በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ አለብዎት? (የእርግዝና የስኳር በሽታ) ያለ ፍርሃት እንወቅ!

አብዛኛውን ጊዜ፣ እናቶች ስንሆን፣ ሁላችንም ጤናማ ልጅ ወደዚህ ዓለም ለማምጣት ተስፋ እናደርጋለን። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ያልተጠበቁ የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። ዛሬ፣ አንዳንድ እናቶች በእርግዝና ወቅት ብቻ ስለሚይዛቸው ልዩ የስኳር በሽታ እንነጋገራለን። ይህ የእርግዝና የስኳር በሽታ ብለን የምንጠራው ነው።

የእርግዝና የስኳር በሽታ ምንድነው? በጣም ቀላል ነው!

በቀላል አነጋገር፣ `(የእርግዝና የስኳር በሽታ)` ማለት የደምዎ የስኳር መጠን ማለትም `(የደም ስኳር መጠን)` በእርግዝና ወቅት ከመደበኛው ከፍ ያለ ነው ማለት ነው። አሁን `ኦህ፣ ከዚህ በፊት የስኳር በሽታ አልነበረብኝም፣ ታዲያ ይህ እንዴት ሊሆን ቻለ?` ብለህ ታስብ ይሆናል። እንዲያውም ይህ ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት የሚከሰተው ከዚህ በፊት የስኳር በሽታ ያልነበረባቸው ሰዎች ላይ ነው። ለዚህም ነው ``የእርግዝና የስኳር በሽታ'' የሚባለው። ይህ ሁኔታ የሚከሰተው ሰውነት በእርግዝና ወቅት በሰውነታችን ውስጥ ከሚከሰቱት የሆርሞን ለውጦች ጋር ``(ኢንሱሊን)` ሆርሞን በአግባቡ መጠቀም በማይችልበት ጊዜ ነው።

ዶክተርዎ ወይም አዋላጅዎ ብዙውን ጊዜ ይህንን በእርግዝና ወቅት ከ24 እስከ 28 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ይፈትሻሉ። ይህ "የግሉኮስ ማጣሪያ ምርመራ" ይባላል። ይህ ማለት ጣፋጭ ፈሳሽ ይጠጡና ከዚያ በኋላ የደምዎ የስኳር መጠን ከአንድ ሰዓት በኋላ ይመረመራል። አንዳንድ ጊዜ ይህ የሁለት ወይም የሶስት ሰዓት ምርመራ ሊሆን ይችላል። ይህ ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ እንዳለብዎት ወይም እንዳልሆኑ እርግጠኛ ለመሆን ብቸኛው መንገድ ይህ ነው። ስለዚህ፣ ይህንን "የማጣሪያ ምርመራ" መዝለል ይሻላል? ምክንያቱም ቀደም ብለን ካገኘነው የዚህን ውጤት በእጅጉ መቀነስ እንችላለን።

ስለ እርግዝና የስኳር በሽታ ለምን ብዙ ማሰብ አለብን? በህፃኑ ላይ ምን አይነት ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል?

አሁን 'እሺ፣ የደም ስኳሬ ትንሽ ከፍ ያለ ነው፣ ግን ህፃኑ ምን ይሆናል?' ብለህ ታስብ ይሆናል። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የእናትየው የደም ስኳር መጠን ሲጨምር፣ የእንግዴ ልጅን በማለፍ ያልተወለደውን ህፃን የደም ስኳር መጠን ይጨምራል። ለዚህም ነው በዚህ ጉዳይ ላይ በተለይ መጠንቀቅ ያለብን። አደጋዎቹ ምን እንደሆኑ እንመልከት፡

