ጉንፋን አፍንጫዎን ይጎዳል? አፍንጫዎን እንዴት መንከባከብ (የአፍንጫ እንክብካቤ)

ከጉንፋን ጋር ከሚመጡት ችግሮች አንዱ አፍንጫው መቅላት፣ መድረቅ እና ማቃጠል ነው። በተደጋጋሚ ሲቧጭሩት እና በፎጣ ሲቀቡት፣ በአፍንጫው ዙሪያ ያለው ቆዳ ደረቅ እና የተወዛወዘ ይሆናል። ይህ በእርግጥ የሚያበሳጭ አይደለም? አንዳንድ ጊዜ አፍንጫን ጨምሮ መተንፈስ ከባድ እንደሆነ ይሰማናል። ስለዚህ ዛሬ፣ አፍንጫችንን በዚህ ጊዜ እንዴት በአግባቡ ማከም እንደምንችል እና ያንን ህመም እና ምቾት ማጣት እንዴት ማስወገድ እንደምንችል እንነጋገር።

እስቲ አስቡት፣ አፍንጫችን የአካል ክፍል ብቻ አይደለም። የመከላከያ ስርዓታችን በጣም አስፈላጊ አካል ነው። ጥሩ ሽታዎችን (ጠዋት ላይ የሚፈላ ቡና ሽታ፣ የጣፋጭ ምግብ ሽታ) እና መጥፎ ሽታዎችን (የተበላሸ ምግብ፣ መርዛማ ጭስ) ለመለየት እና ከአደጋ ለመጠበቅ ይረዳናል። ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ሽታ ሰዎች ምግብ ጥሩ ወይም መጥፎ መሆኑን ወይም የሆነ ነገር መርዛማ መሆኑን እንዲረዱ ረድቷቸዋል። ይህ ብቻ ሳይሆን አንዳንድ ሽታዎች ለአእምሯችን ሰላም እንደሚያመጡ በሳይንሳዊ መንገድ ተረጋግጧል። ይህ ማለት ሽታ በሰውነታችን ውስጥ ያሉትን ኬሚካላዊ ሂደቶች እንኳን ሊለውጥ ይችላል ማለት ነው።

በጉንፋን ወቅት በአፍንጫ ላይ ምን ይሆናል?

አፍንጫችንን በአግባቡ ማከም ከፈለግን በመጀመሪያ በጉንፋን ወቅት በአፍንጫ ላይ ምን እንደሚፈጠር መረዳት አለብን።

በቀላል አነጋገር፣ ጉንፋን ሲይዝዎት፣ በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉት ትናንሽ የደም ሥሮች ያብጣሉ፣ ይህም ማለት ያብጣሉ። በዚህም ምክንያት አፍንጫዎ መፍሰስ ይጀምራል። ስለዚህ አፍንጫችንን ያለማቋረጥ ስንወዛወዝ ወይም ጠንክረን ስንዋኝ፣ እነዚህ ትናንሽ የደም ሥሮች፣ በአፍንጫችን ዙሪያ ካሉት በጣም ስሜታዊ ቲሹዎች ጋር፣ ይጎዳሉ።

ለዚህ ሌላው ምክንያት የሙቀት መጠኑ መለዋወጥ ነው። በጣም ቀዝቃዛ በሆነ 'ኤሲ' ቦታ ላይ እንዳሉ እና በድንገት ወደ ሞቃታማው ፀሀይ እንደወጡ ያስቡ። ከውጭ ያለው ከፍተኛ ቅዝቃዜ በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች እንዲኮማተሩ ያደርጋል። ወደ ቤት ውስጥ እንደገባ ሁሉ ወደ ሞቃት ቦታ ሲመለሱ፣ እነዚያ የደም ሥሮች እንደገና ይሰፋሉ። የደም ሥሮች በዚህ መንገድ መኮማተር እና መስፋፋት ሲቀጥሉ፣ ወደ አፍንጫዎ ቆዳ የሚፈሰው የደም ፍሰት ይስተጓጎላል፣ ይህም ቆዳው የበለጠ ደረቅ እና የበለጠ ህመም ያስከትላል።

በአካባቢው ያለው ዝቅተኛ እርጥበትም ይህንን ይነካል። ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ ወይም የአየር ማቀዝቀዣ ክፍል ውስጥ ሲሆኑ አየሩ አነስተኛ እርጥበት ይኖረዋል። ይህም በአፍንጫ ውስጥ ያለው የ mucous membranes እና በአፍንጫ ዙሪያ ያለው ቆዳ እንዲደርቅ ያደርጋል።

ታዲያ አፍንጫችንን እንዴት እንጠብቃለን?

ብዙ ሰዎች አፍንጫቸው ሲደርቅ እንፋሎት ወይም ወደ ሳውና መሄድ ጥሩ ሀሳብ ነው ብለው ያስባሉ። እውነት ነው፣ እንፋሎት የአፍንጫ መታፈንን ለጊዜው ሊያስታግስ ይችላል። ነገር ግን ጊዜያዊ መፍትሄ ብቻ ነው። ወደ ቀዝቃዛ አካባቢ ሲመለሱ፣ በአፍንጫዎ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች እንደገና ሊጠመዱ ይችላሉ፣ ይህም ችግሩን ያባብሰዋል።

ሌላው ነገር `(እርጥበት ማድረቂያ)` መጠቀም ነው። በቤትዎ ውስጥ ያለው አየር በጣም ደረቅ ከሆነ `(እርጥበት ማድረቂያ)` አየር ላይ እርጥበትን ሊጨምር እና የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። ሆኖም ግን ፣ በአግባቡ ካልተጸዳ፣ ባክቴሪያዎች እና ፈንገሶች በውስጡ ሊያድጉ ይችላሉ፣ እና እነዚያ ጀርሞች ወደ አየር ውስጥ ገብተው ተጨማሪ የመተንፈሻ አካላት ችግር ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ `(እርጥበት ማድረቂያ)`ን የሚጠቀሙ ከሆነ፣ አዘውትረው ማጽዳት አለብዎት።

ስለዚህ እነዚህ ነገሮች በአፍንጫ ዙሪያ ላለው ደረቅ ቆዳ ዘላቂ መፍትሄ አይሰጡም። ቆዳን ለማለስለስ ፣ የሆነ ነገር መቀባት አለብን።

ከባለሙያዎች የተሰጡ አንዳንድ ምክሮች እነሆ።

በማሽተት ፈውስ፡ የማሽተት ስሜታችንን እንጠቀም

የአፍንጫ ቆዳን መጠበቅ አስፈላጊ እንደሆነ ሁሉ የማሽተት ስሜታችንን መፈወስም ለአእምሮ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።

እንደ የመታጠቢያ ዘይቶች ያሉ አንዳንድ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች ዘና እንድንል ሊረዱን ይችላሉ። እስቲ አስቡት፣ እንደ ሆቴል ክፍል ውስጥ መተኛት በማይችሉበት ቦታ ላይ ሲሆኑ፣ ቤትዎን የሚያስታውስዎትን ነገር (ምናልባትም የላቬንደር፣ የጃስሚን አበባዎች ሽታ) ማሽተት የበለጠ ዘና እንዲሉ ሊረዳዎት ይችላል።

በተመሳሳይ፣ አንዳንድ ሽታዎችም ሊያበረታቱንና እንቅልፍ እንዲሰማን ሊያደርጉን ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ሜንቶል፣ ቀረፋ እና የባህር ዛፍ ያሉ ሽታዎች በፊታችን ላይ ያለውን የትሪጅሚናል ነርቭ ያነቃቃሉ። ይህ በሰውነታችን ውስጥ የሚገኝ የህመም ስሜት ውስጥ የሚሳተፍ ነርቭ ነው። ሆኖም፣ በእነዚህ ሽታዎች ውስጥ ያሉትን ኬሚካሎች በጣም በትንሽ መጠን ብቻ ነው የምንሰማው፣ ስለዚህ ምንም አይነት ህመም አይሰማንም፣ የደስታ ስሜት ብቻ ነው።

ታዲያ አንዳንድ መዓዛዎች አፍሮዲሲያክ ናቸው የሚለው እውነት ነው? ለሁሉም ሰው የሚስማማ አንድም ሽታ የለም። በጣም የግል ነገር ነው። የሚያረጋጋዎት ወይም ጥሩ ትዝታዎችን የሚመልስ ማንኛውም ሽታ ለእርስዎ ሊሠራ ይችላል። በቀላል አነጋገር፣ አንድ ሽታ አዎንታዊ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ ለእርስዎ እየሰራ ነው።