በስኳር በሽታ እና በፖታሲየም መካከል ያለው ግንኙነት፡ ማወቅ ያለብዎት ነገር

እንደ ሙዝ፣ ዱባ እና ጣፋጭ ድንች ያሉ ምግቦች ለሰውነት በጣም ጠቃሚ እንደሆኑ ሁላችንም እናውቃለን። ነገር ግን በእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኘው 'ፖታሲየም' የተባለው ንጥረ ነገር ከስኳር በሽታ ጋር ልዩ ግንኙነት እንዳለው ያውቃሉ? አንዳንድ ጊዜ በእነዚህ ሁለት ምግቦች መካከል ስላለው ግንኙነት ብዙም አናስብም። ግን ይህ ሁላችንም ማወቅ ያለብን ነገር ነው። ስለዚህ ዛሬ በፖታሲየም እና በስኳር በሽታ መካከል ስላለው ግንኙነት እንነጋገር።

ፖታሲየም በኢንሱሊንዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

እሺ፣ በመጀመሪያ ይህንን በቀላሉ እንረዳው። የ2ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ዋና መንስኤ የክብደት መጨመር ነው። በሰውነታችን ውስጥ ያለው ኢንሱሊን እንደ ቁልፍ በር የሚከፍት ሆርሞን ይሰራል። ማለትም፣ በደም ውስጥ ያለውን ስኳር (ግሉኮስ) ወስዶ ወደ ሰውነታችን ሴሎች ይልከዋል እና ለኃይል ጥቅም ላይ ይውላል።

ሰውነትዎ አላስፈላጊ ስብ እንዳከማቸ አስቡት። ኢንሱሊን የሚባለው 'ቁልፍ' በትክክል ሊሠራ አይችልም። ይህ ማለት የሴሎችን በሮች በአግባቡ መክፈት አይችልም ማለት ነው። ከዚያም በደም ውስጥ ያለው ስኳር ወደ ሴሎች ውስጥ አይገባም እና በደም ውስጥ ይከማቻል፣ ይህም የደም ስኳር መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ።

ፖታሲየም የሚመጣው እዚህ ላይ ነው። የፖታሲየም መጠንዎ ዝቅተኛ ከሆነ ሰውነትዎም አነስተኛ ኢንሱሊን ማምረት ይችላል። ታዲያ ምን ይሆናል? የደምዎ የስኳር መጠን ይጨምራል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዝቅተኛ የፖታሲየም መጠን ያላቸው ሰዎች ከመደበኛ የፖታሲየም መጠን ካላቸው ሰዎች ይልቅ ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

ይህ ማለት ዝቅተኛ የፖታሲየም መጠን የስኳር በሽታ ያስከትላል ማለት አይደለም። ሆኖም ግን፣ የስኳር በሽታ የመያዝ አደጋ ላይ ከሆኑ (ለምሳሌ፣ በቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው ካለበት፣ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ)፣ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና የፖታሲየም መጠንዎን መመርመር ጥሩ ሀሳብ ነው።

የፖታስየም መጠንዎ ዝቅተኛ ሊሆን የሚችለው ለምንድን ነው?

የፖታሲየም መጠንዎን በደም ምርመራ ወይም በሽንት ምርመራ በቀላሉ ማረጋገጥ ይችላሉ። ይህ ብዙውን ጊዜ በሕክምና ምርመራ ፓኬጆቻችን ውስጥ ይካተታል።

በአማካይ አንዲት ሴት በቀን 2,600 ሚሊግራም ፖታሲየም ያስፈልጋታል፤ አንድ ወንድ ደግሞ 3,400 ሚሊግራም ያስፈልገዋል። ነገር ግን ብዙዎቻችን በየቀኑ ከምንመገበው ምግብ ይህንን መጠን አናገኝም።

እንዲሁም አንዳንድ መድሃኒቶች ዝቅተኛ የፖታሲየም መጠን ሊያስከትሉ ይችላሉ። አንዳንድ የዳይሬቲክስ መድኃኒቶች፣ በተለይም ከፍተኛ የደም ግፊትን ለማከም የሚያገለግሉ፣ ​​ኩላሊቶቹ ከሶዲየም ጋር ተጨማሪ ፖታሲየም እንዲያወጡ ያደርጋሉ። ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ ማንኛውንም የሚወስዱ ከሆነ፣ ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር አስፈላጊ ነው።

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን ለስኳር ህመምተኛ አደገኛ ነው?