• ያለጊዜው መወለድ፡- አንዳንድ ጊዜ ህፃን ከ37 ሳምንታት በፊት ያለጊዜው ሊወለድ ይችላል። ይህ ከተከሰተ የህፃኑ ሳንባ ሙሉ በሙሉ አይዳብርም፣ ይህም እንደ የመተንፈስ ችግር ያሉ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል፣ እና የመተንፈስ ድጋፍ ሊፈልግ ይችላል። ያለጊዜው የተወለዱ ህጻናትም ለሌሎች ችግሮች ተጋላጭ ናቸው።
• ህፃኑ ክብደት ሊጨምር ይችላል (ማክሮሶሚያ): የእናቱ የደም ስኳር ከፍተኛ ስለሆነ ህፃኑም ተጨማሪ ስኳር ያገኛል። ከዚያም ህፃኑ ወደ ኃይል ይለውጠዋል እና እንደ ከመጠን በላይ ስብ ያከማቻል። ይህ ህፃኑ ከሚገባው በላይ እንዲበልጥ ሊያደርግ ይችላል፣ ይህም ማለት ከ 4 ኪሎ ግራም በላይ ሊመዝን ይችላል። ይህም ህፃኑን በተለመደው መንገድ ለመውለድ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ህፃኑ በወሊድ ጊዜ ሊጎዳ ይችላል፣ ወይም እናትየው ምቾት ማጣት ሊያጋጥማት ይችላል። እንዲሁም "የቀዶ ጥገና ክፍል" የመሆን እድሉ ከፍተኛ ነው፣ ይህም ማለት ህፃኑን ለመውለድ የቀዶ ጥገና ሂደት ማለት ነው።
• አዲስ የተወለደ ሕፃን የደም ማነስ (hypoglycemia): የእናትየውን የደም ስኳር መጠን ለመቆጣጠር የሕፃኑ ቆሽት በማህፀን ውስጥ እያለ ተጨማሪ ኢንሱሊን ያመነጫል። ስለዚህ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የእናቱ የስኳር አቅርቦት ሲቆም የሕፃኑ የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ምክንያት በድንገት ሊቀንስ ይችላል። ይህ ለህፃኑም ጥሩ ሁኔታ አይደለም፣ ምክንያቱም ስኳር ለአንጎል ተግባር አስፈላጊ ነው። ይህ ከተከሰተ ህፃኑ ተጨማሪ ስኳር መሰጠት አለበት።
• ረዘም ያለ የሆስፒታል ቆይታ ሊያስፈልግ ይችላል፡- እንደዚህ ባሉ ምክንያቶች፣ አንዳንድ ሕፃናት ተጨማሪ ሕክምና እና ክትትል ሊያስፈልጋቸው ይችላል፣ ይህም በሆስፒታል ውስጥ ረዘም ያለ ቆይታ ሊያስፈልግ ይችላል።
• በኋለኛው ህይወት ውስጥ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ፡ ሌላው አስፈላጊ ነገር የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለባቸው እናቶች የሚወለዱ ሕፃናት ሲያድጉ የታይፕ 2 የስኳር በሽታ የመያዝ እድላቸው ትንሽ ከፍ ያለ መሆኑ ነው። እንዲሁም ከመጠን በላይ ወፍራም የመሆን እድላቸው ከፍተኛ ነው።

እንግዲህ፣ ተረድተሃል፣ አይደል? ይህ ለእናቱ ብቻ ሳይሆን የሕፃኑን የአጭር ጊዜ እና የረጅም ጊዜ ጤና በእጅጉ ሊጎዳ የሚችል ነገር ነው።

እሺ፣ አሁን የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዳለብኝ ካወቅኩስ? ይህ የሚያሳስብ ነገር ነው?

በመጀመሪያ ደረጃ፣ አትደናገጡ! ዶክተርዎ የእርግዝና የስኳር በሽታ እንዳለብዎት ከነገረዎት፣ እሱን ለመቆጣጠር የሚያስችሉ መንገዶች አሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ይጀምራል። ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግ ያስፈልግዎታል

1. ጤናማ አመጋገብ

ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የምትበሉትንና የምትጠጡትን መጠንቀቅ አለባችሁ።

• በተቻለ መጠን በስኳር፣ በዱቄት እና በዘይት የበለፀጉ ምግቦችን መመገብዎን መቀነስ አለብዎት። እንደ ጣፋጭ መጠጦች፣ ኬኮች እና ብስኩቶች ካሉ ነገሮች መራቅ አለብዎት።
• ተጨማሪ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና ፋይበር የበለጸጉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል። እንደ ቡናማ ሩዝ፣ ባሮትክልት እና አጃ ያሉ ሙሉ እህሎችን፣ ቅጠላ ቅጠሎችን፣ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን (ዝቅተኛ የስኳር ይዘት ያላቸውን ፍራፍሬዎችን ይምረጡ) በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ።
• በትክክለኛው ጊዜ፣ በትክክለኛው መጠን ይመገቡ። ትላልቅ ምግቦችን በአንድ ጊዜ ከመመገብ ይልቅ ቀኑን ሙሉ ብዙ ትናንሽ ምግቦችን መመገብ ይሻላል።

ዶክተርዎ ወይም የምግብ ባለሙያዎ ወይም የምግብ ባለሙያዎ በዚህ ጉዳይ ላይ ጥሩ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ። አመጋገብዎን በአግባቡ ከተቆጣጠሩ የደምዎን የስኳር መጠን በከፍተኛ ደረጃ መቆጣጠር ይችላሉ።

2. የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ሌላው አስፈላጊ ነገር በየቀኑ ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው።

• በቀን ቢያንስ ለ30 ደቂቃ ያህል እንደ መራመድ ያሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ።
• እንዲሁም እንደ ዮጋ ያሉ ነገሮችን በሕክምና ምክር ማድረግ ይችላሉ።

ነገር ግን ምን አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለእርስዎ ተስማሚ እንደሆኑ እና ለምን ያህል ጊዜ ማድረግ እንዳለቦት ዶክተርዎን መጠየቅ ጥሩ ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሰውነትን ለኢንሱሊን ስሜታዊነት ይጨምራል፣ ይህም የደም ስኳርን ለመቆጣጠር ይረዳል።

3. ምናልባት `(ኢንሱሊን)` መርፌዎች

አንዳንድ እናቶች በአመጋገብና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ የደም ስኳር መጠናቸውን በአግባቡ መቆጣጠር ላይችሉ ይችላሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ዶክተሩ በየቀኑ የ"(ኢንሱሊን)" መርፌዎችን ("መርፌዎችን") እንዲወስዱ ይነግሩዎታል። ይህ የሆነው ሰውነት ከውጭ የሚያስፈልገውን "(ኢንሱሊን)" መጠን ለማቅረብ ነው። እነዚህ "(ኢንሱሊን)" መርፌዎች ህፃኑን አይጎዱም፣ ስለዚህ አይጨነቁ። ዶክተሩ "(ኢንሱሊን)" መርፌን እንዴት እንደሚወጉ በትክክል ያስተምርዎታል።

4. የደም ስኳር መጠንን በየጊዜው ያረጋግጡ

ዶክተርዎ በቤት ውስጥ የደም ስኳርዎን መጠን ለመፈተሽ የሚጠቀሙበት ትንሽ መሳሪያ ('ግሉኮሜትር') ይሰጥዎታል። የደም ስኳርዎን መጠን በቀን ብዙ ጊዜ (እንደ ቁርስ ከመብላትዎ በፊት እና ከምግብ በኋላ) ማረጋገጥ እና መመዝገብ ያስፈልግዎታል። ይህም ዶክተርዎ ህክምናዎ በትክክል እየሰራ መሆኑን፣ የደም ስኳርዎ ቁጥጥር ስር መሆኑን እና በአመጋገብዎ ላይ ማንኛውንም ለውጥ ማድረግ እንደሚያስፈልግዎ ለመወሰን ይረዳል።

ህፃኑ እስኪወለድ ድረስ ትንሽ ጠንክረህ መስራት ቢኖርብህም፣ ይህንን ሁሉ የምታደርገው ለአንተም ሆነ ለህፃኑ ጤና እንደሆነ አስታውስ።

ይህ የእርግዝና የስኳር በሽታ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ምን ይሆናል? በዚህ ሁኔታ ይቀጥላል?

ይህ ብዙ እናቶች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። መልካም ዜናው በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የእርግዝና የስኳር በሽታ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ይጠፋል! ይህ የሆነበት ምክንያት የዚህ ዋነኛው ምክንያት በእርግዝና ወቅት በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦች በመሆናቸው ነው። ህፃኑ ከተወለደ በኋላ እነዚያ የሆርሞን መጠኖች ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ፣ ስለዚህ የደምዎ የስኳር መጠንም ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል። ዶክተርዎ ህፃኑ ከተወለደ ከ6 እስከ 12 ሳምንታት አካባቢ የስኳር መጠንዎን እንደገና ይመረምራል።

ግን ልብ ሊሏቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ፦

• እንደገና ሊከሰት ይችላል፡- አንድ ጊዜ የእርግዝና የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ በሚቀጥለው እርግዝናዎ ላይ በሽታው እንደገና የመከሰት እድሉ ከ50% በላይ ነው። ስለዚህ፣ እንደገና ከመፀነስዎ በፊት ይህንን ከሐኪምዎ ጋር መወያየት እና አስፈላጊውን ዝግጅት ማድረግ ጥሩ ነው።
• ወደፊት "የሁለተኛው የስኳር በሽታ ሜሊተስ" የመያዝ አደጋ፡- የእርግዝና የስኳር በሽታ ያለባቸው እናቶች በሕይወታቸው ውስጥ ከሌሎቹ ይልቅ "የሁለተኛው የስኳር በሽታ ሜሊተስ" የሚባል ዘላቂ የስኳር በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ። ይህ በጣም ልንጨነቅበት የሚገባ ነገር ነው። በአንዳንድ ጥናቶች መሠረት፣ ይህ አደጋ ከ50% እስከ 70% ሊሆን ይችላል።
• ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፡- ስለዚህ ይህንን የወደፊት አደጋ ለመቀነስ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ልጅ ከወለዱ በኋላ የሰውነትዎን ክብደት ጤናማ በሆነ ደረጃ መጠበቅ ነው። የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በዚህ ረገድ ብዙ ይረዳል።
• ከሐኪምዎ ጋር ይገናኙ፡- ልጅ ከወለዱ በኋላ ሐኪምዎ እንደሚመክረው የክትትል ምርመራዎችን ያድርጉ። የደምዎን የስኳር መጠን ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ መመርመር ጥሩ ሀሳብ ነው። ይህ ለዓይነት 2 የስኳር በሽታ ወይም ቅድመ-የስኳር በሽታ ካለብዎት ለመለየት ይረዳዎታል።

ያም ሆኖ፣ ልጅ መውለድን ሙሉ በሙሉ መርሳት ጥሩ ሀሳብ አይደለም። እንዲሁም ስለ ረጅም ጊዜ ጤናዎ ማሰብ ያስፈልግዎታል። ይህ ለእርስዎ ማስጠንቀቂያ ነው።

እንግዲህ፣ በዚህ ሁሉ ውስጥ ልናስታውሳቸው የሚገቡ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድናቸው?

እሺ፣ ስለተነጋገርናቸው እና በአእምሮዎ ውስጥ ሊገቡባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች አሉ። አንድ በአንድ እንመልከታቸው፡

1. የእርግዝና የስኳር በሽታ የሚያስፈራ ነገር አይደለም፣ ነገር ግን ሊታወቅ የሚገባው ነገር ፡ ይህ በእርግዝና ወቅት ብቻ የሚከሰት ሁኔታ ነው። ከዚህ በፊት የስኳር በሽታ ባይኖርዎትም እንኳ ሊከሰት ይችላል።

2. በሰዓቱ ምርመራ ያድርጉ፡- “የግሉኮስ ምርመራ” በ24-28 ሳምንታት ውስጥ መደረጉን ያረጋግጡ። በቶሎ በተገኘ ቁጥር ለመቆጣጠር ቀላል ይሆናል።

3. ህፃኑ ሊጎዳ ይችላል ፡ የእናቱ የደም ስኳር መጠን ከጨመረ ህፃኑ ያለጊዜው ሊወለድ፣ ክብደቱ ሊጨምር እና ከተወለደ በኋላ የደም ስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል። ህፃኑ ወደፊት "ዓይነት 2 የስኳር በሽታ" እና ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ አደጋም አለው።

4. ሕክምናዎች አሉ እና ሊቆጣጠሩት ይችላሉ ፡ ይህ ሁኔታ ጤናማ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ አስፈላጊ ከሆነ የኢንሱሊን መርፌዎችን በመውሰድ እና መደበኛ የደም ስኳር ምርመራ በማድረግ በደንብ ሊቆጣጠር ይችላል። የሐኪምዎን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ።

5. ከወለዱ በኋላ ብዙ ጊዜ ይጠፋል፡- ሆኖም ግን፣ እንደገና ካረገዙ እንደገና ሊመጣ ይችላል። እንዲሁም እናትየው ወደፊት '(ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜሊተስ)' የመያዝ እድሏን ይጨምራል።

6. ጤናዎን መንከባከብዎን ይቀጥሉ፡- ልጅ ከወለዱ በኋላ ጤናማ ክብደት ይኑርዎት። የተመጣጠነ ምግብ ይመገቡ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። ከሐኪምዎ ጋር ይገናኙ እና መደበኛ ምርመራዎችን ያድርጉ።

በዚህ ጉዞ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያስታውሱ። ዶክተርዎ፣ የቤተሰብ ጤና ባለሙያዎ፣ የምግብ ባለሙያዎ እና የቤተሰብ አባላትዎ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ ናቸው። በጣም አስፈላጊው ነገር ይህንን ማወቅ፣ መፍራት አለመቻል እና አስፈላጊውን እርምጃ መውሰድ ነው። ከዚያ እርስዎም ሆኑ ልጅዎ ጤናማ እና ደስተኛ መሆን ይችላሉ።

የእርግዝና የስኳር በሽታ፣ የእርግዝና የስኳር በሽታ፣ በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ፣ የሕፃናት ጤና፣ የደም ስኳር መጠን፣ የኢንሱሊን መጠን፣ የእርግዝና ምርመራዎች፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሜሊተስ