ልጅ መፀነስ በህይወት ውስጥ አስደናቂ እና ተስፋ ሰጪ ጊዜ ነው። ሆኖም ግን፣ ሰውነትዎ ብዙ አዳዲስ ልምዶችን እና አንዳንድ ጊዜ ጥቃቅን ህመሞችን ማጋጠሙ የተለመደ ነው። አንዳንድ ጊዜ "ይህ የተለመደ ነው? ወይስ ስለዚህ ጉዳይ ለሐኪሙ መንገር አለብኝ?" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። ስለዚህ ዛሬ፣ በእርግዝና ወቅት ስለሚከሰቱ የተለመዱ ምቾት ማጣት፣ ስለእነሱ ምን ማድረግ እንደሚቻል እና መቼ የሕክምና ምክር መፈለግ እንዳለብዎት እንነጋገር።
እንደዚህ አይነት ነገር ካዩ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ!
በእርግዝና ወቅት ብዙ ምቾት ማጣት የተለመደ ቢሆንም፣ አንዳንድ ምልክቶች የከባድ ሕመም ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ እነዚህን ነገሮች በደንብ ያስተውሉ።
| የማስጠንቀቂያ ምልክት | ሊሆን የሚችል ሁኔታ |
|---|---|
| ከባድ ማስታወክ፣ ድርቀት፣ ፈጣን የልብ ምት፣ የቆዳ ገረጣ እና ደረቅ። | ከባድ ማስታወክ የሆነ ሃይፐርሜሲስ ግራቪዳረም የሚባል ሁኔታ ሊሆን ይችላል። |
| የሴት ብልት ነጠብጣብ ወይም የደም መፍሰስ። | የፅንስ መጨንገፍ ወይም የፕላሴንቴጅ ፕሪቪያ ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል። |
| ድንገተኛ የክብደት መጨመር፣ ከባድ ራስ ምታት እና በጥቂት ቀናት ውስጥ የእይታ ብዥታ። | ፕሪኤክላምፕሲያ የሚባል የደም ግፊት ችግር ሊያስከትል ይችላል። ይህ ለእናቲቱም ሆነ ለህፃኑ አደገኛ ነው። |
| ከ100°F በላይ የሆነ ትኩሳት ከጉንፋን፣ ከጀርባ ህመም እና በሽንት ውስጥ ደም መኖሩ ጋር። | የኩላሊት ኢንፌክሽን ወይም ሌላ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል። |
| ልጅዎ መንቀሳቀስ ከጀመረ ከሁለት ሰዓታት በላይ ካልተንቀሳቀሰ። | ህፃኑ ምንም አይነት ምቾት ማጣት እንደሌለበት መመርመር አለበት። |
| ከተለመደው የሴት ብልት ፈሳሽ የተለየ የውሃ ፈሳሽ። | የአምኒዮቲክ ከረጢቱ ሊሰበር ይችላል። |
የተለመዱ የእርግዝና ችግሮች እና መፍትሄዎች
አሁን ብዙ ሰዎች ስለሚያጋጥሟቸው የተለመዱ ምቾት ማጣትዎች እንነጋገር፤ ነገር ግን እነዚህ የሚያስፈሩ ነገሮች አይደሉም።
1. የጡት ለውጦች እና ህመም
በእርግዝና ወቅት ጡቶችዎ ትንሽ ሊበዙ፣ ሊጠነክሩ እና ሊታመሙ ይችላሉ። ይህ የሆነበት ምክንያት የጡት እጢዎች እያደጉ በመሆናቸው ነው። አንዳንድ ጊዜ ደም መላሽ ቧንቧዎች ሰማያዊ እና ሊታዩ ይችላሉ። በመጨረሻዎቹ ወራት ትንሽ ቢጫ እና ወፍራም ፈሳሽ ሊፈስሱ ይችላሉ፣ ይህም ኮሎስትረም የሚባል የመጀመሪያው ወተት ነው። ይህ ልጅዎ በመጀመሪያዎቹ ቀናት የሚያገኘው በጣም አስፈላጊው የአመጋገብ ስርዓት ነው።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- ጥሩ ድጋፍ ያለው እና እንደ ጥጥ ካለ ተፈጥሯዊ ጨርቅ የተሰራ ጡት ማጥመጃ ይልበሱ።
- ጡቶችዎ እያደጉ ሲሄዱ፣ ከዚያ መጠን ጋር የሚስማማ ጡት ማጥመጃ ይግዙ።
- ማታ ላይ ጡት ማጥባት እፎይታ ሊሰጥ ይችላል።
- ወተት የሚያፈስ ከሆነ፣ በፋርማሲዎች ውስጥ የሚገኝ የጥጥ ወይም የነርሲንግ ፓድ ይጠቀሙ።
2. ድካም
