ትከሻዎን የሚደግፈውን ስካፑላ የበለጠ እንማር።

ስለ 'ስካፑላ' ሰምተህ ይሆናል አይደል? ይህ በጀርባህ ላይ ያለው ባለ ሦስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አጥንት፣ ከትከሻህ በታች፣ በሕክምና 'ስካፑላ' ብለን የምንጠራው ነው። ምናልባት ብዙም ላይመስልህ ይችላል፣ ነገር ግን ይህ ትንሽ ጀግና በክንድህ፣ በትከሻህ እና በጀርባህ ውስጥ ባሉ ብዙ እንቅስቃሴዎች ውስጥ የማይተካከል አካል ነው። በመደርደሪያ ላይ የሆነ ነገር ስትወስድ፣ የክሪኬት ኳስ ስትወረውር ወይም ጀርባህን ስትቧጭር ይህ ስካፑላ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ አስብ።

ይህ ስካፑላ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ስካፑላ በላይኛው ጀርባዎ ላይ ጠፍጣፋ፣ ባለ ሶስት ማዕዘን ቅርጽ ያለው አጥንት ሲሆን ከትከሻዎ ጋር ይገናኛል። የአጥንት ቁራጭ ብቻ አይደለም። በክንዶቻችን እና በጀርባችን ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ ጡንቻዎች ልክ እንደ መልሕቅ ከዚህ ስካፑላ ጋር ይያያዛሉ።

ይህ አንድ አጥንት ብቻ ቢሆንም፣ የትከሻ ምላጭ ለሰውነታችን አሠራር በጣም አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ክፍሎች አሉት። እስቲ ምን እንደሆኑ እንመልከት።

ከእነዚህ ክፍሎች በተጨማሪ ጡንቻዎችና ጅማቶች ከትከሻው ጋር የሚጣበቁባቸው ሌሎች በርካታ አስፈላጊ ቦታዎች (ድንበሮች፣ ማዕዘኖች፣ ፎሳዎች) አሉ።

የትከሻ ማሰሪያው በትክክል የት ነው? እንዴት ነው የሚሰራው?

የትከሻው ምላጭ በጀርባዎ፣ ከትከሻዎ ጀርባ ይገኛል። በዋናነት በሁለት መገጣጠሚያዎች የተገናኘ ነው።

1. በላይኛው የክንድ አጥንት፡ በትከሻ ምላጭ ውስጥ ያለው የግሌኖይድ ክፍተት ከሁመሬስ ኳስ መሰል ራስ ጋር ይገናኛል። ይህ የግሌኖሁመራል መገጣጠሚያ ይባላል። ይህ የኳስ እና የሶኬት መገጣጠሚያ ነው። ልክ እንደ ዳሌ መገጣጠሚያችን። በእነዚህ መገጣጠሚያዎች ምክንያት ከፍተኛ የእንቅስቃሴ ክልል አለን፣ ማለትም እጆቻችንን ወደየትኛውም አቅጣጫ ማዞር እንችላለን።

2. ከአንገት አጥንት ጋር ፡- «አክሮሚዮን» የሚባለው የትከሻ ምላጭ ክፍል ከአንገት አጥንታችን ጋር ይገናኛል ``(ክላቭክል)።`` ይህ መገጣጠሚያ ``አክሮሚዮክላቪኩላር መገጣጠሚያ`` ይባላል።`` ይህ ``የሚንሸራተቱ መገጣጠሚያ`` ስለሆነ፣ እዚህ የተወሰነ እንቅስቃሴ ብቻ ነው የሚከሰተው።

የትከሻ ምላጭ ዋና ዋና ተግባራት ምንድናቸው?

የትከሻ ምላጭ አጥንት ብቻ አይደለም። ልክ እንደ ብዙ የጡንቻዎች ማዕከል ነው። ክንድ፣ የላይኛው ጀርባ እና ትከሻ የሚያንቀሳቅሱት ብዙ ዋና ዋና ጡንቻዎች ከዚህ የትከሻ ምላጭ ጋር የተገናኙ ናቸው። እስቲ ከእነዚህ ዋና ዋና ጡንቻዎች ውስጥ አንዳንዶቹን እና የሚያደርጉትን እንመልከት።

ከትከሻ ምላጭ ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ የሚችሉ በሽታዎች እና ችግሮች

ትከሻውና ከእሱ ጋር የተያያዙት ጡንቻዎች በአግባቡ እስከሰሩ ድረስ ምንም ችግር የለብንም። ነገር ግን በሆነ ምክንያት የዚህ ስርዓት ተግባር ከተስተጓጎለ፣ ትከሻችንንና ክንዳችንን መጠቀም ይቸገራል።

በትከሻ እንቅስቃሴ ውስጥ የሚከሰቱትን እነዚህን ያልተለመዱ ነገሮች በተለምዶ የስኩፕላር ዲስኪኔሲስ ብለን እንጠራቸዋለን። ለዚህ ሁኔታ በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ።

• የትከሻ ምላጭን የሚቆጣጠሩት ጡንቻዎች ድክመት፣ መጠጋጋት ወይም አለመመጣጠን ።
• ከእነዚያ ጡንቻዎች ጋር በሚገናኙ ነርቮች ላይ የሚደርስ ጉዳት።
• የትከሻ መገጣጠሚያ ወይም የትከሻ ምላጭ አጥንቶች ላይ የሚደርስ ጉዳት።

የዚህ ሁኔታ ጥቂት ምሳሌዎች

• የትከሻ መወጠር ሲንድሮም፡- ይህ የሚከሰተው በትከሻው ላይ ያለው የ rotator cuff ጡንቻ ሲነድፍ እና በአክሮሚዮን ላይ ሲፋጭ ሲሆን ትከሻውን ሲያነሳ ከባድ ህመም ያስከትላል።
• ሱባክሮሚያል ቡርሲቲስ፡- መገጣጠሚያዎቻችን ቡርሴ የሚባሉ ትናንሽ ፈሳሽ የተሞሉ ከረጢቶች አሏቸው፤ እነዚህም ግጭትን ለመቀነስ ይረዳሉ። እነዚህም እብጠት ሊሆኑ እና የትከሻ ህመም እና ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

እነዚህ ምልክቶችም አሉዎት?

• በትከሻ ምላጭ ዙሪያ ህመም ወይም ሲነካ ጥንካሬ።
• በህመሙ ጎን ላይ በክንድ ወይም በትከሻ ላይ የድካም ስሜት።
• ተመሳሳይ እንቅስቃሴ ያለማቋረጥ ሲያደርጉ፣ በተለይም እጆችዎን ወደ ላይ በማድረግ ስራ ሲሰሩ፣ በፍጥነት የድካም ስሜት ይሰማዎታል።
• ትከሻውን ሲያንቀሳቅሱ 'የሚነጣጥል' ወይም 'የሚነጣጥል' ድምፅ መስማት።
• በጎን በኩል ያለው ትከሻ ህመም የተንጠለጠለ ይመስላል ።
• በክንድ እና በትከሻ ላይ የተወሰነ የእንቅስቃሴ ክልል።
• የትከሻ ምላጭዎቹ ከሰውነት ይወጣሉ፣ እንደ ክንፍ ይመስላሉ።ይህ "ክንፍ ያለው ስካፑላ" ተብሎም ይጠራል።

የምርመራ እና የሕክምና ዘዴዎች

እነዚህ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተር ማየት ነው። ዶክተሩ ይመረምራል። የትከሻዎን የእንቅስቃሴ መጠን እና የጡንቻ ጥንካሬ ሊፈትሹ ይችላሉ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች መንስኤውን ለማወቅ የኤክስሬይ ወይም የኤምአርአይ ቅኝት ይመከራል።

የሕክምና አማራጮች እንደ ሁኔታዎ ክብደት እና መንስኤው ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

• መድሃኒት፡- ሐኪምዎ እብጠትንና ህመምን ለመቀነስ እንደ ኢቡፕሮፌን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ( NSAIDs ) ሊመክር ይችላል።
• የፊዚዮቴራፒ ሕክምና፡- ይህ በጣም አስፈላጊ ሕክምና ነው። በፊዚዮቴራፒስት መሪነት፣ ትከሻውን የሚያረጋጉ እና የሚያንቀሳቅሱ እና የተጣበቁ ጡንቻዎችን የሚዘረጉ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይችላሉ።
• ቀዶ ጥገና፡- አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ በሽታዎች በአካል ብቃት እንቅስቃሴና በመድኃኒት ሊታከሙ ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ በጡንቻዎች ወይም በቲሹዎች ላይ ከባድ ጉዳት ከደረሰ ቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል፣ በጣም አልፎ አልፎ።

በትከሻዎ ላይ አደጋ አጋጥሞዎታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ወይም ከተነጋገርናቸው ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት፣ ተጨማሪ ጉዳት ከመድረሱ በፊት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያማክሩ።