አዲስ እናት ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ሕይወት በእጅጉ ይለወጣል፣ አይደል? ከፍተኛ ደስታ ሊሰማዎት ቢችልም፣ በትናንሽ ነገሮች ላይ ከፍተኛ ድካም፣ ግራ መጋባት ወይም ከባድ ቁጣ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። በድንገት እያናደዱ ወይም በትንሹ ብስጭት ለመቆጣት ይፈልጋሉ? ከሆነ፣ በመጀመሪያ ደረጃ በዚህ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይረዱ። ዛሬ፣ አንዳንድ እናቶች ከወሊድ በኋላ ስለሚገጥማቸው ከፍተኛ ቁጣ እንነጋገር - "የወሊድ በኋላ የሚመጣ ቁጣ" በመባል የሚታወቀው።
ከወሊድ በኋላ የሚመጣ ቁጣ ምንድን ነው?
በቀላል አነጋገር፣ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ቁጣ ማለት አንዳንድ እናቶች ከወሊድ በኋላ በተለይም በሚቀጥሉት ሳምንታት እና ወራት ውስጥ የሚያጋጥሟቸውን ኃይለኛ፣ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ የሆነ ቁጣ፣ ብስጭት ወይም ጠበኛ ስሜቶችን ያመለክታል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ቁጣ ብዙውን ጊዜ ከሌሎች የተለመዱ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጋር አብሮ ይመጣል፣ ለምሳሌ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት እና ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ጭንቀት።
ልጅ ከወለዱ በኋላ የስሜትዎ እና የአእምሮ ጤናዎ መለዋወጥ ፍጹም የተለመደ ነው። እስቲ አስቡት ፡ ሆርሞኖችዎ በከፍተኛ ሁኔታ እየተለዋወጡ ነው ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ሙሉ በሙሉ ተበላሽቷል፣ እና በከፍተኛ ጫና ውስጥ አዳዲስ ኃላፊነቶችን እያስተካከሉ ነው። ከባድ የእንቅልፍ እጦት ሲያጋጥሙዎት፣ እነዚህ የስሜት መለዋወጥ ሊባባሱ ይችላሉ። ሆኖም፣ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር እነዚህ ስሜቶች ጊዜያዊ መሆናቸው ነው። እርስዎ ብቻዎን አይደሉም፤ ከዚህ ቁጣ፣ ብስጭት ወይም ብስጭት ጋር እየታገሉ ከሆነ እርዳታ ይገኛል።
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ባለሙያዎች አንዳንድ ሰዎች ከወሊድ በኋላ ይህንን የማይቆጣጠር ቁጣ ለምን እንደሚያጋጥማቸው ሙሉ በሙሉ ለመረዳት አሁንም እየሰሩ ነው። በተጨማሪም፣ ከወሊድ በኋላ የሚመጣ ቁጣ በአሁኑ ጊዜ እንደ ኦፊሴላዊ የሕክምና ምርመራ ተደርጎ አልተመደበም። ሆኖም፣ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች መኖሩን አምነው እርስዎን ለመርዳት በሚገባ የታጠቁ ናቸው። በጣም ጥሩው እርምጃ ከሐኪምዎ ጋር ስለ ምልክቶችዎ እና ስሜቶችዎ በግልጽ መነጋገር ነው፣ ስለዚህ እርስዎን ለመርዳት ምርጡን መንገድ ይወስናሉ።
አስፈላጊ ፡ እራስዎን፣ ልጅዎን ወይም ሌላ ማንኛውንም ሰው የመጉዳት ሀሳብ ካጋጠመዎት፣ እርዳታ ለማግኘት ወዲያውኑ የድንገተኛ አገልግሎቶችን (እንደ 911 ያሉ) ወይም የአካባቢዎን የድንገተኛ ክፍል ያነጋግሩ። የሚወዱት ሰው በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዳለ ከጠረጠሩ፣ ድጋፍ ይስጡት እና በኒሮጊ ላንካ ወይም በአካባቢያቸው ባለው አቅራቢ በኩል የባለሙያ የሕክምና ምክር እንዲፈልጉ ያበረታቷቸው።
ይህ ቁጣ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት አካል ነው?
ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ እና ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ጭንቀት የተለያዩ ሆኖም ግን በቅርብ የተያያዙ ጉዳዮች ናቸው። ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ ድንገተኛ እና ቁጥጥር የማይደረግበት የቁጣ ፍንዳታዎችን ያሳያል። ሆኖም፣ ይህንን ኃይለኛ ቁጣ ከወሊድ በኋላ ከሚከሰቱት ምልክቶች ጋር አብሮ ሊያጋጥምዎት ይችላል፣ ለምሳሌ ጥልቅ ሀዘን፣ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም መገለል።
በወሳኝ ሁኔታ፣ ክሊኒካዊ የመንፈስ ጭንቀት ባይኖርብዎትም እንኳን ይህንን ቁጣ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ። በተመሳሳይ፣ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሁሉም ሰዎች ቁጣ አያጋጥማቸውም።
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ቁጣ እስካሁን በጥልቀት አልተጠናም፣ እና ብዙ ባለሙያዎች ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀትን እንደሚያደርጉት ሁሉ ራሱን የቻለ "የስሜት መታወክ" ብለው አይመድቡትም። ያም ሆነ ይህ፣ የሕክምና ባለሙያዎች ይህ ቁጣ እና የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ አብረው ሊኖሩ እንደሚችሉ ይገነዘባሉ።
ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ ማን ሊያጋጥመው ይችላል?
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ቁጣ በቅርቡ የተወለደን ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ ይችላል። ይህ ክስተት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከወሊድ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ስድስት ሳምንታት እስከ አንድ ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ነው። እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ወይም የድህረ ወሊድ ድብርት ምልክቶች ያሉባቸው የአእምሮ ጤና ችግሮች ያሉባቸው ሰዎች ለበሽታው የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
ይህ ምን ያህል የተለመደ ነው?
ከወሊድ በኋላ በሚከሰት የድብርት ምልክቶች ጥላ ስር ስለሚመደብ ከወሊድ በኋላ በሚመጣ የቁጣ ስሜት ላይ ብቻ የሚያተኩሩ የተወሰኑ ጥናቶች አሉ። ሆኖም ግን፣ ከወሊድ በኋላ የሚፈጠሩ የአእምሮ ጤና ችግሮች ሰዎች ከሚያስቡት በላይ በጣም የተለመዱ ናቸው። ከ4ቱ ውስጥ 1 ያህሉእናቶች ከወሊድ በኋላ የአእምሮ ጤና ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የቁጣ ምልክቶች ምንድናቸው?
