ለልጅዎ ደህንነት፡- በእርግዝና ወቅት ስለ አልኮል እንማር (በእርግዝና እና በፅንስ የአልኮል ስፔክትረም ዲስኦርደርስ የአልኮል መጠጥ አጠቃቀም)

ሰላም! ዛሬ ለብዙ እናቶች አስፈላጊ ስለሆነ እና አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ፍርሃት እና ብዙ ጥያቄዎችን ስለሚፈጥር ርዕስ እንነጋገራለን። ማለትም በእርግዝና ወቅት አልኮል መጠጣት ማለት ነው። 'አልፎ አልፎ ትንሽ መጠጣት ችግር የለውም?'፣ 'ሳላውቅ ጠጣሁ፣ አሁን ምን አደርጋለሁ?' የሚሉ ጥያቄዎች አጋጥመውዎት ይሆናል። ስለዚህ ሁሉ በግልጽ እና በቀላሉ እንነጋገር።

በእርግዝና ወቅት አልኮል መጠጣት አደገኛ የሆነው ለምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ በእርግዝና ወቅት አልኮል ከጠጡ፣ ያ አልኮል ወደ ደምዎ ውስጥ ገብቶ በቀጥታ በእንግዴ ልጁ በኩል ወደ ህፃኑ ይተላለፋል። ልጅዎ የሚጠጡትን ሁሉ እንደሚጠጣ አድርገው ያስቡት። ነገር ግን ችግሩ ሰውነትዎ አልኮልን መቋቋም ቢችልም፣ የሕፃኑ አሁንም እያደገ ያለው አካል፣ በተለይም ጉበቱ፣ ጨርሶ መቋቋም አይችልም። ስለዚህ ይህ ለህፃኑ በጣም ጎጂ ነው።

ይህ ህፃኑ የፅንስ አልኮሆል ስፔክትረም ዲስኦርደር (FASD) የሚባሉ በሽታዎችን እንዲያዳብር ሊያደርግ ይችላል። ይህ አንድ ሁኔታ ሳይሆን በተለያዩ ደረጃዎች የሚጣመሩ የሁኔታዎች ስብስብ ነው። ከእነዚህ ውስጥ በጣም የከፋው የፅንስ አልኮሆል ሲንድሮም (FAS) ነው። ብዙ ሰዎች 'ትንሽ መጠጣት ችግር የለውም' ብለው ያስባሉ። እውነታው ግን በእርግዝና ወቅት 'ደህንነቱ የተጠበቀ' የአልኮል መጠን የለም ። ትንሽ መጠጣት እንኳን ህፃኑን ለአደጋ ሊያጋልጠው ይችላል።

ለህፃኑ ምን አይነት አደጋዎች ሊኖሩ ይችላሉ?

አሁን ይህ አልኮል በህፃኑ ላይ ምን ተጽእኖ ሊያሳድር እንደሚችል እንመልከት። ይህ በእውነቱ ከምታስቡት በላይ ከባድ ነው።

• የአካል ችግሮች፡- የሕፃኑ የፊት ቅርጽ ላይ ለውጦች (ለምሳሌ የላይኛው ከንፈር መወዛወዝ፣ በዓይኖቹ መካከል ያለው ክፍተት መጥበብ)፣ የልብ ችግሮች፣ የኩላሊት ችግሮች፣ የማየትና የመስማት ችግር፣ እንዲሁም በአጥንትና በመገጣጠሚያዎች ላይ ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ህፃኑ የእድገት መጠኑ ሊቀንስ ይችላል፣ ይህም ማለት ህፃኑ ዝቅተኛ ክብደት ያለው ሊወለድ ይችላል ማለት ነው።
• በአንጎልና በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ፡- ይህ በጣም አደገኛ ነው። አልኮል የሕፃኑን በማደግ ላይ ያለውን አእምሮ ሊጎዳ ይችላል። ይህም የአእምሮ እክሎችን፣ የመማር እክልን፣ የማስታወስ ችግርን እና የትኩረት እክሎችን ሊያስከትል ይችላል።
• የባህሪ እና የማህበራዊ ችግሮች፡- አንዳንድ ልጆች ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ፣ ደካማ የግፊት ቁጥጥር እና ደካማ ማህበራዊ ክህሎቶች ሊያሳዩ ይችላሉ። እነዚህ ችግሮች እስከ አዋቂነት ድረስ ሊቀጥሉ ይችላሉ።
• ሌሎች አደጋዎች፡- በተጨማሪም፣ በእርግዝና ወቅት አልኮል መጠጣት ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የፅንስ መጨንገፍ፣ የሞተ ልጅ መውለድ እና ድንገተኛ የሕፃናት ሞት ሲንድሮም (SIDS) የመያዝ እድልን ይጨምራል።

እስቲ አስቡት፣ ማናችንም ብንሆን የምንጠብቀው ትንሽ ልጅ ላይ እንዲህ ያለ ነገር እንዲደርስ አንፈልግም፣ አይደል? ለዚህ ነው ስለዚህ ጉዳይ በጣም መጨነቅ ያለብን።

አልፎ አልፎ ትንሽ መጠጣት ችግር የለውም?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚጠይቁት ጥያቄ ነው። 'ብዙ አልጠጣም፣ አልፎ አልፎ ትንሽ የወይን ጠጅ ወይም ቢራ መጠጣት ችግር የለውም?' እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ይህ በጣም አደገኛ ነገር ነው።

እስቲ አስቡት፣ የሚጠጡት የአልኮል መጠን ምንም ያህል ትንሽ ቢሆን፣ በቀላሉ በእንግዴ በኩል ወደ ሕፃንዎ ይተላለፋል። ችግሩ ሰውነትዎ ይህንን አልኮል ሊሰብርና ሊያስወግደው ቢችልም፣ የሕፃንዎ ትንሽ አካል፣ በተለይም ጉበቱ፣ ግን አይችልም። ስለዚህ አልኮል በልጅዎ ሰውነት ውስጥ ከራስዎ ሰውነት ይልቅ ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያል። በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ አልኮል የልጅዎን በማደግ ላይ ያለውን አንጎል እና ሌሎች የአካል ክፍሎችን ሊጎዳ ይችላል።

ከመጠን በላይ መጠጣት የሚከሰተው በአንድ ጊዜ ከአራት በላይ መጠጦችን ሲጠጡ ነው። ይህ በእርግዝና ወቅት በጣም አደገኛ ነው። ሆኖም ግን፣ ይህ ማለት ዝቅተኛ ወይም መካከለኛ መጠን ያለው መጠጥ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ማለት አይደለም። አይ፣ የለም። በእርግዝና ወቅት ለአልኮል 'አስተማማኝ ገደብ' የለም። ስለዚህ ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር መጠጥን ሙሉ በሙሉ ማቆም ነው።

"በእርግዝና ወቅት 'አስተማማኝ መጠን' የሚሆን አልኮል የለም። አነስተኛ መጠን እንኳን ለልጅዎ ጎጂ ሊሆን ይችላል።"

እርጉዝ መሆኔን ሳላውቅ ጠጥቼ ቢሆንስ?

ይህ ብዙ እናቶች የሚያጋጥማቸው ነገር ነው። እርጉዝ መሆንዎን ካወቁ ጥቂት ሳምንታት ሊፈጅ ይችላል። በዚያ ጊዜ ውስጥ ሳያውቁት አልኮል ጠጥተው ሊሆን ይችላል። ስለሱ ብዙ አይጨነቁ። እንዲያውም፣ እርጉዝ መሆንዎን ከማወቃችሁ በፊት አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ትንሽ መጠጥ ከጠጡ፣ ስለሱ ብዙ አይጨነቁ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ትልቅ ተጽእኖ ላይኖረው ይችላል።

ነገር ግን፣ በጣም አስፈላጊው ነገር እርጉዝ መሆንዎን ካወቁበት ጊዜ ጀምሮ እስከ እርግዝናዎ መጨረሻ ድረስ ሌላ የአልኮል ጠብታ አለመጠጣት ነው። ለራስዎ እና ለልጅዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር ይህ ነው።

ስለዚህ ጉዳይ ጥርጣሬ ወይም ስጋት ካለዎት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ። እሱ ወይም እሷ የሚፈልጉትን ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ።

የአልኮል መጠጥ ችግር ቢገጥመኝስ?

እሺ፣ አሁን ትንሽ የበለጠ ስሜታዊ ስለሆነ ነገር እንነጋገር። ምናልባት በመጠጥዎ ላይ ችግር ሊኖርብዎ ይችላል። ማለትም፣ መጠጥዎን ለመቆጣጠር ችግር አለብዎት፣ ወይም ከሚያስቡት በላይ ይጠጣሉ። ወይም ደግሞ 'የመጠጥ ችግር ሊኖርብኝ ይችላል' ብለው ያስባሉ።

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ፣ እባክዎን ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ ወይም አይፍሩ። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። ዶክተሩ በእርግዝና ወቅት ምን ያህል አልኮል እንደጠጡ እና መቼ እንደጠጡ ዝርዝር መረጃ ሲያውቅ፣ በህፃኑ ላይ ስለሚኖረው ተጽእኖ ሻካራ ግንዛቤ ማግኘት እና አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ ይችላል።

እንዲሁም ሐኪምዎ መጠጥ መጠጣትዎን እንዲያቆሙ ሊረዳዎት ይችላል። ይህንን የሚያደርጉት ለራስዎም ሆነ በማህፀንዎ ውስጥ ላለው ንፁህ ህፃን እንደሆነ ያስታውሱ። እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት አይደለም፣ የጥንካሬ ምልክት ነው።

እርዳታ የት ማግኘት እንችላለን

አልኮልን ማቆም ለአንዳንድ ሰዎች ከባድ ሊሆን ይችላል። ግን እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። እርዳታ ለማግኘት መንገዶች እና ቦታዎች አሉ።

• ዶክተርዎ፡- ሊያነጋግሩት የሚገባው የመጀመሪያው ሰው የቤተሰብ ዶክተርዎ ወይም የፅንስ ሀኪምዎ/የማህፀን ሐኪምዎ ነው። የሚያስፈልግዎትን መመሪያ ሊሰጡዎት ይችላሉ፣ እና ወደ ተገቢ የምክር አገልግሎት ሊመሩዎት ይችላሉ።
• የምክር እና የድጋፍ ቡድኖች፡- መጠጥ ማቆም እና ከእሱ ጋር ተያይዘው የሚመጡ የስነልቦና ችግሮችን መፍታት የሚችሉ ልዩ አማካሪዎች አሉ። እንዲሁም ተመሳሳይ ችግር ያለባቸው ሰዎች በሚሰባሰቡባቸው የድጋፍ ቡድኖች አማካኝነት ከፍተኛ መጽናኛ እና ማበረታቻ ማግኘት ይችላሉ።
• በብሔራዊ ደረጃ የሚገኙ ተቋማት፡- አንዳንድ አገሮች የአልኮልና የዕፅ መከላከያ ተቋማት አሏቸው። (ለምሳሌ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ እንደ ብሔራዊ የአልኮል አላግባብ መጠቀምና የአልኮል ሱሰኝነት ተቋም (NIAAA) ያሉ ተቋማት አሉ።) በስሪላንካ በዚህ ረገድ መረጃና አገልግሎት የሚሰጡ ቦታዎችን በተመለከተ ሐኪምዎን መጠየቅ ይችላሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር እርዳታ ለመጠየቅ ብዙ ጊዜ አይጠብቁ። ​​ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጤናማ የወደፊት ሕይወት እንዲኖርዎት እነዚህን እርምጃዎች ይውሰዱ።

ከዚህ ታሪክ ወደ ቤት ልንወስዳቸው የምንፈልጋቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች ምንድን ናቸው?

እሺ፣ ስለዚህ፣ ከተነጋገርነው ነገር ሁሉ፣ ልብ ልንላቸው የሚገቡ አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በእርግዝና ወቅት 'አስተማማኝ' የአልኮል መጠን የለም። ትንሽ መጠን እንኳን ለህፃኑ ጎጂ ሊሆን ይችላል።
• እርጉዝ መሆንዎን ካወቁበት ጊዜ ጀምሮ፣ ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነገር አልኮል መጠጣትን ሙሉ በሙሉ ማቆም ነው።
• አልኮል ለህፃኑ እንደ ፌታል አልኮሆል ስፔክትረም ዲስኦርደር (FASD) ያሉ ከባድ እና የዕድሜ ልክ የጤና ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
• እርጉዝ መሆንዎን ከማወቃችሁ በፊት አልኮል እየጠጡ ቢሆንም እንኳ ስለሱ ብዙ አትጨነቁ እና አሁኑኑ ሙሉ በሙሉ ያቁሙ።
• የአልኮል መጠጥዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት፣ አይፍሩ እና ዶክተር ወይም ብቃት ካለው አማካሪ እርዳታ ይጠይቁ። ይህ ለእርስዎ እና ለልጅዎ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።

የልጅዎ ጤናማ የወደፊት ሕይወት በእርስዎ እጅ ነው። ይህንን ጉዞ ብቻዎን ለማለፍ አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙት፣ እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ። ጤናማ እናት ጤናማ ልጅ!

እርግዝና ፣ አልኮል፣ ህፃን፣ FASD፣ የፅንስ አልኮሆል ሲንድሮም፣ በእርግዝና ወቅት አልኮሆል፣ የህፃናት ጤና