምንም ነገር እንዲያደርጉ የሚያስገድድ መንገድ አይደለም፣ ነገር ግን በጣም ወዳጃዊ በሆነ መንገድ የሚደረግ እና የልጁን ልብ የሚያሸንፍ ነገር ነው ።

አንዳንድ ልጆች ከ ADHD ጋር ሌሎች ጥቃቅን ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ለምሳሌ፣ ሚዛናቸውን ለመጠበቅ የሚቸገሩ ችግሮች፣ በንጽህና እና በግልጽ ለመጻፍ አለመቻል፣ ወዘተ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች፣ "የሙያ ቴራፒ" የሚባል ሌላ ልዩ "ቴራፒ" አለ። ይህም ለልጁ አስፈላጊውን ድጋፍ ይሰጣል።

ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ ለ ADHD ህጻናት መድሃኒት ያዝዛሉ። እነዚህ መድሃኒቶች የአንድን ልጅ የትኩረት ጊዜ፣ ራስን የመቆጣጠር እና ያለመንቀሳቀስ የመረጋጋት ችሎታን ለማሻሻል ይረዳሉ። ነገር ግን ሁላችንም ማስታወስ ያለብን በጣም አስፈላጊው ነገር መድሃኒት ብቻውን በቂ ላይሆን ይችላል። መድሃኒት ከህክምና ጋር ሲጣመር፣ ምርጡን ውጤት መጠበቅ እንችላለን። ሁለቱም እነዚህ አንድ ላይ ሲሄዱ የልጁ እድገት የተፋጠነ ሲሆን ያ እድገት ዘላቂ የመሆን እድሉ ሰፊ ነው።

ይህ ``(ቴራፒ)``` ለ``(ADHD)`` ላለባቸው ልጆች በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

እነዚህ "(ቴራፒ)" የሕክምና ዘዴዎች በትምህርት ቤት ሥራም ሆነ በዕለት ተዕለት የቤት ውስጥ ሥራዎች "(ADHD)" ላለባቸው ልጆች ትልቅ እፎይታ እና ምቾት ይሰጣሉ። ልጅዎ በየቀኑ በትንሽ መንገዶች እየተሻሻለ ሲሄድ ሲመለከቱ፣ ታላቅ ደስታ እና ተስፋ ይሰማዎታል።

የዚህ ሕክምና ዋና ዋና ጥቅሞች ለህፃናት እነሆ-

• ነገሮችን በሥርዓት ማከናወንን መልመድ፡-እንደበፊቱ መጻሕፍትንና መጫወቻዎችን በየቦታው ከመበተን ይልቅ፣ ቀስ በቀስ ንብረቶቻቸውንና መጽሐፎቻቸውን ሥርዓት ባለው መንገድ መያዝ፣ ክፍላቸውን በሥርዓት መጠበቅና ሰዓት አክባሪ መሆንን እየተለማመዱ ነው። ይህ ለወደፊታቸው በጣም አስፈላጊ ነው።
• በትምህርት ቤት ሥራ ላይ ማተኮር ቀላል ይሆናል፡- ሁልጊዜ በአንድ ወይም በሌላ ነገር ትኩረታቸውን ከመከፋፈል ይልቅ መምህሩ በሚያስተምርበት እና በትምህርቱ ላይ ማተኮርን ይማራሉ። ይህም የመማር ችሎታቸውን ይጨምራል።
• ሌሎች የሚሉትን በጥንቃቄ ማዳመጥን ይማራሉ ፡ አስተማሪው የሚናገረው፣ የምትናገረው ወይም ጓደኛ የሚናገረው ነገር ይሁን በትዕግስት እና በትኩረት ማዳመጥን ይማራሉ። ይህ ለጥሩ ግንኙነት በጣም አስፈላጊ ነው።
• ከሌሎች ጋር ተግባብተው መግባባትን ይማራሉ፤ ከጓደኞቻቸው ጋር ዘወትር ከመጨቃጨቅ ይልቅ አብረው መጫወትን፣ በቡድን እንቅስቃሴዎች መሳተፍን እና ሀሳባቸውን ለሌሎች ማስረዳትን ይማራሉ።
• የባህሪ ችግሮች ይቀንሳሉ፡- እንደ ግዴለሽ መሆን፣ በፍጥነት መቆጣት እና ሌሎችን ማቋረጥ ያሉ የባህሪ ችግሮች ቀስ በቀስ ይቀንሳሉ፣ እናም ስሜታቸውን መቆጣጠርን ይማራሉ።

እነዚህ ክህሎቶች እያደጉ ሲሄዱ፣ ልጁ ስለራሱ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል። "እኔም ማድረግ እችላለሁ" የሚል እምነት ያዳብራሉ።

ሌላው በጣም አስፈላጊ ነገር አንዳንድ የ ADHD ችግር ያለባቸው ልጆች ብዙ ውጥረት፣ ሀዘን እና ብስጭት ሊያጋጥማቸው ይችላል። አንድ ልጅ "ለምን ዝም ብለህ አትቆይም?" እና "ለምን የምለውን አትሰማም?" የሚሉ ጥያቄዎችን ያለማቋረጥ በሌሎች ሲጠየቅ ምን ያህል እንደሚያሳዝን አስቡት።

• በራስ የመተማመን ስሜታቸው ቀስ በቀስ እየቀነሰ ሊሄድ ይችላል፣ “ይህንን መብት ማድረግ አልችልም” ይላሉ።
• "ለእናቴ፣ ለአባቴ እና ለመምህራን ችግር እየፈጠርኩ ነው" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ።
• ለአንዳንድ ልጆች፣ ይህ እንደ ድብርት፣ የማያቋርጥ አላስፈላጊ ፍርሃት (ጭንቀት)፣ የማያቋርጥ ቁጣ እና ከፍተኛ ብስጭት ያሉ የረጅም ጊዜ የአእምሮ ጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።

ስለዚህ፣ አንድ ልጅ የ ADHD በሽታን በቴራፒ አማካኝነት ለማስተዳደር የሚያስፈልጉትን ክህሎቶች ሲማር፣ ስራውን ከበፊቱ በተሻለ ሁኔታ ማከናወን ይጀምራል። ከዚያም የበለጠ ደስተኛ፣ የበለጠ ዘና ያለ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል። ይህ ለልጁ አጠቃላይ የአእምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።

ይህ ``(ADHD)`` ቴራፒ ``(ቴራፒ)`` እንዴት ይሰራል?

ይህ በጣም ተግባራዊ እንደሆነ ከዚህ በፊት ተናግሬያለሁ። በ"ADHD ቴራፒ" ውስጥ ልጆች አዳዲስ ነገሮችን የሚማሩት በመጽሐፍት ውስጥ ነገሮችን በማስታወስ ሳይሆን በተግባር ነው። ልክ እየተጫወቱ እና እየተዝናኑ አንድ አስፈላጊ ትምህርት መማር ነው።

አማካሪው ወይም "ቴራፒስት" ህፃኑ የሚያስፈልጋቸውን ክህሎቶች ቀስ በቀስ እንዲያዳብር የሚረዱ የተለያዩ ተግባራትን እና አዳዲስ ሀሳቦችን ለልጁ ያካፍላል። እነዚህ ተግባራት የሚከናወኑት ከልጁ ዕድሜ፣ ከግንዛቤ ደረጃ እና ከፍላጎቱ ጋር በሚስማማ መንገድ ነው።

• እስቲ አስቡት፣ አንድን ልጅ የጥናት ልማድ፣ ዘዴ (የጥናት ክህሎቶች) ማስተማር ትችላላችሁ።
• ልጆች ስሜታቸውን (ቁጣ፣ ሀዘን፣ ፍርሃት) እንዲለዩና እንዲቆጣጠሩ ለመርዳት የስሜት ክህሎቶችን ማስተማር ይቻላል።
• ትኩረትዎን እንዲጠብቁ የሚያግዙዎትን እንደ ንቃተ ህሊና መተንፈስ ያሉ ቀላል የንቃተ ህሊና ልምምዶችን ማስተማር ይችላሉ። እነዚህ በጣም ቀላል ናቸው፣ ግን በጣም ጠቃሚ ናቸው።
• እንዲሁም ከሌሎች ጋር ወዳጃዊ እና ወዳጃዊ በሆነ መንገድ እንዴት መገናኘት እንደሚቻል (ማህበራዊ ክህሎቶች)፣ ተራዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ እና ሌሎችን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ያስተምራሉ።
• በዚህ "ቴራፒ" አማካኝነት ህፃኑ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ሲሰማው ጭንቀትን ለመቋቋም የሚያስችሉ ክህሎቶችን መማር ይችላል።

በጣም አስፈላጊው ነገር ልጁ የሚማረውን ብቻ ሳይሆን በዕለት ተዕለት ሕይወቱም ክህሎቶቹን መለማመድ አለበት። አማካሪው ልጁን በዚህ ረገድ ይረዳል እና ያበረታታዋል። አንዳንድ ጊዜ በቤት ውስጥ ትናንሽ ሥራዎችንም ይሰጠዋል።

በ ADHD ቴራፒ ውስጥ፣ በቴራፒስቱ እና በልጁ መካከል ጥሩ፣ እምነት የሚጣልበት እና አዎንታዊ ግንኙነት መገንባት ወሳኝ ነው። ከዚያም ልጁ በሚማረው ነገር ላይ ፍላጎት ይሰማዋል እና በጣም ይበረታታል። ልጁ "እኔ ብቻዬን አይደለሁም፣ የሚረዳኝ ሰው አለ" የሚል ዋስትና ይሰማዋል። ልጁ አዳዲስ ነገሮችን ለመማር እና ባህሪውን ለመለወጥ የሚነሳሳው በዚህ እምነት ላይ ነው። አንዳንድ ጊዜ፣ እነዚህ አስፈላጊ ክህሎቶች ልጁ በሚወዳቸው ተግባራት ለምሳሌ እንደ ስዕል መሳል፣ የተለያዩ መጫወቻዎችን መጠቀም፣ ታሪኮችን መናገር እና ትወና ባሉ እንቅስቃሴዎች ወደ ልጁ ይቀርባሉ።

እንግዲህ፣ በደንብ የተነጋገርነውን እናስታውስ? (መልእክት ወደ ቤት እንመለስ)

ዶክተር ልጅዎ ADHD እንዳለበት ሲነግርዎት ከመጠን በላይ መጨነቅና መጨነቅ የተለመደ ነው። ሆኖም ግን፣ ትክክለኛውን መረጃ መፈለግ እና መደናገጥ አስፈላጊ አይደለም።

• ቴራፒ ለ ADHD ላለበት ልጅ አስፈላጊ ሕክምና ነው፣ መድሃኒት ብቻ አይደለም። ሁለቱም ሲጣመሩ ምርጡ ውጤት የሚገኘው።
• ይህ "ቴራፒ" ልጆች ለዕለት ተዕለት ሕይወት፣ ለመማር እና ለማኅበራዊ ግንኙነቶች የሚያስፈልጉ ብዙ ጠቃሚ ክህሎቶችን እንዲማሩ ይረዳቸዋል። እነዚህም ትኩረትን እንዲያዳብሩ፣ ሥራቸውን እንዲያደራጁ እና ከሌሎች ጋር ጥሩ ግንኙነት እንዲኖራቸው ይረዷቸዋል።
• በተጨማሪም፣ ቴራፒ በ ADHD ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ስሜታዊ ችግሮችን ለመቋቋም ትልቅ እገዛ ሊሆን ይችላል። ይህም ልጁ በራስ የመተማመን ስሜቱን እንዲጨምር እና ደስተኛ እንዲሆን ይረዳዋል።
• ልጅዎ ADHD እንዳለበት ሲያውቁ፣ የወደፊት ሕይወቱ እንደተበላሸ በፍጹም አያስቡ። ተገቢውን የሕክምና ምክር በመስጠት፣ እንደ "ቴራፒ" ባሉ የሕክምና ዘዴዎች በልጁ ሕይወት ላይ ትልቅ እና አዎንታዊ ለውጥ ማምጣት እንችላለን። ስለዚህ፣ ሁልጊዜም ከልጅዎ ጋር በተስፋ ይሁኑ። የእርስዎ ፍቅር፣ ድጋፍ እና ማበረታቻ ልጅዎ በዚህ ጉዞ ውስጥ እንዲያልፍ ትልቅ ጥንካሬ ይሆናል።

`ADHD፣ ሕክምና፣ ቴራፒ፣ የህፃናት ጤና፣ የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ እንቅስቃሴ መዛባት፣ የባህሪ ችግሮች፣ የአእምሮ ጤና፣ ምክር