በስራ ቦታዎ ላይ አለርጂዎች አሉዎት?

ወደ ቢሮ ሲሄዱ፣ አፍንጫዎ ሲዘጋ እና ለመተንፈስ ሲከብድ፣ ሰውነትዎ ሲደክምና ህይወት አልባ ሆኖ ሲሰማዎት ሁልጊዜ የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል? ምናልባት በሌሊት ጥሩ እንቅልፍ ላይተኙ ይችላሉ፣ ነገር ግን አሁንም ከእንቅልፍዎ ተነስተው ወደ ቢሮ ይሄዳሉ። ነገር ግን ከሄዱ በኋላ፣ ጠቃሚ የሆነ ነገር ለማድረግ በጣም ይደክማሉ፣ እና ቀኑ ከማለቁ በፊት ወደ ቤት ለመሄድ ይፈልጉ ይሆናል። ምናልባት የሚወስዱት የአለርጂ መድሃኒት እንቅልፍ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ምንም እንኳን እነዚያ መድሃኒቶች የአለርጂዎን ምልክቶች ቢቀንሱም፣ ጉልበትዎን ያጣሉ እና በስራዎ ላይ ማተኮር አይችሉም። ያም ሆነ ይህ፣ የዚህ መንስኤ በስራ ቦታዎ ውስጥ ባለ ነገር ማለትም በቢሮ ውስጥ በሚፈጠር አለርጂ ሊሆን ይችላል።

በስራ ቦታ አለርጂዎች ለምን ይጨምራሉ?

በስራ ቦታ ላይ አለርጂ የሚጨምርባቸው በርካታ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ እንደ አቧራ ወይም በቢሮ ውስጥ የሚፈጠር ሽታ መንስኤ እንደሆነ እናስባለን። ይህ ደግሞ እውነት ነው። ነገር ግን ስለሱ እንኳን የማናስብበት ሌላ ምክንያት አለ። ይህም የአእምሮ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ነው።

ብዙ ሰዎች በቢሮ ውስጥ የሥራ ጫና ሲጨምር፣ የጊዜ ገደቦች ሲቃረቡ ወይም ከሥራ ባልደረቦች ጋር ችግሮች ሲኖሩ አለርጂ እንደሚጨምር ይናገራሉ። ዶክተሮችም እንኳን ይህንን ያረጋግጣሉ። በሥራ ቦታ የሚሰማ ውጥረት የሰውነታችንን የበሽታ መከላከያ ስርዓት ሚዛን ሊለውጥ ይችላል፣ የአለርጂ ምልክቶችም ሊባባሱ ይችላሉ። ስለዚህ፣ በቢሮ ውስጥ አለርጂዎችዎ ከጨመሩ፣ በሥራ ቦታ ስለሚገኙ ነገሮች እንዲሁም በአእምሮዎ ውስጥ ስላለው ጭንቀት ማሰብ ያስፈልግዎታል።

በአለርጂ ምክንያት የሚመጣ ይህ የማይቋቋመው ድካም መንስኤ ምንድን ነው?

አለርጂ ሲኖርብዎት፣ የአፍንጫ ፍሳሽ እና ማስነጠስ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ድካምም ጭምር ነው። ይህ የሆነው በሌሊት መተኛት ባለመቻልዎ ምክንያት ብቻ አይደለም። ከዚህ በስተጀርባ ሳይንሳዊ ማብራሪያ አለ።

በቀላል አነጋገር፣ አለርጂ ማለት የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ከመጠን በላይ ንቁ የሚሆንበት ሁኔታ ነው። ሰውነታችን እንደ አቧራ ወይም የአበባ ዱቄት ላሉ ምንም ጉዳት የሌላቸው ነገሮች እንደ ትልቅ ጠላት ምላሽ ይሰጣል። የዚህ ምላሽ አካል እብጠት ይባላል።

በተጨማሪም፣ የአፍንጫ መታፈን በሌሊት በትክክል መተንፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል እና ማንኮራፋት ሊያስከትል ይችላል። ይህ በማግስቱ ጠዋት በጣም እንዲደክሙ ሊያደርግ ይችላል፣ ስምንት ሰዓት መተኛት ቢችሉም እንኳ።

በመድኃኒት ምክንያት የሚመጣ የእንቅልፍ ማጣት

አንዳንድ የአለርጂ መድሃኒቶችም ይህንን ድካም ሊያስከትሉ ይችላሉ። አሮጌ ፀረ-ሂስታሚንስ (እንደ ፒሪተን ያሉ) ሰዎች እንቅልፍ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም አንዳንድ የኮንጀስታንት መድሃኒቶች (እንደ ፕሱዶኤፌድሪን የያዙ) ሰውነትን ሊያነቃቁ ስለሚችሉ እነሱን መውሰድ እንቅልፍን ሊያዛባ ይችላል። እነዚህን መድሃኒቶች አንድ ላይ ሲወስዱ በፍጥነት ሊተኙ ይችላሉ፣ ነገር ግን ጥልቅ እንቅልፍ አይሆንም፣ ስለዚህ ጠዋት ላይ እረፍት አይሰማዎትም።

ነገር ግን አሁን የሚገኙት አዳዲስ የፀረ-ሂስታሚን ዓይነቶች እንቅልፍ የማጣት እድላቸው በጣም አነስተኛ ነው። ስለዚያ በኋላ እንነጋገራለን።

በቢሮ ውስጥ ምን አይነት አለርጂዎች ይደበቃሉ?

የአለርጂዎ መንስኤ በቢሮው ውስጥ ተደብቆ ሊሆን ይችላል። በተለይም በደንብ ባልተሸፈኑና አየር ማቀዝቀዣ በሌላቸው ሕንፃዎች ውስጥ አለርጂዎች በውስጣቸው ሊጠመዱ ይችላሉ። ምንም እንኳን እነዚህ ለዓይን የማይታዩ ቢሆኑም፣ በሰውነት ውስጥ በጣም የሚታዩ ናቸው። በቢሮ ውስጥ አለርጂዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ ነገሮች ምን እንደሆኑ እንመልከት።

እንደ ሥራዎ ባህሪ፣ ከዚህ በተጨማሪ ለሌሎች የተወሰኑ ነገሮች ሊጋለጡ ይችላሉ። ለምሳሌ፣ በግንባታ ኢንዱስትሪ፣ በእንጨት ሥራ ሱቅ፣ በጨርቃጨርቅ ፋብሪካ ወይም በላብራቶሪ ውስጥ የሚሰራ ሰው እንደ እንጨት አቧራ፣ የጥጥ ወይም የእህል አቧራ፣ የተለያዩ ኬሚካሎች እና ማቅለሚያዎች አለርጂ ሊያጋጥመው ይችላል።

በስራ ቦታ አለርጂዎችን እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

በአለርጂዎችዎ ምክንያት መቸገር እና ስራ መስራት የለብዎትም። ሁኔታውን ለመቆጣጠር ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

1. የስራ ቦታዎን ንጹህ እና ደረቅ ያድርጉት፡- ዴስክዎን፣ ወንበርዎን እና አካባቢዎን አዘውትረው አቧራ ያጽዱ እና ያጽዱ። ከተቻለ በስራ ቦታዎ ውስጥ ያለውን እርጥበት ከ50% በታች ለማድረግ ይሞክሩ። ጥሩ የአየር ዝውውርን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። ይህ የሻጋታ እድገትን ለመከላከል ይረዳል።

2. እራስዎን ከአለርጂዎች ይጠብቁ፡- የስራ ቦታዎን እራስዎ ካጸዱ ጥሩ ጭምብል ያድርጉ ። እንዲሁም ለሽቶዎች፣ ለአየር ማጽጃዎች፣ ወዘተ አለርጂክ ከሆኑ ከስራ ባልደረቦችዎ ጋር ስለሱ መነጋገር እና አጠቃቀማቸውን እንዲቀንሱ በትህትና መጠየቅ ይችላሉ።

3. ተጋላጭነትን ይቀንሱ፡- እንደ ግንባታ ወይም ቀለም ባሉ መስኮች ላይ የሚሰሩ ከሆነ፣ አለርጂዎችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ከባድ ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ፣ የመከላከያ ጭምብሎችን እና ለስራው ተስማሚ የሆኑ ልብሶችን መልበስ ግዴታ ነው።

እንቅልፍ ሳይወስዱ ለአለርጂዎች የሚሰራ መድሃኒት እንዴት ይመርጣሉ?

አለርጂዎች በሁለት ምክንያቶች በስራ ቦታ ትኩረትን ሊከፋፍሉ ይችላሉ። አንደኛው የአለርጂ ምልክቶች ናቸው። ሌላኛው ደግሞ የሚወስዷቸው መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ናቸው።

ዶክተሩ ምርመራ ያደርግልዎታል፣ እንደ የሥራዎ ባህሪ እና የሕመም ምልክቶችዎ ክብደት ያሉ ነገሮችን ግምት ውስጥ ያስገባል፣ እና ለእርስዎ በጣም ተስማሚ የሆነውን እና የሚያረጋጋ መድሃኒት ይመክራል።አንቲሂስታሚን ይመከራል። አለርጂዎን በዚህ አዲስ ዓይነት መድሃኒት ሲቆጣጠሩ ቀኑን ሙሉ ድካም ወይም እንቅልፍ ሳይሰማዎት መሥራት እና መሥራት ይችላሉ።

ፀረ-ሂስታሚን ብቻቸውን ሙሉ በሙሉ እፎይታ ካላገኙ፣ ሐኪምዎ የአፍንጫ ስቴሮይድ ስፕሬይ ሊመክርዎ ይችላል። እነዚህ በጣም ውጤታማ ናቸው ምክንያቱም በአፍንጫዎ ውስጥ ያለውን እብጠት በቀጥታ ስለሚቆጣጠሩ። እንደ ሲንጉላር ያሉ ሌሎች እንቅልፍ የማያስተኛ መድሃኒቶችም አሉ። ይህ ሁሉ የሚወሰነው በሐኪምዎ ነው።