ከወር አበባ በፊትም የማይቋቋሙት የቁርጠት ስሜት እያጋጠመዎት ነው? PMDD ሊሆን ይችላል?

የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት ለአንድ ወይም ለሁለት ሳምንት ያህል በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ምቾት ማጣት እና ምቾት ማጣት ይሰማዎታል? ምናልባት ራስ ምታት፣ የሆድ ህመም፣ የጡት ህመም እና ሌሎችም ከብዙ ክብደት፣ ቁጣ እና ሀዘን ጋር አብረው ሊኖሩዎት ይችላሉ? ብዙ ሰዎች እንዲህ አይነት (PMS) ወይም የቅድመ-ወር አበባ ሲንድሮም አለባቸው። ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ይህ ሁኔታ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህንን (PMDD) ወይም (የቅድመ-ወር አበባ መዛባት) ብለን የምንጠራው ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር፣ ምክንያቱም ይህ ከምታስቡት በላይ ብዙ ሰዎችን የሚጎዳ ነገር ነው።

PMDD ምንድን ነው? ከPMS (PMS) በትክክል የተለየ ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ስለ PMS ወይም ስለ ፕሪሜንሰራል ሲንድሮም ሰምተህ ይሆናል። ብዙ ሴቶች የወር አበባቸው ከመድረሱ ጥቂት ቀናት በፊት አንዳንድ ምቾት ማጣት ያጋጥማቸዋል። እንደ የሆድ እብጠት፣ ራስ ምታት እና የጡት ህመም ያሉ ነገሮች። ይህ የተለመደ ነው።

ነገር ግን (PMDD) ወይም (የወር አበባ ዲስፎሪክ ዲስኦርደር) የዚህ (PMS) ሁኔታ በጣም ከባድ እና ከባድ ጉዳይ ነው። በትክክል ለመናገር፣ (PMDD) ያለበት ሰው እንደ የማይቋቋሙት ቁጣ፣ ከመጠን በላይ ጭንቀት ወይም ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ያሉ የስነልቦና ምልክቶችን ከመደበኛው (PMS) ምልክቶች ጋር ያጋጥመዋል። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ከጀመረ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይጠፋሉ። ሆኖም፣ በሚመጡት ቀናት፣ ይህ በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ፣ ከቤተሰብ አባላት ጋር ባለዎት ግንኙነት እና በስራዎ ላይ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

እስቲ አስቡት፣ ጓደኛ እንዳለህ፣ ስሟ ሳንዱኒ እንበል። ሳንዱኒ ብዙውን ጊዜ በጣም ደስተኛ እና አነጋገር የምትወድ ሰው ነች። ነገር ግን በየወሩ፣ ከወር አበባዋ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት በፊት፣ ብዙ ትለወጣለች። በትንሽ ነገሮች ትቆጣለች፣ ከሁሉም ሰው ጋር ትጣላለች፣ እና አንዳንድ ጊዜ በክፍሏ ውስጥ ትቆያለች እና ታለቅሳለች። ይህ ለምን እየተከሰተ እንዳለ ማወቅ አትችልም። በስራ ቦታ እንኳን በትክክል መስራት አትችልም። PMDD የሚለው ይሄ ነው። ይህ 'የስሜት መለዋወጥ' ብቻ አይደለም።

በአሁኑ ጊዜ በወር አበባ ወቅት ከሚከሰቱ ሴቶች ውስጥ 10% የሚሆኑት በPMDD ይሰቃያሉ ተብሎ ይገመታል። ይህ ማለት ከአስር ሴቶች ውስጥ አንዷ ይህ ሁኔታ ሊኖርባት ይችላል ማለት ነው።

የPMDD መንስኤ ምን እንደሆነ ታውቃለህ?

እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ዶክተሮች አሁንም አንዳንድ ሰዎች PMDD የሚያጋጥማቸውን ትክክለኛ ምክንያት አላገኙም ። ነገር ግን ለዚህ አስተዋጽኦ እንደሚያደርጉ የሚታሰቡ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

ዋናው ጥርጣሬ በሆርሞኖች ላይ ስለሚደረጉ ለውጦች ነው። ሴቶች በሰውነታቸው ውስጥ ኤስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን የሚባሉ ሁለት ዓይነት ሆርሞኖች አሏቸው። እነዚህም በወር አበባ ዑደት ውስጥ ይጨምራሉ እና ይቀንሳሉ። ከእንቁላል በኋላ እና ከወር አበባ በፊት ባለው ጊዜ ውስጥ የእነዚህ የሆርሞን መጠን መቀነስ የPMDD ምልክቶች አንዱ ምክንያት ሊሆን እንደሚችል ይታሰባል። ይህ ማለት የአንዳንድ ሰዎች አካላት ለእነዚህ የሆርሞን ለውጦች ትንሽ የበለጠ ጠንካራ ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ ማለት ነው።

ሌላው ነገር ሴሮቶኒን የሚባል ኬሚካል ነው። ይህ በአእምሯችን ውስጥ የሚገኝ የኬሚካል ንጥረ ነገር (ኒውሮአስተርሜተር) ነው። ይህ ሴሮቶኒን እንደ ስሜታችን፣ ረሃባችን እና እንቅልፍ ያሉ ብዙ ነገሮችን ለመቆጣጠር ይረዳል። በሚገርም ሁኔታ፣ ይህ የሴሮቶኒን መጠን በወር አበባ ዑደት ውስጥም ይለወጣል። ስለዚህ፣ በሴሮቶኒን መጠን ላይ የሚደረጉ ለውጦች የPMDD ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ምናልባት እነዚህ ምቾት ማጣት የሚሰማቸው የሴሮቶኒን መጠን ዝቅተኛ ሲሆን ሊሆን ይችላል።

የ PMDD በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሆነው ማነው?

አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ይልቅ PMDD የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ ትኩረትዎን መከታተል ጥሩ ሀሳብ ነው፡

• አስቀድመው የመንፈስ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት ካለብዎት።
• ከባድ የ PMS ምልክቶች ካሉብዎት።
• በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው (እንደ እናትዎ ወይም እህትዎ) PMS፣ PMDD ወይም ሌሎች የስሜት መቃወስ አጋጥሞት ከሆነ፣ እነዚህ በሽታዎች በውርስ ሊተላለፉ የሚችሉበት እድል አለ።
• ከዚህ በፊት በህይወትዎ ውስጥ ከባድ የስሜት ቀውስ፣ በደል ወይም ሌሎች አስጨናቂ ክስተቶች አጋጥመውዎት ከሆነ ።

ይህ ማለት እነዚህ ነገሮች ያለባቸው ሰዎች ሁሉ PMDD ያጋጥማቸዋል ማለት አይደለም፤ ነገር ግን አደጋው ትንሽ ከፍ ያለ ነው ማለት ነው።

የPMDD ምልክቶች ምንድናቸው? እነዚህም ካሉዎት ይመልከቱ

የPMDD ምልክቶች ከሰው ወደ ሰው ሊለያዩ ይችላሉ። በአጠቃላይ፣ እነዚህ ምልክቶች የወር አበባ ከመጀመሩ አንድ ወይም ሁለት ሳምንት በፊት ይታያሉ ። ከዚያም የወር አበባዎ ከጀመረ በጥቂት ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ። እንደ የሆድ ቁርጠት እና የሆድ እብጠት ካሉ የተለመዱ የPMS ምልክቶች በተጨማሪ PMDD የሚከተሉትን ምልክቶች ሊያስከትል ይችላል

• ቁጣ ወይም ብስጭት። በትናንሽ ነገሮች ላይ ቁጣ እና ፍንዳታ ሊሰማዎት ይችላል።
• ሁልጊዜ የድካም፣ የመደንዘዝ ወይም የጭንቀት ስሜት።
• የፍርሃት ጥቃቶች ከፍተኛ ጭንቀትና የልብ ምት ናቸው። በድንገት ያለምንም ምክንያት ፍርሃት ሊሰማዎትና መተንፈስ ሊከብድዎት ይችላል።
• ከባድ የመንፈስ ጭንቀት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እንኳን ሊከሰቱ ይችላሉ። ይህ በጣም አደገኛ ምልክት ነው፣ ስለዚህ እንደዚህ ከተሰማዎት ወዲያውኑ እርዳታ መፈለግ አለብዎት።
• ማተኮር አስቸጋሪ ነው። ስራህን በአግባቡ መስራት አትችልም፣ ሁሉም ነገር የተዝረከረከ ይመስላል።
• የማያቋርጥ ድካም እና ዝቅተኛ የኃይል መጠን።
• የተወሰኑ ምግቦች የምግብ ፍላጎትን፣ ከመጠን በላይ የመብላት ወይም የምግብ ፍላጎት ለውጦችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ።
• ራስ ምታት።
• እንቅልፍ ማጣት።
• የስሜት መለዋወጥ። አንድ አፍታ ጥሩ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል፣ ከዚያም በሚቀጥለው ጊዜ ሀዘን ወይም ቁጣ ሊሰማዎት ይችላል። ልክ እንደ ሮለር ኮስተር መጋለብ ነው።

አንዳንድ ሰዎች እነዚህ (PMDD) ምልክቶች እስከ ማረጥ ድረስ ሊኖራቸው ይችላል። ይህ ማለት ለዓመታት እንደዚህ አይነት ህመም ይሰማቸዋል ማለት ነው። ይህ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አስቡት።

የPMDD ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች ምንድናቸው?

PMDD በአግባቡ ካልተያዘ፣ እንደ ድብርት ያሉ ሁኔታዎችን ሊያስከትል ይችላል ። በአንዳንድ ከባድ ጉዳዮች ላይ ራስን ማጥፋትን እንኳን ሊያስከትል ይችላል። በዚህ ምክንያት PMDD በቀላሉ የሚታይ ነገር አይደለም።

ይህ ሁኔታ ከባድ የአእምሮ ውጥረት ሊያስከትል እና ከቤተሰብዎ፣ ከጓደኞችዎ እና ከስራዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊጎዳ ይችላል ። ሁልጊዜ እየተናደዱ እና እያዘኑ እያለ ከሌሎች ጋር መግባባት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያስቡ።

አስፈላጊ ፡ ራስን የማጥፋት ሀሳብ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ እባክዎን ብቻዎን አይሂዱ። ወዲያውኑ ከሚያምኑት ሰው ጋር ይነጋገሩ ወይም የሕክምና ምክር ይፈልጉ። በስሪላንካ ውስጥ እርዳታ ማግኘት የሚችሉባቸው እንደ 1926 የብሔራዊ የአእምሮ ጤና የእገዛ መስመር ያሉ የስልክ ቁጥሮች አሉ።

PMDD እንዳለቦት እንዴት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ? (ምርመራ)

PMDD እንዳለብዎ ካሰቡ፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ዶክተር ማየት ነው። ዶክተሩ ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቅዎታል እና የበሽታ ምልክቶችዎን በቅርበት ይመረምራል።

ለአንድ ወይም ለሁለት የወር አበባ ዑደቶች ምልክቶችዎን እንዲከታተሉ ሊጠየቁ ይችላሉ። ይህ ማለት ምን አይነት ምልክቶች እንደሚታዩዎት፣ በወሩ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚከሰቱ እና ምን ያህል ከባድ እንደሆኑ ማስታወሻ ደብተር መያዝ ያስፈልግዎታል ማለት ነው። ይህ ማለት ሐኪምዎ ስለ ሁኔታዎ የበለጠ ግልጽ የሆነ ምስል እንዲያገኝ ይረዳዋል።

የPMDD በሽታን ለመመርመር አንድ ዶክተር ቢያንስ አምስት የPMDD ምልክቶችን ይፈልጋል። ቢያንስ አንዱ ከስሜት ጋር የተያያዘ ምልክት መሆን አለበት ። ይህ ማለት ቀደም ብለን ስለተነጋገርንበት ቁጣ፣ ሀዘን እና ጭንቀት ማለት ነው።

ዶክተሩ PMDD፣ እንደ ጭንቀት፣ ድብርት ወይም ሌላ የመራቢያ ችግር ያሉ የአእምሮ ሕመሞች ካሉዎት ያረጋግጣል። እነዚህ ምልክቶች በሌሎች ሕመሞችም ሊታዩ ስለሚችሉ፣ በትክክል ምን እንደሆነ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ለPMDD የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው? እስቲ ስለዚህ ጉዳይ እንነጋገር።

በPMDD ምክንያት የሚያጋጥምዎትን ጭንቀት ለመቀነስ የሚረዱ በርካታ ሕክምናዎች አሉ። ሐኪምዎ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ሊመክርዎት ይችላል። እነዚህ እፎይታ ሊሰጡዎት ይችላሉ።

• ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፡ከእነዚህ ውስጥ በብዛት የሚታዘዙት መድሃኒቶች SSRIs ወይም Selective Serotonin Reuptake Inhibitors ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች በአንጎልዎ ውስጥ ያለውን የሴሮቶኒን መጠን በመቆጣጠር ይሰራሉ። ለምሳሌ ሰርትራሊን፣ ፍሉኦክሲቲን እና ፓሮክሲቲን ኤችሲአይ ይገኙበታል። እነዚህን መድሃኒቶች ከመጠቀምዎ በፊት ለእርስዎ ትክክል መሆናቸውን እና የጎንዮሽ ጉዳቶቹ ምን እንደሆኑ ለማወቅ ሐኪምዎን ያማክሩ።
• የሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፡- አንዳንድ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች፣ በተለይም ሆርሞኖችን (ድሮስፒሬኖን) እና (ኤቲኒል ኢስትራዶይል) የያዙ፣ የPMDD ምልክቶችን ለመቆጣጠር እንደሚረዱ ተረጋግጧል። እነዚህ ክኒኖች በሐኪም እንደታዘዘው ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
• የአመጋገብ ለውጦች፡- የተወሰኑ ምግቦችን እና ካፌይን ያላቸውን መጠጦች (እንደ ሻይ እና ቡና ያሉ) መቀነስ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል። እንደ ቫይታሚን ቢ-6 እና ማግኒዚየም ያሉ ቫይታሚኖችም ሊረዱዎት ይችላሉ። ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• ያለ ሐኪም ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች፡- እንደ የወር አበባ ቁርጠት (ዲስሜኖሬሪያ በመባልም ይታወቃል)፣ ራስ ምታት እና የጡት ህመም ያሉ አካላዊ ምቾት ማጣትን ለማስታገስ ያለ ሐኪም ማዘዣ የሚገዙ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ።
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስሜትዎን ሊያሻሽል ይችላል። ቢያንስ ለ30 ደቂቃዎች በቀን መራመድ፣ መሮጥ ወይም መደነስ ያሉ የሚያስደስትዎትን ነገር ማድረግ ከቻሉ በጣም ጥሩ ነው።
• የጭንቀት መቆጣጠሪያ መሳሪያዎች፡- ጥልቅ የመተንፈስ ልምምዶች እና ማሰላሰል ጭንቀትን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ። እነዚህ ለመልመድ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳሉ፣ ነገር ግን ውጤታማ ናቸው።

ያለ መድሃኒት PMDDን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ?

አዎ፣ ያለ መድሃኒት የPMDD ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር የሚሞክሩባቸው ነገሮች አሉ። ነገር ግን ያስታውሱ፣ እነዚህ ለሁሉም ሰው አይሰሩም። እነዚህን ነገሮች ሲያደርጉ የዶክተርዎን መመሪያዎች መከተልም አስፈላጊ ነው።

• ዮጋ እና ማሰላሰል፡- እነዚህ አእምሮዎን ለማረጋጋት እና ስሜትዎን ለማሻሻል ይረዳሉ።
• የአመጋገብ ለውጦች፡- ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ እንደ ካፌይን፣ ስኳር እና ጨው መቀነስ እና ብዙ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መመገብ ያሉ ነገሮች ሊረዱዎት ይችላሉ። የተመጣጠነ አመጋገብ ለመመገብ ይሞክሩ።
• የድጋፍ ቡድኖች፡- ከሌሎች ሰዎች ጋር መነጋገር እና ልምድ ማካፈል የአእምሮ ጥንካሬን በእጅጉ ሊያጎለብት ይችላል። እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅም በጣም ጥሩ ነው።
• በቂ እንቅልፍ ፡ በቀን ከ7-8 ሰዓታት ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት ይሞክሩ። የእንቅልፍ እጦት እነዚህን ምልክቶች ሊያባብሰው ይችላል።

ምንም ብታደርጉ፣ እነዚህን ሁሉ የሕክምና አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር መወያየት እና ለእርስዎ የሚስማማውን መምረጥ ብልህነት ነው።

PMDD ካለብዎት ምን መጠበቅ ይችላሉ?

በጣም ጥሩው ነገር PMDD ያለባቸው አብዛኛዎቹ ሰዎች በትክክለኛው ህክምና ከህመማቸው እፎይታ ማግኘት እና ደስተኛ ህይወት መኖር ይችላሉ ። ይህ ማለት ሁልጊዜ ከዚህ ህመም ጋር መጨነቅ አያስፈልግዎትም ማለት ነው።

እንዲሁም ከአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር በመነጋገር ወይም የድጋፍ ቡድን በመቀላቀል ተጨማሪ እርዳታ ማግኘት ይችላሉ። ለብዙ ሰዎች እነዚህ ምልክቶች ከወር አበባ በኋላ ይጠፋሉ።

PMDDን ለመከላከል የሚያስችል መንገድ አለ?

የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ካለብዎት፣ በአግባቡ መታከምዎ PMDD ወደተባለው የከፋ በሽታ እንዳይባባስ ለመከላከል ይረዳል።

ይሁን እንጂ፣ PMDD ከሆርሞኖችዎ አሠራር ጋር የተያያዘ ስለሆነ፣ ሙሉ በሙሉ መከላከል ላይቻል ይችላል ። ሆኖም ግን፣ ሊረዳ የሚችል ሕክምና ስላለ መጨነቅ አያስፈልግም። በጣም አስፈላጊው ነገር ምልክቶቹን ማወቅ እና ካለብዎት እርዳታ መፈለግ ነው።

PMDD ን ከተጠራጠሩ መቼ ዶክተር ጋር መሄድ አለብዎት?

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት-

• ከፍተኛ የጭንቀት እና የድንጋጤ ጥቃቶች።
• ቁጥጥር እንዳጣህ ይሰማሃል።
• ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች።
• እራስዎን ወይም ሌሎችን የመጉዳት ሀሳቦች።
• ቁጥጥር የማይደረግበት ቁጣ።

እነዚህ በጣም አደገኛ ምልክቶች ናቸው። እባክዎን ችላ አይበሏቸው። ወዲያውኑ እርዳታ ይፈልጉ። ሕይወት መኖር ዋጋ ያለው ነው፣ እና እነዚህን ችግሮች ብቻዎን መዋጋት የለብዎትም።

ስለ PMDD ለሐኪምዎ መጠየቅ ያለብዎት አስፈላጊ ጥያቄዎች

PMDD ካለብዎት ሐኪምዎን ሲያማክሩ የሚከተሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው፡

• PMDD ለምን አለኝ? በሰውነቴ ውስጥ ልዩ የሆነ ነገር ስላለ ነው?
• ለእኔ በጣም ጥሩው ሕክምና ምንድነው?
• የእነዚህ ሕክምናዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው? ለምን ያህል ጊዜ ይቆያሉ?
• በአሁኑ ጊዜ እየተጠቀምኩበት ያለውን የወሊድ መቆጣጠሪያ ዘዴ መቀየር አለብኝ?
• እነዚህን ምልክቶች ለመቆጣጠር ምን አይነት የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ እችላለሁ?
• ለከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ራስን ለመግደል አደጋ ላይ ነኝ?
• ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳብ ካጋጠመኝ ምን ማድረግ አለብኝ? ከማን ጋር መነጋገር አለብኝ?
• ሌሎች ውስብስቦችን ማወቅ አለብኝ?

የእነዚህን ጥያቄዎች መልስ አንዴ ካወቁ በኋላ ስለ ሁኔታዎ የተሻለ ግንዛቤ ይኖርዎታል እንዲሁም ህክምናዎን መደገፍ ይችላሉ። በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ነገር ሁሉ ከሐኪምዎ ጋር ለመነጋገር አይፍሩ።

PMDD የአእምሮ ሕመም ነው?

አዎ፣ PMDD የአእምሮ ጤና ችግር እንደሆነ ይቆጠራል። ዶክተሮች የአእምሮ ሕመሞችን ለመመርመር በሚጠቀሙበት የምርመራ እና የስታትስቲካል የአእምሮ ሕመሞች መመሪያ (DSM-5) ውስጥ፣ PMDD በ'ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር' ምድብ ውስጥ ተካትቷል። ይህ ማለት "የስሜት ​​መታወክ" ብቻ ሳይሆን በሕክምና የታወቀ ሁኔታ ነው ማለት ነው።

PMDD የባይፖላር ዲስኦርደር አካል ነው?

አይ፣ PMDD እና ባይፖላር ዲስኦርደር ሁለት የተለያዩ ሁኔታዎች ናቸው። ሆኖም ግን፣ የሁለቱም ምልክቶች አንዳንድ ተመሳሳይ ሊሆኑ ይችላሉ ። ለምሳሌ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር በድብርት ወቅት ብስጭት፣ የቁጥጥር ማጣት ስሜት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ሊያስከትል ይችላል።

ስለዚህ፣ እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት፣ PMDD፣ ባይፖላር ወይም ሌላ ነገር መሆኑን ለማወቅ የሕክምና ምክር መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ። ምክንያቱም የሕክምና አማራጮች ሊለያዩ ስለሚችሉ። ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ለስኬት ሕክምና የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

ከዚህ የተማርናቸው በጣም አስፈላጊ ነገሮች (የቤት ውስጥ መልእክት)

PMDD ሕይወትዎን፣ ግንኙነቶችዎን እና ሥራዎን እንኳን አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊጎዳ የሚችል ከባድ በሽታ ነው። እራስዎን ወይም ሌሎችን እንኳን ሊጎዱ ይችላሉ። ከወር አበባዎ በፊት ባሉት ሳምንታት ውስጥ የማያቋርጥ የመንፈስ ጭንቀት፣ ጭንቀት ወይም ሌሎች የ PMDD ምልክቶች ካሉብዎት እባክዎን ሐኪም ያማክሩ።

መድሃኒቶች የሆርሞኖችዎን እና የሴሮቶኒን መጠን በመቆጣጠር ምርጥ ሆነው እንዲሰማዎት እና እንዲታዩዎት ሊረዱዎት ይችላሉ። PMDD ለዘላለም አብሮዎት የሚኖር ነገር አይደለም ። የሚያስፈልግዎትን የሕክምና እና የአእምሮ ጤና እንክብካቤ ለማግኘት አይዘገዩ። ብቻዎን አይደሉም፣ እርዳታ አለ! ስለሱ ማውራት ድክመት ሳይሆን ጥንካሬ መሆኑን ያስታውሱ።

PMDD ፣ PMS፣ የወር አበባ፣ ሆርሞኖች፣ የአእምሮ ጤና፣ የመንፈስ ጭንቀት፣ የሴቶች ጤና