በክንድዎ ወይም በክርንዎ ላይ የመደንዘዝ እና የህመም ስሜት እያጋጠመዎት ነው? ምናልባት የራዲያል ቱነል ሲንድሮም ሊሆን ይችላል!

ከእጅዎ ውስጠኛ ክፍል፣ በተለይም ከክርንዎ በታች፣ እና በክንድዎ ውስጥ የጥንካሬ ማጣት ጋር የሚመጣ እንግዳ የሆነ ህመም ተሰምቶዎት ያውቃል? አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም በጣም ከባድ ከመሆኑ የተነሳ ክንድዎን ለመክፈት እየሞከሩ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል። ይህ ዛሬ ስለምንነጋገርበት የራዲያል ቱነል ሲንድሮም የተባለ በሽታ ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል። አይጨነቁ፣ ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር።

የራዲያል ዋሻ ሲንድሮም ምንድን ነው? በቀላሉ...

እስቲ አስቡት፣ በክንዳችን ላይ የሚሄድ አስፈላጊ ነርቭ አለ፤ ራዲያል ነርቭ ይባላል። ይህ ነርቭ በክንዳችን ውስጥ ያሉ አንዳንድ ጡንቻዎች እንዲሰሩ እና በአንዳንድ ቦታዎች እንዲሰማቸው የሚረዳ ነው። ይህ ራዲያል ነርቭ ወደ ክርኑ ሲመጣ፣ ወደ ክንዱ ፊት ለመሄድ በትንሽ "ዋሻ" ውስጥ ያልፋል። ይህ ዋሻ የሚፈጠረው እንደ ጡንቻዎችና ጅማቶች ባሉ ነገሮች ነው። ለዚህም ነው ራዲያል ዋሻ ተብሎ የሚጠራው።

አሁን፣ በዚህ ራዲያል ዋሻ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች በሆነ ምክንያት ቢበዙ ወይም ቢጠጉ ምን ይሆናል? በዚያ ዋሻ ውስጥ የሚያልፈው ራዲያል ነርቭ መጨመቅና መቆንጠጥ ይጀምራል። የራዲያል ዋሻ ሲንድሮም የሚባል ሁኔታ የሚከሰተው በዚህ ጊዜ ነው። ልክ የውሃ ቱቦ መሃል ላይ ሲጣበቅ ውሃው እንዳይፈስ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ደስ የሚለው ዜና ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ በእረፍት እና ቀላል ቀዶ ጥገና በሌላቸው ህክምናዎች ሊድን ይችላል። ስለዚህ በክርንዎ ወይም በእጅዎ የፊት ክፍል ላይ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

የራዲያል ዋሻ ህመም እንዴት ይሰማል? ምልክቶቹ ምንድን ናቸው?

ይህ ህመም ብዙውን ጊዜ ከክርንሱ ውጫዊ ክፍል እስከ ክንዱ የፊት ክፍል ('የፊት ክንድ') ድረስ ይሰማል። ከውስጥ የሚመጣ የሚረብሽ ህመም ነው። አንዳንድ ጊዜ ይህ ህመም ቀኑን ሙሉ ሊሰማ ይችላል፣ ይህም ድካም እና ድካም እንዲሰማዎት ያደርጋል።

ይህ ህመም የተወሰኑ ተግባራትን ሲያከናውን ሊጨምር ይችላል። ለምሳሌ፡

• ብዙ ተግባራት ክንዱንና አንጓውን መጠቀምን ያካትታሉ (ለምሳሌ፣ አንድን ነገር በጥብቅ ሲይዙ፣ ዊንድራይቨር በመጠቀም)።
• ከባድ ነገር ሲያነሱ።
• ክርኖቹ በጣም ርቀው ሲዘረጉ።
• የእጅዎን የፊት ክፍል ሲያዞሩ (ለምሳሌ በር ሲከፍቱ)።
• የእጅ አንጓዎን ሲያጠፍሩ።

ከጊዜ በኋላ፣ የራዲያል ቱነል ሲንድሮም በእጅዎ ፊት ያሉትን ጡንቻዎች ሊያዳክም እና የእጅ አንጓን ጥንካሬ ሊቀንስ ይችላል። ይህም የተወሰኑ ነገሮችን ለመያዝ ወይም ለማንሳት አስቸጋሪ ያደርገዋል። አንዳንድ ሰዎች ሲተኙ ህመም ሊያጋጥማቸው ይችላል። አልፎ አልፎ፣ ይህ ሁኔታ የእጅ አንጓውን እንዲወድቅ ሊያደርግ ይችላል ('የእጅ አንጓ መውደቅ') ፣ ይህም ማለት እጅን ማንሳት አይቻልም ማለት ነው።

እነዚህ ምልክቶች "የቴኒስ ክርን" ከሚባል ሕመም ጋር በተወሰነ ደረጃ ተመሳሳይ ስለሆኑ፣ ሐኪም ሲያማክሩ ስለ ምልክቶችዎ ግልጽ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው።

የራዲያል ዋሻ ሲንድሮም ለምን ይከሰታል? መንስኤዎቹ ምንድን ናቸው?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ የራዲያል ነርቭ ከክርን በታች ባለው ራዲያል ዋሻ ውስጥ ሲያልፍ፣ በተለያዩ ጡንቻዎች መካከል እና 'ፋሲያል ባንዶች' በሚባሉ የቲሹ ወረቀቶች ስር ያልፋል። (ፋሲያል ባንዶች በሰውነታችን ውስጥ እንደ ጡንቻዎች እና የአካል ክፍሎች ያሉ ነገሮችን የሚከበብ፣ የሚለይ እና የሚያስር የቲሹ አይነት ናቸው።)

ስለዚህ፣ በዚህ ራዲያል ዋሻ ውስጥ ባሉ ነገሮች ውስጥ እብጠት ('እብጠት') ካለ፣ በራዲያል ነርቭ ላይ አላስፈላጊ ጫና ይፈጥራል። የዚህ ሁኔታ ዋና መንስኤ ይህ ነው። ይህንን እብጠት ሊያስከትሉ የሚችሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ

• ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ደጋግሞ ማከናወን፡- በተለይም በስራ ቦታ። ለምሳሌ፣ ደጋግሞ መተየብ፣ እንደ ዊንድዊች ያለ መሳሪያ በመጠቀም።
• በእጆችዎ ያለማቋረጥ የግፊት እና የመጎተት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ፡- እስቲ አስቡት፣ የክሪኬት ኳስ ወይም የቮሊቦል ኳስ ሲመቱ እጅዎን ወደ ኋላ ጎትተው እንደገና ወደፊት ይገፋፉትና ኳሱን ለመላክ ይሞክራሉ። እንደዚህ አይነት ነገሮች።
• በክርኑ ውጫዊ ክፍል ወይም በእጅ ፊት ላይ ቀጥተኛ እና ጠንካራ ድብደባ።
• የሆነ ነገር በጥብቅ መያዝ፣ በጣቶችዎ በጥብቅ መጭመቅ ወይም የእጅ አንጓዎን ደጋግመው ማጠፍ።

ይህንን በሽታ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ የሚሆነው ማን ነው?

የራዲያል ቱነል ሲንድሮም ከ30 እስከ 50 ዓመት ባለው ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ በጣም የተለመደ ነው። ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በዚህ በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። በተጨማሪም፣ አንዳንድ ሌሎች ምክንያቶች የዚህ በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ

• በእጅ እና በእጅ አንጓ ላይ የመለጠጥ እና የመጠን መቀነስ።
• ስፖርት ከመጫወትዎ በፊት በደንብ አለመሞቅ ።
• ለስኳር ህመምተኞች ('የስኳር በሽታ ሜሊተስ') ።
• የታይሮይድ ዕጢ እንቅስቃሴ ዝቅተኛ ደረጃ ላላቸው ሰዎች።
• በእጁ ውስጥ እብጠቶች ወይም ዕጢዎች ('ዕጢዎች ወይም የጋንግሊዮን ሲስት') መኖር።
• እብጠት (እብጠት) ወይም በእጁ ውስጥ ፈሳሽ ክምችት።
• የራዲያል ነርቭ እብጠት።

አንድ ዶክተር ይህንን እንዴት ይገነዘባል?

ዶክተር ሲጎበኙ፣ እሱ ወይም እሷ በመጀመሪያ ስለ ህመምዎ፣ ስለ ምልክቶችዎ እና ስለ ህክምና ታሪክዎ ይጠይቅዎታል። ከዚያም፣ በተለይም የክርንዎን እና የእጅዎን የፊት ክፍል በመመርመር የአካል ምርመራ ያደርጋሉ። ከዚያም ዶክተሩ የክርንዎን ውጫዊ ክፍል በመንካት እና በቀስታ በመጫን የራዲያል ነርቭን ትክክለኛ ቦታ ለማግኘት ይሞክራል።

ይህንን ለመመርመር ምን ልዩ ምርመራዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

ዶክተርዎ ይህንን ሁኔታ ለመመርመር ሁለት ልዩ ምርመራዎችን ሊጠቀምባቸው ይችላል፡

• የመቋቋም ሙከራዎች፡- ዶክተሩ በአውራ ጣትዎ እና በመሃል ጣትዎ አንዳንድ የመቋቋም ሙከራዎችን ያደርጋል። ህመም ከተሰማዎት የራዲያል ቱነል ሲንድሮም ሊኖርብዎት ይችላል።
• "የዘጠኝ ፈተና ደንብ":ዶክተሩ በክርንዎ ላይ ዘጠኝ የተለያዩ ነጥቦችን በቀስታ ይጭናል። በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ህመም ከተሰማዎት፣ ይህ ሁኔታ ሊኖርብዎት ይችላል።

ይሁን እንጂ፣ ይህ ምን እንደሆነ በትክክል ለመለየት የሚያስችል “መደበኛ ምርመራዎች” የሉም። ስለዚህ፣ በትክክል ለመለየት ትንሽ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ፣ ዶክተሩ ሌሎች ጉዳቶች ወይም የጤና ሁኔታዎች አለመኖራቸውን ለማረጋገጥ ሌሎች ምርመራዎችን ሊያደርግ ይችላል። እነዚህም “የምስል ምርመራዎች ” ይባላሉ

• ኤክስሬይ
• ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤምአርአይ)
• የነርቭ ግፊቶችን ፍጥነት የሚለካ ሙከራ ('የነርቭ ማስተላለፊያ ጥናት')
• የነርቭ ተግባርን የሚፈትሽ ምርመራ ('ኤሌክትሮሚዮግራፊ - EMG')

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

ይህንን ሁኔታ ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ ምልክቶችን የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ማቆም ወይም በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ነው። ከተቻለ ክንድዎን ያሳርፉ እና ህመም የሚያስከትሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ። ለአብዛኛዎቹ ሰዎች ምልክቶቹ በስድስት ሳምንታት ውስጥ በእረፍት እና በሕክምና ይሻሻላሉ።

ከራዲያል ቱነል ሲንድሮም ጋር የተያያዘውን ህመም ለመቀነስ ሌሎች ሕክምናዎች አሉ፡

• በፋርማሲ ውስጥ ሊገዙ የሚችሉ ያለ ማዘዣ የሚታዘዙ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) መጠቀም።
• በራዲያል ነርቭ ላይ እብጠትንና ጫናን ለመቀነስ የስቴሮይድ መርፌዎችን መውሰድ።
• ለአንጓ እና/ወይም ለክርንዎ የሚሆን ስፕሊንት ማድረግ። ይህ የእጅን እንቅስቃሴ ለመገደብ እና በራዲያል ነርቭ ላይ የሚፈጠረውን ብስጭት ለመቀነስ ይረዳል። (ይህ በተለይ በሌሊት ሲተኙ ጠቃሚ ነው።)
• የተለያዩ የፊዚካል ቴራፒ ልምምዶችን ማድረግ። እነዚህ በራዲያል ነርቭ ዙሪያ ያሉትን ጥብቅ ጡንቻዎች/ቲሹዎች ለመዘርጋት እና ለማላላት ይረዳሉ።

የሕክምናው ዋና ዓላማ የሕመም ምልክቶችን ማስወገድ እና እንደገና እንዳይከሰቱ መከላከል ነው።

ሥራዎ እነዚህን ምልክቶች እያመጣ ከሆነ፣ በስራ አካባቢዎ ላይ አንዳንድ ለውጦችን ማድረግ ወይም በስራ ቀን ውስጥ ተጨማሪ እረፍት መውሰድ ያስቡበት። በተቻለ መጠን ከባድ የመግፋት እና የመጎተት ስራዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ።

ለአትሌቶች፣ ጥንካሬንና ተለዋዋጭነትን የሚያዳብሩ ልምምዶችን ይለማመዱ፣ እና ከመጫወትዎ ወይም ከመለማመድዎ በፊት በደንብ ማሞቅዎን አይርሱ።

ለዚህ ሁኔታ የቀዶ ጥገና ሕክምና አለ። ሆኖም ግን፣ ዶክተር ብዙውን ጊዜ እረፍት እና የቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች የማይረዱ ከሆነ ብቻ ይመክራል። የራዲያል ዋሻ መለቀቅ ዓላማ በራዲያል ዋሻ ውስጥ ሲያልፍ በራዲያል ነርቭ ላይ ያለውን ጫና ለማስታገስ ነው።

ዶክተሩን መጠየቅ ያለባቸው አስፈላጊ ጥያቄዎች ምንድናቸው?

ስለ ራዲያል ቱነል ሲንድሮም ሐኪምዎን መጠየቅ የሚፈልጓቸው አንዳንድ ጥያቄዎች እነሆ፡

• የራዲያል ቱነል ሲንድሮም ወይም ሌላ ነገር እንዳለብኝ እንዴት አውቃለሁ?
• ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች ይመክራሉ?
• በየትኛው ሁኔታዎች ቀዶ ጥገናን ይመክራሉ?
• የራዲያል ቱነል ሲንድሮም እንዳይደገም ምን ማድረግ እችላለሁ?

ይህ የራዲያል ዋሻ ሲንድሮም ሁኔታ በራሱ ይሻሻላል?

ካልታከሙ፣ ምልክቶችዎ በራሳቸው የመሻሻል እድላቸው አነስተኛ ነው። እንዲያውም ምልክቶቹ ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊባባሱ ይችላሉ ። ካልታከሙ ይህ ሁኔታ በእጅዎ ፊት ላይ ሥር የሰደደ ህመም ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ በተቻለ ፍጥነት ሕክምና መፈለግ ብልህነት ነው።

ከህክምና በኋላ ምን ይሆናል? እድናለሁ? ('ትንበያ')

የዶክተርዎን መመሪያዎች በጥንቃቄ ከተከተሉ እና ወደፊት በራዲያል ነርቭ ላይ ጉዳት እንዳይደርስብዎት ከቀዶ ጥገና ውጪ የሚደረግ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ለዚህ ሁኔታ በጣም ውጤታማ ነው። ቀዶ ጥገና ያልሆኑ ሕክምናዎች ካልተሳኩ ቀዶ ጥገና ምልክቶችን ለማስታገስ የሚያስችል ሌላ አማራጭ ነው። ሆኖም ግን፣ አንዳንድ ሰዎች ከቀዶ ጥገና በኋላ የተወሰነ የህመም ስሜት ሊሰማቸው ይችላል።

የራዲያል ዋሻ ህመም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለማከናወን አስቸጋሪ ያደርገዋል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎን፣ ሥራዎን፣ ስፖርቶችዎን እና የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎን ሊጎዳ ይችላል። ስለዚህ እጅዎን ማረፍ እና ምልክቶችን የሚያስከትሉ ነገሮችን ማድረግ ማቆም በጣም አስፈላጊ ነው ። ሐኪም ያማክሩ እና ህክምና ያግኙ። ከዚያ በቅርቡ ህመምዎን ያቆማሉ።

በመጨረሻም፣ ማስታወስ ያለብዎት ነገሮች (ወደ ቤት የሚወስደው መልእክት)

ስለዚህ፣ አሁን ስለ ራዲያል ቱነል ሲንድሮም እየተነጋገርን ስለነበረው ነገር የተሻለ ግንዛቤ እንዳለህ ተስፋ አደርጋለሁ። ማስታወስ ያለብዎት አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እነሆ፡

• እንደ ክርንዎ ወይም በእጅዎ የፊት ክፍል ላይ ህመም፣ የመደንዘዝ ስሜት እና በእጅዎ ላይ የጥንካሬ ማጣት ያሉ ምልክቶች ካሉብዎት የራዲያል ቱነል ሲንድሮም ሊሆን ይችላል።
• ይህ የሚሆነው በእጅ ውስጥ ያለው ራዲያል ነርቭ በአንድ ወቅት ስለሚጨመቅ ነው።
• ይህ እንደ ተመሳሳይ ነገር ደጋግሞ ማድረግ፣ ክብደት ማንሳት ወይም ክርን መምታት ባሉ ነገሮች ሊከሰት ይችላል።
• ሳይደናገጡ ዶክተር ጋር መሄድ እና ችግሩ ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
• በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች፣ ይህ እንደ እረፍት፣ የህመም ማስታገሻዎች እና የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ባሉ ቀላል ሕክምናዎች ሊድን ይችላል።
• የዶክተሩን መመሪያ መከተል እና እጅዎን ማሳረፍ ፈጣን ማገገም በጣም አስፈላጊ ነው።

ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት አይጨነቁ፣ ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ። ከዚያ በፍጥነት ማገገም እና በደስታ ወደ ሥራዎ መመለስ ይችላሉ!

`የራዲያል ዋሻ ሲንድሮም፣ የክንድ ህመም፣ የክርን ህመም፣ የነርቭ መጭመቂያ፣ የራዲያል ነርቭ፣ የመደንዘዝ ስሜት፣ የክንድ ድክመት