በማህጸን ውስጥ የሚያድግ ህፃን ተጨማሪ ጉልበት ስለሚያስፈልገው ሁልጊዜ ድካም መሰማት የተለመደ ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ የደም ማነስ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያድርጉ። ማታ ላይ ትንሽ ቀደም ብለው ወደ አልጋ ይሂዱ እና በቀን ውስጥ አጭር እንቅልፍ ይውሰዱ።
- ቀንህን አቅድና ሥራ። ሁልጊዜ ጠንክረህ አትሥራ።
- ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና የደም ማነስ ምርመራ ያድርጉ።
3. ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
ብዙ ሰዎች ጠዋት ላይ የሚሰማቸው የማቅለሽለሽ ስሜት፣ ምንም እንኳን "የጠዋት ህመም" ብለን ብንጠራውም፣ በማንኛውም ቀን ሊከሰት ይችላል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሆርሞን ለውጦች ምክንያት ነው። ብዙውን ጊዜ ከ3-4 ወራት በኋላ ይጠፋል።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- ጠዋት ከአልጋ ከመነሳትዎ በፊት እንደ ብስኩት ወይም ቶስት ያሉ ደረቅ ነገሮችን ይመገቡ።
- በአንድ ጊዜ ሶስት ትላልቅ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ በቀን ከ5-6 ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
- በተቻለ መጠን ቅባት፣ ቅመም የበዛባቸው እና የተጠበሱ ምግቦችን ይቀንሱ።
- የዝንጅብል ቁራጭ በአፍዎ ውስጥ መያዝ ወይም የዝንጅብል ሻይ መጠጣት እፎይታ ሊሰጥዎት ይችላል።
- ማስታወክ በጣም ከባድ ከሆነ፣ ማለትም ምንም ነገር ካልተወገደ፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
4. የሆድ እብጠት እና የሆድ ድርቀት
የእርግዝና ሆርሞኖች የምግብ መፈጨት ሂደቱን ያዘገያሉ፣ ይህም የሆድ እብጠት፣ የጋዝ መፈጠር እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- በፋይበር የበለጸጉ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን እና ሙሉ እህሎችን ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ።
- በቀን ቢያንስ ከ8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ጠዋት ላይ ለብ ያለ ውሃ መጠጣት በጣም ጥሩ ነው።
- እንደ መራመድ እና መዋኘት ባሉ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ይሳተፉ።
- የሆድ ድርቀት ከባድ ከሆነ፣ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ።
5. ተደጋጋሚ የሽንት መሽናት
ማህፀኑ እያደገ ሲሄድ፣ ፊኛው ላይ ጫና ስለሚፈጥር፣ በተለይም በሌሊት በተደጋጋሚ መሽናት ያስፈራል።
ከሁሉም በላይ አስፈላጊው ነገር፡ ሽንት ሲሸኑ ማቃጠል፣ ህመም ወይም ትኩሳት ካለብዎት የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች፡
- በቀን ውስጥ ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ ነገር ግን ማታ ከመተኛቱ በፊት ለጥቂት ሰዓታት የውሃ መጠንዎን ይቀንሱ።
- እንደ ቡና እና ሻይ ያሉ መጠጦችን ይቀንሱ።
ሌሎች የሰውነት ህመሞች እና ህመሞች
| ምቾት ማጣት | ቀላል ማብራሪያ እና መፍትሄዎች |
|---|---|
| የጀርባ ህመም | ይህ የሚከሰተው በክብደት መጨመር እና በሰውነት አቀማመጥ ላይ በሚደረጉ ለውጦች ነው። ረጅም ጫማ ጫማ አይለብሱ። ከባድ ነገሮችን አያንሱ። ሲተኙ በእግሮችዎ መካከል ትራስ ያስቀምጡ። |
| ራስ ምታት | በሆርሞን ለውጦች፣ በድካም ወይም በሆድ ድርቀት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። በቂ እረፍት ያድርጉ። ሐኪምዎን ሳያማክሩ የህመም ማስታገሻዎችን አይውሰዱ። |
| ሄሞሮይድስ | የሆድ ድርቀት እና ከማህፀን የሚመጣ ግፊት ይህንን ያስከትላል። የሆድ ድርቀትን ያስወግዱ። ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ አይቆዩ። |
| የቫሪኮስ ደም መላሽ ቧንቧዎች | በእግሮች ላይ የሚታዩ የደም ሥር ደም መላሽ ቧንቧዎች። ለረጅም ጊዜ በአንድ ቦታ ከመቆም ይቆጠቡ። እግሮችዎን ከፍ አድርገው ያርፉ። |
| የእግር እብጠት | በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ በመከማቸት ምክንያት የሚከሰት ነው። እግሮችዎን ከማንጠልጠል ይቆጠቡ። የጨው መጠንን ይቀንሱ። ሆኖም ግን፣ የፊት እና የእጅ ድንገተኛ እብጠት የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ስለዚህ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ። |
| የመለጠጥ ምልክቶች | ይህ የሚከሰተው ሆዱ እያደገ ሲሄድ ቆዳው ሲዘረጋ ነው። እነዚህን ነገሮች ሙሉ በሙሉ መከላከል አይቻልም። ቆዳዎ እርጥበት እንዲይዝ ጥሩ እርጥበት ማድረጊያ ይጠቀሙ። |
የውሸት ምጥ (ብራክስተን-ሂክስ ኮንትራክሽንስ)
ከእርግዝና አጋማሽ ጀምሮ፣ አንዳንድ ጊዜ ሆድዎ ሲወጠር ሊሰማዎት እና ከዚያም ወደ መደበኛ ሁኔታው ሊመለስ ይችላል። እነዚህ የብራክስተን-ሂክስ ኮንትራክሽንስ ይባላሉ። እነዚህ እውነተኛ የወሊድ መኮማተር አይደሉም፣ ይልቁንም የማህጸን ስልጠና አይነት ናቸው። መደበኛ ያልሆኑ እና ብዙም የሚያምሙ አይደሉም።
ቦታዎን ሲቀይሩ ወይም ትንሽ ሲራመዱ እነዚህ መኮማተር ከጠፉ፣ ምናልባት ብራክስተን-ሂክስ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን ህመሙ ቀስ በቀስ ከጨመረ ወይም በተወሰነ መልኩ ከተከሰተ (ለምሳሌ በየ10 ደቂቃው) ወዲያውኑ ዶክተርዎን ወይም ሆስፒታልዎን ይደውሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱት አብዛኛዎቹ ህመሞች የተለመዱ ናቸው። ስለእነሱ ብዙ አትጨነቅ።
- ይሁን እንጂ፣ እንደ የሴት ብልት ደም መፍሰስ፣ ከባድ ራስ ምታት፣ ብዥ ያለ እይታ፣ ከባድ ማስታወክ እና የሕፃን እንቅስቃሴ መቀነስ ያሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ሁልጊዜ ልብ ይበሉ።
- በቂ እረፍት ማግኘት፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ፣ በቂ ውሃ መጠጣት እና ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብዙ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።
- ስለማንኛውም ምቾት ማጣት የሚያሳስብዎ ነገር ካለ፣ ስለሱ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ። የእርስዎ እና የሕፃንዎ ደህንነት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር