በእግርዎ ላይ የሚወርድ ከባድ የጀርባ ህመም አለዎት? እስቲ ስለ ሳይቲካ እንነጋገር።

በጀርባዎ ላይ የሚጀምርና እንደ ኤሌክትሪክ ድንጋጤ በእግርዎ ላይ የሚወርድ ድንገተኛና ከባድ ህመም አጋጥሞዎት ያውቃል? ወይስ እግርዎ እየደነዘዘ ወይም እየደነዘዘ እንደሆነ ይሰማዎታል? አብዛኛዎቹ ሰዎች ይህንን በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ አጋጥሟቸዋል። ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ሳይቲያሲያ ይባላል። አይጨነቁ፣ አብዛኛውን ጊዜ አደገኛ አይደለም። ዛሬውኑ ስለሱ በቀላል አነጋገር እንነጋገር።

ሳይኪያ በትክክል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ሳይቲያቲካ በሽታ ሳይሆን የበሽታ ምልክት ነው። የሳይያቲክ ነርቭ በሰውነታችን ውስጥ ረጅሙ እና ትልቁ ነርቭ ነው። የሚጀምረው ከአከርካሪችን ግርጌ ሲሆን፣ በዳሌዎቻችን በኩል፣ ከእግራችን ጀርባ እስከ ጉልበታችን ድረስ ይጓዛል፣ ከዚያም እስከ እግራችን ድረስ ይስፋፋል።

እስቲ አስቡት፣ ይህ ረጅም ነርቭ በመንገዱ ላይ በሆነ ቦታ ቢጨመቅ፣ ቢቆንጥጥ ወይም ቢበሳጭ ምን ይሆናል? ከላይ የተጠቀሰው ህመም፣ የመደንዘዝ እና የመወጠር ስሜት የሚከሰተው ያኔ ነው። ይህ ህመም በእያንዳንዱ ሰው በተለየ መንገድ ሊሰማው ይችላል።

• ለአንዳንዶች ይህ የህመም ቦታ ብቻ ነው።
• ለሌላ ሰው፣ እንደ መርፌ መወጋት ያለ ስለታም እና የሚያቃጥል ህመም ሊሆን ይችላል።
• ለአንዳንዶች፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል።

ከዚህ ህመም በተጨማሪ፣ የመደንዘዝ ስሜት ፣ የድካም ስሜት እና እንደ ኤሌክትሪክ ድንጋጤ የመሰለ የመወዛወዝ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በአንድ እግር ላይ ብቻ ነው።

ህመሙ ሊባባስ የሚችልባቸው ሁኔታዎች የትኞቹ ናቸው?

የሳይያቲክ ሕመም ካለብዎት፣ የተወሰኑ ነገሮችን ሲያደርጉ ህመሙ እየባሰ እንደሚሄድ ሊገነዘቡ ይችላሉ። ለምሳሌ፡

• ለረጅም ጊዜ በተመሳሳይ ቦታ ሲቀመጡ፡- ለረጅም ጊዜ በቢሮ ወንበር ላይ ከሰሩ በኋላ ሲነሱ እና ጀርባዎ ከእግሮችዎ ጋር እየተጎተተ እንደሆነ ሲሰማዎት ነው።
• በድንገት ስትነሳ
• ሲስሉ ወይም ሲያስነጥሱ ፡- በዚህ ጊዜ በአከርካሪው ላይ የሚፈጠረው ጫና ነርቭን የበለጠ ሊያበሳጭ ይችላል።
• ሲዞሩ፣ ከባድ ነገር ሲያነሱ ወይም የሆድ ህመም ሲሰማዎት ህመም የሚሰማዎት ከሆነ

በእንደዚህ አይነት ጊዜያት ህመሙ ከጨመረ፣ ስለሱ ለሐኪምዎ መንገር አስፈላጊ ነው።

ይህንን ህመም ለማስታገስ ምን አይነት ህክምናዎች አሉ?

ለሳይያቲካ የሚሆኑ በርካታ ሕክምናዎች አሉ። ሐኪምዎ ለእርስዎ በጣም ተገቢውን ሕክምና የሚወስነው የህመሙ ክብደት እና መንስኤ ላይ በመመስረት ነው።

በሕክምና ምክር መሰረት ሊወሰዱ የሚችሉ መድሃኒቶች

ዶክተሩ ህመምን ለመቆጣጠር የተለያዩ መድሃኒቶችን ሊያዝዝ ይችላል።

በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በተለይም የሄርኒድ ዲስክ ነርቭን እየገፋ ከሆነ፣ ዶክተርዎ በቀጥታ በነርቭ ዙሪያ ወዳለው አካባቢ ስቴሮይድ ሊወጋ ይችላል። ይህም በነርቭ ዙሪያ ያለውን እብጠትና ህመም በፍጥነት ሊቀንስ ይችላል።

የአካላዊ ህክምና በጣም አስፈላጊ ነው።

ህመሙ በአልጋ ላይ እንድትቆይ ያደርጋታል። አሁን ግን ዶክተሮች በአልጋ ላይ መቆየት ለሳይያቲካ ጥሩ ሀሳብ እንዳልሆነ ይናገራሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ ትክክለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች ለዚህ በጣም ጥሩ ሕክምና ናቸው።

የፊዚዮቴራፒ ሕክምና የሚሰራው የህመምዎን መንስኤ በመለየት እና ለዚያ ምክንያት የተዘጋጁ የተወሰኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማስተማር ነው። እነዚህ ልምምዶች፣

• ህመምን ሊቀንስ ይችላል።
• የጀርባና የሆድ ጡንቻዎችን ማጠናከር ለአከርካሪ አጥንት ጥሩ ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል።
• ይህ ሁኔታ እንደገና እንዳይከሰት መከላከልም ይቻላል።

ይሁን እንጂ፣ እነዚህ ልምምዶች መደረግ ያለባቸው በዚህ አካባቢ ልምድ ባለው ሰው መሪነት ብቻ ነው፣ ለምሳሌ እንደ ፊዚካል ቴራፒስት ። ልምምዶቹን በተሳሳተ መንገድ ማድረግ ህመሙን ሊያባብሰው ይችላል።

ስለ አማራጭ ሕክምናዎችም እንማር?

አንዳንድ ሰዎች ከህመም እፎይታ ለማግኘት እንደ አኩፓንቸር እና ባዮፊድባክ ያሉ አማራጭ ሕክምናዎችን ይጠቀማሉ።

• አኩፓንቸር፡- ይህ ዘዴ ህመምን ለማስታገስ በሰውነት ላይ ባሉ የተወሰኑ ቦታዎች ላይ በጣም ቀጭን መርፌዎችን ማስገባትን ያካትታል። ህመም የሚከሰተው በሰውነት የኃይል ፍሰት ውስጥ በሚፈጠሩ መዘጋቶች ነው ብለው ያምናሉ። እነዚህ መርፌዎች መዘጋቶቹን ያስወግዳሉ እና የኃይል ፍሰትን ይመልሳሉ።
• ባዮፊድባክ፡- ይህ ትንሽ ውስብስብ ዘዴ ነው። ማሽንን በመጠቀም፣ በሰውነታችን ውስጥ ስላሉት ነገሮች (ለምሳሌ የልብ ምት፣ የጡንቻ ውጥረት) መረጃ እንሰጣለን። ሀሳቡ ያንን መረጃ በመመልከት እነዚያን ሂደቶች በንቃት መቆጣጠርን መማር ነው።

ቀዶ ጥገና መቼ አስፈላጊ ነው?

በመጀመሪያ ደረጃ፣ የሳይያቲካ ችግር ያለባቸው በጣም ጥቂት ሰዎች ብቻ ቀዶ ጥገና ማድረግ አለባቸው፣ ስለዚህ ብዙም አትፍሩ።

በተለምዶ፣ እንደ መድሃኒት እና የአካል ህክምና ያሉ ህክምናዎችን ከተደረገ ከአንድ ወር ተኩል (6 ሳምንታት) በኋላ ህመሙ ከቀጠለ፣ ዶክተርዎ ወደ ልዩ ባለሙያ ይመራዎታል። ከዚያም ቀዶ ጥገና ሊደረግበት ይችላል።

የቀዶ ጥገና ዓላማ የህመሙን ዋና መንስኤ በቀዶ ጥገና ማስተካከል ሲሆን ይህም ነርቭ የሚጨመቅበት ችግር ነው። ለምሳሌ፣ ዲስክ ሽንት ከተነፈሰ እና ነርቭ ላይ ከተጫነ፣ የዲስኩን የተወሰነ ክፍል ማስወገድ እና ነርቭን ነፃ ማድረግ ህመሙን ሙሉ በሙሉ ያስታግሳል።

ወዲያውኑ የሕክምና ምክር መቼ እንደሚፈለግ

ሆኖም ግን፣ ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት፣ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም ያለምንም መዘግየት ወደ ሆስፒታል ይሂዱ።

• ህመሙ በጣም ከባድ እና እየባሰ ከሄደ።
• በእግር ላይ ያለው ድክመት እየጨመረ ከሆነ።
• የሽንት ወይም የሰገራ ችግርን የመሳሰሉ ምልክቶች ካጋጠሙዎት ድንገተኛ አደጋ ነው። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።