እንደ ድብርት ወይም ጭንቀት ካሉ ሌሎች የተለመዱ የአእምሮ ጤና ችግሮች በተለየ፣ የድህረ ወሊድ ቁጣ ዋና ምልክት ቁጣ ነው ። በድብርት ውስጥ አንድ ሰው ሀዘን ወይም ተደጋጋሚ ማልቀስ ሊሰማው ይችላል፤ በጭንቀት ውስጥ ደግሞ የማያቋርጥ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ሊሰማው ይችላል። ሆኖም፣ እነዚህ ምልክቶች እርስ በእርስ ሊጋጩ ይችላሉ ፣ ይህም ማለት ሀዘን፣ ቁጣ እና ጭንቀት በአንድ ጊዜ ሊሰማዎት ይችላል።
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የቁጣ ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ይለያያሉ። የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- በድንገት የሚፈጠር የቁጣ መቆጣት፤ እነዚህም ብዙውን ጊዜ የማያበሳጩህ ጥቃቅን ነገሮች ናቸው።
- የመጮህ ጠንካራ ፍላጎት ወይም ተደጋጋሚ መጮህ።
- እንደ መሪውን መምታት ወይም በሮችን መግታት ያሉ አካላዊ ግፊቶች ።
- ባልተለመደ ሁኔታ ለረጅም ጊዜ ክስተቶችን ወይም ጉዳዮችን ማተኮር ፣ በቁጣ መወጠር።
- ቁጣህ ከቁጥጥር ውጪ እየሆነ እንደሆነ የሚሰማህ ስሜት።
- ከወትሮው በበለጠ በተደጋጋሚ የሚነገሩ የቃላት ንዝረቶች ወይም ንዝረቶች ።
- የማያቋርጥ ብስጭት፣ ብስጭት ወይም "በድንገት" የሚሰማ ስሜት።
- ስሜትህን መቋቋም የማትችልበት ስሜት።
ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ሁልጊዜም ቁጣ፣ ብስጭት ወይም ብስጭት ሊሰማዎት ይችላል። አንዳንዶች "ደምዎ እየፈላ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት" ወይም ትራስ ለመምታት ወይም ውጥረቱን ለማላቀቅ ብቻ ለመጮህ ከፍተኛ ፍላጎት እንዳለዎት ይገልጻሉ።
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ቁጣን የሚያመጣው ምንድን ነው?
ተመራማሪዎች ስለ ፅንስ መጨንገፍ (ከወሊድ በፊት እና በኋላ ስላለው ጊዜ) የስሜት መቃወስ አዳዲስ መረጃዎችን ያለማቋረጥ እያገኙ ነው። ከወሊድ በኋላ ለሚከሰት ቁጣ አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ምክንያቶች አሉ፤ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- የኢስትሮጅን እና የፕሮጄስትሮን ሆርሞኖች መጠን በፍጥነት መቀነስ።
- የግል ወይም የቤተሰብ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የጭንቀት ታሪክ ።
- የእንቅልፍ መዛባት (በተለይም የእንቅልፍ እጦት - ይህ ለአዳዲስ እናቶች ትልቅ ምክንያት ነው)።
- አዲስ ስሜቶች እና ህፃንን የመንከባከብ ኃላፊነቶች አስደናቂ ተፈጥሮ ።
- በሰውነትዎ፣ በአኗኗር ዘይቤዎ ወይም በግንኙነቶችዎ ላይ ጉልህ ለውጦች ።
አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የወላጅነት ማህበራዊ ወይም የግል ግምቶች ከወሊድ በኋላ ለሚመጣው ቁጣ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ለምሳሌ፣ የወላጅነት ዘይቤዎ በሌሎች እንደሚፈረድዎት መሰማት፣ የእናትነት እውነታ እርስዎ ከሚጠብቁት ጋር እንደማይጣጣም መገንዘብ ወይም ኃላፊነቶችዎን ለማስተዳደር እየታገሉ እንደሆነ የሚሰማዎት ስሜት። የቤተሰብ አባላት ጫና ወይም የቤት ውስጥ ተግባራትን ለማከናወን የራስዎን መመዘኛዎች አለማሟላት የሚያስከትለው ጭንቀት፣ እነዚህ ማህበራዊ እና ውስጣዊ ግፊቶች በእርግጠኝነት ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ።
ልጅ ከወለድኩ በኋላ ለምን በጣም እበሳጫለሁ?
ልጅ ከወለዱ በኋላ እንኳን በጣም ትንሽ በሆኑ ነገሮች እንኳን በጣም የተናደዱ ወይም የተበሳጩ ከሆኑ፣ እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ላስታውስዎ እፈልጋለሁ። "የወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ" የተለመደ ተሞክሮ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ከወሊድ በኋላ ከሚመጣው የመንፈስ ጭንቀት ወይም ከወሊድ በኋላ ከሚመጣ ጭንቀት ጋር አብሮ ወይም እንደ ምልክት ሆኖ ይከሰታል። ሆኖም ግን፣ በራሱ ሊገለጥ ይችላል።
ከወሊድ በኋላ ባሉት ሳምንታት ውስጥ ሕይወትዎ በብዙ መንገዶች ይለወጣል፣ እና አብዛኛዎቹ እነዚህ ለውጦች ከእርስዎ ቁጥጥር ውጭ ናቸው ። እባክዎን ስለ ስሜትዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። አያፍሩ ወይም ስሜቶችዎን አይደብቁ ። የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የሚፈልጉትን ለማዳመጥ እና እንክብካቤ ለመስጠት ዝግጁ ነው።
"ከወሊድ በኋላ የሚፈጠረው ቁጣ" እንዴት ይታወቃል?
"የወሊድ ቁጣ" በአሁኑ የአእምሮ ሕመሞች የምርመራ እና ስታትስቲካል መመሪያ (DSM-5-TR®) ውስጥ ይፋዊ የሕክምና ምርመራ አይደለም። የሕክምና ባለሙያዎች በአጠቃላይ የፔሪናታል የስሜት እና የጭንቀት መዛባት (PMADs) ምልክት አድርገው ይመለከቱታል።
የእርግዝና እንክብካቤ አቅራቢዎችዎ በተለምዶ ስለአእምሮዎ ደህንነት - በተለይም ስለ ድብርት እና ጭንቀት - የድህረ ወሊድ ምርመራዎ ወቅት የምርመራ ጥያቄዎችን ይጠይቃሉ። የእርስዎ ሐቀኛ መልሶች ተጨማሪ ግብዓቶች ወይም ድጋፍ እንደሚያስፈልግዎ ለመወሰን ይረዳሉ። እንዲሁም ከልጅዎ ጋር ስላለው አዲስ ሕይወትዎ እንዴት እየተቋቋሙ እንደሆነ ሊጠይቁዎት ይችላሉ። እባክዎን ለእነሱ ሐቀኛ ይሁኑ ፤ የሚገባዎትን ድጋፍ እንዲያገኙ ለማገዝ ዝግጁ ናቸው። የልጅዎ የሕፃናት ሐኪም የድብርት፣ የጭንቀት ወይም የቁጣ ምልክቶችን ለመፈተሽ ጥያቄዎችን ሊጠይቅዎት ይችላል።
"ከወሊድ በኋላ የሚመጣ ቁጣ" ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?
ስለ ስሜትዎ ለወሊድ ሀኪምዎ፣ ለአዋላጅዎ ወይም ለቤተሰብ ዶክተርዎ ከመንገር ወደኋላ አይበሉ። ለተለዩ ምልክቶችዎ በጣም ጥሩውን የሕክምና ዕቅድ ሊወስኑ ይችላሉ፣ እነዚህም የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ፡
- መድሃኒት፡- የተወሰኑ የSSRI ወይም SNRIs "ጠርዙን ለማስወገድ" እና ቁጣዎን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ።
- ሳይኮቴራፒ፡- ስሜትዎን ለመወያየት እና የመቋቋሚያ ስልቶችን ለመማር ከቴራፒስት ጋር መገናኘት እጅግ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
- የድጋፍ ቡድኖች ፡ ከሌሎች አዳዲስ ወላጆች ጋር በመስመር ላይ ወይም በአካል ቡድኖችን መቀላቀል ስሜትዎን ለማረጋገጥ እና በዚህ ጉዞ ላይ ብቻዎን እንዳልሆኑ ሊያስታውስዎት ይችላል።
- የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች፡- በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ላይ ትናንሽ ማስተካከያዎችን ማድረግ እንደገና እንደራስዎ እንዲሰማዎት ሊረዳዎት ይችላል። ለምሳሌ፣ ለጥቂት ሰዓታት ህፃኑን የሚጠብቅልዎት ሰው ማግኘት ለራስዎ ጊዜ እንዲያገኙ ወይም የትዳር ጓደኛዎን በሌሊት አንድ ጊዜ እንዲመገብ መጠየቅ ስለዚህ ተጨማሪ እረፍት ማግኘት ይችላሉ።
"ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ" አደጋን እንዴት መቀነስ እችላለሁ?
አንዳንድ ምክንያቶች ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ የመጋለጥ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ፤ ከእነዚህም ውስጥ የሚከተሉት ይገኙበታል፡
- የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ወይም የመንፈስ ጭንቀት ታሪክ።
- የማህበራዊ ድጋፍ እጥረት። (ከባልደረባዎ እና ከቤተሰብዎ አባላት የሚሰጥ ድጋፍ ወሳኝ ነው)።
- ልዩ የጤና ፍላጎት ያለው ልጅ መወለድ።
- አሰቃቂ የሆነ የወሊድ እና የወሊድ ተሞክሮ።
- እንደ ጡት ማጥባት ችግሮች፣ የሕፃናት ኮሊክ ወይም የእንቅልፍ እጦት ያሉ በለጋ የልጅነት ጊዜ ውስጥ ያሉ ተግዳሮቶች።
- እንደ ፍቺ፣ የሚወዱትን ሰው ማጣት ወይም የሥራ ማጣት ያሉ አስጨናቂ የሕይወት ክስተቶች።
ከወሊድ በኋላ የሚመጣን ቁጣ ሙሉ በሙሉ መከላከል ባይችሉም፣ ስለአእምሮ ጤናዎ ቅድመ ጥንቃቄ ማድረግ ይችላሉ። ከላይ ከተጠቀሱት የአደጋ ምክንያቶች ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ፣ እባክዎን ቀደም ብለው ድጋፍ ያግኙ።
"የወሊድ በኋላ የሚፈጠረው ቁጣ" ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
እነዚህ ምልክቶች የሚጠፉበት የተወሰነ የጊዜ ገደብ የለም። እንደ ሁኔታዎ ክብደት እና ለህክምናዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ይወሰናል ። አንድ ነገር እርግጠኛ ነው፡ ከወሊድ በኋላ የሚከሰቱ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጊዜያዊ ናቸው። በትክክለኛው ድጋፍ፣ ህክምና እና ጊዜ፣ እንደገና እንደራስዎ ስሜት ይሰማዎታል።
"ከወሊድ በኋላ የሚመጣ ቁጣ"ን እንዴት መቋቋም እችላለሁ?
እርስዎ ብቻዎን አይደሉም፣ እና ስሜትዎ ትክክል ነው። ዶክተርዎ ተስማሚ የሕክምና ዕቅድ እንዲያገኙ ሊረዳዎት ይችላል። እንዲሁም እነዚህን የራስ እንክብካቤ ስልቶች መሞከር ይችላሉ፡
- ከሚያዳምጥ ሰው ጋር ይነጋገሩ፦ ቴራፒስት፣ ታማኝ ጓደኛ ወይም የምትወደው ሰው ጋር ይነጋገሩ።
- ለራስ እንክብካቤ ቅድሚያ ይስጡ፡- አዲስ ሕፃን ሲወለድ አስቸጋሪ ነው፣ ነገር ግን ለራስዎ ትናንሽ ጊዜዎችን ለመቁረጥ ይሞክሩ -- እንኳን ለ15 ደቂቃ ያህል እንኳን በሰላም ሻይ ለመጠጣት ጊዜ ይውሰዱ።
- የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን እንደገና ይጎብኙ ፡ ህፃኑ ከመወለዱ በፊት በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች ለመሳተፍ ይሞክሩ።
- እርዳታ ይጠይቁ ፡ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ወይም ከቤት ውጭ ሥራዎችን ለሌሎች ለማካፈል አይፍሩ።
- በጤና ላይ ያተኩሩ፡- ገንቢ ምግቦችን ለመመገብ፣ ሰውነትዎን ለማንቀሳቀስ እና አካላዊ ጤንነትዎን ለመንከባከብ የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ።
- ቀስቅሴዎችዎን ይለዩ፡- ቁጣዎን የሚያስነሱትን የተለዩ ሁኔታዎች ለመረዳት ጊዜ ይውሰዱ። እነዚህን ቅጦች ማወቅ ምላሾችዎን ለማስተዳደር ይረዳዎታል።
ዶክተር መቼ ማየት አለብኝ?
ከፍተኛ ቁጣ እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም ስሜትዎን መቆጣጠር እንደማይችሉ ከተሰማዎት ወዲያውኑ የባለሙያ እርዳታ ይፈልጉ ። ከተወለዱ በኋላ የተለያዩ ስሜቶች መኖራቸው የተለመደ ነው፤ እርዳታ ለመጠየቅ ወይም ህክምና ለመፈለግ አያፍሩ። የአእምሮ ጤና ባለሙያዎን፣ የማህፀን ሐኪምዎን ወይም የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። ወዲያውኑ አደጋ ላይ ወይም በችግር ውስጥ ከሆኑ፣ እባክዎን 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ። ኒሮጊ ላንካ ደህንነትዎ እና ደህንነትዎ ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ መሆኑን አፅንዖት ይሰጣል።
"የወሊድ ቁጣ" ከ"የወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ" ጋር አንድ ነው?
አይ፣ እነሱ አንድ አይደሉም። "የወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ" ከባድ የአእምሮ ጤና ድንገተኛ አደጋ ሲሆን ቅዠቶችን፣ ቅዠቶችን እና ፓራኖያዎችን ጨምሮ ከእውነታው ጋር ያለንን ግንኙነት ማጣት ይታወቃል። የድህረ ወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ ያለባቸው ግለሰቦች እራሳቸውን ወይም ልጆቻቸውን የመጉዳት ከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው። "የወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ" እንደ ድህረ ወሊድ በኋላ የሚከሰት ሳይኮሲስ ከባድ አይደለም፣ እና እዚህ ከተዘረዘሩት ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ምልክቶችን አያካትትም።
"ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር ቁጣ" እና "ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር የመንፈስ ጭንቀት" መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ከ7 አዲስ እናቶች ውስጥ 1 ያህሉን ያጠቃል። ይህ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ስሜታዊ ከፍታና ዝቅታ፣ ተደጋጋሚ የማልቀስ ድግግሞሽ፣ ከፍተኛ ድካም፣ ከፍተኛ የጥፋተኝነት ስሜት ወይም ጭንቀት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ፣ ይህም ልጅዎን መንከባከብ እጅግ በጣም አስቸጋሪ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል። ከወሊድ በኋላ በሚከሰት ቁጣ፣ በዋናነት ኃይለኛ የቁጣ ስሜት ወይም ተመሳሳይ ተለዋዋጭ ስሜቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። የተለመዱ ምልክቶች ብስጭት፣ ብስጭት፣ ድንገተኛ የቁጣ ጩኸት ወይም የመጮህ ፍላጎትን ያካትታሉ። ከወሊድ በኋላ በሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት በተለየ መልኩ፣ የሐዘን ወይም የጭንቀት ስሜቶች ከወሊድ በኋላ በሚከሰት ቁጣ ብዙም የተለመዱ አይደሉም፣ ምንም እንኳን ሁለቱም ሁኔታዎች በአንድ ጊዜ ሊከሰቱ እንደሚችሉ ልብ ማለት አስፈላጊ ነው።
ከእርግዝና በኋላ ባይፖላር ዲስኦርደር ሊያጋጥምዎት ይችላል?
አዎ፣ የሕክምና ባለሙያዎች ባይፖላር ዲስኦርደርን በማንኛውም ጊዜ፣ ከወሊድ በኋላም ጭምር መመርመር ይችላሉ። ልጅ ከወለዱ በኋላ በስሜትዎ ላይ ያልተለመዱ ለውጦችን ካስተዋሉ - ለምሳሌ፣ ድንገተኛ የከባድ ጉልበት ጊዜያት እና ጥልቅ የመንፈስ ጭንቀት ወይም በተቃራኒው - እባክዎን ወዲያውኑ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ። ከወሊድ በኋላ የአእምሮ ጤና ችግሮች ያጋጠሟቸው ሰዎች ለባይፖላር ዲስኦርደር ከፍተኛ ተጋላጭነት ሊኖራቸው ይችላል፣ ይህም ብዙውን ጊዜ በእንቅልፍ እጦት እና በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ይባባሳል።
ቁጣ ኃይለኛ ስሜት ነው። ልጅዎ ከተወለደ በኋላ ለሳምንታት ወይም ለወራት የማያቋርጥ ብስጭት፣ ብስጭት ወይም ቁጣ ከተሰማዎት፣ ይህ ከወሊድ በኋላ የቁጣ ምልክት ሊሆን ይችላል። በትናንሽ ነገሮች ቁጣዎን ካጡ ወይም የሆነ ነገር የመጮህ ወይም የመምታት ፍላጎት ከተሰማዎት፣ እባክዎን እርዳታ ለማግኘት የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ያነጋግሩ። አዲስ ከተወለደ ልጅ ጋር ሲላመዱ የተለያዩ ስሜቶችን ማጋጠም የተለመደ ነው፤ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ሊመስል የሚችል ትልቅ የህይወት ለውጥ ነው። ያስታውሱ፣ እነዚህ ስሜቶች ጊዜያዊ ናቸው፣ እና እንደገና እንደራስዎ እንዲሰማዎት የሚረዱ ውጤታማ ህክምናዎች አሉ። የዶክተርዎ ሚና እርስዎን መደገፍ እንጂ እርስዎን መፍረድ አይደለም።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
ይህ አጠቃላይ እይታ ከወሊድ በኋላ ስለሚመጣው ቁጣ የበለጠ ግልጽ ግንዛቤ እንደሚሰጥዎት ተስፋ እናደርጋለን። ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊ ነጥቦች እነሆ፡
- እርስዎ ብቻዎን አይደሉም፡- ከወሊድ በኋላ ኃይለኛ ቁጣ የሚሰማዎት እርስዎ ብቻ የሚያጋጥሙዎት ነገር አይደለም፤ ብዙ እናቶች ይህንን ጉዞ ይጋራሉ።
- ጥፋቱ የእርስዎ አይደለም፡- የሆርሞን መለዋወጥ፣ የእንቅልፍ እጦት እና የአዳዲስ ኃላፊነቶች ጫና ያሉ ነገሮች ሁሉ ጉልህ ሚና ይጫወታሉ።
- እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ፡- ቁጣዎ ወይም እረፍት ማጣትዎ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሆኖ ከተሰማዎት፣ እባክዎን ዶክተር፣ አማካሪ ወይም በህይወትዎ ውስጥ ካለ ታማኝ ሰው ጋር ይነጋገሩ።
- ውጤታማ ህክምና አለ፡ መድሃኒቶች፣ ቴራፒ፣ የድጋፍ ቡድኖች እና የአኗኗር ዘይቤ ማስተካከያዎች እነዚህን ስሜቶች ለመቆጣጠር እና ለማሸነፍ ሊረዱዎት ይችላሉ።
- ይህ ጊዜያዊ ነው፡- በትክክለኛው ድጋፍና እንክብካቤ፣ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል።
- እራስዎን ወይም ልጅዎን የመጉዳት ሀሳብ ካለዎት ወዲያውኑ የድንገተኛ ጊዜ እርዳታ ይፈልጉ ፡ ይህ ወሳኝ ነው።
እንደ አዲስ እናት፣ አስደናቂ ስራ እየሰራሽ ነው። እራስዎን መንከባከብም አስፈላጊ ነው። በኒሮጊ ላንካ፣ በዚህ ጉዞዎ ላይ ጥንካሬ እና ጤና እንመኛለን!
