የጉልበትዎ ጫፍ እዚህም እዚያም ይንቀጠቀጣል? (ፓቴላር ሱብሉክስ) ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር!

እየሮጡ፣ ደረጃ እየወጡ ወይም እየቆሙ ሳሉ የጉልበትዎ ክዳን ከቦታው እየወጣ እንደሆነ ተሰምቶዎት ያውቃል? ይህ የጉልበትዎ ክዳን እንዲጎዳ፣ እንዲያብጥ እና ለመራመድ አስቸጋሪ እንዲሆን ሊያደርግ ይችላል። ይህ አንዳንድ ጊዜ በጣም የማይመች ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ዛሬ ስለዚህ የጉልበት ክዳን መወጠር፣ «ፓቴላር ሱብሉክስሽን» ስለሚባለው ሁኔታ እንነጋገራለን።

ይህ የጉልበት ክዳን እዚህም እዚያም የሚንሸራተተው ምንድን ነው (ፓቴላር ሱብሉክስሽን)?

በቀላል አነጋገር፣ “ፓቴላር ሱብሉክሽን” ማለት የጉልበትዎ ክዳን፣ በሕክምና “ፓቴላ” ብለን የምንጠራው ክፍል፣ ከትክክለኛው ቦታው በከፊል ሲፈናቀል ነው። ይህ “ፓቴላር ዲሎክሽን” ነው፣ ከጉልበት ክዳን ሙሉ በሙሉ መሰናከል ጋር መምታታት የለበትም። “ዲስሎክሽን” በሚባልበት ጊዜ የጉልበት ክዳን ሙሉ በሙሉ ከሶኬቱ ይወጣል።

በጭን አጥንትህ (ፌሙር) እና በሺን አጥንትህ (ቲቢያ) መካከል ያለው የጉልበት ክዳን ወይም ፓቴላ በተለምዶ ትሮክሊር ግሩቭ በሚባል ቀጥ ያለ ጎድጎድ ውስጥ ወደ ላይ እና ወደ ታች እንደሚንሸራተት አስብ። ልክ እንደ ባቡር በትራክ ላይ እንደሚሄድ ባቡር ነው። በፓቴላር ሱብሉክስሽን፣ የጉልበት ክዳን ከዚህ ጎድጎድ ለተወሰነ ጊዜ ይወጣና ከዚያም ወደ ነበረበት ይመለሳል ። አብዛኛውን ጊዜ የጉልበት ክዳን ወደ እግር ውጭ ይንሸራተታል፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ወደ ውስጥ ሊንሸራተት ይችላል።

ይህ በጣም የሚያም እና ለመራመድ አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል። ተደጋጋሚ የፓቴላር ሱብሉክስ ወደ አርትራይተስ፣ የ cartilage ጉዳት እና የጉልበት አጠቃላይ አለመረጋጋት ሊያስከትል ይችላል ። ይህ ወደ ሌሎች የጉልበት ችግሮች ሊያመራ ይችላል። የፓቴላር መቆራረጥ ወደ ቦታው ቢመለስም እንኳ ለህክምና ዶክተር ማየት አስፈላጊ ነው።

የ"ፓቴላር ሱብሉክስ" ምልክቶች ምንድናቸው?

የጉሮሮ መቁሰል ሲከሰት እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ሊያስተውሉ ይችላሉ፡

• ከጉልበት ውጭ የሚታይ የአካል ጉድለት (አንዳንድ ጊዜ የጉልበት ክዳን ወደ አንድ ጎን ሲዘንብ ሊታይ ይችላል)።
• ከባድ የጉልበት ህመም ።
• የጉልበት እብጠት ።
• ከጉልበት የሚወጣ "ጠቅታ" ወይም "ፖፕ" የሚል ድምፅ ወይም ስሜት።
• ጉልበቱ እንደተጣበቀ ወይም "እንደተቆለፈ" የሚሰማ ስሜት።
• የጉልበት አለመረጋጋት ፣ ጉልበቱ "እየተንቀጠቀጠ" እንዳለ።
• ደረጃ መውጣትና መውረድ ወይም ቁጭ ብሎ መውጣት መቸገር ።
• ጉልበቱ "እንደደነዘዘ" ወይም "እንደተሸነፈ" ​​የሚሰማ ስሜት።

«ፓቴላር ሱብሉክሽን» ሲኖርዎት፣ የጉልበት ክዳንዎ በሶኬት ውስጥ በተወሰነ ደረጃ ይንቀሳቀሳል፣ ስለዚህ መራመድ ይችላሉ። ነገር ግን በጣም ምቾት የማይሰጥ እና ያልተረጋጋ ሊመስል ይችላል። የጉልበት ክዳንዎ ሲንቀሳቀስ "ጠቅታ" የሚል ድምጽም ሊሰሙ ይችላሉ።

የዚህ ሁኔታ ችግሮች ወይም የረጅም ጊዜ ውጤቶች ምንድናቸው?

ይህ ሁኔታ "ፓቴላ ሱብሉክስሽን" ይባላልበተደጋጋሚ ሊከሰት የሚችል ነገር ነው። በተጨማሪም፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ሙሉ በሙሉ "መፈናቀል" ሊያድግ ይችላል፣ ይህም ማለት የጉልበት ክዳን ሙሉ በሙሉ ከቦታው የወጣ ነው ማለት ነው። በተጨማሪም፣ ይህ የጉልበት ክዳን አለመረጋጋት የ cartilage ን ሊጎዳ ይችላል ። ከጊዜ በኋላ ይህ የጉልበት ኦስቲኦኮሮርስሲስ ሊያስከትል ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ ኒሳል የተባለች ወጣት ልጅ በትምህርት ቤቱ የኔትቦል ቡድን ውስጥ ትገኛለች። አንድ ቀን፣ ልምምድ እያደረገች ሳለ፣ በድንገት ጉልበቷን በትንሹ አጣመመች፣ እና "ጠቅታ" የሚል ድምፅ እያሰማች፣ የጉልበት ክዳኗ ወደ ጎን እንደተንቀሳቀሰ ተሰማት። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ፣ ወደ መደበኛው ሁኔታ እንደተመለሰ ተሰማት፣ ነገር ግን ጉልበቷ መጎዳትና ማበጥ ጀመረ። ብዙም ትኩረት አልሰጠችለትም። በኋላ ግን ጉልበቷ ሁልጊዜ "መጥፋት" ጀመረ፣ እና መጫወት እንኳን አልቻለችም። ለዶክተሩ ባሳየችው ጊዜ ብቻ ነው "ፓቴላር ሱብሉክስሽን" እንደሆነ እና በ cartilage ላይ የተወሰነ ጉዳት እንደነበረ የተገነዘበችው።

የ`(ፓቴላር ሱብሉክስሽን)` መንስኤዎች ምንድን ናቸው?

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች የጉልበት ክዳን እንደዚህ እንዲወጣ የሚያደርገው ዋናው ምክንያት ጉዳት ነው። ለምሳሌ፣ የጉልበት ክዳን ላይ ቀጥተኛ ድብደባ። ይህ ሁኔታ እንደ እግር ኳስ ባሉ ከፍተኛ ተጽዕኖ ባላቸው ስፖርቶች በሚጫወቱ ሰዎች ላይ የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ ነው ። የታችኛው እግርዎ መሬት ላይ በጥብቅ ከተተከለ እና ጉልበቱ በድንገት ወደ ውስጥ ወይም ወደ ውጭ ከተጠማዘዘ ሊከሰት ይችላል።

በተጨማሪም፣ በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ ባሉ ጅማቶች እና ጅማቶች ላይ አጠቃላይ ቅልጥፍና ካለ (የፓቴላር አለመረጋጋት) ፣ የፓቴላር ንዑስ-ሱብሌክስንም ሊያስከትል ይችላል።

ለፓቴላር ሱብሉክስ (ፓቴላር ሱብሉክስ) የሚያጋልጡ ምክንያቶች ምንድናቸው?

ይህ ሁኔታ ማንኛውንም ሰው ሊያጠቃ ቢችልም፣ ደካማ የእግር ጡንቻዎች እና የጅማት ልቅነት ባላቸው ሰዎች ላይ የተለመደ ነው ። እንዲሁም በሚከተሉት ሰዎች ላይ የተለመደ ነው

• ከ10 እስከ 20 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ሰዎች (በተለይም ወጣት አትሌቶች)።
• አካላዊ እንቅስቃሴ ያላቸው ሰዎች ።
• ሴቶች (ልጃገረዶች ይህንን በሽታ የመያዝ እድላቸው ትንሽ ከፍ ያለ ነው)።
• አትሌቶች ወይም በተደጋጋሚ በስፖርት የሚሳተፉ።
• ከአማካይ በላይ ረጅም የሆኑ ሰዎች።

ከዚህ በፊት የጉልበትዎ መቆራረጥ ወይም በከፊል መቆራረጥ ቀዶ ጥገና ተደርጎልዎት ከሆነ፣ ይህ ሁኔታ እንደገና የመከሰት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

`(ፓቴላር ንኡስሉክሽን)`ን እንዴት ይመረምራሉ?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። እግርዎን ያጎነበሱና ያስተካክሉታል እንዲሁም በጉልበትዎ ዙሪያ ይሰማዎታል። ስለ ምልክቶችዎ እና የጉልበትዎ ክዳን ከመፍረሱ በፊት ምን እንደተከሰተ ይጠይቁዎታል።

ዶክተሩ በጉልበትዎ ላይ አንዳንድ ልዩ ምርመራዎችን ( የሱብሉክስ ምርመራዎችን) ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም እንደ

• የጉልበት ኤክስሬይፈተና።
• የኤምአርአይ ስካን `(ኤምአርአይ ስካን)` ምርመራ።
• የሲቲ ስካን ምርመራ ነው ።

የፓቴላር ሱብሉክሽን እንዴት ይታከማል?

ዶክተርዎ ይህንን ለማከም በመጀመሪያ ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ዘዴዎችን ይሞክራል፣ በተለይም እንደዚህ አይነት ነገር ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያጋጥምዎት። ቀዶ ጥገና ያልሆኑ የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የሩዝ ዘዴ ፡ ይህ ማለት
• «እረፍት»: ጉልበቱን ማሳረፍ።
• «በረዶ»፡ እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ በረዶ መቀባት።
• መጭመቅ፡- እብጠትን ለመቆጣጠር በጉልበቱ ዙሪያ ጥብቅ ማሰሪያ።
• ከፍታ፡- እብጠትን ለመቀነስ እግሩን ከፍ አድርጎ ማቆየት።
• NSAIDs፡- እነዚህ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ሲሆኑ የህመም ማስታገሻዎችና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ናቸው። ለምሳሌ፣ ibuprofen (Advil®)።
• እንቅስቃሴ አልባነት፡- እንደጉዳቱ ክብደት፣ ጉልበቱ እንዳይንቀሳቀስ ለማድረግ የጉልበት ማሰሪያ ወይም ፕላስተር ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።
• የእግር ጉዞ/የእንቅስቃሴ መርጃዎች፡- በጉልበቶችዎ ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ክራንች፣ ዱላ ወይም ዎከር እንዲጠቀሙ ሊጠየቁ ይችላሉ። እንዲሁም እንደ J-brace ወይም patella-stabilizing handle ያሉ ተግባራዊ የጉልበት ማሰሪያ እንዲጠቀሙ ሊጠየቁ ይችላሉ።
• ኦርቶቲክስ (ልዩ ጫማዎች): በጉልበቱ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ በልዩ ሁኔታ የተነደፉ ጫማዎችን ወይም የውስጥ ሶሎችን እንዲጠቀሙ ሊመከሩ ይችላሉ።
• የፊዚካል ቴራፒ፡- ይህ በጉልበቱ ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር እና ለመዘርጋት እንዲሁም ሚዛንን ለማሻሻል በጣም አስፈላጊ ነው።

ምልክቶቹ ከጥቂት ወራት በኋላ ካልተሻሻሉ ወይም ከአንድ በላይ የፓቴላር ሱብሉክስ አጋጥሞዎት ከሆነ ሐኪምዎ ቀዶ ጥገና እንዲያደርጉ ሊመክርዎት ይችላል። የቀዶ ጥገና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የጎን መለቀቅ፡- ይህ “የጎን ሬቲናኩለም” የሚባለውን የጉልበት ክፍል መቁረጥ እና የጉልበት ክዳን አቀማመጥን ማስተካከልን ያካትታል (“የፓቴላ አቀማመጥ”)። ይህ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የመልሶ ግንባታ ሂደቶች ጋር በመተባበር ይከናወናል።
• የሜዲካል ፓቴሎፌሞራል ሊጋመንት (MPFL) ጥገና፡- የጉልበት ክዳን በቦታው እንዲቆይ የሚያግዙ ጅማቶችን ለመጠገን እና ለማጠናከር የሚደረግ ቀዶ ጥገና።
• የኤምፒኤፍኤል መልሶ ግንባታ፡- ይህ የአርትሮስኮፒክ ቀዶ ጥገና ሲሆን ይህም ማለት ካሜራ በመጠቀም በትንሽ ቁርጥራጮች ይከናወናል ማለት ነው። በዚህ ውስጥ የራስዎ የጡንቻ ጡንቻ ክፍል ከጭንዎ ጀርባ ይወሰዳል እና የመካከለኛው ፓቴሎፌሞራል ጅማት እንደገና ይገነባል።
• ኦስቲዮቶሚ፡ይህ የሽንብራ አጥንትዎን (ቲቢያ) በተወሰኑ ማዕዘኖች መቁረጥ እና የሽንብራ አጥንትን፣ የጉልበት ክዳንን፣ የጭን አጥንትን እና የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳትን እንደገና አቀማመጥ ያካትታል።

ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?

"ፓቴላር ሱብሉክሽን" ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ፣ ማለትም እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉዎት፣ በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት፡

• ህመም እና እብጠት ።
• በእግሮች መሬት ላይ ክብደት መሸከም አለመቻል ።
• "ጠቅታ" የሚል ድምፅ ወይም በጉልበቱ ላይ "የሚወዛወዝ" ስሜት።
• የጉልበት ክዳን ከሶኬት እየወጣ ወይም እየወጣ እንደሆነ ሊመስል ይችላል ።

ያስታውሱ፣ የጉልበትዎ ክዳን ወደ ቦታው ተመልሷል ብለው ቢያስቡም እንኳ ሐኪም ማየት አሁንም አስፈላጊ ነው። በአግባቡ ካልታከመ፣ ይህ በተደጋጋሚ ሊከሰት እና በኋላ ላይ ወደ ትላልቅ ችግሮች ሊመራ ይችላል።

ዶክተሩን ምን አይነት ጥያቄዎች መጠየቅ አለብኝ?

ዶክተር ጋር ሲሄዱ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ ይችላሉ፡

• ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች ይመክራሉ?
• ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል?
• ይህንን ሁኔታ እንደገና የመያዝ ዕድሌ ምን ያህል ነው?
• የጉልበት ክዳኔ እንደገና እንደዚህ እንዳይወጣ ምን ማድረግ እችላለሁ?

ከ"ፓቴላር ሱብሉክስሽን" ለመዳን ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ከዚህ በሽታ ለማገገም የሚወስደው ጊዜ በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው-

• ይህ የመጀመሪያዎ የሱብሉክስ ነው ወይስ ተደጋጋሚነት ነው ?
• የጤናዎ ክብደት ።
• ምን ዓይነት ሕክምና አገኙ ?

ይህ የመጀመሪያዎ የሱብሉክስ ሕክምና ከሆነ፣ በጣም ከባድ ካልሆነ እና ቀዶ ጥገና የማያስፈልግዎ ከሆነ፣ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማገገሚያ መሆን አለብዎት። ዶክተርዎ ብዙውን ጊዜ የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ይመክራል። የፊዚዮቴራፒ ባለሙያዎ የተወሰነ የጊዜ ገደብ ሊሰጥዎ ይችላል።

ከአንድ በላይ የሱብሉክስ ሕክምና፣ ከባድ ጉዳት ወይም ቀዶ ጥገና ካጋጠመዎት የማገገሚያ ጊዜዎ ረዘም ያለ ይሆናል ። ከስድስት እስከ ስምንት ሳምንታት ውስጥ ቀላል እንቅስቃሴዎችን መቀጠል መቻል አለብዎት። ሆኖም፣ ስፖርቶችን እንደገና ከመጀመርዎ በፊት አንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል።

የፓቴላር ሱብሉክስን እንዴት መከላከል እችላለሁ?

አብዛኛዎቹ የፓቴላር ሱብሉክሽን የሚከሰቱት በጉዳት ምክንያት ነው፣ ስለዚህ ሁሉንም መከላከል አንችልም። ነገር ግን በጉልበት ክዳንዎ ዙሪያ ያለውን ተያያዥ ቲሹ ጠንካራ ለማድረግ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ። የጉልበት ክዳንዎ እንዳይወጣ ለመከላከል ማድረግ የሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች እነሆ፡

• በእግሮችዎ ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ጡንቻ የሚያጠናክሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
• ኮንታክት ስፖርታዊ ጨዋታዎችን ሲጫወቱ የጉልበት ፓዶችን መልበስ ።
• ከዚህ በፊት በጉልበትዎ ላይ ጉዳት ደርሶብዎት ከሆነ የጉልበት ማሰሪያ ማድረግ እንደገና ጉዳት እንዳይደርስብዎት ለመከላከል ይረዳል።
• ሐኪምዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምናን ለእርስዎ ካዘዘ፣ እነዚህን መመሪያዎች በትክክል ይከተሉ ።

ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት

የፓቴላር ሱብሉክሽን በጣም የሚያበሳጭ እና የሚያሰቃይ ሁኔታ ሊሆን ይችላል። የጉልበት ክዳንዎን ያልተረጋጋ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። የጉልበት ክዳንዎን ወደ ቦታው መልሰው ማስገባት ይችሉ ይሆናል፣ ነገር ግን በእርግጠኝነት ዶክተር ማየት አለብዎት ። ምክንያቱም፣ ከጊዜ በኋላ፣ እነዚህ አይነት ሱብሉክሽንስ ወደ ሙሉ መቆራረጥ ሊያመሩ ይችላሉ። ዶክተርዎ ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ሊረዳዎት ይችላል። ጉልበቶዎን ለማጠናከር እና በትክክለኛው መንገድ እንዲመለሱ ለማድረግ ምርጡን የሕክምና አማራጮችን ሊመክርዎት ይችላል። ስለዚህ፣ የጉልበት ችግር ካለብዎት ችላ አይበሉት፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መፈለግ ብልህነት ነው!

የአከርካሪ አጥንት መቆረጥ፣ የጉልበት መገጣጠሚያ መቆራረጥ፣ የጉልበት ህመም፣ የጉልበት አለመረጋጋት፣ የጉልበት መታወክ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና፣ የጉልበት ቀዶ ጥገና