የስኳር በሽታ ካለብዎት፣ ዝቅተኛ የፖታስየም መጠን የስኳር በሽታ ኬቶሲዶሲስ (DKA) የሚባል አደገኛ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል።

በቀላሉ ለማስቀመጥ፣ ሰውነት አስፈላጊውን የኢንሱሊን መጠን ሲያጣ፣ ስኳርን ለኃይል መጠቀም አይችልም። ከዚያም ሰውነት ለኃይል ስብን ያቃጥላል። ስብ በዚህ መንገድ ሲቃጠል፣ ኬቶኖች የሚባሉ ኬሚካሎች በደም ውስጥ ይጨመራሉ። እነዚህ ኬቶኖች ሲከማቹ ለሰውነት መርዛማ ሊሆኑ ይችላሉ።

የ DKA ምልክቶች ምንድናቸው?

• ከመጠን በላይ የአፍ ድርቀት እና ጥማት
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ ድካም እና ድካም
• የመተንፈስ ችግር

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) መሄድ አለብዎት። ይህንን ሁኔታ ለመቆጣጠር በሆስፒታሉ ውስጥ የሚሰጡት ኢንሱሊን እና ፈሳሾች የፖታሲየም መጠን በድንገት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል። ስለዚህ ይህ በሆስፒታል በመተኛት እና ያለማቋረጥ ክትትል በማድረግ ይታከማል።

ተጨማሪ ፖታሲየም እንዴት ማግኘት ይቻላል?

ፖታሲየም በሰውነታችን ውስጥ ለብዙ ነገሮች በጣም አስፈላጊ ነው። የፖታሲየም እጥረት የደም ግፊት፣ የሆድ ድርቀት፣ ድካም እና የጡንቻ ቁርጠት ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ ፖታሲየምን ለማግኘት በጣም ጥሩው መንገድ በዚህ ንጥረ ነገር የበለጸጉ ምግቦችን ወደ ምግባችን ውስጥ መጨመር ነው።

ከእነዚህ ምግቦች በቂ ፖታሲየም የማያገኙ ከሆነ ሐኪምዎ የፖታሲየም ተጨማሪ ምግብ ሊመክርዎት ይችላል። ነገር ግን እነዚህን ተጨማሪ ምግቦች ያለ ዶክተር ምክር ብቻዎን አይውሰዱ።

የፖታስየም መጠን ቢጨምር ምን ይሆናል?

በጣም ትንሽ የፖታስየም መጠን ልክ እንደ ብዙ ችግር ነው። ይህ ሃይፐርካልሚያ ይባላል። ይህ ሁኔታ በተለይ በደንብ ቁጥጥር በማይደረግባቸው የስኳር ህመምተኞች ላይ ሊከሰት ይችላል።

የደምዎ የስኳር መጠን ያለማቋረጥ ከፍተኛ እንደሆነ አስቡት። ከዚያም ኩላሊቶቻችን መጎዳት ይጀምራሉ። በተለምዶ ኩላሊቶቹ የሚያደርጉት ዋናው ነገር በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፖታሲየም በሽንት በኩል ማውጣት ነው። ኩላሊቶቹ ሲበላሹ ይህ ስራ በትክክል አይሰራም። ከዚያም ፖታሲየም በሰውነት ውስጥ ይከማቻል እና በአደገኛ ሁኔታ ከፍተኛ ይሆናል።

ከፍተኛ የፖታስየም መጠን ያላቸው ሰዎች ለልብ ህመም እና ለሌሎች ችግሮች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

የፖታስየም መጠንዎ ከፍ ያለ ከሆነ ሐኪምዎ የሚከተሉትን እንዲያደርጉ ሊመክርዎት ይችላል፡

• ዝቅተኛ የፖታሲየም መጠን ያለው አመጋገብን ይከተሉ (ለምሳሌ ፖም፣ ሩዝ፣ ዳቦ፣ ወዘተ)።
• ከመጠን በላይ ፖታሲየምን ከሰውነት ለማስወገድ እንደ ዳይሬቲክስ ወይም ፖታሲየም ማያያዣዎች ያሉ መድኃኒቶችን ይውሰዱ።
• የጨው ምትክዎችን አይጠቀሙ፤ ምክንያቱም ከፍተኛ የፖታሲየም መጠን አላቸው።
• ሐኪምዎን ሳያማክሩ ማንኛውንም የእፅዋት መድኃኒቶችን ወይም ባህላዊ መድኃኒቶችን አይጠቀሙ። አንዳንዶቹ የፖታሲየም መጠንን ሊነኩ ይችላሉ።

በጣም አስፈላጊው ነገር የዶክተርዎን የስኳር በሽታ ሕክምና ዕቅድ በትክክል መከተል ነው። የደምዎን የስኳር መጠን መቆጣጠር የፖታሲየም መጠንዎን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል።