በሕይወታቸው ውስጥ በሆነ ወቅት የጀርባ ህመም ያልነበረበት ሰው ማግኘት ከባድ ነው አይደል? አንዳንድ ጊዜ ትንሽ ነገር ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ስለሚችል የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንኳን ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርገዋል። ምክንያቶቹ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ምናልባት ስለማናውቃቸው መጥፎ ልማዶች፣ ምናልባት በአደጋ፣ በጡንቻ ውጥረት ወይም ስፖርት በሚጫወቱበት ጊዜ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት ሊሆን ይችላል። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ ምልክቶቹ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ናቸው። ዛሬ፣ ይህ የጀርባ ህመም እንዴት ሊከሰት እንደሚችል እና ምልክቶቹን እንነጋገር።
የጀርባ ህመም የተለመዱ ምልክቶች ምንድናቸው?
የጀርባ ህመም የሚሰማው ስሜት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ለአንዳንዶች መራመድ ወይም መቀመጥ ትንሽ ምቾት የማይሰጥ ሊሆን ይችላል፣ ለሌሎች ደግሞ ከአልጋ መውጣት እንኳን የማይችሉት በጣም የሚያም ሊሆን ይችላል። በጣም የተለመዱትን ምልክቶች እንመልከት።
| ምልክት | ስለሱ ትንሽ |
|---|---|
| የማያቋርጥ ህመም ወይም ግትርነት | ከአንገት ግርጌ እስከ አከርካሪው ግርጌ (የመቀመጫ ክፍል) ድረስ የማያቋርጥ ህመም ወይም የጀርባ ህመም ሊከሰት ይችላል። |
| ስለታም እና ደብዛዛ ህመም | በተለይ ከባድ ነገር ካነሳን ወይም ከባድ ስራ ከሰራን በኋላ በአንገት፣ በላይኛው ጀርባ ወይም በታችኛው ጀርባ ላይ ስለታም እና የሚወጋ ህመም። አስፈላጊ ፡ የላይኛው የጀርባ ህመም አንዳንድ ጊዜ እንደ የልብ ድካም ያለ ከባድ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህም ይህንን ማወቅ አስፈላጊ ነው። |
| ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ህመም | በተመሳሳይ ቦታ (እንደ ቢሮ ውስጥ) ወይም ለረጅም ጊዜ ሲቆሙ የሚከሰት የመሃል ወይም የታችኛው ጀርባ ህመም። ብዙ ሰዎች ይህንን አጋጥሟቸዋል። |
| በእግር ላይ የሚወርድ ህመም (Sciatica) | በታችኛው ጀርባ የሚጀምር ህመም፣ እስከ ቂጥ፣ እስከ እግር ጀርባ እና እስከ ተረከዝ እና ጣቶች ድረስ ይዘልቃል። ይህ በህክምና ስካይቲካ ብለን የምንጠራው ነው። |
| ቀጥ ብሎ መቆም አለመቻል | ጀርባዎን ቀጥ አድርገው ለመቆም ሲሞክሩ የታችኛውን የጀርባ ህመም ወይም የጡንቻ መኮማተር። |
በቀላል አነጋገር፣ የጀርባ ህመም ህመም ብቻ አይደለም። የሆነ ችግር እንዳለ ከሰውነታችን የሚመጣ ምልክት ነው።
አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ቀይ ባንዲራዎች
የጋራ የጀርባ ህመም ብዙውን ጊዜ በጥቂት ቀናት ውስጥ እረፍት ሲደረግ ይጠፋል። ሆኖም ግን፣ ችላ ሊባሉ የማይገቡ አንዳንድ ምልክቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ምክር ለማግኘት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው።
| ቀይ ባንዲራ | ይህ ምን ማለት ሊሆን ይችላል? |
|---|---|
| ወዲያውኑ የሕክምና ምክር ይፈልጉ! | |
| በክንድዎ፣ በእግሮችዎ ወይም በብብትዎ አካባቢ የመደንዘዝ፣ የመወጠር ወይም የድካም ስሜት ከተሰማዎት። | ይህ የአከርካሪ አጥንት ጉዳት ምልክት ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ። |
| አንጀትዎን ወይም ሽንትዎን ለመቆጣጠር ችግር ካጋጠመዎት። | ይህ ደግሞ በጣም ከባድ የሆነ ሁኔታ ነው። በአከርካሪ ገመድ ላይ በተሰነጠቀ ነርቭ ምክንያት ሊሆን ይችላል። ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል የአደጋ ጊዜ ሕክምና ክፍል (ETU) ይሂዱ። |
| ህመሙ ወደ እግር (በተለይም ከጉልበት በታች) ቢወርድ። | እንደ ሳይቲያ ባሉ የተቆራረጠ ነርቭ ምክንያት ሊሆን ይችላል። |
| ህመሙ ሲሳል፣ ሲያስነጥስ ወይም ወደፊት ሲጎነብስ የሚጨምር ከሆነ። | በአከርካሪ አጥንት (ዲስክ) መካከል ያለው ለስላሳ ሕብረ ሕዋስ ሲወጣ የሄርኒድ ዲስክ ሊከሰት ይችላል። |
| ህመሙ ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ በሽንት ቱቦ ውስጥ የሚቃጠል ስሜት ወይም በተደጋጋሚ የሽንት ፍላጎት አብሮ የሚመጣ ከሆነ። | በሰውነት ውስጥ ኢንፌክሽን መኖሩን የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል፣ ምናልባትም የኩላሊት ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል። |
| እነዚህ እውነታዎች ከባድ የጤና እክል እንዳለ ሊያመለክቱ ይችላሉ። | |
| የካንሰር ታሪክ ካለዎት። | ለህመም ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት። |
| ያለምንም ምክንያት ክብደትዎን ከቀነሱ ። | የሌላ መሰረታዊ የጤና እክል ምልክት ሊሆን ይችላል። |
| ለረጅም ጊዜ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶችን ወይም ስቴሮይድ የሚወስዱ ከሆነ። | የኢንፌክሽን አደጋ ከፍተኛ ነው። |
| ህመሙ ከአደጋ በኋላ (መውደቅ፣ የመኪና አደጋ) ከተከሰተ። | ስብራት ወይም ሌላ ጉዳት መኖሩን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል። |
| ህመሙ በየቀኑ የሚጨምር ከሆነ እና ከእረፍት በኋላም ቢሆን የማይቀንስ ከሆነ። | ከቀላል የጡንቻ ህመም የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል። |
| ህመሙ ከአንድ ወር በላይ ከቀጠለ። | ሥር የሰደደ በሽታ ሊሆን ይችላል። |
| ህመሙ በሌሊት እየባሰ ከሄደ ፣ በተለይም ከእንቅልፍዎ እስኪነቃ ድረስ። | የአንዳንድ ከባድ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። |
ታዲያ ምን ማድረግ አለብህ?
በጣም አስፈላጊው ነገር ሰውነትዎን ማዳመጥ ነው። ትንሽ የጀርባ ህመም ከሆነ ለጥቂት ቀናት እረፍት ማድረግ እና የህመም ማስታገሻ (ለምሳሌፓራሲታሞል ) መውሰድ ይችላሉ። ነገር ግን ከላይ የጠቀስናቸው የአደጋ ምክንያቶች ካሉዎት ምንም ነገር አያስቡ። ማድረግ ያለብዎት ምርጥ ነገር የቤተሰብ ዶክተርዎን ማየት ነው። እሱ ወይም እሷ ምርመራ ያደርጉልዎታል፣ አስፈላጊ ከሆነ ለተጨማሪ ምርመራ ይመራዎታል እና ለእርስዎ ትክክለኛውን ህክምና ያዝዙልዎታል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- የጀርባ ህመም በጣም የተለመደ ነው፣ ነገር ግን ሁሉም አንድ አይነት አይደሉም። አንዳንዶቹ የተለመዱ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ ከባድ ናቸው።
- ብዙ የጀርባ ህመሞችን መከላከል የሚቻለው ክብደትን በማንሳትና በመቀመጥ ተገቢውን አቀማመጥ በመጠቀም ነው።
- እንደ ህመም እና ህመም የመደንዘዝ ስሜት፣ የእግር ህመም፣ ትኩሳት ወይም የአንጀት/ሽንት ቁጥጥር ማጣት ያሉ 'ቀይ ምልክት' ምልክቶች ካሉብዎት ከባድ ሊሆን ይችላል። ጊዜዎን አያባክኑ እና ሐኪም ያማክሩ።
- ስለ ምልክቶችዎ በሐቀኝነት እና ሙሉ በሙሉ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ይህ ለትክክለኛ ምርመራ በጣም አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር