ብዙ ጊዜ የጀርባ ህመም ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ህመሙ የማይቋቋመው ሊሆን ይችላል። በእንደዚህ አይነት ጊዜያት "ኦህ፣ ለዚህ ቀዶ ጥገና ብሰጥ ኖሮ ያበቃ ነበር" ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን ቀዶ ጥገና ለሁሉም የጀርባ ህመም በእርግጥ አስፈላጊ ነው? ወይስ የመጨረሻው አማራጭ ነው? ስለዚህ ጉዳይ ትንሽ እንነጋገር፣ ምክንያቱም ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው።
ብዙ የጀርባ ችግሮች ያለ ቀዶ ጥገና ሊታከሙ ይችላሉ።
በመጀመሪያ መናገር ያለበት በጣም ጥሩው ነገር አብዛኛው የጀርባ ህመም ወደ ቀዶ ጥገና አይሸጋገርም ። ይህ ማለት በሽታው ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገና ሳያደርጉ በሌሎች ቀላል ህክምናዎች ሊታከም ይችላል ማለት ነው።
የጀርባ ህመም እንደጀመርክ አስብ። ዶክተር ጋር ስትሄድ ወዲያውኑ ቀዶ ጥገና እንዲደረግልህ አይመክርም። የሚሞክረው የመጀመሪያው ነገር፡
- በረዶ ወይም ሙቀት፡- እነዚህ ዘዴዎች ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ።
- የአከርካሪ መርፌዎች፡- በቀጥታ ወደ ህመም ቦታ የሚወሰዱ የመርፌ ዓይነቶች አሉ።
- የፊዚካል ቴራፒ ፡ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። በአከርካሪ አጥንት ዙሪያ ያሉትን ጡንቻዎች የሚያጠናክሩ እና የአከርካሪ አጥንትን ተለዋዋጭነት የሚጨምሩ ልዩ ልምምዶች የሚከናወኑት በፊዚካል ቴራፒስት ቁጥጥር ስር ነው።
- መድሃኒት፡- ሐኪምዎ እንደ አይቡፕሮፌን እና ዲክሎፌናክ ያሉ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን (NSAIDs) ሊመክርዎ ይችላል።
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፡- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ተገቢና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጀርባ ህመምን ሊቀንስና ተደጋጋሚነቱን ሊከላከል ይችላል።
በተለምዶ፣ ከባድ የአከርካሪ አጥንት ጉዳት ካልደረሰብዎት በስተቀር፣ ዶክተር ቀዶ ጥገናን የሚመክረው ሌሎች ሕክምናዎች በሙሉ ተፈትነው ውጤታማ ውጤት ካላስገኙ ብቻ ነው።
ስለዚህ በየትኛው ጉዳዮች ላይ ቀዶ ጥገና ያስፈልጋል?
"ታዲያ ምን አይነት ሰዎች ቀዶ ጥገና ያስፈልጋቸዋል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። አዎ፣ ቀዶ ጥገና በእርግጠኝነት አስፈላጊ የሆነባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ። ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ሐኪምዎ የአጥንት ቀዶ ጥገና ሐኪም እንዲያዩ የሚመክርዎትን ዋና ዋና ምክንያቶች ይዘረዝራል።
| ሁኔታ ወይም ምልክት | በቀላሉ ለማስቀመጥ... |
|---|---|
| የተንሸራተተ ዲስክ | ከቀጠለ እና ለሌሎች ህክምናዎች ምላሽ ካልሰጠ፣ የነርቭ መጨመቅ ሊያስከትል ይችላል። |
| በአከርካሪ አጥንት ውስጥ የአጥንት መወጠር | እንደ አርትራይተስ ያሉ ሁኔታዎች በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ትናንሽ የአጥንት ስፕሩሶች እንዲያድጉ እና የአከርካሪ ገመድ ላይ እንዲጫኑ ሲያደርጉ። |
| የአከርካሪ አጥንት ስቴኖሲስ | እድሜ እየገፋ ሲሄድ የአከርካሪ ቦይ እየጠበበ ይሄዳል፣ ይህም በውስጡ ያሉትን ነርቮች በመጨናነቅ ምክንያት በእግርና በእግር ላይ ድክመት ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል። |
| በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም ድክመት | በአከርካሪ ነርቭ መጨመቅ ምክንያት በክንድ ወይም በእግሮች ላይ የስሜት ወይም የጥንካሬ ማጣት። |
| በእግር መሄድ ወይም እጅዎን መጠቀም መቸገር | በእግር ሲጓዙ ሚዛን ማጣት ወይም በጀርባ ችግር ምክንያት በእጅዎ ስስ የሆኑ ተግባራትን ለማከናወን መቸገር። |
| የሽንት ወይም የሰገራ መቆጣጠር አለመቻል | ይህ በጣም ከባድ የሆነ ሁኔታ ሲሆን በአከርካሪ ነርቮች ላይ በሚደርስ ጉዳት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። |
| የአከርካሪ ኢንፌክሽን | ከፍተኛ ትኩሳት ከጀርባ ህመም ጋር ተያይዞ የሚመጣ የዚህ ምልክት ሊሆን ይችላል። |
| በአከርካሪ አጥንት ላይ የተሰበረ አጥንት ወይም ስፕሬሽን | እንደ አደጋ ባሉ ድንገተኛ ምክንያቶች ሲከሰት። |
| በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያለ ዕጢ | በአከርካሪ ገመድ ላይ ባለው ዕጢ ምክንያት የሚመጣ የነርቭ መጭመቅ። |
ነገር ግን ያስታውሱ፣ ስፔሻሊስት ማየት ማለት ለቀዶ ጥገና ዝግጁ ነዎት ማለት አይደለም። ስለ ሁኔታዎ እና ስለ ሕክምና አማራጮችዎ የበለጠ ለማወቅ ጥሩ አጋጣሚ ነው። አንዳንድ ጊዜ ስፔሻሊስቱ "አሁን ቀዶ ጥገና አያስፈልግዎትም፣ ተጨማሪ የአካል ሕክምና እናድርግ" ሊሉ ይችላሉ።
ቀዶ ጥገና ካደረግኩ፣ ለዚህ የሚሆን ትክክለኛ ጊዜ አለ?
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የጀርባ ቀዶ ጥገና ወዲያውኑ መደረግ ያለበት ነገር አይደለም። ለምሳሌ፣ የሄርኒድ ዲስክ ካለብዎት ሐኪምዎ ከቀዶ ጥገናው በፊት ለ6 ሳምንታት ያህል እንዲጠብቁ ሊመክርዎት ይችላል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ሰውነትዎ በራሱ የመፈወስ እድል ይሰጠዋል እና እንደ ፊዚዮቴራፒ ያሉ ነገሮች ይረዱ እንደሆነ ለማየት ይችላሉ።
ይሁን እንጂ ቀዶ ጥገና በአስቸኳይ የሚያስፈልግባቸው ጊዜያት አሉ።
አንዳንድ ጊዜ ቀዶ ጥገናው ፈጥኖ ከመድረስ ይልቅ ዘግይቶ መከናወን አለበት። እነዚህም እንደ
- ከባድ፣ ሊቋቋሙት የማይችሉት እና የማያቋርጥ ህመም ካለብዎት።
- የነርቭ ጉዳትን የሚያመለክቱ ምልክቶች 'የእግር ጠብታ' የሚባል ሁኔታ ሲሆን ይህም የታችኛው ክፍል ከቁርጭምጭሚቱ ቁጥጥር ውጭ በሆነ መልኩ ተንጠልጥሎ እንደሚገኝ የሚሰማ ስሜት ነው።
- በአከርካሪ አጥንት ላይ ከባድ ጉዳት ከደረሰ።
በእንደዚህ አይነት ጊዜ ዶክተሩ ቀዶ ጥገናውን ማዘግየት አይፈልግም። ቀዶ ጥገና ያስፈልግዎት እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ጥርጣሬ ካለዎት ከሌላ ስፔሻሊስት ሁለተኛ አስተያየት መጠየቅ በጭራሽ መጥፎ ሀሳብ አይደለም።
በጣም አስፈላጊው ነገር ዶክተሩ ቀዶ ጥገና እንዲያስፈልግዎ ቢመክርዎት እና ለሌላ ጊዜ ቢያስተላልፉት፣ ተጨማሪ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።
በቀላል አነጋገር፣ በአከርካሪዎ ውስጥ ያለው የአከርካሪ ገመድ በጣም ስሜታዊ የሆኑ የነርቮች ስብስብ ነው። እነዚህ ነርቮች በአግባቡ እንዲሰሩ ኦክስጅንና ንጥረ ነገሮችን መቀበል አለባቸው። ወደ እነዚህ ነርቮች የሚሄደው የደም ፍሰት በአከርካሪ አጥንት ውስጥ በመጨመቁ ምክንያት ከቀነሰ፣ ለዘለቄታው ሊበላሹ ይችላሉ። ይህ እንደ እጅና እግር ድክመት ያሉ የዕድሜ ልክ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል። ለዚህም ነው አስፈላጊ ከሆነ ቀዶ ጥገናው ሊዘገይ የማይገባው።
በመጨረሻም፣ ቀዶ ጥገና ቢያደርጉም ባይደረግም፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ ለወደፊቱ የጀርባ ችግሮችን ለመከላከል ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል። ጤናማ ክብደትን መጠበቅ፣ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ እናየአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና ማጨስን ማስወገድ የአከርካሪ አጥንትዎን ጤናማ ለማድረግ ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- አብዛኛው የጀርባ ህመም ያለ ቀዶ ጥገና ሊታከም የሚችለው እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና እና መድሃኒት ባሉ ቀላል ሕክምናዎች ነው።
- ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ የሚመከር ሌሎች ሕክምናዎች ካልተሳኩ ወይም ነርቮችን የሚነኩ ከባድ ሁኔታዎች ሲኖሩ ብቻ ነው።
- ስፔሻሊስት ማየት የቀዶ ጥገና ፈቃድዎን እንደሚያገኙ የሚያሳይ አይደለም፣ ነገር ግን ስለ ሁኔታዎ እና ስለሚገኙ አማራጮች የበለጠ ለማወቅ በጣም ጥሩው አጋጣሚ ነው።
- ሐኪምዎ ቀዶ ጥገናን ቢመክር፣ አላስፈላጊ በሆነ መንገድ ማዘግየት ዘላቂ የሆነ የነርቭ ጉዳት ያስከትላል።
- ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መጠበቅ (ትክክለኛ ክብደት፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጥሩ አመጋገብ) ለጀርባዎ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው።
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር